晴時多雲

  • 2021-05-16 13:12 老人肌少症易危及性命 醫師教這樣做健康延壽

    根據統計,65歲以上老人占總人口達20%即是超高齡社會。郭綜合醫院家醫科醫師指我國預估在2025年邁入超高齡社會,在老年人常見的肌少症會對老人健康與死亡率的增加構成大威脅,建議老人家可適度曬太陽、多補充維生素D、每週定時有氧運動,可預防及改善肌少症。

  • 2021-05-15 10:53 健康網》抗疫情! 營養師:攝取維生素發揮防「疫」力

    國內本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,民眾除了戴好口罩防護、勤洗手以外,提升自身的免疫力也非常重要;對此,營養師則分享了5種能夠提升免疫力的營養素,來協助民眾一同抗疫。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,想要提高自身的免疫力,可以從吃開始做起,並分

  • 2021-05-11 06:31 健康網》減肥吃這6種食物 瘦身又有抵抗力

    近日武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,許多民眾紛紛接種疫苗,來提升自己的抵抗力,但營養師提醒,維持自身免疫力很重要,尤其是減肥時,飲食控制很容易出現免疫力下降的狀況,因此列出6種食物,讓民眾享受瘦身成果又可增加免疫力。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,6種可

  • 2021-05-04 21:36 健康網》寶寶副食品缺營養! 營養師:靠「這些」補充

    對於許多新手爸媽而言,家中寶寶開始接觸副食品後,常常會面臨不知道應該準備何種食物,才能符合寶寶的需求與營養。營養師表示,食物種類應該盡量多元,但要注意多攝取鐵質、鋅質與為維生素D,增加寶寶的免疫力與鈣質吸收。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出,經由臨床研究顯示,寶

  • 2021-05-01 17:15 館長爆糖尿病前期》為增肌狂吃竟得病? 醫揭關鍵是「胰島素抗阻」

    日前網紅館長(陳之漢)自爆糖尿病前期;對此,醫師指出,健身者若攝入超過身體負荷的飲食量,不但讓增肌沒效率,反而練出一身的脂肪和高血糖,其追根究底都是「胰島素阻抗」造成的。建議日常可攝取omega-3脂肪酸、鎂等營養素,透過有氧運動進行肌力訓練,來改善胰島素阻抗。

  • 2021-04-26 13:16 健康網》慢性胃炎別輕忽 醫:患者易缺乏這些營養素

    慢性胃發炎會造成消化不良、胃痛、腹脹和食慾不振等症狀,時間一久胃黏膜會慢慢萎縮,接著進展到所謂的「慢性萎縮性胃炎」;基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘於「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文表示,慢性萎縮性胃炎不只是會感到腸胃不適,身體吸收養分的能力也會跟著出問題,若缺乏特定的營養可是會造成造血、神經和骨骼病變。

  • 2021-04-25 06:38 健康網》快速獲得維生素D 營養師曝秘笈:千萬別隔著玻璃曬 無效還變黑

    維生素D是脂溶性維生素也是荷爾蒙,不僅影響骨骼,腎、心、腦神經、肺及胰島素分泌等等都跟它有關係,如何快速獲得維生素D,營養師分享秘笈!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,維生素D缺乏或不足恐導致骨質疏鬆症、癌症、糖尿病、代謝症候群、高血壓及心血管疾病等,也與死亡率

  • 2021-04-22 12:47 老人骨鬆骨折 微創新療法當天可下床

    每年因骨質疏鬆症造成脊椎壓迫性骨折的病患約有6萬人,其中65歲以上就高達1/4;過去這類病人多以臥床、藥物或背架支撐等保守療法為主,若治療時間較長可能衍生肺炎、褥瘡、泌尿道感染、深部靜脈血栓等併發症出現。不過,現有微創脊椎鋼釘固定及經皮椎體成形術的新療法,當天即可下床。

  • 2021-04-07 05:30 童齒凌亂 竟是鼻過敏引起

    一名7歲男童因牙齒凌亂、咬合異常,被媽媽帶到牙科矯正,牙醫發現他因為長期鼻塞、習慣張嘴呼吸,因此影響到臉部骨骼發育,建議他到兒科進行鼻過敏治療。醫師表示,若出現鼻過敏,應避免接觸塵蟎、灰塵等過敏原。長期張嘴呼吸 影響臉部骨骼發育萬芳醫院兒科主治醫師黃筠涵說,天氣轉變時,人體容易受溫度及濕度變化的刺激

  • 2021-04-06 16:51 7歲童牙齒亂 竟然是鼻過敏引起

    一名7歲男孩因牙齒凌亂、咬合異常,被媽媽帶到牙科矯正,牙醫發現他因為長期鼻塞、習慣張嘴呼吸,因此影響到臉部骨骼發育,建議他到兒科進行鼻過敏治療。醫師表示,若出現鼻過敏,應避免接觸塵蟎、灰塵等過敏原。萬芳醫院兒科主治醫師黃筠涵說,天氣轉變時,人體容易受溫度及濕度變化的刺激出現過敏現象,最近忽冷忽熱,門

  • 2021-04-06 14:45 防骨質疏鬆像投資理財 越早存「骨本」越能防上身

    預防骨質疏鬆症上身,台北榮總新竹分院營養科主任徐佳郁說就像投資理財一樣,越早提供骨質需要的「鈣」與幫助鈣質吸收的維生素D,就越有助存好「骨本」,越能避免骨質疏鬆症的發生。徐佳郁說,骨質疏鬆症雖好發在老年人身上,但其實骨質在35歲左右便會開始流失。女性又比男性容易發生,主因就是老化、少運動、營養不足,

  • 2021-04-06 14:17 葫蘆墩中心4月10日講座 邀請名醫江坤俊談癌症與維生素

    台中市葫蘆墩文化中心將於4月10日週六上午10時及下午2時,分別邀請名醫江坤俊為大家解說癌症與維生素的關係,讓每個人活得更健康;還有斜槓主播郭岱軒,分享在網美當道的時代,快速掌握「吸睛」大法,三秒鐘變成社群行銷高手!兩場講座皆免費入場。癌症多年蟬聯國人十大死因第一位,大家聞癌色變,江坤俊曾赴美研究維

  • 2021-04-05 06:32 健康網》肌少症怎麼吃、怎麼動? 4大原則先掌握

    肌少症議題近年備受討論,肌肉無力、平衡及步態退化等,都是高齡者罹患肌少症的指標之一,更別說現代人久坐不運動的習慣,使肌少症逐漸年輕化,對此,營養師指出,飲食、運動習慣固然重要,但也要把握幾大原則才能有效預防。營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」和個人網站發文指出,肌少症會伴隨生活

  • 2021-04-01 06:35 健康網》鈣質攝取不足怎麼辦? 除了喝牛奶還能這樣補鈣!

    國人每日乳品攝取普遍不足,沒有達到建議攝取量1.5杯的標準,有可能導致缺乏鈣質。營養師表示鈣質缺乏時,身體會發出警訊,包括容易疲倦、抽筋、指甲易斷、失眠甚至憂鬱等等,應當格外重視。久坐不動傷骨行為 碳酸飲料地雷食物營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,牛奶中富含大量鈣質,攝取過少會缺鈣,

  • 2021-03-09 19:35 健康網》兒童要補鈣和維生素D嗎? 醫提醒:過量恐傷腎

    兒童到底需不需要另外補充鈣和維生素D?相關的資料和說法紛紜,讓很多家長對此感到困惑。兒科醫師指出,要視孩子的年紀和飲食習慣、戶外活動頻率等因素而定,也提醒家長要注意不要補充過量,反而影響健康。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇在臉書粉專「雙寶爸的小宇宙―兒童感染科 顏俊宇醫師」發文指出,每個小孩

  • 2021-03-06 06:45 健康網》年紀輕輕也會有退化性關節炎? 醫:有這4症狀要小心

    膝關節每天都在承受巨大壓力,如果體重過重、上下樓梯、錯誤的運動姿勢、過度使用,這些都會加速關節的磨損,進而可能導致退化性關節炎。醫師提醒退化性關節炎有年輕化的趨勢,可以透過4項狀況自評是否退化性關節炎已經找上身。長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜指出,所謂的退化性關節炎,就是關節內的軟骨發生磨損,骨骼

  • 2021-03-02 23:10 揭「太空人維他命」劑量疑點 美女醫:部分成分吃多恐傷身

    YouTuber「理科太太」近日在推出號稱「1瓶抵12瓶」的營養補充品「太空人維他命」,在網路上集資衝破3000萬元,除了不少營養師出面質疑功效,食藥署及台北市衛生局也介入調查。對此,醫師王姿允今(2)日也在臉書發文指出,對一般國人來說,「太空人維他命」有部分成分並不需要,吃多了可能「傷荷包也傷身」

  • 2021-02-20 11:44 健康網》對抗「關節炎之王」迷思 醫揭:這兩項非常危險

    近來一波波寒流籠罩,濕冷的天氣下,許多人開始出現關節腫痛及僵硬的症狀。醫師提醒,類風濕性關節炎被稱為「關節炎之王」,應趁早積極處理,以免關節破壞變形,喪失生活功能,尤其是不痛就不吃藥或亂吃保健食品的錯誤迷思反而更危險。新北市立土城醫院風濕過敏免疫科醫師蔡秉翰表示,類風濕性關節炎的成因複雜,多與體質和

  • 2021-02-02 15:43 天冷常腳抽筋 營養師建議從生活飲食習慣做起

    天冷躲在被窩卻常發生腳抽筋?衛生福利部台北醫院營養科主任李佩霓表示,常見抽筋原因與潛在疾病及生活飲食習慣有關,如脊椎神經壓迫、睡姿不佳造成血液循環不良、運動後脫水或電解質不平衡、情緒緊張、溫度改變時未充足保暖,及沒有均衡飲食的習慣等,都容易造成抽筋。

  • 2021-01-30 07:30 健康網》加強免疫力不需花大錢 營養師:曬太陽、吃對食物 防疫更給力

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,全世界都繃緊神經。董氏基金會食品營養中心提醒,無論是何種病毒、細菌來襲,自身的免疫力永遠是第一道防線!不當飲食、心理壓力、空污等因素,都會造成身體氧化壓力,引起發炎,當身體長期慢性發炎,就會降低免疫功能,易受病毒、細菌感染而生病,而曬太陽、吃