晴時多雲

  • 2021-04-23 06:35 健康網》吃素會越吃越胖? 5大「地雷」原因一次看

    無論是為了信仰、健康或環保,吃素的飲食習慣越來越多人推崇,但許多人常問:「吃素怎沒有比較瘦?」對此,營養師表示,吃素並不等於健康減肥,從食物的製造、烹煮到自身飲食習慣,若沒調適好都可能會越吃越胖。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指表示,越來越多人因為重視健康而調整飲食習慣,自己看了相當欣

  • 2021-04-23 05:30 6旬婦感染C肝 腹腫如「孕肚」

    60歲的黃女士經常覺得腹脹、食慾差、咳嗽、走路喘,最近3個月來,她的腹部逐漸腫脹宛如7個月大的「孕肚」,檢查後發現是C肝、肝硬化合併脾腫大、腹水胸水等症狀;醫師提醒,C型肝炎可能透過體液、性行為感染,若有身體疲倦、食慾不振、黃疸等症狀,要儘早就醫檢查。

  • 2021-04-22 14:53 6旬婦腹部腫大如懷孕7個月 檢查竟是感染C型肝炎

    60歲的黃阿姨日前覺得腹脹、食慾差、咳嗽、走路喘,近3個月腹部逐漸腫大,宛如7至8個月大「孕肚」,原以為是年紀大產生的「啤酒肚」,不料經檢查竟是C肝、肝硬化併脾腫大、腹水胸水等症狀,經「C型肝炎全口服新藥療程」,配合口服藥及相關監測已恢復健康。

  • 2021-04-22 05:30 長輩累了嗎? 當心衰弱症找上門

    高齡90歲的陳奶奶常積極參與護理之家訓練活動,近期卻因頭痛、身體累及想睡等理由不願外出,經評估為「衰弱前期」。易因身體機能下降 影響健康衛福部八里療養院附設護理之家護理長卓佩佩表示,衰弱長者容易因身體機能下降導致健康不良,建議透過均衡飲食及運動,延緩失能。

  • 2021-04-21 13:45 長輩「累」了嗎? 當心「衰弱症」找上門影響身體機能

    高齡90歲的陳奶奶先前都積極參與護理之家訓練活動,近期常因頭痛、身體累及想睡等理由待在床上不願活動,經「衰弱評估量表」檢測確認為「衰弱前期」。衛生福利部八里療養院附設護理之家護理長卓佩佩表示,衰弱不是正常的老化現象,衰弱長者容易因身體機能下降導致不良的健康結果。

  • 2021-04-21 05:30 血友病患「基因治療」 免除長期施打凝血因子

    44歲阿明(化名)1歲時就被診斷出罹患血友病,因其先天性基因缺陷,體內缺乏製造足夠凝血因子的能力,需定期接受凝血因子注射,才能讓身體若有傷口,可以像一般人一樣進行止血。但前年他接受基因治療臨床試驗,提升身體製造凝血因子的能力,終於可免除長期施打凝血因子的麻煩和苦痛,追蹤至今成效頗佳,且幸運地未發生顯

  • 2021-04-20 06:26 健康網》無麩質飲食好不好? 營養師詳解:一般人沒必要執行

    很多人都聽過無麩質飲食,許多食品也經常標榜無麩質來吸引消費者,但營養師提醒,無麩質飲食是對特定族群有幫助,一般人若無特殊需求,平時不必要嚴格執行。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文指出,「麩質」是由多種蛋白質所構成的混合物,主要由「穀麥蛋白」和「醇溶蛋白」構成,會讓麵團具有黏性

  • 2021-04-20 05:30 乳房大小和奶量無關 破除哺乳10大迷思

    不論親餵或擠奶瓶餵,許多哺乳媽媽都會擔心奶量是否足夠,中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科醫師、國際認證泌乳顧問許馨予,提出破除哺乳的10大迷思,建議不論親餵或擠奶,媽媽要先照顧好自己,身心舒適,餵哺母乳之路才能順利。破除哺乳迷思:● 媽媽乳房大小和奶量無關,乳房的大小取決於乳房脂肪量多寡。

  • 2021-04-19 10:10 醫:母奶量和乳房大小無關 媽媽情緒放鬆奶才順

    不論親餵或擠奶瓶餵,許多哺乳媽媽都會擔心自己奶量是否足夠。中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科醫師、國際認證泌乳顧問許馨予提出破除哺乳的十大迷思,並建議當寶寶親餵吸吮狀況好,有效把乳汁移出,寶寶想要吃就順應他的需求, 乳房就會知道寶寶的需求量去製造相對應的產量。

  • 2021-04-19 07:51 健康網》減醣卻還是減肥失敗? 營養師:減醣前要先減「糖」

    許多民眾都在進行減醣減肥,也就是減少如澱粉、水果等碳水化合物,但是營養師卻指出,許多不少進行減醣飲食的人減肥失敗,主要的原因就是忘了減「糖」。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,可以從5種飲食習慣來做改變。1、改變食物比例:

  • 2021-04-18 17:14 健康網》頭髮掉不停! 營養師推這樣吃能強健髮質

    每個人每天都會落髮,每天掉50-80條髮量是正常現象,但如果發現脫髮量增多,就要注意了。營養師表示,想要擁有健康髮量,可從飲食保養上,攝取維他命、鐵質等營養素,增強頭髮生長和修復較不易落髮。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,很常遇到女孩們說,最近洗頭時排水孔掉一把一把的頭髮看著超可怕

  • 2021-04-18 06:31 健康網》長輩別亂跟風斷食! 醫:治好肌少症就能減重

    無論在各個年齡層,為了減重做嚴格的飲食控制都已是常態,不過醫師提醒,若本身年齡已經較長,卻又胡亂跟風斷食減重,可能無助於減脂,甚至讓肌少症更早發生、加重。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到,門診有一名61歲女子為了減重採用「間接性斷食法」,,並表示自己平時都有吃

  • 2021-04-18 05:30 《健康聚寶盆》蛋白質攝取過頭 銀髮族補腎變洗腎

    一位80多歲的老先生原本腎功能就不好,最近因為精神差、體力下降,孝順的孫女特別買了昂貴高蛋白粉, 1天泡7-8杯給他喝,甚至搭配卵磷脂服用,沒想到卻造成他尿素氮、肌酸酐、血磷等腎功能相關指數飆高,甚至出現尿毒症狀,整天食慾不振、嘔吐、嗜睡,被醫師轉介到營養門診,近期更惡化至需要洗腎了。

  • 2021-04-17 07:31 健康網》15款台灣國民美食 熱量第一竟是它

    滷肉飯、臭豆腐配泡菜、蚵仔麵線,台灣國民美食多到數不完,且物美價廉,好吃又方便。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享15款國民美食的熱量排行榜,也提醒食用上要注意的地方。15款國民美食熱量排名:1、高麗菜水餃20顆1200大卡

  • 2021-04-17 06:37 健康網》鰻魚你吃哪一款? 台灣常見養殖分3種

    鰻魚富含維生素A、維生素E、豐富優質蛋白質與胺基酸等營養素,尤其鰻魚烤過再淋上醬汁後香氣四溢,是不少老饕們的最愛!農委會表示,在臺灣常見的養殖鰻魚有3種,分別是日本鰻、花鰻、黑鰻,其中人工養殖花鰻也常被當作中藥材燉煮。●日本鰻(又稱:白鰻)

  • 2021-04-16 14:17 找出攝護腺癌轉移元凶 國衛院發現抗癌基因

    攝護腺癌是全世界男性第二常見的癌症,也是老年男性常會有的癌症,攝護腺癌最常轉移到骨頭,過往認為,也許是調控骨骼發育相關的基因中潛藏能影響攝護腺癌轉移過程的重要基因。國家衛生研究院細胞及系統醫學研究所副研究員褚志斌與曾仁志博士後研究員及研發團隊針對攝護腺癌轉移進行研究發現,若能有效活化「ROR2」基因

  • 2021-04-16 07:49 健康網》吃完鳳梨精液變甜?醫:確實有相關

    吃完鳳梨之後的精液會變甜,是真的嗎?醫師說這確實會發生,因為食物散發的氣味分子會經由腸胃道吸收後進入血液,進入儲精囊與攝護腺後,分泌物就會帶有食物的氣味。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」表示,飲食的確有機會影響我們身體的味道,食物的散發的氣味分子經由腸胃道

  • 2021-04-16 06:38 健康網》壓力大就想吃? 9大類食物越吃越紓壓

    現代人面對工作和生活的壓力,許多人會選擇透過吃來紓壓,但要如何吃才能正確釋放壓力呢?營養師列出9種抗壓食物,提供給因繁重壓力而喘不過氣的人一些幫助。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,面對龐大的壓力,可以透過「吃」來抗壓,並詳細列出9種飲食與功效:

  • 2021-04-14 14:18 健康網》嬰兒不能喝鮮奶? 營養師:年紀是關鍵

    寶寶可以喝鮮奶嗎?針對這個問題,營養師表示,一歲以上的寶寶可以將鮮奶作為副食品的選擇之一,但在一歲以內的嬰兒則不建議,因為其腸胃消化功能尚未發育完全,可能無法消化吸收。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,對於一歲以上的寶寶來說,鮮奶具有豐富蛋白質、鈣質及維生素B2

  • 2021-04-14 06:32 健康網》減肥也能滿足口腹之慾 營養師揭8大低卡鹹食

    許多人在減肥時選擇吃代餐,雖然充滿飽足感,有時卻覺得空虛,總會忍不住想吃點鹹食,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享了8種低卡鹹食,讓民眾在減重過程中也能滿足口腹之慾。8大低卡鹹食1、岩燒海苔(30kcal/5g)帶有油脂與鹽份的岩燒海苔,可以讓身體礦物質、油脂需求滿足減少飢餓感,