羅碧／核稿編輯1名40多歲的男性科技業主管，近半年來出現記憶力下降、注意力不集中、語句中斷等情況，例如常常忘記剛交代的事項，甚至腦中突然空白，讓他一度懷疑自己罹患早期失智症。經接受神經內科腦部影像檢查後，卻找不到任何腦部異常，最終在身心科確診「焦慮性假性失智」。

葉立斌／核稿編輯社群媒體充斥美化纖瘦及危險飲食建議，正將年輕人推向飲食失調深淵。專家警告，TikTok、Instagram等平台已成誘發厭食症 （anorexia）、暴食症 （bulimia） 的「觸發器」與「加速器」，嚴重阻礙康復。《法新社》報導，全球飲食失調者比例自2000年3.5%升至2018

羅碧／核稿編輯提到壓力，一般人想到的多半是工作負荷、情緒緊繃，或是人際間的煩惱。但聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺提醒，長期睡不好、飲食不均衡、血糖波動、缺乏抗氧化營養素，甚至是腸道菌相失衡、反覆感染或長期接觸環境毒素等，都會造成身體承受極大壓力，這些壓力不一定立即引發疾病，卻會逐漸消耗細胞修復力

葉立斌／核稿編輯現代人工作生活壓力大，不少人時常熬夜加班或娛樂，導致睡眠不足。熬夜雖然傷身，但有時確實難以避免，該如何正確「補眠」，才能讓身體恢復活力？陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢表示，可以利用白天小憩15-30分鐘、調整飲食、打造理想睡眠環境來正確補眠，但千萬別在熬夜隔天「睡過中午」

葉立斌／核稿編輯在親密關係中，最令人難以承受的背叛莫過於劈腿與出軌，但兩者其實有所不同。台北同伴心理諮商所所長余佳容指出，劈腿是在感情尚未結束時就展開新戀情，出軌則是在承諾穩定關係後背著對方尋求刺激。無論是哪種情況，背後都可能藏著情感需求的匱乏、自我價值的不安或對關係的失望。而面對以上情形，她建議坦

羅碧／核稿編輯你是否常常覺得身體「哪裡怪怪的」，卻又說不上原因？當交感與副交感神經失去平衡，自律神經出現失調，身體就可能透過各種小毛病發出警訊。營養師李婉萍提醒，這些狀況最容易出現在20至40歲的女性族群、經常熬夜失眠者、內耗型性格、有家族遺傳史或有用藥史者與慢性病患（糖尿病、自體免疫等）。有自律神

苗栗縣25歲的陳先生因工作壓力大在家中喝酒、燒炭，所幸及時被家人發現送至苗栗市大千綜合醫院進行高壓氧治療。因擔心其情緒壓力問題，在狀況穩定後，轉介至大千醫療社團法人南勢醫院接受精神科醫師診治。經一段時間治療後，陳男逐漸可面對工作壓力，並適度的紓解壓力問題，重新面對自己的人生。

葉立斌／核稿編輯肚子不餓，卻一直吃東西，可不只是嘴饞這麼簡單！台中大里仁愛醫院代謝減重中心主任趙世晃提醒，這可能是「壓力性暴食」的警訊，這種吃法不是為了享受飽食，而是身體在「用吃抒發情緒」，長期下來不利身體健康，因此提供12道是非題簡單自測，若發現自己符合9-12個情況，建議諮詢醫師或心理師，規劃整

心理健康已是國際上備受關注的國安等級問題，但台灣心理健康聯盟指出，青壯年自殺、高齡照顧議題、衛生所人力不足、社區心理健康資源不足是我國心理健康的4大警訊，政府應立即啟動，以預防促進及社區為基礎的心理健康模式，並提升整體心理健康基礎預算，優先用於早期篩檢、預防工作與社區心理支持系統。

羅碧／核稿編輯現代人生活步調快、壓力大，不僅影響情緒，連睡眠品質也大打折扣。翰醫堂中醫診所中醫師在臉書粉專指出，壓力會導致自律神經失調、荷爾蒙紊亂，讓大腦像電視機一樣「怎麼關都關不掉」形成「壓力型失眠」。這樣的失眠分為肝鬱化火型、心脾兩虛型、心腎不交型、痰熱內擾型等類型。

羅碧／核稿編輯熬夜加班、追劇滑手機是現代人的生活日常，許多人將「晚睡」當作壓力釋放的出口，但美兆健檢診所醫師王浩恩提醒，除了傷肝，睡不好還可能讓腸胃系統也出問題。研究：睡太少 腸道菌群受影響根據《Nature Scientific Reports》（自然科學報告）2023年研究指出，短期極端睡眠剝奪

葉立斌／核稿編輯你的居住地是否靠近幼兒園或學校，時常聽見孩子的嬉鬧聲？你會覺得很吵嗎？日本明治大學商學院副教授加藤拓巳與科技公司，針對「孩子的嬉鬧聲」以及「除夕夜鐘聲」對人的感受進行分析，發現很多人對這2種聲音，不但覺得不舒服，反倒很喜歡。

相關新聞請見健康網》「路怒症」備受討論 身心科醫提見解葉立斌／核稿編輯近期國內發生重大車禍，使得路怒症這個詞備受討論。精神科醫師楊聰財表示，路怒症並非正式的精神疾病診斷名詞，臨床上可能與部分精神疾病相關。若在開車時狂按喇叭、逼車，恐釀大禍；並建議可尋求專業協助。

現在進入高齡社會，也使得汽車駕駛者的年紀向上提升。有些民眾可能認為，高齡者駕駛的駕駛經驗豐富、交通法規熟稔，對於行車安全並不會帶來大幅的負面影響。但以職能治療師的觀點來看，道路駕駛的能力多元，涵蓋認知、肢體協調，及感官知覺，老化可能對於這些能力有一些影響。

遺忘是失智症的主要症狀，但不是唯一的症狀。失智症是1種影響腦部活性的神經認知障礙的疾病，並非正常的老化。退化性失智症 阿茲海默症最常見失智症初期不會對日常生活和社交能力產生明顯影響，容易被家屬或自己忽視，失智症主要分為退化性失智症（包含阿茲海默症，額顳葉失智症與路易氏體失智症）、血管性失智症及其他原

羅碧／核稿編輯1名40歲企業管理主管5年來，反覆出現喉嚨異物感與窒息感，總覺得「像有東西卡在喉嚨」，經常下意識地清喉嚨、乾咳或頻繁吞嚥唾液、聲音沙啞、胸悶、喉部緊縮感，有時感覺呼吸不順或吞嚥困難。曾就診腸胃科、耳鼻喉科、胸腔科，做過胃鏡與咽喉鏡皆無異常，曾被懷疑胃食道逆流或鼻涕倒流，卻治療無效，症狀

羅碧／核稿編輯無論是家庭暴力、言語羞辱、忽視、欺凌，甚至更嚴重的心理或身體傷害，這些童年創傷可能深深影響我們的自信、關係模式，甚至日常情緒，台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文分享，透過以下5招，擁抱自己的內在小孩，

羅碧／核稿編輯新北市三峽日前發生重大車禍，造成3人死亡、12人受傷，事故發生原因仍在調查中，但有媒體報導指出，余姓肇事駕駛的同事爆料，余姓駕駛只要握方向盤就像變一個人，真相還有待警方查明。不過諮商心理師林萃芬指出，「開車」是最容易讓人「暴露本性」的行為場域，因此分析了17種駕駛人的行為表現，並揭露最

羅碧／核稿編輯開車時突然情緒高漲、怒火中燒，或是一點小事就猛按喇叭、加速逼車、甚至出口成髒，捷思身心醫學診所院長李旻珊表示，這可能都是「路怒症」（Road rage）現象，可以透過深呼吸、轉移注意力、想像愉快的畫面、提醒自己來幫助大腦調節「踩煞車」。

紀麗君／核稿編輯「壓力」是現代文明病之一，可能導致心理失衡，也會引發生理變化失調。好食課營養師葉若懿說，有些人會大量食用高油、高鈉、高糖食物紓壓，雖能短暫放鬆，也會引起血糖變化急速，進而導致煩躁、疲勞和情緒低落。尤其油炸食品中的「丙烯醯胺」會使體內氧化壓力升高，造成神經發炎、腦脂肪代謝紊亂，增加焦慮