晴時多雲

  • 2021-06-24 16:42 健康網》維生素D來源、功效一次看! 營養師:這4類人易缺乏

    國外研究指出,高劑量維生素D可治療武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),改善患者的發炎現象;對此,營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享維生素D來源與功效,並提醒,嬰兒、銀髮族、防曬過度者與上班族族群較容易缺乏,建議要充足日曬與飲食均衡。

  • 2021-06-19 05:30 食物聰明吃 告別女性難言「泌」密

    台灣的夏天潮濕又悶熱,這樣的天氣讓女生面臨一個難以擺脫的「泌」密—泌尿道感染。台灣女性至少1/3曾有泌尿道感染的困擾,在預防或改善泌尿道感染時,有哪些食物是要「多吃」或「不吃」呢?喝足夠水 不憋尿●正確喝水:攝取足夠的水分對於預防或改善泌尿道感染非常重要。依個人的工作場所及生活型態調整喝

  • 2021-05-31 21:49 健康網》食量不大卻容易胖? 營養師曝5大關鍵原因

    許多人其實食量不大,但卻容易變胖;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,這可能是因為身體代謝率低造成的,同時也分享了會使代謝率降低的5大因素。代謝率低5大原因體內累積環境荷爾蒙:來自空氣汙染、使用塑膠製品等,都會使身體累積環境荷爾蒙,當它們蓄積在脂肪細胞,就會鎖住脂肪,因此不

  • 2021-05-29 11:10 謠言終結站》別讓假訊息欺騙了你 「清冠一號」網路謠言大破解

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,許多民眾感到驚慌,不斷尋找抗疫的方法,而衛福部本月同意治療武漢肺炎的藥物「清冠一號」專案製造,讓清冠一號登上網路搜尋的關鍵詞,但網路上也充斥著許多謠言;對此,九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文介紹了清冠一號,同時

  • 2021-05-15 05:30 醫美微整夯 快速復原有撇步

    很多人想嘗試割雙眼皮、除眼袋、隆鼻或拉臉,最大的挑戰卻是無法度過術後的腫脹。重大手術的術後加速康復(Enhanced Recovery After Surgery,簡稱ERAS)已行之有年。例如波士頓的報告可以減少2.2天的住院日數,並將術後感染率從63%降至15%。

  • 2021-05-12 08:01 健康網》武肺疫苗得來不易! 打完靠2個「好習慣」提升保護力

    近期國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情擴大,甚至已進入「社區感染」階段,不少醫師和專業人士也紛紛呼籲民眾去打疫苗,營養師高敏敏也在臉書粉專指出,「飲食營養」和「生活作息」是疫苗效果的關鍵,並針對「打完疫苗要怎麼吃」提出「5多吃+5避免」的策略。

  • 2021-05-05 07:23 健康網》保健食品要吃對時間! 營養師列60種服用大補帖

    台灣人愛吃保健食品,結果買了一堆,記不住服用時間,有的人習慣在飯後吃,有的人一口氣全在早上吃,結果浪費錢還沒效用;營養師佛心來的,一次整理60種國人常吃的保健食品服用時間,詳細分析原理、劑量及注意事項,讓你一秒搞懂吃對時間!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,依據

  • 2021-04-25 06:38 健康網》快速獲得維生素D 營養師曝秘笈:千萬別隔著玻璃曬 無效還變黑

    維生素D是脂溶性維生素也是荷爾蒙,不僅影響骨骼,腎、心、腦神經、肺及胰島素分泌等等都跟它有關係,如何快速獲得維生素D,營養師分享秘笈!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,維生素D缺乏或不足恐導致骨質疏鬆症、癌症、糖尿病、代謝症候群、高血壓及心血管疾病等,也與死亡率

  • 2021-04-15 17:29 健康網》麒麟菜廢棄藻渣再利用 水試所研發「藻」出好心情

    行政院農業委員會水產試驗(簡稱水試所)研究發現,生產卡拉膠後被大量被遺棄的麒麟菜藻渣,經多重水解技術分解為乳酸菌可再利用基質,生成γ-氨基丁酸(γ-Aminobutyric acid,簡稱GABA)、藻多糖等多種機能成份,有舒緩情緒、助眠等好處。

  • 2021-04-15 05:30 腸道益生菌 可防治肺阻塞

    益生菌不再只是單純保健,二代益生菌甚至可以治療或預防疾病!長庚大學與輔仁大學團隊在科技部支持下,成功發現腸道健康與肺部健康的因果關係,建立世界首個「腸肺軸線」概念,且進而找到可望治療肺阻塞(COPD)的益生菌株,未來可進一步製成保健食品或藥品,該研究成果已發表於領域頂尖期刊《Gut》。

  • 2021-04-14 14:08 腸道益生菌可防治COPD! 長庚攜手輔大研究登頂尖期刊

    耳熟能詳的益生菌,不再只是單純保健,二代益生菌甚至可以治療或預防疾病!長庚大學與輔仁大學團隊在科技部支持下,成功發現出腸道健康與肺部健康的因果關係,建立世界首個「腸肺軸線」概念,且進而找到可望治療慢性肺阻塞(COPD)的益生菌株,未來可進一步製成保健食品或藥品,該研究成果已發表於領域頂尖期刊「Gut

  • 2021-04-11 19:52 健康網》女性都該做AMH檢測? 醫:恐徒增煩惱

    越來越多衛教文章呼籲女性提早檢測AMH(Anti-mullerian Hormone,抗穆勒氏管荷爾蒙),這項數值能顯示女性卵巢卵泡的庫存量,幫助了解自己的卵巢年齡,甚至有文宣直接把AMH定義為女性健檢的必做項目之一。婦產科醫師指出,AMH檢測是作為是否接受人工受孕的參考數值,不應成為徒增煩惱的壓力

  • 2021-03-25 11:24 健康網》想懷孕該吃什麼? 醫教助孕保健品怎麼選!

    助孕保健食品怎麼選?是不孕夫妻常見的問題,茂盛醫院不孕症專家醫師李俊逸特別為大家整理出最常見的助孕保健品的功能,以及該怎麼吃,有無副作用,幫助求子中的夫妻能順利懷孕。1、葉酸 有助胎兒神經細胞發育準備懷孕及備孕中的夫妻一定聽過服用葉酸能夠助孕的說法,葉酸到底是甚麼呢?其實它又稱為維生素B9,但因無法

  • 2021-03-18 13:17 別貪方便!保健食品能與藥物一起吃? 藥師:當心產生交互作用

    年逾60的陳先生與太太患有糖尿病、高血壓及高血脂等症狀,為求方便常將藥物及保健食品同時服用。衛生福利部台北醫院藥師廖玲梅提醒,部分保健食品可能與藥品產生交互作用,如同時服用抗凝血藥品與葡萄糖胺或Q10,可能引發出血、益生菌則應與抗生素間隔1小時服用。

  • 2021-03-15 05:30 《愛肝加油站》肝硬化併發食道靜脈瘤 宜追蹤胃鏡避免大出血

    Q:我的媽媽大概一年前做老人體檢時發現肝指數異常,到肝膽科求診才得知有肝硬化,不過抽血看來並無B型或C型肝炎,為什麼會肝硬化,我們也很納悶。媽媽服用醫師開的保肝片後,肝指數慢慢恢復正常,之後就穩定追蹤,怎知上週五媽媽突然不舒服、冒冷汗,後來就口吐大量鮮血送急診。

  • 2021-03-14 05:30 《健康聚寶盆》銀髮族「整天不動」 護膝不成更退化

    75歲張奶奶近半年來因膝蓋隱隱作痛,整天坐著不想動,兒孫們聽聞奶奶的膝蓋不舒服,相當擔心,紛紛送上保健食品,希望能改善退化性膝關節炎,但張奶奶症狀不但毫無改善,且夜裡睡不好,嚴重影響生活品質,幸好聽從醫師建議安排運動訓練,並控制體重後,奶奶的膝蓋負擔變小,順利緩解關節疼痛。

  • 2021-03-07 05:30 腎病5階段 謹「腎」飲食沒負擔

    「得了腎臟病,吃什麼比較不會造成腎臟負擔?」這是腎臟病友共同疑問。擁有正確飲食觀念,飲食控制沒有想像困難!對飲食資訊誤解或聽信偏方才是腎臟病惡化主因。●腎臟病初期(1-3A期):均衡飲食腎臟病初期以「營養均衡,攝取足夠熱量」為原則,多喝水、減少鹽分攝取,蛋白質份量減至正常人的八成即可。烹調時選擇不飽

  • 2021-03-03 12:18 理科太太賣維他命孕、哺乳婦不能吃? 婦科醫揭 Q10真相

    YouTuber「理科太太」推出營養補充品「太空人維他命」,在募資平台上短短時間衝破3000萬元,集資網頁文誇大的功效引起各界質疑,而文中提及「本產品含有 Q10,根據衛福部的規定懷孕或哺乳期間婦女不宜使用。」也讓不少有吃Q10的媽咪很緊張。

  • 2021-03-02 23:10 揭「太空人維他命」劑量疑點 美女醫:部分成分吃多恐傷身

    YouTuber「理科太太」近日在推出號稱「1瓶抵12瓶」的營養補充品「太空人維他命」,在網路上集資衝破3000萬元,除了不少營養師出面質疑功效,食藥署及台北市衛生局也介入調查。對此,醫師王姿允今(2)日也在臉書發文指出,對一般國人來說,「太空人維他命」有部分成分並不需要,吃多了可能「傷荷包也傷身」

  • 2021-03-01 20:09 理科太太賣維他命 專家:買來吃等於做人體試驗

    知名網紅「理科太太」近日在募資平台推出營養補充品,不到24小時就集資破千萬,直至3月1日已破3200萬,名為「太空人維他命」的產品,效用號稱可以1瓶抵12瓶。有營養師提醒「營養不是有就好」,更點出5種人在食用這項產品前應該多留心。台灣健康營養教育推廣協會理事長、營養師林雅恩在臉書上發文指出,主打「太