黃宜靜／核稿編輯迄今最全面的統合分析研究證實，運動能有效抵抗癌症治療帶來的多種不良副作用。這項由中國醫科大學附屬盛京醫院主導的研究成果，已發表於《英國運動醫學期刊》（British Journal of Sports Medicine）。據《衛報》報導，過去雖有研究探討體能活動對癌症患者健康的影響，

台大醫院雲林分院神經部主任張楷杰表示，研究調查聽力衰退是失智症重要風險因子之一，院方配合國健署、雲林縣衛生局將在院內及縣内30個社區辦理聽力篩檢，再根據檢測結果制定照顧計畫，提升長輩生活品質。台大雲林分院辦理巴金森病友會活動，今年以樂齡聽覺為主題，邀請專業聽力師為病友進行聽力篩檢，張楷杰指出，面對高

35歲的林先生，在生產線工作，由於長期從事機械操作和搬運，逐漸感到左手肘外側及前臂疼痛。起初，他自行服用止痛藥物，但效果不佳；來院做超音波檢查後，確認為「肱骨外上髁炎」，俗稱「網球肘」，並伴隨肌腱病變及部分撕裂。在接受數次超音波導引注射、震波治療、使用護具及復健運動治療後，他的疼痛明顯緩解，生活及工

沈莉馨／核稿編輯多數人容易忽視入睡時間的穩定性，誤以為週末補覺可以彌補，甚至養成了熬夜的習慣，消耗自己生命而不自知！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒引述國外研究發現，睡眠不規律，害衰老提早9個月。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文引述1項2023年8月發表於《Sleep Health》

許多接受化療的乳癌患者飽受「化療腦霧」（chemo-brain）或「腦霧」（brain fog）之苦，症狀包括記憶力衰退、注意力不集中和思緒混亂，這些問題可能短期或長期存在。然而，一項最新的臨床試驗為這些患者帶來希望：規律的有氧運動，可能有助於改善認知功能。

40多歲的阿惠（化名）為思覺失調症病人，經長期接受藥物治療及日間病房復健，幻聽與妄想已大幅改善，但殘餘的負性症狀卻讓她缺乏活力，不愛運動也不參加任何活動，越來越胖，代謝也出現問題，必須服用糖尿病及血壓藥物。經日間病房引入運動計畫後，阿惠與病友一起運動，1個月後血糖控制變好，也重拾生活熱情。

68歲的柯媽媽，原本很喜歡跟老伴出遊，但近1年來變得不喜歡出遠門，且常抱怨明明沒喝很多水，卻仍頻尿。經婦產科診斷原來是第2度子宮脫垂，她不希望手術，前來中醫門診求助。「子宮脫垂」是指子宮從正常位置沿陰道下垂，依下降到陰道的不同位置，區分為子宮頸還未出陰道口的第1度到最嚴重的子宮體外露的第4度，過程中

台中1名50多歲的婦人，數月前診斷出罹患乳癌並接受化療，但化療引發嚴重四肢麻痛，發作時疼痛指數高達9-10分，並伴隨食慾不振、嘴巴潰爛、體重下降等問題。經醫院評估後，建議接受自費的靜脈營養注射治療，讓疼痛指數大幅下降至1-2分，腸胃問題也有改善，體力逐漸恢復，幫助她順利完成化療，重拾生活品質。

隨著平均壽命延長，如何提升老後的生活品質是重要議題。社區中或許可見到70多歲的銀髮族因關節退化而走路緩慢、時走時停，卻也不乏高齡90歲長輩仍步履穩健。診間曾有1名年逾90歲的阿嬤，在家人陪同下來評估更換膝關節。她過去因膝蓋疼痛、無力，成天在家不願出門，但曾孫出生後，希望多陪曾孫四處旅遊，下定決心動手

苗栗縣頭份市衛生所推動健走杖運動，今（20）日上午在頭份國中運動場舉辦「頭份有愛 扶輪扶杖 健走無礙」活動，吸引約600長者參與；衛生所主任徐春仕表示，健走杖運動可增強肌力和心肺功能，盼藉由活動讓長者可正確使用健走杖預防跌倒，提升運動休閒生活品質。

41歲台中市何姓男子，出生10個月大時因媽媽揹他時跌倒，造成他腳骨折，但治療好了，雙腳卻無力行走，逐漸地雙手也舉不起來，2018年到童綜合醫院進行基因檢測，才確診罹患「脊髓性肌肉萎縮症」（Spinal Muscular Artophy，簡稱SMA），因無力負擔藥費，病情每況愈下。

靜脈曲張是常見的靜脈疾病，特別是在腿部，會導致血液無法順利回流至心臟，進而引發靜脈擴張和腫脹。許多人知道靜脈曲張會導致腿部的沉重感、疼痛和腫脹，但較少人了解它與一種叫做不寧腿症候群的疾病也有關聯。靜脈曲張與不寧腿症候群關聯大不寧腿症候群是一種神經系統疾病，會讓人感到一種難以形容的、不舒服的感覺，通常

相關新聞請見健康網》89歲日本上皇后跌倒右腿骨折 居家防跌5要點葉立斌／核稿編輯近日，高齡89歲的日本上皇后美智子傳出在居所跌倒，釀成右大腿骨折。此事在日本被熱烈關注，不少年長者也憂心在住處跌倒時，未能獲得第一時間的協助。同時據日本消防單位統計，2023年因跌倒送醫的長者多達6.7萬人；消防廳同時提

葉立斌／核稿編輯汪建民於去（2023）年檢查出肺腺癌4期，經過治療原先好轉，卻在今（2024）年8月底癌細胞失控，再次住院治療，於7日病逝。消息一出也掀起不願面對的議題—面對癌末，患者及家屬會遇到哪些事？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒整理3件事：癌友身體疼痛、臨終關懷、雙方情緒和心理健康等，建議尋求專業醫

葉立斌／核稿編輯高齡89歲的日本上皇后美智子近日傳出於位在東京都港區的「仙洞御所」中跌倒，右大腿骨折。在8日上午宣布順利完成手術並且靜養中。加上近期名嘴張友驊也在住家附近滑倒，年長者跌倒與滑倒的風險被各界認真看待。據日媒報導，美智子上皇后在中午時分跌倒後，緊急到東京大學醫院接受檢查。檢查後發現右大腿

桃園市同是50餘歲的妯娌先後罹患乳癌，為了治療癌細胞，兩人也都切除左側乳房，但長期的化療、手術仍讓兩人痛苦不堪，經醫師建議，接受支持性療法—營養點滴後，大幅降低術後疼痛感、疲勞感，甚至精神更好，生活品質好，完全看不出是癌症病人，也讓兩人有更好身體條件去對抗癌症，活的更精采。

43歲李先生早睡仍精神不濟，且睡眠常常呼吸中斷10幾秒後再用力抽氣，讓枕邊人十分憂心，原來問題出在睡眠呼吸中止症，所幸經過手術治療後，終於一夜好眠，又是一尾活龍！醫師提醒，睡眠要「重量更重質」，有相關困擾者，應就醫安排睡眠檢查，找到原因。手術改善缺氧 終於可一夜好眠

沈莉馨／核稿編輯許多人臀部有長過像青春痘的大膿腫，外表突起紅腫、內有白膿，大腸直腸外科醫師陳威佑表示，這是臀癰（Carbuncle），而讓它生成的主要原因是「細菌感染」。陳威佑分享，可以透過抗生素、引流手術2個方法來治療；平時也可以藉由留意個人衛生、避免共用個人用品、穿合適衣物、及時處理皮膚損傷、管

現代的人很重視養身，但卻很少聽到有人在「養心」。人們願意花大錢去買名貴的補藥、營養補充品，企圖能找回青春，然而事實上「藥補不如食補；食補不如動補；動補不如心補」。活到老 學到老 動到老●年輕時就開始儲蓄將來年老時的生活本錢。養老要有「老本」。所謂「老本」不應侷限在狹義的經濟上。應當從年輕時，就開始儲

肺癌病友福音！台灣癌症基金會在臉書粉專提醒病友，本月起，適用於晚期肺腺癌EGFR基因突變病患的第3代標靶藥物「泰格莎」（Tagrisso），健保給付範圍擴大，預計晚期肺腺癌EGFR基因突變病患，會有近9成受惠！台灣癌症基金會表示，為能達到2030年癌症死亡率降低1/3的目標，健保署也積極加速行政程序