葉立斌／核稿編輯近年「霸凌」一事受到高度重視，各類型的霸凌都需要被高度關注與譴責。近期北市有中學運動校隊驚傳霸凌；而勞動部的職場霸凌一案，對於各類型職場的影響更是深遠；關於如何防範的討論也相當廣泛。心理諮商師蘇琮祺說明，若管理者感到自己被「監視」，會較能夠自我約束。另外，若感覺自己遭受霸凌，蘇琮祺也

北市54歲女子14日騎車違規紅燈右轉，被巡邏警攔查舉發，當時女子情緒過激即拍落員警手機，甚至還張開咬警。「楊聰才身心診所」院長楊聰財指出，女子聲稱「一時情緒失控」，這暗示她可能在壓力或不滿面前，缺乏有效的情緒調適能力，導致行為過激。楊聰財說，這名女子在面對執法和即將受罰的壓力下，會產生強烈的防衛或反

「丹娜絲」颱風強襲台南，偏遠地區的房屋受損嚴重，面對家園復建，讓原本就有精神疾病的災民倍感壓力，更為焦慮。衛生福利部嘉南療養院持續投入巡迴服務，協助穩定情緒，並調度人員駐點，照護鄉親們的身心健康。嘉南療養院長吳文正表示，災後生活逐漸恢復之際，精神健康是最容易被忽略、卻至關重要的一環。慢性精神疾病患者

紀麗君／核稿編輯是否發現長輩常常重複問話、找不到熟悉的路、甚至個性大變？元曦堂中醫診所中醫師指出，這些不只是健忘，更可能是「失智症」的徵兆，中醫可以透過中藥調理、針灸輔助、耳穴貼壓、飲食與情志養生建議，無論是長輩已經出現症狀，或想預防未來風險，中醫能提供溫和而穩定的輔助方案。

葉立斌／核稿編輯不少人為減重所苦，總覺得效果很慢，斷斷續續無法堅持下去。事實上，減重是個需要持之以恆並養成健康習慣的過程。根據營養專家的建議，如果想減重，建議早上起床後立刻做這7件事，包括喝水、規劃今天的3餐、避免含糖飲料等做法，將有助於提升代謝、控制食慾，讓減重效果更明顯。

羅碧／核稿編輯45歲科技主管阿宏（化名），長年高壓工作，常常拖到凌晨才上床，近半年來，他開始出現腦霧、記憶力大不如前，家人也發現他的現象。智慧手環顯示，他每晚的慢波深層睡眠不到40分鐘，血壓145／95 mmHg、BMI28；醫師指出，深層睡眠不足會使記憶力變差、易腦霧，若不介入會一路走下坡。

葉立斌／核稿編輯名嘴馬西屏在臉書自曝10年前漸失憶，他曾在新聞節目當評論來賓時一時忘記行政院長是誰，讓他不得不就醫。奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金指出，失智症與認知退化有如「作業系統逐漸當機」，面對「記憶流失風暴」，不妨從調整生活中6大生活型態著手保健大腦，鍛鍊記憶力，達到預防失智。

長者保護通報案件逐年增加，肢體暴力更是其中的受暴型態大宗。醫師提醒，長者頭臉部、頸部、軀幹、上肢若出現異常瘀傷，很可能就是受暴警訊，千萬不要因為老人家自述是跌倒就坐視不管。從事老人驗傷多年的高醫大法醫病理科醫師尹莘玲指出，許多長者不願意承認自己受暴的情況，或是主動對外尋求協助，擔心因此遭到子女拋棄，

台灣截至去年已有37萬名失智症患者，其中年輕型（65歲以前）患者已達1萬4千多人，台灣失智症協會推出更新版的「失智症10大警訊」及預防資訊，並點出不只記憶力變差，時空混淆、視力、聽覺出現困難，乃至在家中迷路等，有多個徵兆出現應提高警覺，及早檢查、診斷與治療。

超高齡化社會來臨，我國長者比例持續攀升，但老人保護通報案件也大幅增加，近5年來增幅達到45%。衛福部保護司指出，超過半數案件與子女或孫子女不當對待老年父母或祖父母有關，但長者往往擔心「說出口家就散了」、「會讓孩子難堪」、「我不幫他誰幫他」等理由，不願意把受暴情況說出口，因此錯失求助機會。

紀麗君／核稿編輯你是否常看到上班族背包上的「吉伊卡哇」玩偶，忍不住對它們的萌樣發出會心一笑？台大新聞所媒介心理教授王泰俐表示，在這個不確定而焦慮的年代，越來越多人開始依賴絨毛娃娃、可愛角色公仔等玩偶，它不只是年輕人喜愛的療癒小物，更有1/3的成人會抱著玩偶入睡，有助獲得心理安定感。

畢業季也是求職旺季，衛福部桃園療養院指出，首次求職階段因競爭激烈、期望落差與自我懷疑等因素，容易導致心理壓力升高，長期累積甚至可能發展成焦慮症或憂鬱症，針對此類問題，可透過經顱磁刺激治療（rTMS）與生理回饋（Biofeedback）兩項先進療法，改善求職者的心理健康。

李惠芬／核稿編輯台灣65歲以上失智症人口數已超過35萬人，其中7成是阿茲海默症，是最常見的失智症類型。台北醫學大學附設醫院也引進阿茲海默症單株抗體療法。北醫引進療法 完成首例注射北醫附醫神經內科李薰華主任指出，阿茲海默症單株抗體藥物是美國食品藥物管理局（FDA）最新核可的失智症治療藥物，專為早期病人

羅碧／核稿編輯聲音不只是表達的工具，也是自我認同及表現的一部分。輔仁大學附設醫院耳鼻喉科主任胡皓淳指出，跨性別變聲手術是許多跨性別者在性別肯定過程中考慮的重要選項，但這項決定涉及的不僅是醫療技術，更關乎心理層面的深度準備，以及術前、術後都需要接受語言治療，調整發聲方式，並建立正確的發聲技巧。

紀麗君／核稿編輯你是不是常因為問另一半「今晚吃什麼？」卻大吵一架，心理專家表示，這種狀況很常見，飲食是感情中最常見、卻最容易被忽略的摩擦點。國外有越來越多情侶走進諮商室，原因並非哭天搶地的出軌事件，而是學會「怎麼一起吃飯」。暖心全人諮商中心所長及諮商心理師、作家朴世光在臉書專頁「朴世光心理師」發文分

李惠芬／核稿編輯資深藝人譚艾珍去年遭假檢警詐騙98萬元，之後全心全力投入高齡防詐列車的宣導行列，她13日在臉書針對普發一萬元發文：「阿嬤我堅決反對這個《超爛政策》」。預言此舉可能讓詐團又心起歹念，設計出更多詐騙手法，首當其衝就是這群高齡長輩。精神科醫師也呼籲政府應設立「反詐心理支持熱線」扶這群受害者

葉立斌／核稿編輯曾在資深藝人孫鵬與狄鶯的兒子孫安佐IG亮相過的孫安佐表姊，網紅「Ariel」林沐希驚傳捲入愛情詐騙。據報導，有網紅向粉絲宣稱出版寫真有業績壓力，要粉絲匯款，然對方匯款後就失聯，目前10人收押。諮商心理師陳家維表示，以「PUA」手法進行愛情詐騙常見3類說法，若自己出現「我想拯救她」的想

葉立斌／核稿編輯家有過動孩童經常令家長勞心勞力，除尋求醫療協助改善外，其實飲食也有著不可忽略的相關性。營養師薛曉晶引述多項國外研究指出，ADHD與神經傳導物質功能異常有關，而這些物質的合成與運作，需要多種營養素參與。舉例來說，「Omega-3脂肪酸」、「鋅、鎂、鐵、維生素B6」、「維生素與礦物質組合

葉立斌／核稿編輯飲食與我們的生活息息相關，像是白天若吃得營養均衡，夜晚也會睡得比較好。對此，營養師老辜於臉書專頁「老辜營養與科學」發文引述1項國外研究證實，吃大量高纖蔬果、碳水化合物與櫻桃或番茄等褪黑激素食物，少吃紅肉與加工肉品、糖類，有助於提升睡眠品質。

32歲的L先生是1名程式設計師，3年前被診斷患有思覺失調症，當時他認為同事竊取他的程式碼，還聽到奇怪的聲音批評他。經過藥物與心理治療，他的病情穩定，生活看似回到正軌。因為AI告訴他所服用的藥物有許多副作用，2024年開始他停止服用藥物，並且迷上了與AI聊天機器人的對話，幾乎每天花數小時與AI「聊天」