葉立斌／核稿編輯小心日常生活、飲食習慣，傷腎卻不自知！洪永祥診所院長洪永祥依照個人20年腎臟科醫師臨床經驗，再參考相關職災醫學文獻所推出的排行榜，排行出10大傷腎職業，1-10名依序為：加油站與工廠勞工、戶外勞動者、夜班工作者、醫護人員、民意代表、電子工程師、家庭主婦、健美運動員、職業司機及廚師，分

沈莉馨／核稿編輯一名50多歲，3個孩子的父親，因為長年糖尿病控制不良，腎臟逐漸衰竭，開始了透析人生，為了陪伴孩子走得更遠，排隊登記器官移植，這一等就是1000多個日子，終於等到配對成功，順利完成腎臟移植手術。3寶爸非常感謝器捐的男大生，「他不只救了這幾位患者，也救了好幾個家庭。他還年輕，還沒來得及看

沈莉馨／核稿編輯近日中國醫師將疑似強摘早產兒腎臟做器官移植的2例個案，做成論文報告登上知名期刊，掀起網路論戰。對此，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任以腎臟科醫師角度分析，從學理上來看，腎元數量在出生的時候就已經接近於成人了，因此從文獻上看來，兩側嬰兒腎的腎臟功能理論上能夠補足成人的，但他反對器官

85歲的陳媽媽罹患阿茲海默症多年，合併糖尿病，平日的生活由女兒照料。陳小姐本身是高中老師，懂得按時服藥控制糖尿病的重要性，一方面很認真地幫媽媽量血糖、血壓，另一方面也親力親為照顧陳媽媽的生活。日前陳小姐因為陳媽媽變得非常躁動，難以安撫，獨自前來門診諮詢。因為陳媽媽從上個月起，已去急診就醫多次，皆以鎮

62歲江先生10年前因攝護腺癌接受機器手臂輔助根除性攝護腺切除手術，術後攝護腺特異抗原（PSA）一度下降，但隨後數值又逐漸上升，即使加上荷爾蒙去勢治療仍無法穩定病情，進一步透過正子攝影檢查發現骨盆腔內隱藏局部復發病灶，所幸經放射治療後，PSA指數接近歸零，追蹤1年半未再復發。

羅碧／核稿編輯55歲患慢性腎絲球炎、慢性腎臟病第3期的家庭主婦，規律回診但腎功能未見起色，醫師詢問後發現，女子沒有按時服藥、也沒有規律運動、攝取適量蛋白質、避開含糖飲與加工食品，甚至也沒有規律睡眠，這樣「隨興」的生活方式，難怪使得腎絲球過濾率一直下滑。醫師建議，為了保護腎臟，應做好5刻意行動，包括：

62歲江先生10年前因攝護腺癌接受機器手臂輔助根除性攝護腺切除手術，術後攝護腺特異抗原（PSA）一度下降，但隨後數值又逐漸上升，即使加上荷爾蒙去勢治療仍無法穩定病情，進一步透過正子攝影檢查，發現骨盆腔內隱藏局部復發病灶，所幸經放射治療後，PSA指數接近歸零，1年半追蹤未再復發。

為讓更多有生孕計畫的民眾接受健康檢查，台北市今年起不再綁定婚姻關係，並擴大孕前健康檢查補助對象，凡年滿18歲且設籍北市市民或配偶設籍北市的新住民，無論未婚、已婚或有生育計畫者皆可享有終生1次檢查補助，男性最高補助875元、女性最高補助2300元。北市衛生局提醒，有興趣的民眾可至北市58家特約醫療院所

1名30多歲勞工的腎臟內有1顆2.4公分結石，因無明顯不適而未處理，但近來腰痠背痛頻繁，影響生活與工作，經其他病友介紹就醫。檢查發現結石已大到影響腎引流，恐損害腎功能，於是建議患者進行軟式輸尿管鏡手術。軟式輸尿管鏡手術終結困擾手術透過內視鏡從尿道進入，雷射擊碎結石並清除碎片，恢復腎臟引流。術後患者恢

沈莉馨／核稿編輯1名38歲護理師早上交班後，才推治療車走出護理站不到5分鐘，突然一陣尿意襲來，只能夾緊雙腿忍耐。頻尿與急尿已經困擾她超過半年，尤其在下車、開門、洗手時更容易發作，上班前連水都不敢喝，就醫發現原來是「膀胱過動症」導致。對此，醫師分享3大技巧：腹式呼吸法、骨盆底肌快速收縮放鬆、轉移注意力

沈莉馨／核稿編輯女性想要改善尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、等問題，通常會嘗試練習「凱格爾運動」。但是很多人會誤以「解尿到一半，嘗試忍住」的方式來練習；對此，禾馨婦產科醫師烏恩慈表示，「真的不是憋尿」，這不只練不到肌肉，甚至可能有導致發炎、下腹疼痛的潛在危險。

沈莉馨／核稿編輯弟弟時常搔癢、發出異味，甚至反覆發炎？小心惹病上身！泌尿科醫師黃冠鈞分享男性私密處清潔、保養撇步，像是溫水清潔、選用中性清潔劑、使用嬰兒沐浴乳；清潔後也別忘保持乾燥、選用透氣內褲，預防細菌滋生，可有助於避免皮膚過敏或其他不適。

50歲張先生長期為排尿問題所苦，包括尿速慢、尿流斷斷續續、解不乾淨等狀況。經藥物治療效果仍不彰；而藥物頭暈、鼻塞等副作用也造成生活上很大不適。台南市立安南醫院泌尿科醫師建議考慮手術，一勞永逸解決排尿障礙，張先生因平時工作忙，希望能有恢復快速的手術方法，經與醫師討論後決定做新式「攝護腺拉開手術」。

葉立斌／核稿編輯割掉或留下包皮，對於男性朋友來說個好問題，包皮身為保衛龜頭與尿道口安全的重要守門員，平時既不痛也沒感覺，痛起來卻會讓人眼淚直飆、坐立難安，恆昕泌尿科診所院長陳鈺昕表示，如果包皮沒有割，日常生活中可能會碰到：清洗困難、過度清潔、細菌感染、反覆發炎。

葉立斌／核稿編輯台大婦產科醫師施景中提到，過去曾有位孕婦向她分享自己曾遇過一名「鐵板神算」，曾斷言她在40歲會因大出血過世。不過這位算命仙只對了8成，這位媽媽也許積極行善，改變自己的命運。」施景中在臉書談到，她以前與一位師父算過命，被斷定她40多歲會死於大出血，還有肚子會爛掉。施景中表示，那段時間產

葉立斌／核稿編輯為什麼男生尿尿完會抖一下？原來不是「怪」，是身體的自然反應！泌尿科醫師陳忠佐在臉書專頁「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師」發文指出，尿完的一瞬間，突然一陣「抖抖」襲來時別擔心，這不代表感冒了，也不是靈異現象，而是「尿顫」的自然反應！是自律神經切換時的肌肉顫抖和失溫反應啟動所

葉立斌／核稿編輯近年來社群平台興起，人們接觸資訊的管道變多，不過正確度有待查證。腎臟科醫師王介立分享《美國臨床營養學期刊》（AJCN）的一篇案例報告，本身有腎結石病史與痛風的61歲男性，結石病情穩定，但在他67歲時，因痛風發作，聽從初級照護醫師建議看YouTube影片，嘗試「肉食性飲食」6個月，雖然

1名40歲婦人2年內5度腎結石，雙側腎臟塞滿小石頭，宛如「滿天星」，痛到得接受碎石手術，苦不堪言，進一步檢查竟發現是罹患副甲狀腺機能亢進，體內代謝鈣質的機能失控，才會導致雙腎沉積大量結石，在切除副甲狀腺後，終於擺脫反覆腎結石的痛苦。部立台中醫院泌尿科主任朱朗軒指出，腎結石的常見原因是家族遺傳、代謝疾

羅碧／核稿編輯美國總統川普投下關稅震撼彈。泌尿科醫師侯鎮邦分享，不少人因股市震盪失眠、焦慮，甚至出現夜尿症狀。治療上除了藥物如抗膽鹼劑或去氨加壓素，更建議平時做好「睡前儀式」，即避免睡前2小時飲水、練習腹式呼吸減少焦慮；高齡族群則不要喝太多水，不但無助排毒，還可能導致夜尿、增加心臟負擔。

羅碧／核稿編輯經痛是許多女性在生理期間常見的不適，有些嚴重的經痛會影響日常生活和工作。了解經痛的原因及不同止痛藥的作用，可以更有效地選擇合適的藥物來緩解疼痛。食品藥物管理署（簡稱食藥署）表示，臨床上經痛分為原發性和續發性兩大類。原發性經痛與子宮內膜的正常生理變化有關，通常從青春期開始反覆出現，主要原