晴時多雲

  • 2021-01-20 08:02 健康網》高齡產婦運動很危險? 醫:比年輕孕婦更該動

    許多人認為,一旦懷孕後就必須要小心翼翼,許多孕婦因為怕撞到或是跌倒會傷到胎兒,而選擇減少運動,對於高齡產婦來說,由於自身年齡較長,更害怕運動會使流產機率增加,對此,醫師則表示運動並不會增加風險,高齡懷

  • 2021-01-17 15:45 健康網》還在擔心變胖嗎? 營養師教你體重管理秘訣

    現代人肥胖問題越來越嚴重,十大死因之中,與肥胖相關的疾病就占了一半以上。而肥胖的原因除了作息不正常以及無運動習慣外,絕大部分都是因為不當的飲食習慣所造成的。因此營養師林俐岑提醒大家「挑選對的食物吃才是

  • 2021-01-17 05:30 每天運動60分鐘 8成青少年做不到

    根據世界衛生組織(WHO)新近發布的報告顯示,全球11–17歲的青少年,每5人中,就有4人活動量不足,未達到每天至少從事60分鐘中等至劇烈強度運動的標準,而女孩的情形又比男孩嚴重。每5人有

  • 2021-01-14 19:35 健康網》青少年自殘病例不斷 醫:天氣溼冷影響情緒

    寒流一波波又細雨不斷,容易對情緒產生影響。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉絲專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」表示,近期青少年吞藥、自殘、自殺、情緒低落及障礙的病例都陸續出現在兒科急診

  • 2021-01-08 21:20 健康網》疫情肆虐出門運動難? 專家曝絕招 每天11分鐘讓你活超久!

    2020年武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐全球,讓多數人只能待在家中,無法出門做適度的運動,也引起了大多數長期久坐的健康危害。不過近期挪威運動醫學院的新研究指出,只要每天在家運動11分

  • 2021-01-02 16:09 健康網》一運動就受傷? 醫師圖解秒懂運動傷害

    運動傷害在日常生活中無所不在,不少有健身、打球、跑步習慣的人都有運動傷害困擾,不過運動傷害究竟是怎麼產生、在什麼情況下會發生呢?專家將運動的強度和時間分析後,把運動傷害區分為3階層,並透過圖形化的解釋

  • 2020-12-28 10:05 四肢冷吱吱? 醫師:養成運動習慣、少吃生冷可改善

    23歲劉女天冷就四肢「冷吱吱」,甚至出現麻木現象,到豐原醫院就醫,神經測試及運動測試結果都正常,豐原醫院神經內科主任洪良一表示,劉女主要是循環比較不好,平常養成動的習慣,少吃生冷食物或冷飲,多喝溫水,

  • 2020-12-23 19:36 健康網》大魚大肉引脂肪肝上身 國健署:死亡風險增1倍

    過節時吃大餐、大啖美食,是一種享受,但若是常常如此,不知節制,就要小心脂肪肝上身,當攝取的脂肪過多時,肝臟會漸漸積聚脂肪組織,一旦肝臟內的脂肪佔肝臟5%以上,就是所謂的脂肪肝。據106年國內資料統計,

  • 2020-12-21 22:08 健康網》男性健身後「大鵰」縮水?專家:與血液流向有關

    健身可以鍛鍊體魄,但有專家指出,當男人在運動時,陰莖與睪丸可能會出現暫時性縮小,主要與健身時的血液流向有關。據《鏡報》報導,美國網路醫療平台「你的線上醫師」(Your Doctors Online)的

  • 2020-12-08 14:36 運動顧心臟 國健署:絕非愈激烈愈好

    近來天氣乍暖還寒,是心血管疾病好發的時節,很多民眾以為運動能夠增加血液循環,甚至認為愈激烈的運動就愈能預防心血管疾病,國健署提醒,能預防心血管疾病的運動是有氧運動和肌力強化運動,並且運動前一定要做暖身

  • 2020-12-07 07:43 謠言終結站》高強度運動會致癌?醫:錯誤觀念

    「高強度運動會致癌?」復健科醫師擔心,這個謠言可能會讓本來就相信「緩和運動才養生」的中老年族群進一步穩固內心的錯誤觀念。更指出,已有研究證實,中高強度運動者的癌症風險較一般人為低。桃園恆新復健科診所醫

  • 2020-12-03 16:03 謠言終結站》空腹運動一定比較好? 國健署提2大重點考量

    養成規律且適當的運動習慣是身體健康的根本之道,而在進行各種不同的運動後需要進食補充營養也是基本概念,但針對運動前到底要不要吃東西的議題,卻是眾說紛紜,國健署社區健康組今也在官網上表示,是否能空腹去運動

  • 2020-11-30 13:22 孕婦可以作重量訓練嗎? 醫:無禁忌症可持續運動

    29歲孕婦平時有重量訓練運動習慣,懷孕早期擔心流產,不敢持續訓練,於臺大醫院新竹分院產檢期間,詢問醫師是否可持續運動,經醫師問診與檢查發現,她並無孕期運動禁忌症,建議如果沒有不適,孕期可以持續規律運動

  • 2020-11-26 19:54 健康網》WHO:避免久坐多運動 每年省540億美元醫療費

    世界上超過四分之一的成年人口(14億成年人)運動量嚴重不足,據世界衛生組織WHO發布的最新《身體活動和久坐行為的及健康風險準則》,強調所有年齡人都可以讓身體活動,且所有類型的身體活動都至關重要,如果全

  • 2020-11-19 19:19 健康網》研究:戴口罩運動 不影響呼吸、血氧和血流

    今日中央流行疫情指揮中心為降低呼吸道傳染病的感染,公布了「秋冬專案」,自12月1日起,規定進出8大類場所需要戴口罩,在規定內的場所中,又以「體育館」和「健身房」備受討論,許多人認為戴口罩運動除了會使呼

  • 2020-11-10 16:46 愛運動4旬男心房顫動喘吁吁 無輻射電燒助解決

    台中一名47歲王姓男子喜歡戶外運動,但去年開始運動時氣喘吁吁,還出現心悸不適,工作、生活大受影響,吃藥治療卻不見改善,經到院檢查才發現是心室早期收縮及心房顫動引發,經安排「心導管電器消融術」(簡稱電燒

  • 2020-11-06 21:27 健康網》被壓力壓得喘不過氣 4種簡單方式助你紓壓

    近日美國正進行總統大選加上武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未止,導致美國人民普遍感受到巨大壓力,為替國民緩解壓力,《CNN》提供了4種方式,讓人們可以在壓力時期紓解壓力,並增進心理健康

  • 2020-10-29 21:50 健康網》提升記憶力 規律運動有幫助

    幾乎所有人都知道經常運動有助於維持大腦功能,《哈佛健康雜誌》指出,研究發現,如果長期都以相同的強度運動,養成規律,將會大幅提升腦力,還可以幫助增加大腦記憶力,而在運動中投入的精力越多,對於腦部活動的進

  • 2020-10-24 08:00 健康網》睡了8小時仍然疲倦? 6個睡不飽的可能原因

    鬧鐘響了,明明前一晚睡滿8個小時甚至更長時間,但起床後仍然感到疲倦,這或許是潛在健康狀況或不良習慣影響的徵兆。健康網站《THE Health Site》介紹以下可能導致每天總睡不飽的6種原因。●就寢前

  • 2020-10-20 11:49 健康網》1919急難家庭勸募 藝人響應挑戰營打響第一炮

    有健康的身體才能戰勝逆境!基督教救助協會舉辦「1919愛走動-急難家庭救助計畫」公益勸募系列活動上週六開鑼,「1919救助挑戰營」打響第一炮,下一波募款活動是12月19日在台北凱達格蘭大道的「1919