沈莉馨／核稿編輯隨著國人健康意識提升，市面上的益生菌食品琳瑯滿目，常讓人難以抉擇。食藥署提醒，含益生菌產品的外包裝可能有一些宣稱，這些宣稱不可有不實、誇張或易生誤解的詞句，也不能涉及醫療效能。確認需求再購買食藥署指出，根據健康食品管理法，只有依規定向衛生福利部申請健康食品查驗登記，並通過審查後，取得

擁有1顆強健的心臟是維持身體整體健康的基石。隨著心臟病的盛行，藥物治療成為無數患者維持健康的必然選擇。為了將藥物的效力最大化，心臟病患者首先應該深入了解所使用的心臟藥物，包括藥物的名稱、劑量和可能的副作用。以急性心肌梗塞病患來說，做完導管放過支架後，不要以為事情就一了百了，很多病患就是因為沒有按醫囑

羅碧／核稿編輯市面上營養保健食品百百款，除了補充人體所需營養素之外，也有分不同劑量，需按標示服用。營養師彭逸珊提醒，像魚油可不是把低濃度吃幾顆，就等於吃到了高濃度的劑量，這樣吃，可能會攝取過多單元不飽和脂肪酸、飽和脂肪，造成身體負擔。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」表示，目前對魚油的臨床研究非

葉立斌／核稿編輯有固定服藥者，注意保健品與藥品間的交互作用！林口長庚風濕過敏免疫科醫師表示，紅麴與多種藥物易產生交互作用，其成分中的monacolin K與降血脂藥物的成分類似，若與抗凝血藥品合併使用，可能影響凝血功能；銀杏葉會抑制血液凝結，與抗凝血劑、非類固醇抗發炎止痛劑併用，也可能會出現交互作用

沈莉馨／核稿編輯「如果有高血脂的話，到底是吃紅麴好，還是要吃降血脂西藥呢？哪個降血脂的效果比較好，哪個比較有副作用？」對此，鄭煒達診所主治醫師鄭堪弘引述國外研究顯示，唯獨使用降血脂藥能有效降血脂，其他保健食品卻跟安慰劑一樣，沒有顯著的降血脂效果；確實西藥藥物會副作用問題，但發生機率不高，多在停藥後便

劉力仁／核稿編輯有固定服藥習慣的人應該都常聽說，服藥不能吃柚子，因為會產生「交互作用」。林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書表示，藥物之間的交互作用，可能帶來益處，但也可能造成負面效果，建議服藥前先詳閱藥品說明書或藥袋上的注意事項，或詢問醫師、藥師，並且遵照醫囑服藥；若有出現任何不適現象，務必盡速回診。

沈莉馨／核稿編輯全身上下只剩一張嘴，那你知道吃甚麼才能助性嗎？好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，花生和堅果富含蛋白質、維生素E以及鋅，可維護生殖統的健康；酪梨富含單不飽和脂肪酸，能提高性激素的生成；黑巧克力有助於提升心情，增進性滿足感；橘子富含抗氧化劑，對男女的性功能皆有益；富含Omega-3脂肪酸的

林曉雲／核稿編輯據日本厚生勞動省統計，小林製藥紅麴保健品驗出軟毛青黴酸，已造成5人死亡114人住院。藥師李翊弘、鄭琳珍表示，從這次事件中學到「保健食品並非萬無一失」，知名企業如小林製藥也可能存在風險，因此，購買和使用保健食品時，應充分了解產品的成分、效果及可能的副作用，一旦發現身體不適，應立即停止使

食安連環爆！日本小林製藥紅麴保健品食安風暴延燒，民眾憂心紅麴保健品是否還能吃？衛福部南投醫院營養師黃淑敏表示，紅麴保健品多強調改善膽固醇，惟食品僅是「保健功效」，非屬治療疾病醫藥效能，建議選購時可諮詢醫師、營養師，並依建議攝取量食用，以免過量傷身。

相關新聞請見紅趜保健食品恐傷腎 小林製藥：1人服用後因腎臟病死亡葉立斌／核稿編輯日本近日傳出多人因食用小林製藥的紅麴相關保健食品，引發腎臟疾病；然在相關產品自主下架後，小林製藥在26日說明，有消費者因食用保健食品，因腎臟病過世，現在正在調查兩者是否相關。同時日媒報導，到26日上午10時45分，總住院

日本傳出有多人疑因食用小林製藥旗下的紅麴保健品，導致腎臟出問題，業者宣布自主回收3項產品，並呼籲已購買的消費者停止食用。對此，我國食品藥物管理署今（23日）指出，國內沒有輸入紀錄、也沒有代理商，但國人到日本旅遊時可能會購入相關保健食品，提醒民眾若有同款產品別再吃。

羅碧／核稿編輯許多人在感冒時，習慣吃維生素C錠，來緩解症狀；對此，營養師蔡宗真直言，根據國際研究顯示，在感冒後才攝取C，並不會緩解感冒症狀或較快康復；但對短時間內承受巨大生理壓力者來說，攝取維生素C確實可降低感冒風險。除此之外，她也解答益生菌挑選方式、合成B群與天然B群差別等問題，讓民眾更了解保健品

羅碧／核稿編輯積極控制飲食很久了，體脂肪也有掉，但是肚子還是瘦不下來？超群中醫診所中醫師康智勛在臉書專頁「康智勛 中醫師」發文指出，這種甩不掉的內臟脂肪，在中醫稱之「肝之積」。因此分享8成的人常犯的減重誤區，包括：少吃多運動、戒油脂及澱粉、依賴保健食品，使得減重成功之路遙遙無期。

葉立斌／核稿編輯買了瓶瓶罐罐的保健食品，開封後卻從沒吃完過？營養師許育禎分享，一般保健食品的保存方式，如果沒有特別說明要冷藏，一般就放在乾燥陰涼處、開封後將乾燥器和棉花丟棄、不要買大罐裝、外觀異常就丟棄。許育禎在「Ivy營養師的健康教室」發文自述，近期整理櫃子時發現已開封很久的綜合維他命，打開一看居

國內每6位孕媽咪有1位罹妊娠糖尿病，恐威脅母嬰健康，營養師分享控糖5招，並點名小心掉入玉米、蓮藕、南瓜、山藥等「假蔬菜真澱粉」陷阱，同時許多孕婦會補充的保健食品，以及貢丸、甜不辣、炸雞、豬血糕等加工品，製作過程可能添加澱粉，要注意酌量攝取。

葉立斌／核稿編輯不少藥師或營養師應當經常被民眾詢問「保健食品吃多久有效？」營養師劉雅惠表示，保健食品並非藥物，不做治療，是以長期保養為目的，所以是無法1、2天見效的。同時他提醒吃保健食品時，不能中斷，以免身體更嚴重，正確的順序應先與專業人員溝通，調整生活作息，最後再與醫生討論可不可以漸進式的調整藥物

保健食品是許多民眾春節送禮首選，藥師提醒，選購認明「小綠人」標章，才是取得衛福部認證的「健康食品」，且最好確認收禮者的用藥史、詳讀外包裝說明，有些成分恐與藥品交互作用，過量會有不良反應，像是紅麴與降血脂藥物併用恐增肌肉疼痛、魚油與抗凝血藥物併用則增出血風險等。另外，開封後要記得拿掉塑膠紙、棉球或乾燥

葉立斌／核稿編輯近期有不少在慢跑時，或是在尾牙途中倒下的個案，都和心血管脫不了關係，也開始讓更多人注重起新血管保養，營養師劉于慈表示，有使用抗凝血劑者，不要使用魚油、輔酶（Q10）、銀杏、維生素E；有使用Statin降膽固醇藥者不要使用紅麴，但非常建議補充Q10。購買血脂保健品時，記得先與藥師說明自

國人高血脂比例達26%，相當於每5個成年人就有1個高血脂。醫師提醒，美國心臟醫學會2023年的最新研究成果指出，魚油、薑黃及紅麴等被國人視為可降低膽固醇的保健食品，其效果有限，想降壞膽固醇仍要遵從醫囑、用藥控制。台灣動脈硬化暨血管病醫學會理事長劉言彬指出，相較於高血壓、高血糖，「高血脂」不僅症狀不明

農曆春節假期即將到來，由於許多家民眾都會有家庭藥箱，存放一些藥品或保健食品，以備不時之需。台中慈濟醫院藥學部臨床藥學科藥師沈逸婷提醒民眾，保健用品、藥品都有使用期限，要經常汰換，才能避免失效、過期或誤食；另春節期間的慢性病連續處方箋，1月29日即可開始領藥。