晴時多雲

《從習慣洞察人心一 學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱》

在人際互動的過程,需要敏銳的觀察力來解讀對方心意,從「習慣」就能看穿一個人的性格,你一定要懂得看人「眼色」,才能成功突破他人心防、達到深入人心的境界。當社會快速變動,我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜,經歷的心理轉折也會比較多,這個時候,如果懂得如何洞察人心,便能幫助自己跟對方相處時,快速又安全的 ...

《那些年那些事:張博雅任衛生署長的一步一腳印》

張博雅是衛生署第一位女性首長,也是任期最長的衛生署長,她在任內七年三個月的時光,一手防疫、一手辦健保,首創許多「第一」的政策與制度,包括健保開辦、創設國家衛生研究院、全面施打小兒麻痺疫苗、菸害防制立法、愛滋防治、反毒等。在她的任內,共通過27種法案,增修訂74種子法規,也曾在任內指示署內同仁編篆台灣 ...

《皮膚美容聰明選:治療前,請先聽聽25位皮膚科專家建議》

由於市面上美容術式的種類繁多,本書將各類型皮膚美容外科參與的美容術式分作四個章節來討論:雷射、光電、音波治療;針劑注射美容;美容手術及其他皮膚美容手術。視角是多元且帶有歷史的縱深,多元的面向呈現在方法和史料。 ...

《與情緒相伴的新生活提案:11個練習,讓你在憂鬱、焦慮、憤怒、孤單時拿回主動權》

親愛的,你也曾經陷入憂鬱的低谷嗎?無法感受陽光的溫暖,淚水像關不起來的水龍頭⋯⋯,你可能曾經聽別人說過:「看開一點。」但是這些人大概一點都不了解憂鬱的感覺。本書作者群及繪者眼球先生,各有心理、藝術、文字專業,他們在癌症病友、癌友家屬的角色經歷了人生的失去、傷悲,不過他們真正最大的共通點,是藉著從經歷 ...

《終結空氣汙染:從全球反擊空氣汙染的故事,了解如何淨化國家、社區,以及你吸入的每一口空氣》

空氣汙染會阻礙兒童的肺部發育,且每年奪走650萬條人命,數據年年不斷上升。「那些死於空氣汙染的人,通常連自己是怎麼死的都不知道。」越著科技的發展,工廠、交通工具不再排放濃濃的煤煙,反而是看不見的微小懸浮粒子和化學物質。例如我們所熟知的PM2.5和奈米粒子,都是現代燃燒技術的產物,體積小到即使大量出現 ...

《48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法》

四十八手瑜伽能徹底打開髖關節,針對下半身肌肉進行鍛鍊,包含臀部肌肉的臀大肌、臀中肌及臀小肌,以及改善「陰道緊實度」的骨盆底肌和括約肌等等,所以這些方法可有效保養身體,解決「騎乘體位不舒服」、「陰道緊實度」等問題。 藉由四十八手瑜伽培養出肌耐力,得以支撐自己的身體之後,可減輕另一半的負擔,不 ...

《一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨》

千萬不要以為骨質疏鬆症是高齡女性特有的疾病!由於減肥、女性荷爾蒙等因素,年輕女性也會有骨質疏鬆的傾向,並且導致容易發胖、疲倦、加速老化,也會造成免疫力低下而容易生病。日本骨科醫師太田博明提醒,如果出現腰部疼痛、起身困難、爬樓梯時腳難以抬高等症狀,就要小心骨質已經開始流失!應該多吃高鈣食物並搭配簡單骨 ...

《脂肪的療癒力》

健康的脂肪不是平白無故從生活和你的盤子裡消失的!幾十年來,「專家」以及飲食準則把脂肪妖魔化,經年累月地對大眾洗腦,讓「邪惡脂肪」的謠言成果豐碩。過去幾十年來有上百萬人依照這個錯誤建議攝取低脂飲食,不僅為身體帶來災難,並造成健康醫療系統的相關支出爆炸。健康的脂肪被踢下餐桌,加上精製碳水化合物和糖大量進 ...

《50+的自在活,健康老》

據統計,只要活到50歲以上,幾乎大部分人的預期壽命都會超過85歲。以前從退休到死亡很短,現在從退休到過世還有20年、30年。誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢?做自己真正想做的事,完成自己的生命意義與價值。然而,美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現,我們必須主動付出行動。因此走過青壯年,進 ...