晴時多雲

  • 2024-07-23 20:11

    健康網》「斷捨離」難度高? 轉念一想「這樣做」輕鬆克服

    沈莉馨/核稿編輯整理物品總猶豫不決,沒辦法好好「斷、捨、離」,即便久放角落都捨不得丟掉?內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯引述1項國外研究表示,可用「稟賦效應」解釋。當擁有1物品時,就會產生擁有者心態,誇大其價值和重要性,即使是用很久、實際價值不高的東西,還是無法捨棄,因此建議學會不問「東西值多少錢」,而是

  • 2024-07-20 15:26

    大學生苦於社交焦慮 音樂治療「搖海洋鼓」頓悟人生

    現代人從老到小都有不小的壓力,有些民眾會尋求心理諮商協助,但部分則尋求其他療法。台灣音樂治療學會理事長吳佳慧指出,先前曾有1名大學生個案,飽受人際壓力所苦、平時倍感焦慮,但經過音樂治療、在投入海浪鼓演奏時,突然「頓悟」,通過新的思考方式改善焦慮情況。

  • 2024-07-20 14:01

    音樂治療學會成立 全力推動管理、認證專法

    「音樂治療」可以通過音樂聆聽、樂器演奏等參與過程,協助改善個案的生理、心理問題,近年來越來越受到重視,「台灣音樂治療學會」今日正式成立。該會理事長吳佳慧指出,未來學會將著力於教育、認證、培訓、任用等4個面向,並推動音樂治療相關法案,促進台灣音樂治療發展。

  • 2024-07-19 21:47

    健康網》每一種情緒都有意義 心理師:調節情緒從接納開始

    羅碧/核稿編輯喜怒哀樂是人們熟知的4種情緒表現,皮克斯動畫電影續作《腦筋急轉彎2》,將常見情緒擬人化,無論是前作憂憂或續作阿焦,通常是我們排斥的負面情緒,而諮商心理師劉胤含認為,每一種情緒都有其存在意義,唯有接納自己的各式各樣的情緒,才能調節、整合它們。

  • 2024-07-19 11:58

    衛福部擴大免費心理支持方案 搶救「三明治世代」

    30至45歲「三明治世代」上有老、下有小,家庭、工作的尷尬處境,讓人壓力爆表、有苦說不出。衛福部自今年8月1日起將擴大「心理健康支持方案」年齡為「15至45歲」,計投入3.36億元,提供每人3次免費心理諮商,預計服務6萬餘人、提供19萬人次的服務,並提供數位化的地圖索引,方便民眾查找。

  • 2024-07-18 21:12

    男人留鬍子不只為了耍帥! 最新研究揭露背後驚人動機

    近年來,從好萊塢明星到街頭型男,蓄鬍蔚為風潮,成為男性展現個人風格的時尚宣言。然而,除了美觀之外,男性悉心呵護臉上毛髮的動機,是否隱藏著更深層次的社會心理因素?最新科學研究揭開了這個引人好奇的謎團,指出蓄鬍不僅僅是個人審美偏好,更可能與男性追求社會地位、展現居家好男人形象,以及渴望穩固親密關係的潛意

  • 2024-07-17 21:23

    健康網》明明好累卻睡不著? 醫4招助夜夜好眠

    葉立斌/核稿編輯早上起床感覺沒睡飽,精神萎靡,晚上累到不行卻又睡不著?陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,會有這樣的情形,通常是生活的壓力與緊繃,使身體壓力荷爾蒙不正常分泌,進而影響交感神經運作導致。對此他分享4招助眠方法,規律睡眠時間、劃分睡眠空間、打造睡前儀式、學習放鬆方法。

  • 2024-07-15 21:14

    健康網》正向教養建立孩子自信 心理師教3招:具體讚美優點

    羅碧/核稿編輯教育對兒童未來發展至關重要。台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新指出,如今已經不再盛行「打罵」的教育方式,「正向教養」可以啟發孩子內在潛能,培養自信心,並提供3方式,包括:具體指出孩子的優點及付出、誠懇表達喜悅、讚美孩子帶來的正面影響。

  • 2024-07-15 20:25

    健康網》規律運動可防失智且抗憂鬱 醫授3招對抗「懶得動」

    吳亮儀/核稿編輯根據醫學研究顯示,規律運動可以預防憂鬱症和失智症、改善諸多慢性病症狀,也可提高專注力和創意發想,並強化體能等4大好處 ,但是教育部體育署2023年資料顯示,國人不運動最主要是因為「工作太累」,其次為「懶得運動」、「因工作沒有時間」。因此醫師建議,養成規律運動的習慣首要設立實際的計畫與

  • 2024-07-15 15:43

    妥瑞症不是心理疾病!醫師示警1勿碰 90%恐加重病情

    「妥瑞症不是心理或精神疾病,而是發生在兒童青少年的一種慢性神經生理疾病,會有一個自然的病程,請給予正確觀念,不要因此歧視他們!」桃園市聯新國際醫院小兒科主任薛常威表示,常有人誤解妥瑞症學童不自主發出大叫、罵髒話,把他們當成精神病患,「這是錯誤的!根據醫學期刊報告,妥瑞症是腦神經系統發展疾病,除了藥物

  • 2024-07-15 15:10

    護理師不堪長照壓力差點打媽媽 衛福部專線提供情緒支持

    不堪照顧壓力帶來的長照悲歌時有所聞,根據衛福部「家庭照顧者關懷專線」統計,去年來電諮詢心理問題首度超越資源問題,需求以「情緒支持」占26.9%最高,其中又以「傾訴照顧壓力,如焦慮、憂鬱、無力、疲倦、憤怒等」占42.4%最多。身為長期家庭照顧者的王女士,本身是護理師及社工師,有次她高燒不適,擔心傳染給

  • 2024-07-15 13:24

    三重星兒暑期育樂營 啟發自閉症孩子多元興趣及天賦

    新北市自閉症服務協進會辦理的「星兒暑期育樂營」於今(15)日開跑。新北自閉症服務協進會理事長劉郁純表示,自閉症孩子比較比較少有人際的互動,這次透過多元的課程,包含園藝、觸摸動物、烹飪、音樂等,並結合志工1對1的陪伴,來啟發他們的身體、肢體的能力,也讓他們得到安全、不害怕。

  • 2024-07-14 18:00

    健康網》小小孩不擅表達 如何發現異狀?4面向觀察

    葉立斌/核稿編輯北市驚傳有私立幼兒園發生園內女童被性剝削等人神共憤事件;而從黃子佼案引發的兒少性剝削事件後,大家都想問:「家長如何幫助確認小小孩的安全?」諮商心理師提出多種面向來提醒父母,有很多方法可以觀察、及早發現異常。諮商心理師謝昀融在粉專「象家園心理諮商所」說明,這幾天幼兒園的案件又再次被提起

  • 2024-07-12 20:46

    健康網》「阿焦」讓人心驚驚! 藥師:正確用藥度難關

    沈莉馨/核稿編輯熱映電影動畫《腦筋急轉彎2》讓許多人感同身受,電影中主導焦慮情緒的「阿焦」佔據大腦控制台,讓主角萊莉的身體產生出各種焦慮的症狀,並且進一步產生恐慌症。小花藥師花逸修指出,人生中難免遇到讓人極度焦慮的時刻,甚至會產生心悸、呼吸困難、坐立難安等症狀,建議接受正確的就診與用藥指導,可以幫助

  • 2024-07-12 19:41

    健康網》學齡前孩子適合帶出國嗎? 諮商師曝4好處

    沈莉馨/核稿編輯幼兒園階段的孩子適合帶出國嗎?這想必是不少人的疑問,諮商心理師陳家維在臉書專頁「瑪那熊諮商心理師」發文表示,過去也曾如此懷疑過,但帶女兒去過幾次日本後,發現她在不同面向有明顯成長。分享這階段(3-6歲)的孩子出國有4個好處,包括:認知能力提升、練習獨立及提升表達能力、體力大躍進、親子

  • 2024-07-11 19:05

    健康網》產後憂鬱症嚴重恐自傷傷嬰 醫籲獎勵生育別忘照顧婦女身心健康

    台灣的生育率已成為世界倒數第一,中央及地方政府近年來紛紛推出各種方法催生,尤其以金錢方面的誘因為主,包括補助婚後孕前健康檢查、生育給付、生育津貼、育兒津貼、擴展托育機構等。然而,養兒育女的負擔不只是如此,在心理層面所能提供給育齡婦女的協助資源似乎仍不足夠,也較少被重視。

  • 2024-07-10 15:48

    提供第二個「家」!虎尾精神會所啟用 縣府拚設6處

    雲林縣精神障礙者統計共4666人,但大多數因為疾病之故不敢社交,家屬也不放心讓他們獨自外出,縣府將以往「被動服務模式」轉為「主動協作」成立精神會所,而全縣第二座會所位於虎尾,日前啟用,提供病友可以放心重建生活。社會處表示,下一波會所預計選址沿海鄉鎮,就近服務病友。

  • 2024-07-09 21:32

    健康網》孩子早熟真棒? 心理師曝「親職化兒童」3問題

    沈莉馨/核稿編輯當小朋友出現超齡的成熟表現,與其他小孩仍在玩耍截然不同,像是小大人一般冷靜自恃,先別為他的好早熟懂事高興,台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,「親職化兒童」可能會出現角色混淆、親密關係障礙、成年後心理問題。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商

  • 2024-07-09 05:30

    生物標記取代傳統切片 阿茲海默症「新」診斷標準出爐

    76歲的陳先生是退休藥師,本身開西藥房,近2年來家人不時發現他的記性很片段,講話前後不連貫,但也沒有發生什麼重大事件,他一直不以為意。陳先生每次來到診間,總是喜歡戴著一頂扁帽,和他的會談中,確實沒發現什麼問題,只是覺得他特別消瘦,也有點無精打采。在診斷退化型失智症的過程中,特別要排除因甲狀腺低下造成

  • 2024-07-08 18:25

    健康網》長期焦慮、睡不好小心「壓力胖」 醫授3招健康瘦身

    羅碧/核稿編輯人的一生都在跟各種情緒為伍, 「小宙初日診所」肥胖專科暨家醫科醫師楊智雯提醒,長期被焦慮主控大腦,不只影響情緒,體重也會失控!因此對抗壓力胖 ,應適時補充營養素(維生素B6、B12)、培養排解壓力的樂趣,以及擁有充足的睡眠。楊智雯表示,在過去看診經驗中,因為焦慮導致「壓力胖」的個案不在