葉立斌／核稿編輯若是家裡有過期或變質無法服用的藥品，該如何處理？營養師彭逸珊表示，藥品千萬別亂扔，隨意丟棄恐造成環境污染，若為一般藥品、保健品可以一般廢棄物處理；特殊藥品則須至醫療機構或藥局回收；至於藥水，千萬別倒馬桶，一定要取夾鏈袋放入咖啡渣或茶葉，並將其倒入後密封，再以一般廢棄物處理。

台灣許多長輩需要長期照護，不少外籍移工跨海來台工作多年，直接住進照護的長輩家長，儼然成了家中一份子，到了農曆春節也不能放假，One-Forty便協助提供語言課程，教寫春聯、教導過年習俗等，幫助長照移工融入台灣家庭，也建議雇主讓移工在其重要節慶（如開齋節）時適度放假，彼此互相，才能融洽。

除舊佈新，許多家戶已陸續展開大掃除工作。很明顯的，門診也多了大掃除導致身體疼痛症狀的患者，大部分病因來自姿勢或用力不當，也有從椅子上跌下來屁股挫傷的；建議工作要分段完成，減少身體疲憊和過度使用，尤其要注意安全，不要因此掛病號了。姿勢不良、用力不當拉傷

沈莉馨／核稿編輯迎接小龍年，家家戶戶開始準備大掃除，各式清潔劑、殺蟲劑紛紛出籠，環境部化學物質管理署指出，誤食中毒主要處理方法是催吐、洗胃、服用輕瀉劑或吸附劑；不過，有5種情況不能催吐，包含清潔常用的鹽酸、漂白水，以免造成食道和腸胃道二次灼傷。

農曆新年即將到來，家家戶戶忙著準備大掃除，除了整理居家環境，衛福部食品藥物管理署副署長王德原特別提醒，別忘檢查家中櫥櫃、冰箱等常放藥物的地方，若發現藥品有過期或未使用的情況，應該及時丟棄，避免影響健康。王德原指出，整理藥品時若發現「三種情況」就應該立即丟棄。第一種情況是「未吃完的療程藥物」當民眾未依

沈莉馨／核稿編輯除舊佈新、整理家中環境，你的腰背、膝蓋、肩頸又開始痠痛了嗎？民權馬光中醫診所劉宇真醫師分享打掃三階段秘笈，不僅可以避免勞累過度傷害到身體，也能減緩面對過年打掃的心理壓力，讓你輕鬆過好年！打掃前的準備1.規劃打掃範圍和進度：依照家中所需打掃的範圍，排定合理的進度，並尋求家人共同協助，避

葉立斌／核稿編輯在台灣的冬季，即使沒有下雨，衣服仍然很難晾乾。日本媒體《Hint-Pot》報導，洗潔劑品牌在日本的官方推特分享晾衣服的技巧，讓不少人直呼「我就是要這個！」冬季時不少人會穿著較厚的帽T，或是連帽外套，兜帽內部往往不容易乾燥。有些人會在外層乾了以後將兜帽塞進衣架，才方便露出兜帽背面區域。

沈莉馨／核稿編輯春節將至，除舊佈新忙打掃，害痠痛找上門？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，長時間勞動、不正確姿勢，往往會導致身體痠痛，甚至引發肌肉或關節的損傷，舉例來說，長時間彎腰、抬頭清潔、反覆搬取重物、擰毛巾或是蹲跪清掃，都會使得身體不同部位的痠痛，建議使用正確姿勢、分階段打掃、暖身，並透過工具輔助

葉立斌／核稿編輯農曆新年將至，家家戶戶進行大掃除；然不少民眾在掃除過後常感到腰痠背痛、全身僵硬。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」上發文指出，長時間清掃與搬重物恐對脊、腰椎造成負擔，引發疼痛。只要

沈莉馨／核稿編輯農曆春節即將到來，不少人皮膚卻悄悄開始出狀況。不論是原本肌膚就容易敏感的民眾，或是皮膚正在急性或慢性發炎的患者，板橋樹林風澤中醫診所醫師陳坤儀提醒，從年前大掃除開始，就需要注意保養與調理，並列出過年期間有哪些皮膚保養小訣竅。

黃宜靜／核稿編輯農曆年快到了，相信大家陸續開始大掃除！營養師彭逸珊表示，想要確實做好冰箱清潔，建議掌握6原則，包括：善用保鮮盒、確實做好封裝、最多放7-8分滿、上下層分類、分區存放，讓冰箱更省電。另外，為避免時才放到過期，可將有效日期標示於顯眼處。

過年前的大掃除是許多家庭的習慣，但對於需要長時間彎腰、搬動物品的清潔工作，常讓人感到腰痠背痛，甚至造成身體負擔。建議大掃除時，應注意以下事項，以便輕鬆迎接新年。在大掃除時，不要試圖一次完成所有工作。可以把清潔工作拆分成幾天，為每一天安排不同的區域。例如：今天專注於廚房，明天清理客廳，讓身體有足夠時間

農曆過年前家戶大掃除注意！一名50多歲婦人未注意打掃時姿勢，近來多日大掃除，出現肩部間歇性疼痛，也無法舉起上臂，醫師經超音波檢查，診斷為肩部旋轉肌肌腱撕裂導致，所幸經過治療，右肩無力及疼痛症狀改善，肌腱已修復。祥太醫院復健科主任羅嘉元表示，該名患者因連續多日大掃除，出現肩部間歇性疼痛，自行服用止痛藥

沈莉馨／核稿編輯整理物品總猶豫不決，沒辦法好好「斷、捨、離」，即便久放角落都捨不得丟掉？內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯引述1項國外研究表示，可用「稟賦效應」解釋。當擁有1物品時，就會產生擁有者心態，誇大其價值和重要性，即使是用很久、實際價值不高的東西，還是無法捨棄，因此建議學會不問「東西值多少錢」，而是

打掃姿勢不正確，小心肘腕肌腱發炎、腰椎拉傷，奇美醫院復健部物理治療組專員陳怡如傳授「動、正、輔、鬆」預防傷害4大心法。陳怡如表示，打掃症候群發生的原因，大多為肌肉骨骼的累積性傷害，主要是反覆負重、施力不當、重複次數過多、沒有在正確位置用力、沒有適當休息導致，這些急性問題若沒有適當處置，會落下病根，演

羅碧／核稿編輯年終大掃除，過期或變質無法服用的藥品該如何處理？對此，林口長庚風濕過敏免疫科在臉書專頁發文指出，大部分藥品建議放置陰涼乾燥，且兒童不易拿取的地方。若沒有保存得當，藥物容易變質；由於藥物取得方便，也容易造成藥物放置過期的現象。5大類藥品請送至藥局回收銷毀：化療抗癌藥、鎮定安眠藥、麻醉止痛

農曆春節即將到來，家家戶戶不乏除舊布新大掃除，但打掃工作繁重，如果姿勢不當，就容易造成肩頸傷害或腰痠背痛。苗栗市福苗診所復健科醫師周聖勛表示，要預防大掃除造成的傷害，除了避免錯誤的姿勢之外，打掃完後可做伸展動作來舒緩痠痛及不適的症狀。周聖勛分享大掃除時的兩大口訣，分別為「正確姿勢要做好」、「伸展動作

沈莉馨／核稿編輯歲末年終、除舊布新，又來到了大掃除的時節！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」分享，突如其來的大量活動，加上姿勢不良，小心打掃完肌肉痠痛、腰背受傷，4大NG動作須避免：搬東西時別彎腰、不要長時間蹲或跪姿、避免一直

農曆春節將至，家家戶戶免不了要掃地、拖地、刷洗門窗、擦玻璃、清理雜物……大掃除一番，但可能工作還沒做完就已經腰痠背痛、肩部、手部痠痛！南投縣竹山秀傳醫院（簡稱竹秀醫院）復健科物理治療師李彥霈提醒民眾，要如何避免年節大掃除時的「腰痠背痛」呢？首先要掌握正確的姿勢，其次還要懂得施力的技巧，可以使身體在正

葉立斌／核稿編輯王姓男子因歲末年終忙著大掃除，隨後開始出現手肘外側疼痛和腫脹的情況，起初以為是暫時的勞損，不以為意。沒想到症狀卻越來越嚴重而就醫，經醫師簡單動作，發現他感到手肘外側疼痛加劇，診斷為網球肘。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔表示，改善網球肘除針灸、按摩穴位，來改善血循，達到減疼痛效果，還要避免過