晴時多雲

  • 2021-01-17 15:45 健康網》還在擔心變胖嗎? 營養師教你體重管理秘訣

    現代人肥胖問題越來越嚴重,十大死因之中,與肥胖相關的疾病就占了一半以上。而肥胖的原因除了作息不正常以及無運動習慣外,絕大部分都是因為不當的飲食習慣所造成的。因此營養師林俐岑提醒大家「挑選對的食物吃才是

  • 2021-01-13 16:32 健康網》呼吸也會胖是體質? 中醫師曝減肥真相

    減肥是現代人最常聽見的詞之一,而許多體重過重的人,會嘗試各種減肥方法,而許多人會在減肥結束之後,經歷一小段時間卻又馬上復胖,笑稱自己是「呼吸就會胖」的體質,而醫師則解釋,這種狀況出現的話,並不一定是體

  • 2021-01-13 15:37 健康網》懷孕能不能減肥? 醫:不適合但不用全放棄

    肥胖會增加罹患許多疾病的風險,於是許多體重過重的人會開始減肥,面對減肥問題,有許多女性朋友則困擾,若是減肥過程中懷孕,還能不能繼續減肥?會不會對寶寶不好?對此,醫師表示,懷孕並不適合減肥,但也不必全盤

  • 2021-01-04 06:34 健康網》急速減重恐致膽結石! 醫:注意5大危險因子

    好萊塢巨星喬治克隆尼(George Clooney)上個月傳出,為了詮釋電影中的衰弱癌末老人形象而快速瘦身約12、13公斤,因此罹患急性胰臟炎,緊急住院治療。有復健科醫師指出,過去已有研究表明急速減重

  • 2021-01-02 09:23 健康網》少吃一點就會瘦? 醫師破解「節食減肥」迷思

    減重是一段漫長且痛苦的過程,許多人為了減肥,會採用節食的方式控制進食量,但常常效果不彰,不僅體重沒有變瘦,也不能享受美食,中醫師指出,吃少不一定能減輕體重,有些人是屬於「多吃一點才會瘦」的體質。九如中

  • 2020-12-27 07:03 健康網》總是瘦不下來? 盤點早晨的4個NG習慣

    俗話說「一日之計在於晨」,早晨的生活習慣是保持身心健康的關鍵,不恰當的習慣除了會使人出現健康問題的風險、壓力更大外,做事效率也會降低,更可能導致體重節節攀升,對此健康網站《The Health Sit

  • 2020-12-20 06:30 健康網》瘦身族的最愛! 間歇性飲食的幫助與擔憂

    間歇性斷食法是有策略的規劃斷食與進食時間,近年在瘦身領域非常火熱,常見的飲食168、186、52,指的就是間歇性斷食,而常見的間歇性斷食分為「每日限時進食」和「5:2斷食法」2種。飲食168指的是每日

  • 2020-12-17 16:53 健康網》吃生酮飲食健身減重 小心酮流感等副作用

    最近流行許多減重的飲食方式,包含168斷食法、地中海飲食等,生酮飲食也是其中之一。健康網站《The Health Site》報導,這種低碳水化合物的飲食方式或許能有效減重,卻也可能造成身體負擔。大家都

  • 2020-12-14 11:29 降血糖藥越吃越胖? 醫師:評估減藥或改藥

    1名李小姐服用降血糖藥物後,增加運動量及搭配減重飲食,卻反而愈來愈胖。原來她用藥後還未到用餐時間,就因低血糖感到飢餓,必須先進食,導致每日攝取的總熱量增加造成體重上升;醫師建議,患者可以在提早感到飢餓

  • 2020-12-09 14:30 免開刀減重!高榮發表胃鏡縮胃術 2患者減重近10公斤

    高雄榮民總醫院發表胃鏡縮胃減重法,醫師將患者全身麻醉,使用胃鏡將胃部縫合變小,2名患者術後不留傷口,當晚即可喝水、隔天出院,1個月後減重近10公斤。高榮副院長鄭錦翔、代謝減重中心暨肝膽腸胃內科主任陳盛

  • 2020-12-05 16:58 北醫附醫統計:7成減重病患是青年 但近五年中高齡逐漸增加

    台灣青壯年肥胖率逐漸增加,台北醫學大學附設醫院統計,自體重管理中心成立13年來手術病例超過3千例,七成病患是在40歲以下,但是近五年來中高齡者逐漸增加,院方認為,這是樂活觀念興起、中高齡民眾更注意自身

  • 2020-11-26 21:11 餐餐「大魚大肉」 竟能成功減重 關鍵在於高纖、少碳水化合物

    吃大魚大肉,竟能減肥!32歲、茹素的江先生體重90公斤,多次減肥復胖,今年9月加入台中榮總雲端減重,接受客製化療程,改吃原形食物、增加蛋料理,2個月瘦12公斤;另一名61歲糖尿病友84公斤,1天4次施

  • 2020-11-18 06:00 健康網》早吃還是晚吃? 美研究:限時飲食不影響減重

    限時飲食是目前流行的減肥法,也就是將飲食限制在一天中的特定時間內,不過,美國一項最新研究發現,不論是將進餐時間限制在早上或著是傍晚以後,對減重都沒有影響。《每日科學》(Science Daily)報導

  • 2020-10-24 12:10 狂拉肚子瘦得快? 中醫師用珍珠奶茶破迷思

    很多減肥藥會讓人拉肚子,讓人以為排便越多次瘦得越快;中醫師以珍珠奶茶為例破解迷思。九如中醫診所副院長許淳彰指出,關於排便之於減重的迷思,是看診中最常需要澄清的觀念之一,許多人認為拉肚子=能減重,其實是

  • 2020-10-18 16:26 健康網》是真的餓了還是無聊嘴饞? 5步驟助你分辨

    如果常常沒有感到飢餓就想吃東西,甚至只是想靠進食來打發時間,那要注意了。根據美國《健康熱線》報導,習慣性的盲目飲食,或因為無聊而進食可能會導致不必要的體重增加和其他健康問題,報導也提供了一些管理心理飢

  • 2020-10-13 05:30 減重要怎麼吃? NG習慣愈減愈肥

    60多歲的蔡女士BMI(身體質量指數)超過30,這次因膝關節長期痠痛至門診就醫。醫師建議優先減重,以減輕體重對膝關節的磨損,緩解不適症狀。蔡女士反映自己三餐真的吃不多,卻瘦不下來,經轉介營養師做營養諮

  • 2020-10-03 18:20 健康網》「168間歇性斷食」夯 研究:肌肉可能減少

    間歇性斷食也被稱為限時進食,是現今流行的減肥方式之一。有人認為,間歇性斷食可藉由促進脂肪燃燒和新陳代謝來減輕體重。但印度健康網站《THE Health Site》報導,一項新研究駁斥了這些說法,表示間

  • 2020-09-03 07:15 節食斷食卻越減越胖? 營養師教你怎麼吃

    40多歲的小雲總是靠節食來維持身材,但卻發現168公分只有49公斤的她,體脂肪竟高達30,另名55歲的張媽媽也都一直用節食或斷食來維持標準體重,沒想到她的體脂肪也高達38!減掉體重不等於就是減肥 過度

  • 2020-08-07 14:06 大叔變型男! 92公斤胖男2個月狂甩20公斤

    減重真的要用對方法與毅力!南投縣埔里基督教醫院公關主任許安琪,雖有運動習慣卻不忌口,近幾年來體重直線上升,2個月前還是體重92公斤的胖大叔,直到手握「滿江紅」的體檢報告,也有感父親生前受心血管疾病折磨

  • 2020-07-27 05:30 運動+改善體質 健康享瘦不復胖

    炎夏來臨,冬天放縱的肥肉再也藏不住,許多美眉進行減重計畫,希望窈窕一夏,但卻有人因此搞到身體新陳代謝機能大亂;一名22歲的小姐來門診,自訴失眠、虛弱、掉頭髮、口臭,原來為了減重,吃朋友介紹的藥,結果每