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姓名：鄔定宇 ￭部立雙和醫院神經內科主治醫師￭主治專長 睡眠障礙、腦中風、失智症、運動障礙、巴金森氏症、不寧腿症候群、各種慢性疼痛及肢體酸麻 姓名：梁惠雯 ￭自由接案工作者￭相關著作：《終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】》、《終生瘦用 211全平衡瘦身法(傳神版)》、《終生瘦用 211全平衡瘦身法》
本書從源頭了解大腦與睡眠的關係，破解失眠及助眠迷思，並以臨床科學實證探討人生各階段最關心的睡眠障礙，並提供好眠建議，重獲活力滿滿、健康優質生活！
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