葉立斌／核稿編輯別以為只有甜食、含糖飲料是導致糖尿病的罪魁禍首！三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發影片引述1項研究指出，紅肉或加工肉品是更大的陷阱，每天多吃1份，就會增加罹患糖尿病的風險。蕭捷健表示，該研究表明，每天多吃1份紅肉，糖尿病風險會增加10-15%；而每天多

黃宜靜／核稿編輯守護腦健康，從日常生活做起！恆新復健科診所醫師王思恒引述國外研究點出14項可改變的風險因子，佔整體失智症風險的近50%，其中包括注意低密度脂蛋白（壞膽固醇，LDL）、運動，建議40歲起應固定量測、控制LDL，並養成每週進行150分鐘中等強度運動，以便降低失智風險。

為響應總統賴清德「健康台灣」政策，民進黨立委鍾佳濱等人今（17日）呼籲，財政部應調整現行「貨物稅」，讓無添加糖的包裝飲料比照天然果汁享有0%稅率，透過價格機制引導健康消費，更喊話：「建議賴總統能從『全糖總統』，變成『無糖總統』！」鍾佳濱、賴惠員、林月琴、郭昱晴、王正旭、張雅琳、李坤城等多位民進黨立委

黃宜靜／核稿編輯美食當前，卻因為害怕血糖升高而綁手綁腳？新竹初日診所院長魏士航在臉書專頁「初日診所」與Youtube頻道發影片分享，糖尿病患者最怕含糖的食品，包括調味料也須小心，因此整理9款糖友可以吃的調味料，如黑胡椒粉、羅勒葉、肉桂粉、無糖花生醬、辣椒粉、蒜泥、芝麻、番紅花、番紅花及七味粉。

羅碧／核稿編輯台灣每4人就有1人正處於糖尿病前期，但大多數人毫無自覺，等到健檢時才發現血糖數值早已超標。台北榮民總醫院心臟血管外科醫師張效煌指出，高血糖並非單純「吃太甜」所致，澱粉攝取過量、缺乏運動、長期壓力大及家族病史，都是潛在因素，千萬不可輕忽。

葉立斌／核稿編輯很多人一看到皮膚變黃，直覺總想到是不是有黃疸、肝出問題；對此，科博特診所院長劉博仁表示，手掌變黃並不一定是肝出問題，若為肝臟有問題，其眼白也會變黃。另外，皮膚變黃除了可能是肝臟問題外，也可能是吃太多β-胡蘿蔔素、維生素A食物，甚至是糖尿病、甲狀腺功能低下及慢性腎臟病引起。

一位43歲的王先生長期深受病態性肥胖所苦，術前體重高達178公斤、BMI達56.1，並合併糖尿病、高血脂及嚴重睡眠呼吸中止症，需長期服藥控制，接受雨果（Hugo）機器手臂輔助縮胃曠腸手術，3個月內減重達36公斤，BMI大幅下降，經醫師評估後，病人目前可停用糖尿病與高血壓藥物，睡眠呼吸中止症也明顯改善

為表彰醫療院所積極投入「三高」防治，衛生局特於今日舉辦「代謝症候群及糖尿病照護頒獎典禮」，衛生局長李翠鳳表揚榮獲健保署糖尿病品質獎的39位醫師，及積極參與衛生局獎勵計畫的117間醫療院所，合計發出45萬3600元獎金。衛生局統計，截至今年5月，台南市已有554位醫師、333家診所加入代謝症候群防治計

您是否曾注意到，自己的腳一隻紅腫、發熱、甚至變形了，卻不太覺得痛？或者家中長輩走路腳怪怪的，但卻說沒關係、不太痛？小心，這可能不是單純的感染或扭傷，而是一種嚴重但常被忽略的疾病「夏克氏足（Charcot foot）」。夏克氏足非糖尿病患專利 5大疾病可引發

羅碧／核稿編輯隨著年齡增長，肌少型肥胖帶來的健康風險更明顯。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，如果出現搬運重物吃力、上下樓梯容易喘、坐躺姿勢轉換困難、跌倒次數增加等狀況，可能要提高警覺，可用皮尺量測小腿最寬處，若男性≤34公分、女性≤33公分，則有肌少症風險，建議進一步檢查。

全台糖尿病患者約破230萬人，宜蘭縣18歲以上病友估計4萬多人，縣政府衛生局6月1日起將推動視網膜篩檢護眼月，鼓勵糖友踴躍篩檢，避免視網膜病變甚至惡化，全縣18家眼科醫療院所配合免收掛號費，優惠服務為期1個月。宜縣衛生局表示，宜蘭滿18歲糖尿病友估有4萬1477人，根據國際研究，所有患者中約有30％

羅碧／核稿編輯端午節前後氣溫升高，加上梅雨季陰雨連綿，濕氣大增，京都堂中醫診所中醫師周律廷提醒，端午時節容易出現感冒、消化不良等問題，多與「濕邪」侵入體內有關，常見症狀如頭重、四肢重、全身無力、腸胃不適、食慾不振、大便黏膩、濕疹等問題；同時腸胃功能弱、三高患者、糖尿病、腎病及感冒病患等5大族群應節制

羅碧／核稿編輯又到了週休二日的假期開始，而下週就是端午節，可能有人規劃好利用假期安排家庭聚餐，或是窩在家邊追劇，邊吃粽子，但初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，有研究顯示，節日期間增加的體重，平均只有一半能成功減去。換句話說，每次連假亂吃，身體都會默默多存一些脂肪，日積月累讓減重變得越來越難，甚

黃宜靜／核稿編輯60多歲王阿姨十分養生，不吃油炸、含糖飲，每天早上喝自製無糖五穀飲，卻發現過去半年體重上升2公斤、腹部隆起，內臟脂肪指數也上升，甚至健檢發現空腹血糖略升，接近糖尿病前期。醫師指出，五穀是優質食材，但磨成粉後，膳食纖維屏障被打破，澱粉易被酵素快速分解，變成葡萄糖，簡而言之，「你以為在喝

黃宜靜／核稿編輯常聽到糖尿病患者不能吃水果之說法；對此，營養師薛曉晶解答，糖尿病並不是不能吃水果，而是要選對，舉例來說，若是選擇高GI（升糖指數）水果，如芒果、西瓜、香蕉、葡萄、鳳梨等，易使血糖飆升，建議適量吃；再者，果汁、果乾，因去除了纖維，更容易快速吸收，導致血糖失控，因此不建議作為糖友日常飲品

羅碧／核稿編輯酥脆的烤雞、焦香的牛排、黑焦油亮的香腸，光想著就垂涎三尺，小心這些聞起來很快樂的味道，對身體來說是場大災難！營養學者洪泰雄在臉書指出，這些香味來自糖化終產物（AGEs），是食物在高溫下，糖和蛋白質結合後產生的褐色物質，堆積在體內長期會出現皺紋、增加高血壓與心臟病風險，對糖尿病患者來說，

68歲王先生身高164公分、體重92公斤、BMI 34.5，合併有高血壓、糖尿病及大腸癌病史。因活動時容易喘、體力差與疲勞感，在台南市立安南醫院消化內科團隊評估下，他開始使用控制食癮的減重藥，並搭配每日注射腸泌素類藥，3個月後體重降至81.7公斤、BMI降到30.4，血糖與代謝指標皆有改善，整體健康

羅碧／核稿編輯糖尿病不只是血糖過高的問題，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任提醒，長期高血糖會對全身血管造成嚴重影響，根據統計，假如現在確診糖尿病，會減少6年壽命；假如是糖尿病加上心血管疾病，會減少12年壽命；假如糖尿病造成腎臟病變，會減少16年壽命，別以為糖尿病不痛不癢，其實，糖尿病是萬惡的源頭

紀麗君／核稿編輯隨著現代人長時間使用3C產品或加班工作，手腳麻痺的情況日漸普遍。陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢提醒，這些麻痺感可能不僅僅是疲勞的表現，還可能是身體發出的警告信號，表示末梢神經可能受損，不僅影響生活品質，甚至恐有某些嚴重疾病的前兆，例如壓迫性神經病變、代謝性疾病引起的神經病

葉立斌／核稿編輯「可樂能拿來洗大腸」這句許多長輩的說法，沒想到竟在急診室獲得了某種程度的驗證。急診醫師翁梓華指出，雖然可樂在多數人眼中是高糖、不健康的飲品，與肥胖、糖尿病與心血管疾病密切相關。但在特定臨床情境下，卻能派上用場，像是救急低血糖、溶解糞石、促進腸胃蠕動。