晴時多雲

  • 2021-04-22 05:30 長輩累了嗎? 當心衰弱症找上門

    高齡90歲的陳奶奶常積極參與護理之家訓練活動,近期卻因頭痛、身體累及想睡等理由不願外出,經評估為「衰弱前期」。易因身體機能下降 影響健康衛福部八里療養院附設護理之家護理長卓佩佩表示,衰弱長者容易因身體機能下降導致健康不良,建議透過均衡飲食及運動,延緩失能。

  • 2021-04-21 13:45 長輩「累」了嗎? 當心「衰弱症」找上門影響身體機能

    高齡90歲的陳奶奶先前都積極參與護理之家訓練活動,近期常因頭痛、身體累及想睡等理由待在床上不願活動,經「衰弱評估量表」檢測確認為「衰弱前期」。衛生福利部八里療養院附設護理之家護理長卓佩佩表示,衰弱不是正常的老化現象,衰弱長者容易因身體機能下降導致不良的健康結果。

  • 2021-04-18 06:31 健康網》長輩別亂跟風斷食! 醫:治好肌少症就能減重

    無論在各個年齡層,為了減重做嚴格的飲食控制都已是常態,不過醫師提醒,若本身年齡已經較長,卻又胡亂跟風斷食減重,可能無助於減脂,甚至讓肌少症更早發生、加重。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到,門診有一名61歲女子為了減重採用「間接性斷食法」,,並表示自己平時都有吃

  • 2021-04-17 07:31 健康網》15款台灣國民美食 熱量第一竟是它

    滷肉飯、臭豆腐配泡菜、蚵仔麵線,台灣國民美食多到數不完,且物美價廉,好吃又方便。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享15款國民美食的熱量排行榜,也提醒食用上要注意的地方。15款國民美食熱量排名:1、高麗菜水餃20顆1200大卡

  • 2021-04-16 16:54 健康網》168斷食法可隨心所欲進食?營養師:小心瘦身不成反增胖

    許多民眾為改善體重,開始嘗試168斷食法,將攝取食物的時間濃縮在一天8小時之中,其餘16小時都不進食但可喝水;營養師提醒,在進食的8小時中,不可隨意亂吃,建議以原型食物、高纖、低油為主,否則瘦身不成反增胖。營養師倪曼婷在臉書發文說明, 不管一天當中多少個小時在進食,只要攝取總熱量大於消耗量,體重就會

  • 2021-04-14 06:32 健康網》減肥也能滿足口腹之慾 營養師揭8大低卡鹹食

    許多人在減肥時選擇吃代餐,雖然充滿飽足感,有時卻覺得空虛,總會忍不住想吃點鹹食,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享了8種低卡鹹食,讓民眾在減重過程中也能滿足口腹之慾。8大低卡鹹食1、岩燒海苔(30kcal/5g)帶有油脂與鹽份的岩燒海苔,可以讓身體礦物質、油脂需求滿足減少飢餓感,

  • 2021-04-13 20:15 養雞數十年用膝蓋過多 婦人關節退化痛到不能走

    68歲徐姓婦人年輕時從事養雞工作,長期蹲著餵雞、抱雞,10年多年前左膝開始疼痛,又擔心裝了人工關節容易僵硬、疼痛,一直忍耐,後來痛到無法行走,去年11月接受手術置換客製化的人工關節,較符合亞洲人體形、墊片也較柔軟。徐婦手術當天就下床,今天現身分享經驗,她說術後膝蓋再也不痛、行動靈活,每天散步1公里、

  • 2021-04-13 07:11 健康網》別再抗拒油脂! 營養師詳解「油」什麼好處

    不少人一聽到「油脂」就避之唯恐不及,認為飲食中的油脂成分就是不健康的惡源,不過營養師指出,油脂在人體中含量過多確實會造成肥胖,但卻也是不可缺少的營養素,若過度缺乏,甚至會造成記憶力衰退、生殖障礙等病症。協助多種身體組成 缺乏恐致多種疾病營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出,油脂能

  • 2021-04-12 05:30 10個月減70公斤 135kg大叔甩肉變帥了

    50歲張先生肢體障礙、只有1隻腳,出門需要輪椅代步,也常需要朋友幫忙推輪椅,但體重一度重達135公斤,每次請朋友幫忙很不好意思,因此下定決心要減重,求助安南醫院新陳代謝科,10個月後順利減到65公斤重,張男親朋好友都驚訝地表示,看起來有如變成另一位帥叔。

  • 2021-04-11 19:07 135公斤中年叔 配合醫師10個月甩70公斤

    50歲張先生肢體障礙、只有1隻腳,出門需要輪椅代步,也常需要朋友幫忙推輪椅,但其體重過去曾重達135公斤,每次請朋友幫忙很不好意思,就下定決心一定要減重成功,即使有肢障及運動不便,他求助安南醫院新陳代謝科,10個月後順利減到目前65公斤重,張男親朋好友都驚訝說感覺他有如變成另1位帥叔了!

  • 2021-04-11 05:30 控糖有狀況! 提早回診別等預約

    60多歲的李女士,糖尿病控制已經10多年,最近3年的用藥組合都一樣,血糖控制達標且穩定。後來聽從親友介紹低醣飲食方式,有助於血糖的控制,於是試行,兩週後,開始發生低血糖的不適症狀,如:肚子餓、腳發抖等。李女士直到預約回診時,才告知醫師自身在嘗試低醣飲食,而這兩個月以來的低血糖不適已發生不下20次。

  • 2021-04-10 14:51 健康網》吃速食小心魔鬼組合! 吃不飽熱量還近500大卡

    速食店是許多大小朋友心中的最愛,但往往吃下去的熱量總是高到嚇死人。究竟要如何吃出健康美食呢?營養師分享,盡量選擇原態性食物,少加工,留意飲食營養均衡度,透過飲食的調節有效降低熱量,讓身體不會有太大負擔。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,生菜+小包薯條+2支烤雞翅

  • 2021-04-09 16:45 勃起功能障礙? 震波治療助重獲「性」福美滿

    南投陳姓65歲退休人員,因無法維持勃起,與老婆的床笫之間出現問題,原本安慰自己漸漸年邁,打算就此放棄性生活,但在老婆鼓勵下,到衛福部南投醫院接受線性震波治療,現已恢復「性」福美滿的夫妻生活。該院泌尿外科醫師李昇平表示,造成男性勃起障礙的因素相當複雜,可能是高血壓、高血脂、糖尿病、壓力、抽菸、藥物,或

  • 2021-04-09 07:39 健康網》減肥斷食法五花八門 醫警示:千萬別用「204」斷食法!

    許多人為了減肥,會開始嘗試各種斷食法,常見的斷食法就是168、186斷食法,以及較為極端的204斷食法;對此,有醫師表示,204斷食法的缺點較多,且無法長期維持,並建議民眾千萬不要做204斷食。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,有許多學員向他分享了曾經進行20

  • 2021-04-08 05:30 39歲沒活力 睡眠呼吸中止症作祟

    39歲的老王事業有成,但長期應酬加上作息不規律,除體重直線上升外,還有高血壓、高血脂問題,即使已按時服藥控制,但還是覺得體力很差,常感到疲累無力。起初老王以為是時下所謂的「初老症狀」,流連在醫院各科檢查,嘗試各種中西醫診療未果,最後來到神經內科求診,並透過睡眠多項生理檢查,診斷出患有重度「阻塞型睡眠

  • 2021-04-07 12:36 求救謊報體重》對醫護說謊如同玩命? 醫:誠實是最好的保命符!

    昨(6)日一名體重120公斤的男子前往南橫公路栗松溫泉泡湯,因體力不支報案求援,不料報案時友人竟向警消謊報男子僅70公斤,導致救援難度加劇;有醫師則藉此提醒民眾,在面對警消、醫護這些工作是救命的人面前,唯有誠實才是最好的保命符。許多人為了顧及面子,在他人面前總會刻意隱藏自己的年齡或體重,奇美醫院加護

  • 2021-04-07 08:00 健康網》想要維持減重成果不復胖 醫:這項營養素一定攝取足夠

    辛苦減重減半天最怕「復胖」,要如何做,才能維持減重成果呢?醫師指出,減重攝取足夠蛋白質,復胖率最低!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,荷蘭研究發現,減重時,攝取足夠蛋白質的受試者,復胖率為6%,而對照組則是23%,這表示高蛋白質攝取真的能把體重設定點往下調降。

  • 2021-04-07 06:24 健康網》喝茶能減肥嗎? 營養師:先做到兩件事

    想要控制體重,卻又不想讓飲食變的單調,許多人會選擇在飲食中加入茶類,且市售茶類也常和「不易形成體脂肪」直接連結,甚至帶有健康食品小綠人的標示也讓人更加安心。對此,營養師提醒,茶確實能幫助減重,但前提還是要控制飲食和保持適當運動習慣。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文提

  • 2021-04-04 14:18 健康網》果汁最健康? 營養師:4種人應特別小心!

    今天是兒童節,許多人喜歡給孩子喝新鮮果汁,覺得好喝又健康。對此,營養師表示,與一般市面上的含糖飲料相比,新鮮現打的果汁確實來得健康些,但不要忘記儘管水果是天然的食物,但也含有不少糖分,就算是標榜100%的純果汁,通通都是含糖飲料的一員。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」,以及個人平台

  • 2021-04-04 05:30 糖尿病年輕化 控「糖」更要達標

    38歲的林女士,12年前確診糖尿病,但未進一步治療,最近至門診求助進行控制血糖。原來林女士發現最近常常看不清楚東西,經眼科醫師確診糖尿病視網膜病變,若不儘快控制好血糖,視網膜病變只會每況愈下,終至失明。才38歲的林女士,感嘆自己這12年來對血糖的漠視,付出了視力惡化的慘痛代價。