晴時多雲

  • 2021-05-18 05:30 脊椎側彎不要拖 早矯正少疼痛

    25歲的黃小姐有高角度的脊椎側彎,半年來合併肩頸腰疼痛、頭痛,疼痛發作時,甚至影響到睡眠品質,讓她苦不堪言,她就診後選擇施羅特3D運動矯正療法,3個月後症狀大為好轉。黃小姐就像台灣大部分的脊椎側彎朋友(簡稱彎友)一樣,常是出現症狀後,才想要接受矯正,結果增加了治療的困難度,不過,即使已過了青少年的黃

  • 2021-05-15 05:30 飲食調整+中藥消食積 45天減重6公斤

    一名20多歲女性,身高158公分、體重96公斤,想減重,病患雖然每天運動,但飲食習慣多外食,喜歡喝含糖飲料,也會吃加工食品,因此,建議她調整飲食。另外,用山楂、麥芽、神麴、生薑、茯苓、澤瀉等中藥以消食積、清濕,在1個半月減重6公斤。另一名30出頭歲男性,身高176.5公分、體重88公斤,平常容易胃脹

  • 2021-05-09 07:37 健康網》腸道顧好人不老!營養師「逆齡保養術」大公開

    年過50歲若沒有特別保養,身體會加速老化,不僅食慾差、胃口不佳,腸胃的消化吸收狀況更不如從前;對此,營養師表示,保持身體健康先從腸道保養開始。建議攝取足夠纖維、水分等方法,這都是讓腸道逆齡的保養之道。雙北市的居家長照營養師林俐岑在個人平台「林俐岑營養師的小天地」發文分享,年紀越來越大,食物吃下肚消化

  • 2021-05-02 07:30 健康網》好夯!韓星8杯水減肥法 營養師:但還要搭配「這招」才有效

    韓星宋慧喬的8杯水減肥法,指的是每天在8個固定的時間,喝一杯約250毫升的水,不用特地改變其他生活或飲食習慣,就可以成功減肥,排除體內多餘脂肪,但這真的有用嗎?營養師表示,起床到睡前飲用8杯水的時間可平均分配,但建議搭配均衡飲食或168斷食,雙管齊下。

  • 2021-04-30 12:24 健康網》屁多屁臭身體警訊! 中醫揪禍首3招顧腸胃

    在電梯、車上的小空間裡最怕的就是有人放屁!有的人屁放個不停,有的人則屁很臭,中醫師提醒,這些都是身體的警訊,配合3招調理照顧你的腸胃。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,放屁的醫學意義,是指食物在腸子裡會跟腸道菌產生反應,互相作用之下就會產出氣體,隨著腸子蠕動從屁屁排出,藉著

  • 2021-04-26 13:16 健康網》慢性胃炎別輕忽 醫:患者易缺乏這些營養素

    慢性胃發炎會造成消化不良、胃痛、腹脹和食慾不振等症狀,時間一久胃黏膜會慢慢萎縮,接著進展到所謂的「慢性萎縮性胃炎」;基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘於「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文表示,慢性萎縮性胃炎不只是會感到腸胃不適,身體吸收養分的能力也會跟著出問題,若缺乏特定的營養可是會造成造血、神經和骨骼病變。

  • 2021-04-16 21:24 健康網》中藥苦孩子不敢吃? 中醫師分享私房撇步

    為了改善孩子消化不良、過敏體質的調理,父母常想要嘗試溫和有療效的中藥來調養身體,但如果孩子不喜歡中藥味該怎麼辦?中醫師指出,其實中藥不盡然都很苦,有的反而吃起來很甘甜,家長可以運用一些小技巧,讓孩子逐漸接受吃中藥。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,治療不同疾病的中藥味道

  • 2021-04-16 12:58 健康網》日喝4罐能量飲 英國21歲大學生心臟衰竭

    英國傳出一名21歲的大學生,每天都會喝下4罐能量飲,並持續了2年,最終被診斷出患有心臟與腎臟衰竭,可能必須進行器官移植。醫生研究認為大量飲用能量飲料可能導致心臟衰竭或是其他疾病。該研究發表在《英國醫學雜誌》(BMJ)上。據《MedicalXpress》報導,英國一名21歲大學生有每天飲用能量飲料的習

  • 2021-04-15 07:28 健康網》長期因便祕所困? 營養師分享6招養成順暢好腸胃

    現代人工作壓力大,加上飲食習慣的影響,便祕、消化不良、腹瀉等腸胃不適的症狀越來越普遍。每週解便次數少於三次、排便須用力且排出乾硬的糞便,這都是便秘。出現以上情形,有營養師分享6大「便秘剋星」,建議可以透過食物養成順暢的好體質。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,經常有人問「為什麼吃了各

  • 2021-04-14 19:57 機器人輔助復健治療 中風患者不再寸步難行

    70歲王先生今年3月腦中風造成左側肢體偏癱,原本很活耀志工活動的他,變得連站都站不穩,讓他沮喪憂鬱,對恢復走路不抱希望,沒有復健動機,在穿戴下肢外骨骼機器人輔助步行後,開始在機器人帶動輔助下提早練走,進行高強度、對稱步態復健,經過3次練習復健後,大幅提升信心及動機,並配合治療,現在已經能拄著拐杖行走

  • 2021-04-12 20:13 健康網》肚子總是「鬧彆扭」? 吃對食物遠離脹氣

    忙碌且繁雜的工作往往讓現代人飲食受到影響,三餐不定時不定量、吃飯速度加快等,都讓腸胃負擔激增,導致消化不良、腹脹等問題,營養師表示,想改善這些問題,除了生活型態需調適外,飲食的選擇更是不可馬虎。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,進食速度過快會導致腸胃來不及分泌足

  • 2021-03-30 16:22 中醫看「火燒心」 4種類型要注意

    俗稱「火燒心」的胃食道逆流症,是近代壓力型社會的產物。衛生福利部苗栗醫院中醫科藉由改善體質與症狀雙管齊下,減少患者發病頻率與嚴重度。苗醫中醫科醫師楊哲彥建議大家平時多注意飲食習慣,調整自己的生活步調和情緒管控,就可遠離胃食道逆流症。楊哲彥表示,門診個案中,單純因胃食道逆流症求診的患者並不多,患者通常

  • 2021-03-22 13:39 健康網》心血管患者泡湯掌握「3要6不要」 營養師還建議多吃這些

    春天氣候多變,寒冷的天泡湯好處多,適當泡湯能舒緩身心靈、促進身體代謝循環,幫助延長熟睡時間,也能滋潤皮膚、養顏美容;但營養師提醒,心血管疾病患者特要謹記進入澡池前先以溫水沖澡身體,水面不高於心臟等細節,適量補充Omega-3脂肪酸等清淡飲食,才能安心泡溫泉享健康。

  • 2021-03-18 16:27 健康網》免費壽司恐讓健康「同鮭魚盡」 4盤熱量超過1碗飯

    近日因日本知名連鎖迴轉壽司「壽司郎」所引起的「鮭魚之亂」持續延燒,不少人跟著改名的「鮭魚們」一起吃到回本,但營養師提醒,吃下過量的鮭魚恐造成健康問題,甚至造成食物中毒,若只為了免費貪吃而耽誤身體健康,實在不值得。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文列出8款鮭魚壽司熱量排行,並指出鮭魚有豐富的

  • 2021-03-13 15:42 健康網》失智者適合吃鳳梨嗎? 專家:有4大好處

    「你鳳梨了嗎?」近期因中國禁止台灣鳳梨輸入,國內掀起挺農民吃鳳梨風潮;瑞智社會福利基金會在臉書粉專發文指出,失智者吃鳳梨有4大好處,但是若有糖尿病一天不超過1片,腸胃疾病者不宜空腹吃,有咀嚼障礙,請先將鳳梨切小塊再食用,避免呼吸道哽塞。解便祕

  • 2021-03-09 09:34 多吃鳳梨行不行? 營養師:注意這5點

    「你鳳梨了嗎?」近期因中國禁止台灣鳳梨輸入,在政府和民間合力推動支持買鳳梨、吃鳳梨,使得鳳梨躍升時下最熱門的水果,進入搜尋關鍵字的排行榜,但究竟吃鳳梨哪些族群食用時須特別留意?桃園市中壢天晟醫院營養師梁嘉麟提醒,鳳梨對健康有益處也是烹調時的好幫手,但也不能因此卯起來吃可能造成反效果,有以下5點要注意

  • 2021-03-05 12:58 體內的「沉默殺手」 老翁腹主動脈瘤感染沙門氏菌險丟命

    1名70多歲男子腹主動脈瘤感染,造成腹內膿瘍、沙門氏桿菌感染併發輸尿管及乳麋管破裂,不止細菌孳生還長黴菌,由於沙門氏桿菌具有親血管性,容易破壞正常動脈壁的結構,造成動脈壁失去彈性、潰爛,因此醫師開腹將植入的支架和膿瘍組織都一併切除,重建腹主動脈和置換新的人工血管,加上抗生素治療及飲食控制,6週後終於

  • 2021-03-05 12:36 健康網》高血脂不怕吃錯藥! 藥師曝5種血脂藥用法

    年紀一到中年後,打開健檢報告可能會發現膽固醇及三酸甘油脂過高的紅字,也就是俗稱的高血脂。對民眾來說,血脂是較無感的生理數值,因此用藥較容易輕忽。為了讓民眾對高血脂用藥更有感,臺北市聯合醫院藥師蘇柏名接受食藥署邀請,針對5種血脂藥做詳細說明。

  • 2021-03-05 09:32 醫院餐點鳳梨入菜 營養師:吃鳳梨益處多但四大族群要注意

    中國自3月禁止台灣鳳梨進口,全台發起吃鳳梨挺農民行動!中國醫藥大學新竹附設醫院也將當季的鳳梨,加入醫院膳食的循環菜單裡,如鳳梨苦瓜雞、鳳梨拌木耳等料理,入住病患只要向護理站或營養師訂餐,就能品嚐到鳳梨的酸甜好滋味!吃鳳梨益處多,但營養師也提醒,胃潰瘍患者、糖尿病患者、腎臟病患者、及食用鳳梨過敏者等四

  • 2021-02-28 07:00 健康網》鳳梨有這兩大好處 營養師教你聰明吃

    挺農民,吃鳳梨!那您知道鳳梨有哪些營養價值嗎?營養師陳嫚羚指出,鳳梨富含消化酵素可以助消化,同時也富含維他命B1有助於消除疲勞。鳳梨酵素助消化營養師陳嫚羚在她的臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」指出,容易消化不良的朋友可以吃些鳳梨幫助消化喔!因為鳳梨含有蛋白質的消化酵素,所以在吃肉類食物的時候,很