農曆年關將近，不少民眾出現明顯疲憊感。國泰綜合醫院精神科主任單家祁表示，年關之所以特別容易感到「累」，關鍵不在單一事件，而是多項壓力在短時間內同時出現，造成身心負荷加重。單家祁指出，歲末常見壓力來源包括職場年度結案與績效檢視、返鄉與年節行程安排、家庭互動與角色期待，以及對新年度的自我回顧與比較心理等

農曆春節本是團圓與休息的時刻，但對許多人而言，卻是1年之中壓力最密集的階段。身為家中長媳的45歲張女士，連續10年只要一過冬至，就開始出現嚴重的焦慮與肩頸痠痛；每當除夕夜全家圍爐，她卻發生胃絞痛，無法進食，引發夫妻激烈爭吵。最終透過門診專業介入獲得改善，終結長達10年的過年惡夢。

大多數人都有過這種經歷，在深夜飛行、熬夜或突然轉為夜班工作後，感到昏昏沉沉或精神不振。當人的作息時間變化超過生理時鐘適應速度時，就會感到疲憊。日本1項研究發現某種口服化合物有助重置生理時鐘，此研究發表在《美國國家科學院》院刊上。根據科學網站《SciTechDaily》報導，日本大阪大學、金澤大學、豐

農曆年關將近，不少民眾出現明顯疲憊感。國泰綜合醫院精神科主任單家祁表示，年關之所以特別容易感到「累」，關鍵不在單一事件，而是多項壓力在短時間內同時出現，造成身心負荷加重。單家祁指出，歲末常見壓力來源包括職場年度結案與績效檢視、返鄉與年節行程安排、家庭互動與角色期待，以及對新年度的自我回顧與比較心理等

曾因主演《回到未來》系列的影壇傳奇米高福克斯久違現身，與「福伯」哈里遜福特同框演出Apple TV療癒神劇《誠實診療室》，他在1998年對外公開罹患巴金森氏症病情，之後因背誦台詞變得困難而淡出影壇。專家指出，巴金森氏症症狀好發於中老年，年齡逾50-60歲患者，若出現靜態性顫抖、行動緩慢、四肢僵硬、小

雖然人們知道音樂有助於讓人放鬆，但實際上音樂的力量比人們預想中還要強大。加拿大1項實驗表明，聆聽專門設計的音樂並結合聽覺節拍刺激（ABS），即可顯著降低焦慮程度。此研究發表在《心理健康》期刊上。根據科學網站《SciTechDaily》報導，加拿大多倫多都會大學（TMU）的研究團隊與數位療法公司LUC

你是不是也有這樣的便秘困擾，明明每天喝很多水、蔬菜水果也沒少吃，益生菌也吞了好幾包，但蹲在馬桶上就是「無動於衷」，高雄馨語診所直腸外科主治醫師黃郁純提醒，這可能是因為腸道正在「調時差」，問題可能不在飲食，而是「睡眠作息不規律」，讓腸道生理時鐘大亂，最好藉規律睡眠改善。

快要過年了，歲末總是有爆量的工作。營養師張語希指出，面對快要爆炸的壓力，此時比較聰明的作法，是要學會「先安撫大腦」，先把這種失控的念頭壓下來。張語希在臉書分享，她表示，很多人都會以暴飲暴食來發洩，若是這個念頭出現在深夜，明明肚子不餓但嘴巴就是停不下來。但她認為，不是意志力不夠，而是壓力一大，壓力荷爾

台中驚傳人倫悲劇，一名年約31歲的母親，疑欲輕生，給年僅3歲與8歲的幼子餵食不明藥物，造成兩名幼童不治身亡，母親自己則輕生未遂；目前母親已戒護就醫。據報導，當事女子與前夫離婚後，現與一名男友同居，當事女子在凌晨有打電話給閨密訴苦；閨密當時陪她講了一個小時，並且立即前往探視，卻沒能及時挽回。

多數民眾健檢以後，看到報告中的膽固醇過高，可能以為只要注意心血管風險，台中榮總胃腸肝膽科主治醫師賴佳業指出，現在可能還需留意「失智」風險。賴佳業在臉書專頁「Easy GI Life。賴佳業醫師｜腸胃｜健康｜減重」發文分享，多數人已經知道，俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）太高，容易導

現代生活步調快，很多人有睡眠障礙，倍受困擾。然而，可能有人發現，只要連續幾天早起、白天有出門活動，晚上反而比較容易想睡。桃園文新診所院長戴曉芙表示，光線是影響作息重要訊號，同時與身體的晝夜節律有關，民眾不妨在起床後到戶外接觸陽光約10分鐘，重點在於持續，而不是長時間曝曬。

美國傳奇攀岩家艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）上週末以徒手、無任何防護的方式，僅花91分鐘成功登頂台北101大樓，創下徒手攀爬最高城市建築的世界紀錄。這場極限挑戰不僅在國際間引發關注，也在台灣社群掀起熱烈討論。不少網友驚嘆其勇氣與專注，也有人打趣表示，「如果是亞洲小孩，早就被媽媽警告：數

在2025年，44歲日本女星廣末涼子在日本境內傳出追撞以及醫療暴力而需要暫停演藝工作，同時傳出她罹患「雙極性情感障礙」（又稱躁鬱症、 雙極性疾患、雙相障礙）等疾病。在日本執業的身心科網紅醫師紫藤佑介（Sidow）在他的11.9萬訂閱頻道上解析躁鬱症，1年內獲得2萬次點閱。

44歲陳姓女子今年1月遭1輛休旅車撞擊並捲入車底輾壓，造成全身多處嚴重骨折、命懸一線，經衛福部彰化醫院施以4次艱難手術，才將她從鬼門關前救回。然而，陳女雖倖存，卻對車禍經過及住院初期的過程完全失去記憶，呈現「解離性失憶」狀態。全身多處嚴重骨折 4次手術修復

彰化縣一名44歲陳姓女子，今年1月初於埔鹽鄉遭一輛休旅車撞擊並捲入車底輾壓，全身多處嚴重骨折、命懸一線。經衛福部彰化醫院醫療團隊緊急施以四次重大手術，歷經艱難搶救，終於將她從鬼門關前拉回。然而，陳女雖倖存，卻對車禍經過及住院初期的過程完全失去記憶，呈現「解離性失憶」狀態。

你是深夜不睡的夜貓族嗎？《美聯社》28日報導，根據28日發表的一份大規模長期研究，在深夜反而更活躍的人，在研究追蹤期間初次發生心肌梗塞或中風機率較高。人體主要生理時鐘依循約24小時的節奏運轉，不僅調控何時感到睏倦或清醒，也協調各個器官系統運作，影響心跳、血壓、壓力荷爾蒙與新陳代謝。先前研究已指出，夜

很多人都有過共同經驗，晚上明明哈欠連連，上床後越躺越清醒。台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述研究指出，傳統觀念以為這是想太多、壓力太大，可是從研究顯示，這種狀態不是心理問題，而是大腦還在「清醒模式」，導致夜間無法順利切換到休息節律。失眠的真相是，大腦進入高警戒狀態。張家銘在臉書專頁「基因醫師張家銘」發

在精神科門診，時常聽到患者無奈地說：「身體很累，但腦袋的開關就是關不掉。」傳統安眠藥雖然有效，但許多民眾不免擔心依賴性、記憶力衰退或隔日昏沈等副作用。醫師建議，目前已有新的助眠藥物，然而，藥物搭配良好的睡眠衛生習慣，才是根本之道。台北榮總新竹分院精神科主任林明燈醫師表示，新一代助眠藥物Dayvigo

近日有民眾在網路社群PO文，指雲林縣內僅10多處醫療院所提供健保給付的早期療育課程，不少家長要帶著孩子奔波至台中就醫，雲林早療資源引起討論。雲林縣府社會處指出，縣府設置有兒童發展通報轉介暨個案管理中心，提供一條龍服務，不僅有兒童發展中心，還強化社區化，陸續成立6處兒童發展社區療育據點。

美國自由攀岩傳奇好手霍諾德在25日完成徒手攀爬台北101之壯舉，且僅花上91分鐘。不論是在現場看，或在家看轉播，你應該都緊張不已，對吧？中醫師王大元表示，不少人緊張時會心跳加快或想小便；他建議可以透過簡單穴位按摩來協助放鬆。王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」分享，看101徒手攀爬的轉播讓你心跳加