善良是可以教出來的！清華大學跨物種研究發現，幼兒學會自控後，將可發展出正向互動及利他行為，對他們未來的人際相處與心理健康產生長遠的正面影響。清大與新竹教育大學合校後進行跨領域研究，其中幼教系特聘教授周育如與生科系副教授郭崇涵組成研究團隊，開展幼兒與小鼠的跨物種研究，最新一篇抑制攻擊行為可引導發展出利

羅碧／核稿編輯失業、失戀或是親人離世等突如其來的變故，不僅讓人挫手不及，心裡也覺得快要受不了，很想大哭一場！台北市童伴心理治療所所長、臨床心理師黃閎新在臉書專頁「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」 指出，想哭就哭吧！不要過度壓抑情緒，大哭一場沒有關係，也可以藉由轉移注意力、自我對話、規律深呼吸等方法

動物輔助治療無論在我國甚至世界已被廣泛應用，台大醫院雲林分院也首度迎接2隻狗醫生「林小福」與「奶昔」，以治療犬陪伴病患提供身心靈支持。院方表示，未來將先以安寧病房、腫瘤科病房、整合醫學病房及老年醫學科，作為示範場域，讓更多病人在療程中感受到溫暖與關懷。

台北榮民總醫院新竹分院今（12）日植樹節發起「共植希望樹、同撫心理花」活動，為照顧精神病人復健治療，安撫因生病而失望落寞的心情，同時結合ESG理念，展現醫療機構對環境保護的承諾，透過實際行動，讓病友參與園藝復健治療，也提升社會大眾對於生態保育與永續發展的觀念。

失智症一般認知除了會反覆詢問相同問題及找不到回家的路外，部分失智症患者甚至會伴隨妄想、幻覺等精神症狀。南投縣一位80歲的阿嬤罹患失智症後，認為鄰居在自家菜園下符咒，跑去鄰居家謾罵，醫師表示失智症治療黃金期通常落在疾病的早期階段，民眾如發現親友出現記憶混亂、個性改變或異常行為，應盡早就醫，以掌握最佳治

屏東有3間精神醫院，其中坐落內埔鄉的佑青醫院今天進行院長交接，由佑青醫療財團法人佑青醫院董事長莊陳美雲監交，卸任院長陳永興將印信交接予新任院長林進嘉，出身屏東市的林進嘉，在台南奇美醫院服務28年後，因緣際會決定回鄉奉獻經驗及所學，盼共同為提昇屏東精神醫療的整體水準盡一分力。

失智症長輩走失的案件時有耳聞，不少人常會問：「這是否為失智症進展的必經之路？」「該怎麼預防發生？」「有沒有方式能夠辨識出路上遇到的長輩為失智症患者？」「有沒有藥物可以治療？」空間定位出狀況 提早做好預防失智症是1個症候群，經常是多種病因所引起的。失智症的症狀起源於特定的神經解剖位置，也就是說只要破壞

面對重大失落所出現的哀傷，譬如：親人過世以及天災人禍等，在原本的精神疾病診斷準則內，會被認為可能是憂鬱相關症狀。但2022年最新版的精神疾病診斷與統計手冊（DSM）第5版的修訂版，把「喪親之痛」也列入診斷之一，中文譯為「延續性哀傷」（Prolonged grief disorder）。

葉立斌／核稿編輯你懂得如何「拒絕」嗎？有些人不大喜歡下班後聚餐，卻又難抵擋同事盛情邀約，甚至憂心婉拒會造成不利影響。諮商心理師林之珮建議，在心裡面重新定義正確地「拒絕」，提供多項具體建議，「逐漸破除『如果我拒絕』背後的魔咒。」諮商心理師林之珮在粉專「象家園心理諮商所」分享一個案例，「我和同事相處蠻好

隨著科技進步，網路已成為孩子生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用網路恐對學業、社交和健康帶來負面影響，甚至演變為網癮。更糟糕的是，許多孩子未能意識到嚴重性，因缺乏病識感而拒絕就醫，家長對此往往也會感到無奈，不知該如何是好。表達關心 建立互信

羅碧／核稿編輯3月14日是白色情人節，您是否準備對心儀的人表達愛意？台北同伴心理諮商所所長余佳容提醒，「喜歡」一個人不代表「可以為所欲為」，追求一個人時，不僅要勇敢表達愛意 ，也要懂得顧及對方的感受與情緒 ，這樣才有機會讓彼此的關係更進一步，也不會讓對方感受到壓力，因此特別傳授「換位思考追求術」，希

羅碧／核稿編輯迎接新生命是令人高興的事，但在孕產期間的身體不適或擔憂胎兒健康等各種狀況，以致有些婦女在產後出現憂鬱及焦慮等身心症狀；根據加拿大學者發表的研究顯示，產後運動可減輕憂鬱與焦慮症狀，並降低產後憂鬱風險，特別在產後3個月內開始運動可顯著改善心理健康。

個性安靜內向的國二生小英（匿名），家人間因工作忙碌甚少交談；開學後，小英經常頭痛，有時嚴重到整日躺床無法上學，成績也大幅退步，但就醫接受各項腦部檢查結果都正常，父母猜想孩子會不會是偷懶想逃避上學，起了口角。直到母親偶然發現孩子自傷的痕跡，趕緊帶孩子到兒童青少年精神科門診，才發現原來小英情緒低落已經有

75歲的林先生在太太陪同下就醫。敘述這半年來經常詞不達意，溝通很慢，動作也很慢。林太太補充：「好像就是打了疫苗之後才這樣的！他就會一直重複問同樣的問題。」近年來長輩施打疫苗頻繁，因此只要症狀是發生在打疫苗之後，很容易被認為是疫苗惹的禍。「所以打疫苗之前都好好的嗎？記性和講話都是正常的？」我追著問。林

羅碧／核稿編輯別以為缺牙沒關係，是小事，馬偕紀念醫院口腔醫學部贗復科主任黃文馨指出，研究發現，缺牙的數量越多，生活品質越差，其中缺後牙影響咀嚼功能，缺前牙則影響社交與心理健康。缺牙患者相較沒有缺牙的人，發生認知障礙的風險為1.48倍、罹患失智症的風險為1.28倍。然而研究也發現，適時的假牙贗復可能有

沈莉馨／核稿編輯228連假許多人趁著好天氣出遊，結果塞車、人潮擁擠反惹一肚子氣，成功馬光中醫診所醫師陸巧容提醒，春天屬於肝，當肝氣不舒暢，會感到焦慮、情緒緊繃、容易憤怒，建議情緒高漲時，可以按壓太衝穴消消氣，或按三陰交穴，有助養血調理氣機，不過此穴位孕婦不宜。

沈莉馨／核稿編輯您是否經常焦慮、睡不好、肩頸緊繃，壓力大到身體快撐不住？內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在臉書專頁「療生活 ‧ 陳潔雯醫師」發影片指出，這些情況若長期累積下去，可能影響新陳代謝、內分泌，甚至免疫力；對此，她分享了3個幫助放鬆的方法，「4-7-8呼吸法」搭配薰衣草或乳香精油、拉筋伸展及睡前聽

衛福部的「青壯世代心理健康支持方案」於去年8月初正式上路，提供15-45歲每人3次免費心理諮商，以達到鼓勵求助、促進個人能力正向成長，及高風險及早介入。然而，許多人在挑選心理師時可能會感到困惑，出現像是「哪種類型的心理師比較適合我？」、「諮商方式有什麼不同？」、「萬一遇到不OK的心理師怎麼辦？」等疑

小美（化名）為1名青少女，父母覺得小美一直都是乖乖地、聽話的女兒，沒有互動問題。然而升上高中後，小美的成績突然下滑很多，父母不知道她在學習上出現什麼問題，但是親子間的衝突變多，小美也變得容易頂嘴，甚至於和父母爭吵後，直接甩頭離家，跑去住朋友家，一夜未歸。

羅碧／核稿編輯藝人小優遭經紀公司老闆吳宗憲證實解約，起因是她「大嘴巴」亂傳宋羽葤和胡瓜的緋聞等是非，引發眾多藝人不滿及爆料。諮商心理師林萃芬指出，不實流言不僅會被傳話的人形象受損，甚至引發人際決裂。而類似的情境在日常生活中也屢見不鮮，造謠者這類「潑髒水」行為並非偶然，而是出於某些心理動機，例如：嫉妒