晴時多雲

《食萬個不一樣》名醫家吃什麼之一開始就該知道的「防病飲食」!

「三分治,七分養」,名醫教你這樣吃!張振榕院長是胃腸肝膽科的專業名醫,多年來他一直用醫學和科學方式,專注研究飲食、生活習慣對造成胃腸肝膽疾病的關聯性和傷害性,實證了一個人只要肯改變一些選擇、改變一些吃法、改變攝取營養的方式,就比別人更有機會遠離疾病、養出自癒力好底子!而具有華麗辦桌實力的醫師娘,運用 ...

《關鍵早療──把握自閉、亞斯、過動氣質等幼兒的黃金救援時機》

●這是一本「陪伴」之書:陪伴發展遲緩與身心障礙孩子的爸媽和老師,瞭解如何面對孩子在幼兒園及進入小學之後的可能狀況,提出有效的因應策略。●這是一本「解惑」之書:與孩子走過早期療育階段的過程中,可以在這本書找到你要的答案,解除你的困惑,同時讓你建立陪伴孩子教養的解決方式。●這是一本「祝福」之書:無論孩子 ...

《又是在人間美好的一天》

你是不是常常覺得,為了避免被別人討厭,你要盡量當個「不惹事」的人? 你是不是常常懷疑,自己身上有某種受害者體質,容易被別人操控和制約?「你不表達情緒,就會用情緒來表達。」這個世界上,總有千百萬種狀況會讓你感到痛苦和不安,人際間、親子間、戀人間,負向情緒會把你吞沒。有時候光是為了可以好好做自己,就弄得 ...

《媽寶心理學》

本書以「母子配對」的關係心理學角度,將媽寶男進行分類,並加入媽寶與父親的關係,深入探討「媽寶男是如何養成的?」。 提供「媽寶男分級表」,讓讀者能夠先評估另一半「媽寶特質」的嚴重程度,再決定對應的策略與作法。 針對常與媽寶男湊成一對冤家的女性特質進行分析,除了討論策略面該怎麼因應,也協助讀者看到自 ...

你的姿勢很有事

《你的姿勢很有事》連續三年,博客來等網路書店年度百大健康好書!  因熱銷斷版,2023年初重新再版上市!居家必備「拯救要命痠痛麻,保健保命保安康」的工具書,90%的人身上各種痠痛麻問題,都能在此書中找到答案和解救方法。生活中最要命的小姿勢,害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘,這本書以上半身的 ...

《所有的表面,都是功夫:皮膚科醫師的溫柔告白》

皮膚與心靈其實是互為表裡的深層關係。視病猶親,溫柔敲開對患者溫暖的關心。診間百態,從表面到內在,都是真功夫! 治皮膚,療心事!閱皮無數,也能閱人無數!20個皮膚科診間的人生故事,懂你的皮膚,也懂你的心! ...

《從習慣洞察人心一 學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱》

在人際互動的過程,需要敏銳的觀察力來解讀對方心意,從「習慣」就能看穿一個人的性格,你一定要懂得看人「眼色」,才能成功突破他人心防、達到深入人心的境界。當社會快速變動,我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜,經歷的心理轉折也會比較多,這個時候,如果懂得如何洞察人心,便能幫助自己跟對方相處時,快速又安全的 ...

《科學實證 人人適用:百變211 終極瘦身密碼》

「211餐盤飲食」的設計,蘊藏著有助於成功減重的科學理論與臨床實證,不少民眾身體力行,連減肥專科醫師、基層醫師、營養師都高度認同。 然而,宋晏仁醫師發現,即使211的效果有目共賭,但在極少數人身上,仍有卡關的問題,因此在「標準版211餐盤」的基礎上,發展出「百變211餐盤」,例如:「高脂2 ...

《親密恐懼──為什麼我們無法好好愛人,好好被愛? 》

親密恐懼,是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛,甚至情感、肢體虐待……這些創傷,在我們建立親密關係時,一旦出現壓力或衝突,我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。但生存策略築起的防衛心牆,無法讓我們認識彼此,反而強化我們對「生存策略」的依賴,自我價值更低落,最終, ...