晴時多雲

  • 2021-05-09 16:43 健康網》吃澱粉就會復胖? 營養師:這幾個觀念要注意

    很多減重者對澱粉避之唯恐不及,「想恢復正常飲食,但很擔心吃了澱粉會復胖!」、「營養師,請問一餐澱粉可以吃多?」、「我真的可以吃飯?」營養師指出,盡量選擇原型態食物、蔬菜、蛋白質,並每日足夠攝取身體所需份量,就能吃得飽不發胖。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文分享,最近這幾年,由

  • 2021-05-09 07:59 健康網》豆漿好處不可不知!營養師:助降血脂、延緩疲勞

    豆漿滑順濃厚的口感,是日常飲品的好選擇,但你知道豆漿擁有那些營養嗎?營養師說明,豆漿含有醣類、蛋白質、脂肪3大營養,很適合運動後、點心時間飲用。尤其黑豆漿,更具降血脂、延緩疲勞等功效。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出,豆漿擁有調節生理機能、抗氧化抑制自由基的效果

  • 2021-05-09 07:37 健康網》腸道顧好人不老!營養師「逆齡保養術」大公開

    年過50歲若沒有特別保養,身體會加速老化,不僅食慾差、胃口不佳,腸胃的消化吸收狀況更不如從前;對此,營養師表示,保持身體健康先從腸道保養開始。建議攝取足夠纖維、水分等方法,這都是讓腸道逆齡的保養之道。雙北市的居家長照營養師林俐岑在個人平台「林俐岑營養師的小天地」發文分享,年紀越來越大,食物吃下肚消化

  • 2021-05-09 05:30 喝啤酒排石? 尿酸結石患者要不得

    天氣愈來愈熱,醫師提醒民眾要多喝水,以免尿路結石;面對坊間流傳喝啤酒可幫助排出體內的結石,醫師也強調這是不正確的觀念,若結石太大無法藉此方式排出,且啤酒含有大量的普林,尤其是屬於尿酸結石者更應避免喝啤酒。南投基督教醫院(簡稱南基醫院)最近在進行社區巡迴醫療過程中,常有上了年紀的阿公、阿嬤面帶愁容表示

  • 2021-05-09 05:30 置換人工髖關節 66歲婦重現球技

    66歲的張女士因右側髖部疼痛,影響生活,尤其是無法繼續她最喜歡的高爾夫球運動,經檢查發現她右側髖關節有很明顯的缺血性壞死合併髖關節的磨損,建議她接受人工髖關節手術,但她遲疑不決,經勸說後才接受手術,也重現打高爾夫球的英姿。張女士在術前不安地說:「不是怕開刀,而是怕開完刀以後,真的會比較好嗎?偶爾聽到

  • 2021-05-08 09:39 天熱長輩尿路結石症增多 南基醫院:啤酒排石法毋湯!

    炎熱夏天到來,最近南投基督教醫院進行社區巡迴醫療過程中,經常有上了年紀的阿公、阿嬤面帶愁容表示,尿尿有困難,結果調查發現10位銀髮族中竟高達8成與尿路結石有關,實不容輕忽飲水的重要性!「尿路結石」與「尿路感染」係泌尿系統最常見的2大疾病,南投基督教醫院(簡稱南基醫院)就社區巡迴醫療患者進一步透過x光

  • 2021-05-08 09:35 健康網》準媽媽如何控血糖? 營養師:這幾點要注意

    「妊娠高血糖該怎麼辦?」、「常吃甜的,害怕自己會有妊娠高血糖…」,營養師指出,懷孕時期,因為醣類代謝改變的關係,以致於準媽媽一不小心就很有可能罹患妊娠糖尿病;營養師表示,為了達到血糖平穩,可以優先攝取低GI食物,另外,三餐要定時定量,不要間隔太久,並且多運動,有助於孕期體重控制。

  • 2021-05-07 19:37 健康網》夜尿頻繁好困擾 醫師:改變6種生活習慣 不動刀也能改善

    夜尿是許多老年人會面臨的困擾之一,除了會影響睡眠之外,在半夜如廁也會增加夜間跌倒骨折的風險;對此,醫師指出,除了手術和藥物治療外,也可以透過改變6種生活習慣改善夜尿狀況。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出,攝護腺肥大、膀胱過動症還有錯誤的飲水習慣都會

  • 2021-05-07 17:51 健康網》女性食慾差且腰圍變粗 小心婦癌找上門

    39歲的黃小姐,最近發現肚子好像胖了一圈,腰圍也明顯變粗,褲子變得有點緊,她趕緊運動鍛鍊身體,但再怎麼訓練,肚子肉依舊消除不了。最令她納悶的是,最近食慾下降,明明沒吃什麼就感覺飽了,還常常感到腹部脹氣,尋求腸胃科解決脹氣的問題,吃了醫師開立的腸胃藥,也依照建議減少吃可能造成腹脹的食物,脹氣感還是反覆

  • 2021-05-07 17:38 健康網》快下定決心戒菸! 專家揭好處:罹癌機率「減半」

    抽菸除了增加引起心血管疾病、中風、慢性肺氣腫等疾病外,得癌症的機率也是從未吸菸者的10至20倍。但如果現在開始戒菸,身體還有辦法恢復嗎?營養師對此分享了從戒菸8小時到到10年的身體變化時間軸,讓民眾清楚了解戒菸之後的好處,罹癌機率最後將比吸菸者少「一半」。

  • 2021-05-07 16:56 健康網》 生理期痛不欲生!醫:掌握「藥、熱、甜、軟」4法則

    生理期每月帶來的不適感,輕則讓人焦躁煩悶,重則讓人痛不欲生;醫師分享生理期經痛的4招自我照顧法,讓女性能藉由熱敷、溫熱甜食等方法,好好呵護身體。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文表示,推薦有經痛困擾的女性,可吃止痛藥緩解,不用擔心止痛藥傷身,身體功能正常

  • 2021-05-07 16:49 男子酒後醉跌成癱 中西醫合療恢復自理能力

    60歲周姓男子,上月初下班與朋友聚餐小酌、喝到微醺,不料起身時重心不穩跌倒、失去意識,送醫檢查1小時後,周男酒醒竟發現胸口以下完全沒知覺,四肢癱瘓,肛門無法自主收縮,經核磁共振檢查,發現頸椎多節退化,以及頸椎第四至六節脊髓嚴重壓迫損傷,緊急手術後才逐漸恢復感覺神經與自理能力,目前仍積極復健治療中。

  • 2021-05-07 16:06 健康網》紅外線治療器別亂用 醫:注意5個「眉角」

    每逢季節交替或是天氣潮濕時,腰酸、背痛、關節疼就愛來報到!此時許多民眾會想到使用「紅外線治療器」來幫忙,到底紅外線對痠痛有沒有幫助?應如何正確操作?購買時有哪些注意事項?食藥署特別請到臺大醫院復健科醫師陳冠誠為民眾說明。陳冠誠指出,紅外線治療器可細分為近紅外線與遠紅外線兩種。早期常見的是近紅外線治療

  • 2021-05-07 08:00 健康網》預防肌少症上身 營養師推「飲食3+1」法則

    多動腦可以防失智,肌肉也要刺激才能預防流失!營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文說明,40歲後肌肉隨著年齡增長流失越來越快,最後演變成「肌少性肥胖」,若想預防肌少症可先調整生活型態,維持均衡飲食與規律運動。彭逸珊表示,肌少症上身會導致肌肉開始流失,走路不穩易摔倒,造成骨頭脆弱骨折等問題,

  • 2021-05-07 05:30 深部腦刺激術治療 巴金森病友日走10公里

    謝姓婦人7年前全身無力僵硬,確診罹患巴金森症,服藥控制2年後效果變差,使用貼片、針劑等藥物治療效果也不佳,去年8月接受深部腦電極刺激手術,不再肢體顫抖,現在藥量減4成,一天能走10公里,出遊、運動。台中榮總巴金森症暨動作障礙中心主任郭怡真指出,巴金森症是腦部多巴胺神經系統退化的運動障礙疾病,65歲以

  • 2021-05-06 21:41 健康網》打球手指吃蘿蔔乾怎麼辦? 醫:千萬不能搓揉

    愛打籃球的民眾多少都有過「手指頭吃蘿蔔乾」的經驗,當下手指又痛又紅又腫,可能會忍不住想揉一揉減緩疼痛;醫師警告,當下切勿搓揉手指,以免讓受傷部位更加嚴重。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文解釋,「手指吃蘿蔔乾」名稱可能來自受傷後的手指,腫脹且瘀青的外觀,看起

  • 2021-05-06 20:53 深部腦電極刺激術+藥物治療 助巴金森症病友日走10公里

    謝姓婦人7年前全身僵硬無力,確診罹患巴金森症,補充多巴胺物藥物,但隨著病程進展,以致藥效不足,還需使用貼片、針劑補充,不僅每3小時就要吃藥,還出現身體僵硬、行動緩慢、疼痛、抽筋、幻聽及奇怪行為,每天僅有2、3小時清醒,其他時間只能臥床,行動靠輪椅代步。

  • 2021-05-06 19:52 健康網》乳癌病友治療不孤單 《乳癌旅行手札》陪伴抗癌

    罹癌對很多人來說是很大的衝擊,面對未知的治療歷程及副作用,更常充滿恐懼,因此台灣年輕病友協會特別推出了電子版的《乳癌旅行手札》(可直接從官網下載),要幫助罹患乳癌的姊妹們快速做好相關準備,而不是孤軍奮戰。花漾女孩Gogogo」社群創辦人暨台灣年輕病友協會理事長潘怡伶(Mina)指出,《乳癌旅行手札》

  • 2021-05-06 17:30 健康網》心臟健檢可防猝死! 3T磁振造影及早揪出病變

    近來常有年輕名人及偶像藝人猝死事件傳出,令人不勝唏噓,其中有不少個案是心臟出了問題,卻因來不及搶救而失去生命;振興醫院院長魏崢表示,行醫40餘年來,看到太多原本可醫治的病患,因為忽略了檢查,以致發現太晚,導致難以挽回的結果。尤其是許多心臟疾病在發病前沒有症狀,因此心臟健康檢查很重要。

  • 2021-05-06 16:35 健康網》媽媽壓力爆表!職場、育兒難兼顧 醫分享5大紓壓妙招

    現代女性身兼多職,踏入婚姻後,長期面對家庭、職場的壓力,實在不言而喻;身心科醫師表示,排解精神與體力的雙重負荷,可透過適時運動或與好姊妹們聚會等,這些行為都能成為釋放壓力的出口。捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊」發影片說明,根據聯博投信,對於台灣女性壓力指數大調查,針對2257位