晴時多雲

  • 2022-07-02 11:29

    健康網》沒有不能吃澱粉! 3大減肥迷思看過來

    減重對許多人來說可能是個噩夢,不只過程長久且容易失敗,但其實可能是使用了一些錯誤觀念在減肥,金鶯診所分享3個常見減肥迷思,幫助找回減肥步調,成功達到瘦身效果。金鶯診所在臉書專頁「金鶯診所-食在好減重」發文分享,減重最核心的概念即是熱量赤字,而該怎麼達到熱量赤字,則是民眾常常犯錯的地方。以下為3大減肥

  • 2022-06-30 05:30

    糖友確診不舒服 桃醫傳授自保之道

    75歲的何老太太罹患糖尿病多年,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,不敢外出就醫與到院抽血,以致用藥不規則、血糖未妥善控制,近來疫情雖趨緩,她卻確診武肺,出現發燒、喉嚨痛、胸悶、冒冷汗、喘、手抖及胃口不好等症狀,家屬致電衛生福利部桃園醫院求助,經糖尿病中心介入,發現她的血糖數值為4

  • 2022-06-23 08:36

    健康網》老奶奶吃荔枝竟昏迷送醫 營養師:吃荔枝留意「三不」

    荔枝清甜的滋味,讓人忍不住一口接一口。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享,一位老奶奶愛吃荔枝,家人為了孝敬老人家,每天輪流進貢,老奶奶每天吃一串,竟血糖飆高昏迷送醫。高敏敏提醒,荔枝一次吃5-6顆為限、一天吃1-2次就好。兩品種荔枝比一比

  • 2022-06-14 15:08

    健康網》下次再抽血? 醫:按時檢查能提早揪出慢性腎臟病

    抽血檢查常令民眾卻步,醫師分享,許多長期控制三高的患者,每次輪到三個月要抽血、驗尿的時候,都會問「是不是可以下次?」,醫師表示,抽血驗尿可以觀察腎臟功能的數值,也是每次回診醫師們要觀察的重點,也提醒三高患者按時服藥把血糖、血壓控制在安全範圍內,才是保護腎臟的正確做法。

  • 2022-06-08 05:30

    妊娠糖尿病篩檢補助 異常率18%

    衛福部國民健康署去年7月起補助第24至28週孕婦「妊娠糖尿病」篩檢,截至今年4月已補助超過8萬名孕婦篩檢,初步發現異常率約18%,相當每5名孕婦就有1人檢出血糖異常。醫師指出,去年12月起健保署給付每天5片血糖試紙直到生產,呼籲孕婦善用政府資源,規律產檢並積極控糖。

  • 2022-06-03 11:41

    健康網》吃粽防水腫、血糖震盪 醫師曝2注意要點

    端午節常會吃粽子應景,醫師表示,粽子是個「高油、高GI、高鈉且很難消化的糯米食物」,若想在節慶氛圍下嚐鮮,她也分享2注意要點:留意高鈉造成的水腫;建議可在吃粽子前服用蛋白質營養補充劑,避免血糖震盪。端午防水腫、血糖震盪●高鈉、熬夜致水腫湞媄診所院長王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文表

  • 2022-06-02 19:42

    健康網》吃粽前先吃蛋能穩血糖 端午遵守3原則不發胖

    明(3日)將迎來端午節,營養師指出,家家戶戶應該都開始出現粽子了,而粽子通常一天吃不完,若連續幾天都吃粽子要小心變胖,她也分享簡單的3個原則:1天最多吃1顆、吃蛋再吃粽子以穩定飯後血糖、搭配蔬菜,讓人吃粽不長肉。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文表示,肉粽一顆大約450-600大

  • 2022-05-30 22:56

    健康網》糖尿病飯前喝乳清蛋白能控糖 研究:每天多2小時正常血糖

    飯前喝「乳清蛋白」已被證明可以幫助糖尿病患者控制血糖,據外媒《Medical Xpress》報導,研究發現,糖尿病患者在三餐飯前10分鐘先喝1杯含15克乳清蛋白的飲料,可讓24小時平均血糖降低約10.8mg/dl,每天也多出2小時的血糖值在正常範圍內。

  • 2022-05-30 20:16

    健康網》白米和糯米有何不同? 營養師關鍵在於它

    端午佳節將至,粽子是端午節或不可缺的佳餚,而粽子多由糯米作為主材料。營養師表示,糯米的「支鏈澱粉」含量幾乎達100%,這也導致糯米升糖快、難消化完全,糖尿病患者不能多吃。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文表示,澱粉可因為其分子結構,分為支鏈澱粉、直鏈澱粉,而支鏈澱粉的表面積較大

  • 2022-05-24 06:31

    健康網》168斷食法搭配「減醣433餐盤」 可平穩血糖、增飽足感

    有些人會執行168斷食法,期待能瘦身減重,但卻因為空腹時間長,很容易感到飢餓,因此破功。營養師指出,斷食期間可以搭配「減醣433餐盤」,既能維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需,也能讓斷食法事半功倍。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,減醣433餐盤是飲食重整的配置,每餐先把餐

  • 2022-05-20 21:50

    健康網》太甜也會影響眼睛 醫:有害物質恐令視力變差

    吃太多糖除了對身體不好,也會影響視力!醫師指出,這是因為糖在細胞的代謝過程中,會產生有害物質,進而傷害眼睛,如果視力突然變差,如:近視度數增加、白內障惡化,就有可能是血糖出問題!和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文說明,糖尿病失明的機率比沒有患有糖尿的人高;但

  • 2022-05-20 16:48

    健康網》不吃宵夜抗衰老? 美研究:12小時不進食小鼠壽命延長35%

    晚上吃宵夜會讓人感受到小確幸,但外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,美國一項小鼠研究發現,晚上少吃的老鼠比想吃就吃的老鼠壽命延長近35%。研究人員推測這項結果在人類身上成立的可能性高,建議為了最大限度地延長壽命,人們應該要減少卡路里的攝入量,並避免在深液進食。

  • 2022-05-12 13:21

    糖尿病患者突破220萬人! 糖友最新調查發現控糖3隱憂

    國內糖尿病患確診人數已經超過220萬人,幾乎每十人就有一人是糖友。糖尿病關懷基金會最新調查300位糖友的用藥狀況,揭露三大控糖隱憂,第一是吃藥了但血糖未達標、不願注射胰島素、認為仍有其它治療手段。調查顯示,有高達3成已經使用3種以上降血糖口服藥物的糖友,血糖仍未達治療目標(HbA1C高於7%)。糖尿

  • 2022-05-09 23:04

    ​健康網》檸檬水不能排毒 但飯前喝檸檬「汁」可能有助降血糖

    網路上有傳言稱「檸檬水可排毒」,但專家指出,目前沒有任何證據顯示,檸檬水可幫助排毒。據外媒《The Conversation》報導,飲用檸檬水可幫助補充維生素C與水分,不過無法幫助排毒,但有少量研究顯示,飯前喝檸檬「汁」,可能可幫助降血糖。

  • 2022-05-01 22:21

    健康網》吃對澱粉不怕胖 營養師:甚至可助減重成功

    減重就不能吃澱粉嗎?翰醫堂中醫診所破解迷思,真正造成脂肪堆積的高升糖指數的精緻澱粉,適量攝取未精緻的全穀類反而會幫助脂肪燃燒,有助減重成功。精緻澱粉如白飯、白麵條、白麵包,含有過量的碳水化合物,會導致高血糖,這些高升糖指數的澱粉會讓脂肪堆積,影響減重的成效。

  • 2022-04-26 20:39

    健康網》斷食法不吃早餐好嗎? 醫:半年做一次健檢

    目前流行的的間歇性斷食法有52斷食法、168間歇性斷食,甚至是186、1410等斷食法都有人提出,為了遵循斷食法而不吃早餐可以嗎?科博特診所院長劉博仁建議,如果可以,最好不要跳過早餐,讓充足的營養為每日甦醒的細胞加分,另外,每半年檢測自己的生理生化各項指標比較好。

  • 2022-04-24 16:42

    ​健康網》打胰島素恐洗腎? 醫:李登輝打了40年沒有腎臟問題

    醫師建議打胰島素,卻「心驚驚」不敢打?醫師指出,有9成患者一聽到醫師建議打胰島素的第一反應就是拒絕,擔心之後會要洗腎。但像是前總統李登輝注射胰島素長達40年、控制糖尿病到高齡98歲,都沒有發生任何腎臟的問題,更沒有去洗腎。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示,他建議

  • 2022-04-20 05:30

    用藥顆數少 血糖血壓更達標

    62歲陳女士3個月前因為高血壓及血糖控制不佳被家人帶到診間。細看她的每日藥單居然一天需要服用將近20顆,問診過程中,家人表示,她的藥每次都剩很多,而因為血糖數值愈來愈高,醫師的藥也愈開愈重。在跟她討論後,她說吃藥吃到會怕,乾脆都不吃還比較輕鬆;後來我跟陳女士約法三章,我只開很少顆的藥,而她也承諾會乖

  • 2022-04-14 17:30

    健康網》糖尿病是胰臟癌的預告! 醫:這3類糖友要注意

    大家都很害怕健檢發現糖尿病,因為都很害怕洗腎與失去視力,禾馨民權健康管理診所院長林相宏表示,其實糖尿病跟許多癌症都有相關,近期更有研究指出,50歲以後得到糖尿病、血糖波動大、體重下降的糖友要注意,未來3年得胰臟癌的風險是一般人的8倍!林相宏在臉書專頁「胰臟醫師 林相宏」發文指出,糖尿病對於胰臟癌,就

  • 2022-04-14 16:14

    健康網》女性愛吃甜易罹婦科疾病! 影響懷孕還恐陰道炎

    天氣漸熱,總會想來杯飲料及甜點,帶來好心情,但育禾婦幼中心醫師楊世瑜在臉書提醒,常常吃甜食的女性,由於糖分攝取過多,會導致排卵障礙、受孕機率降低、內分泌失調,罹患婦科疾病的機率也會大大增高!楊世瑜指出,適量的攝取甜食,可以刺激多巴胺分泌,給我們帶來好心情;但是超出過度的量,則會給我們的身體帶來不必要