晴時多雲

  • 2020-08-17 19:23 健康網》夜尿來襲擾人睡意! 醫師呼籲釐清原因才能好好睡

    有人可以一覺到天明,起床後精神飽滿,準備迎接全新的一天;有人明明也想睡好覺,但每到半夜卻被莫名尿意給弄醒,反覆如廁後只會嚴重影響睡眠品質。但據美國國家睡眠基金會的研究指出,「夜尿症」不僅會造成睡眠中斷

  • 2020-07-19 05:30 青少年睏未飽 恐不益心理健康

    您家的「少年仔」平日都幾點就寢?一份最近刊登在國外「兒童心理學和精神病學期刊」(Journal of Child Psychology and Psychiatry)的報告指出,睡眠質量欠佳的青少年,

  • 2020-05-25 16:38 健康網》壓力、孤單和睡眠不足 免疫力下降易染疫

    人體免疫力低下,就容易造成病菌入侵,尤其現在身處武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的非常時刻;據美國萊斯大學於3月刊登於《神經科學新聞》研究指出,壓力、孤單和睡眠不足的情況下,會使免疫力

  • 2019-10-12 18:06 《睡眠知多少》每天睡不到6小時 當心罹患糖尿病

    糖尿病名列國人十大死因,據研究指出,長期睡不到6小時者罹患糖尿病機率為正常人兩倍多,睡眠少於5小時者更高達近3倍。另外,睡眠不足的糖尿病患者也提高死於心臟病或中風風險;因此睡得夠、睡得好為確保健康不二

  • 2019-05-14 22:22 《睡眠知多少》美日研究︰睡不夠、午睡長 肥胖機率恐倍增

    現代人睡眠問題多!睡太少容易變胖,也可能讓失智風險增高。但也有相關研究顯示,午睡每增加一小時,男性肥胖的機率增加1.23倍,女性增加1.29倍。花蓮慈濟醫院成癮精神科主任陳紹祖指出,不同的國外研究分別

  • 2019-02-12 06:00 青少年睏未飽 易有偏差行為

    您家的孩子每天都幾點就寢呢?根據金車文教基金會不久前公布的「友善校園問卷」顯示,台灣有高達7成的青少年因「睏未飽」,不想去上學,且相較於過去,比例呈現逐年攀升的趨勢。探究原由,主要是現在的青少年越來越

  • 2019-01-28 06:00 《愛肝加油站》肝臟血管瘤顆數增多 若無明顯長大莫擔憂

    Q:我今年38歲,沒有B型肝炎,也沒有C型肝炎。5年前公司體檢發現,有一顆肝臟血管瘤約1.1公分,兩年前再檢查時,增加為3顆血管瘤。最近體檢發現血管瘤已經增加到5顆,雖然大小都在0.7公分至1.3公分

  • 2018-09-08 06:00 開學壓力大 異位性皮膚炎上身

    學校開學了,但門診卻出現好幾位穿著制服的孩子特別請假來看病,顯示狀況真的不太好。媽媽說:「我知道他本來就有異位性皮膚炎,可是暑假在家,皮膚都好好的,怎麼一開學,皮膚就一大堆狀況?」開學後,外在環境的不

  • 2018-05-25 14:20 保健》平日睡眠不足在週末補眠 瑞典研究:可延年益壽

    平日需要上班上課總是睡不飽的民眾,若週末假日習慣睡懶覺,可能無意間對自己的健康帶來好處!瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所教授兼主任、睡眠研究員歐克許德(Torbjörn Åkerstedt)最近的研究顯示

  • 2018-04-08 06:00 老是睏未飽 美研究:易有負面情緒

    圖‧您每晚大概睡多久?是否總是「睏未飽」?一份日前發表在國外期刊《行為治療與實驗精神病學》的報告指出,經常睡眠不足易出現認知失調,造成情緒不穩,進而提高罹患憂鬱症、焦慮症等心理疾患的風險,值得大家關注

  • 2017-12-06 20:19 青少年睡眠不足 易吸毒、罹患抑鬱症

    現代許多青少年都習慣熬夜,美國學者根據研究指出,睡眠不足的青少年,有較高機率罹患抑鬱症,或是出現吸毒、參與危險行為,對日常生活中出現的獎勵、激勵亦沒什麼反應。根據《每日郵報》報導,美國賓州匹茲堡大學(

  • 2017-11-06 06:00 孕婦睡不到6小時 妊娠糖尿病風險增2.84倍

    受到「一人吃,兩人補」的觀念影響,加上懷孕期間缺乏適當運動,以致國內孕婦的體重總在孕期節節上升,罹患妊娠糖尿病的比例也隨之上升。據估計,台灣妊娠糖尿病的盛行率恐高達10%。為了避免妊娠糖尿病的相關併發

  • 2016-11-05 20:08 睡不飽易變胖 研究:睡不到7小時會多攝取385卡

    很多人因為工作需要、生活習慣,衍生出睡眠不足的問題。英國1項研究就發現,那些每天睡不到7小時的人1天平均攝取的卡路里量,比其他人多出385卡。綜合外媒報導,英國倫敦國王學院(King’s Colleg

  • 2016-03-09 06:00 1⁄4青少年沒睡飽 難怪成績差

    台灣睡眠醫學學會今年一月底針對506名、12至18歲青少年進行睡眠調查,其中有24%受訪者有失眠經驗,並有近15%因此干擾到日常生活;在夜間睡眠不足7小時中,超過6成受訪者會出現上課遲到、打瞌睡,並影

  • 2016-03-03 19:37 睡眠不足 會讓人更想吃垃圾食物導致肥胖

    美國芝加哥大學( University of Chicago)的一項研究顯示,睡眠不足會讓人更想吃糖分或鹽分較高的垃圾食物,容易使人變胖,主因就是睡眠不足的話,大腦會釋放更多的內源性大麻素(Endog

  • 2015-11-29 10:24 長時間不睡覺 血液酒精濃度竟可能超標

    現代人生活壓力大,睡眠不足幾乎成了常態,只是安穩的睡上一覺都變得有些奢侈;但你有想過,若長達24小時都不睡覺,會發生什麼事嗎?超過24小時不睡覺:國外一項研究發現,若長達24小時不睡,人體體內血液的酒