晴時多雲

  • 2021-03-05 07:03 健康網》想吃也想顧健康?中醫推3款養生零食解嘴饞

    上班族工作忙碌壓力大,時常想藉由吃零食來消除壓力,但同時卻又擔心體脂肪會上升;對此,中醫師分享3款養生零食,不但能解饞,也能顧健康!安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文提及,嘴饞永遠是減肥最大的敵人,但想吃東西並不是罪,挑對養生零食更重

  • 2021-03-03 22:21 健康網》別怕被笑!國健署:消除歧視、攜手相挺 減肥不在一人難「瘦」

    肥胖人口不斷增加,台灣國人十大死因中,也有八項與肥胖相關。國健署以及台灣肥胖醫學會藉著3月4日世界肥胖日前夕,呼籲民眾正視自己的體重管理,也希望外界減少對需要體重管理者的歧視與汙名化,用支持跟幫助,來讓社會社會更幸福、更健康。3月4日是世界肥胖日,根據世界肥胖聯盟估計,全球過重或肥胖會從2014年的

  • 2021-02-27 16:15 健康網》腸泌素成糖友新希望! 醫:減少挨針、降低心血管風險還減肥

    隨著飲食西化的趨勢,國內肥胖人口仍不斷增加,從而得到糖尿病的風險更是提高不少。但是對於糖尿病的治療,有些病患害怕每天都要接受胰島素的注射,而且還需承擔體重增加等副作用。心臟內科醫師魏丞駿表示,近年腸泌素的發現,對於糖尿病治療可說是一大福音,不僅打針頻率拉長到一週一次,同時也能降低糖尿病患發生心血管疾

  • 2021-02-25 13:16 健康網》雞胸肉難吃? 營養師曝減肥秘招加了這一樣

    過個年節胖一圈,不少人年後紛紛採取補償性的減肥,像是只吃沙拉、水煮輕食;對此,運動營養師楊承樺提醒,極端的節食容易破功且長期可能會出現NG飲食健康亮紅燈,建議恢復原型食物、多蔬果的正常飲食滿足口慾,而健身好夥伴雞胸肉,也可適量用好油料理,讓口感吃不膩,管理健康更easy!

  • 2021-02-23 05:30 中孔洞奈米材料 可緩解減肥藥物油便

    目前市面上主要的減肥藥物成分Orlistat(奧利司他)經常會造成油便等副作用,國衛院生醫工程與奈米醫學研究所研究員羅履維和研究團隊,創新應用中孔洞奈米材料,證實有吸附和膠固化油脂效果,可降低抗肥胖藥物副作用,緩解腹瀉油便問題,小鼠動物實驗中百分之百沒有出現副作用。

  • 2021-02-22 13:53 台中慈濟慶祝營養師節 教做蔬食沙拉進行腸道大掃除

    春節期間很多民眾多吃、少動,成為大「腹」翁、大「腹」婆,台中慈濟醫院營養科慶祝今天(2月22日)營養師節,教導民眾自製地中海式蔬食料理「巴薩米克油醋佐馬茲瑞拉起司」,方便又健康,讓發福朋友做腸道大掃除,一起享「瘦」健康輕盈新生活!台中慈濟醫院營養科營養師陳虹雯表示,根據衛生福利部國民健康署調查,近4

  • 2021-02-21 20:41 健康網》要怎樣吃才健康? 英學者破解7大迷思

    大多數人可能都以為自己很了解哪些食品是健康的、哪些食品則不該多吃等,認為是普遍的常識。但根據BBC報導,英國遺傳流行病學家蒂姆?斯派克特教授(Prof Tim Spector)揭開人們對食品的7大迷思:迷思1:要想減肥就要注意熱量攝取許多人在超市購物時,往往會留意標籤上的食品熱量,如果過高最好別買。

  • 2021-02-21 17:24 健康網》放任孩子狂吃! 當心肥胖傷健康

    台灣有25%的兒童有肥胖問題,分布從學齡前的18%至國中小的27%,逐漸遞增到高中的31%;單純過重的青少男死於心血管疾病的機率是一般人的2倍,若想克服孩子過重肥胖,父母對孩子的飲食控管和身教極為重要。杜絕肥胖 飲食策略很重要1、滅絕糖飲:減重可先從半糖微糖開始,再嘗試無糖,最後謝絕飲料,若需要口感

  • 2021-02-21 05:30 年後運動過度 臀中肌反發炎

    由於疫情關係,許多民眾多半時間都待在家裡看電視、打麻將,春節期間更天天大魚大肉、怕疫情也少出門,更遑論運動,使臀部肌肉也跟著放假,直到連假後回職場上班,才發現衣褲扣不起來,開始卯起來跑步、騎飛輪、重訓等,卻因沉睡已久的臀中肌「猛然被喚醒」,導致臀中肌炎,造成腰背、髖部及大腿異常痠痛,得不償失。

  • 2021-02-19 08:33 健康網》年後想剷肉? 中醫授3招讓你健康瘦

    過年期間的大魚大肉,讓許多民眾在年後發現體重上升,紛紛上網搜尋該如何減重,而醫師也分享了年後減重的3個秘訣,分別是4321飲食原則、中藥調理以及針灸搭配耳針,來幫助民眾進行年後的剷肉計畫。安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出,面對過

  • 2021-02-19 06:23 健康網》健身有夠猛! 中醫:能強化性功能

    健身近年越來越盛行,無論是為了減肥或追求好的體態,彷彿到健身房付諸行動就能解決,近日更有健身教練及中醫師指出,養成健身習慣能提升男性勃起功能,讓性生活大大加分,不過也中醫師也提醒,健身需適量並挑選對的時間。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,適量的健身運動能刺激人體分泌睪固酮

  • 2021-02-19 05:30 病態性肥胖 胃繞道手術剷20公斤

    43歲的莊小姐身高156公分、體重81公斤、身體質量指數(BMI)達32.6,屬於病態性肥胖病患。因為肥胖引發糖尿病,加上血糖控制不佳,造成視網膜剝離,後來接受胃繞道手術治療,半年後減去20公斤,血糖也獲改善。醫師表示,健保對病態性肥胖合併相關併發症的減重手術已開放給付,符合條件的病人可省下一半,約

  • 2021-02-18 21:14 「病態肥胖」併發糖尿病視網膜剝離 健保部分給付減重手術

    一名43歲莊小姐身高156公分、體重81公斤、身體質量指數(BMI)達32.6,屬於病態性肥胖病患。因為肥胖引發糖尿病,加上血糖控制不佳,造成視網膜剝離,後來接受胃繞道手術治療,半年後減去20公斤,血糖也獲改善;醫師表示,健保對病態性肥胖合併相關併發症的減重手術已開放給付,符合條件的病人可省下一半約

  • 2021-02-18 18:17 大尺碼小姐變身 胃縮小手術甩掉15公斤

    高雄1名45歲L小姐,雖然身高只有159公分,體重卻高達153公斤,身體質量指數BMI值達60,屬於超級病態肥胖病患,肥胖讓她平日活動不方便,並間接造成嚴重呼吸中止症,經胃縮小手術後1個月,體重減了15公斤,也改善睡眠困擾,醫師評估未來可有效減去60公斤的體重,高血糖、關節炎、脂肪肝也會不藥而癒。

  • 2021-02-18 13:30 甩開過年「腹債」 3招甩肉、不卡油

    年後開工,最怕的就是春節期間大吃大喝「腹」債累累,看著體重機上增加的數字,世界健身俱樂部今日指出,想速速解決春節增加的這2、3公斤肥肉要把握減肥黃金周,再謹記飲食控制、運動瘦身、調整生活作息這三招,才能甩肉、不卡油。世界健身俱樂部今日指出,過年大魚大肉,餐餐都讓身體好有負擔,聊天時更是沒讓嘴巴停過,

  • 2021-02-16 18:30 健康網》年後減重有一套 醫曝3招在家輕鬆享「瘦」

    過年大吃大喝,零食、飲料停不下來,會讓過年後在面對體重時,發現自己變胖而感到焦慮,而安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文,提供3個高強度間歇運動,讓民眾能夠不用出門,在家就能輕鬆享「瘦」。

  • 2021-02-16 16:45 健康網》年後暴胖怎麼瘦? 中醫師曝「減重三步驟」堅持到底!

    過年大魚大肉,零食不斷,一個不注意,就會因為攝取到過多的熱量,導致體重飆升。對於過完年後要如何減重,京都堂中醫診所中醫師徐廣輝表示,照著溫和減重三步驟,五型檢測、埋線搭配中藥、適度運動,就能健康減肥不再復胖。徐廣輝提到,肥胖的類型可分為5種,分別是脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、氣血虛弱型及腎陽

  • 2021-02-16 07:38 健康網》6招吃大餐不怕胖 醫:這個一定要和正餐一起吃

    雖然春節快要結束,但是家裡還有一大堆好料,一大堆零食,一路可以吃到元宵節,面對體重與美食的天人交戰,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,只要做好這6招,吃大餐不用怕,想要變胖也沒那麼簡單!1、零食和餐一起吃掉這是重點中的重點。過年期間三餐已經攝取了不少熱量,就應

  • 2021-02-15 10:32 健康網》年節暴胖注意!5種食材加進年菜打擊體脂肪

    脂肪是身體必要的營養素之一,但是身體若儲存過多的脂肪,會引起心血管等疾病。春節將至,各式各樣的年菜總是讓人食指大動,但是稍微一個沒有控制住,就會讓體重飆升。有5種食物可以加到年菜料理當中,不僅熱量低,同時也能減少脂肪的形成,維持健康。據印媒《Times Now》報導,保持正確的飲食觀念,避免長期飲酒

  • 2021-02-15 08:43 健康網》過年前後想減肥 用這些「天然瀉劑」要小心

    在過年期間,有的人會想減肥來讓自己圍爐時不看起來太胖,也有人擔心在過年期間的大魚大肉會讓自己體態走樣,所以會使用一些快速的減肥法,來讓自己瘦身,而對於網路標榜的「輕鬆瘦身」、「快速見效」,又標榜「天然無西藥」的減肥產品,可能添加了刺激腸道的天然瀉劑,讓人不斷的拉肚子,因而有體重變輕或肚子變平坦的感覺