從事餐飲業的李先生有一天突然感到右小腿劇烈疼痛，伴隨著腿部腫脹和皮膚發紅。起初，他以為只是因為前一天運動過度所致。然而，隨著時間過去，疼痛不但沒有緩解，反而愈發嚴重。在家人的堅持下，李先生終於前往醫院求診，經過檢查後，被診斷為下肢深靜脈血栓（DVT）。還好及時就醫，在現代的微創治療下，血栓順利取出沒

葉立斌／核稿編輯運動後經常出現肌肉痠痛，讓人苦不堪言。橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享4招，有效預防運動後肌肉痠痛，包含：適度伸展運動、多喝水並補充電解質、尋求按摩師或使用自我按摩工具，或交替使用冷熱敷，緩解肌肉痠痛並減少腫脹。

葉立斌／核稿編輯晨勃可讓陰莖充血，促進血液循環，但早上起床「小弟弟」若是垂頭喪氣，小心是健康警訊！泌尿科醫師黃冠鈞表示，早上脹脹的晨勃消失，有可能是勃起功能障礙、心血管疾病、荷爾蒙失調、精神健康問題及生活方式等因素所致。雖然短期的消失不會立即造成健康問題，但長期可能是身體健康不佳衍生出的警訊，建議應

葉立斌／核稿編輯春天是中醫人體肝藏象最旺盛活躍的時候，也是調肝理氣以及凈化調養身體的最佳季節。中醫師余雅雯分享，吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，春天平補養生4原則，包括：首選穀類、多吃溫補食物、滋養肝臟食物、味甘性平杏鮑菇。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享，春季飲食以平補為原

葉立斌／核稿編輯好的性生活對許多民眾來說是很重要的事情，但常見的10大助性食物真的能夠催情、壯陽、甚至能硬挺持久嗎？莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」與影片發文解惑，並提醒，除食物補充外，營養均衡、運動、戒菸戒酒、正常作息，都是提升睪固酮和荷爾蒙、激發性慾的重要助力。

羅碧／核稿編輯四物湯是女性朋友必備的藥補，但其實最早並不是婦科藥材！泰昌堂醫療體系中醫師湯家誠提到，四物湯最早是傷科藥，可用來祛除跌打損傷後的體內瘀血。除了內服外，傳統上也會將4種藥材浸泡成藥酒來塗抹，有助血液循環，讓瘀血更快退散。湯家誠在臉書專頁「泰昌堂」與IG發文分享，最早的四物湯其實是傷科藥，

「靜脈曲張」通常會讓我們立刻聯想到腿部的蜘蛛網狀或是蚯蚓狀血管，但其實靜脈曲張並不僅限於腿部，它可以是全身的健康挑戰。當我們的血液循環系統中的閥門運作不佳時，血液流動受阻，壓力增大，就會導致血管膨脹，形成靜脈曲張。而這種情況，並不僅僅可能出現在腿部。

嘉義近日早晚溫差大，年約40歲陳姓男子重感冒2天，症狀雖減輕，左耳卻突然悶塞、聽覺模糊不清，外出時甚至因沒聽見喇叭聲，差點撞上摩托車，他到聖馬爾定醫院耳鼻喉科門診求助，發現是俗稱「耳中風」的突發性聽力障礙，醫師建議儘快就醫治療有機會完全恢復，但如果置之不理，可能聽障造成終生遺憾。

羅碧／核稿編輯你喜歡吃辣嗎？許多人都有吃辣椒的習慣、無辣不歡，享受著味蕾和身體渴望燃燒的快感。台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文表示，會感到辣味是因果實胎座裡生成的「辣椒素」造成，通常果實越小，辣度越高，其中內含維生素A、C、胡蘿蔔素等營養，可促進血液循環助消化。

羅碧／核稿編輯季節交替之時總覺得成天昏昏欲睡，明明睡了很久卻總覺得沒睡飽，這時該繼續跟周公下棋嗎？醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示，想趕走春睏，可以試試以下3招：活動身體改善氣血循環、多吃蔥、薑、蒜等發散性食物，及減少攝取油膩、甜食、酒精這些讓體內濕氣更嚴重的食材。

拉臉手術需要剝離皮瓣、筋膜層，並鬆開韌帶。如果拉下半臉或是脖子還須剝離頸擴肌。過程會刺激身體啟動修復工程，第一階段便是炎症反應─血管擴張，組織液滲出。而拉提需要的移位及懸吊，會對組織造成壓力，影響血液循環，因而炎症反應加劇，造成腫脹、瘀血等「豬頭」現象。

羅碧／核稿編輯黑眼圈讓人看來疲累不堪且顯老，是愛美人士的頭號敵人，想要讓眼眸看來炯炯有神，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒推薦4種黑眼圈剋星成分，分別是維生素C、維生素K、茶多酚及小麥胚芽油，除了使用好的保養成分，並建議搭配按摩手法來促進眼周的血液循環，能夠更快速擺脫熊貓眼。

葉立斌／核稿編輯「阿嬤，你怎麼沒感覺」相信大家對這廣告台詞應該印象深刻吧！陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，若是經常出現四肢末梢麻木、刺痛等，或是有排尿困難、眼臉歪嘴斜、肌肉協調性不佳等問題時，恐是周邊神經病變。其好發於糖尿病、腎臟病、自體免疫疾病、內分泌疾病、神經炎，或是酒精濫用、營養失衡等

羅碧／核稿編輯53歲男星何豪傑日前發生騎腳踏車抽筋意外，有民眾提供鹽水、B群幫助，讓何豪傑直呼「你們皆是台灣最美麗的風景」。營養師劉于慈表示，如果不只運動會抽筋，睡覺都會抽筋痛醒的話，可能是缺乏鈣、鎂、鉀、維生素B群。若發生急性抽筋，建議補充鈣、鎂，效果會更加明顯，B群則可做為日常預防抽筋的保養。

沈莉馨／核稿編輯往往暴露年齡的不一定是臉，而是脖子上的紋路！胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，造成頸紋的主因是自然老化、紫外線照射、不良習慣、肥胖。因此，若要改善或預防頸紋，應做好防曬、避免不良姿勢、減肥及按摩頸部、使用頸霜撫平頸紋、醫美手術，另外，在選擇枕頭時，則建議不宜過高，以維持頸部在睡眠時保持自然

沈莉馨／核稿編輯孩子寫功課沒坐多久就開始坐不住，常出現趴桌、彎腰駝背嗎?小心久了造成脊椎側彎！小兒科醫師巫漢盟在臉書「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享，常見錯誤姿勢，包含翹腳、二郎腿、駝背、斜躺、趴桌、W型坐姿。●翹腳：當翹腳時，臀部、身體與椅子的接觸面積變小，加上骨盆轉動、身體重

沈莉馨／核稿編輯現代人長時間低頭使用3C用品，再加上久坐、久站、長期姿勢不良，容易導致肌肉緊繃不適。市面上販售的「紅外線治療器」產品眾多，宣稱可以舒緩疼痛與放鬆肌肉。為了讓民眾在使用上更安全，食品藥物管理署（下稱食藥署）特別針對原理及注意事項，進一步說明。

許多人過年大吃大喝、久坐不動，醫師提醒小心痔瘡找上門，甚至病況惡化！避免痔瘡除了定期排便、改善飲食習慣外，最好每小時起身走走，改善血液循環和適度運動。三軍總醫院大腸直腸外科醫師蔡念螢指出，痔瘡其實並不是後天增長出來的，而是與生俱來的人體組織，屬於正常直腸肛門構造的一部分，醫學上又稱為「肛門軟墊（an

年節將至，每年到了這個時候，家家戶戶開始爬高爬低大掃除，並且四處採買年貨或送禮，連續忙碌好一陣子。所以這段時間因為腳痛來門診的病人也多了起來，不外乎是因為久站久走、搬重物，導致小腿腫脹、腳底筋膜發炎，走起路來一跛一跛的。為什麼會這樣？其實就是這期間突然增加活動量，休息不足，導致足底筋膜發炎。足底筋膜

羅碧／核稿編輯天氣寒冷，不少人會選擇到溫泉勝地泡湯。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，泡湯時有4件事要注意：避免吃飽及空腹時泡湯、時間別太長水溫應維持在38°C至42°C避免燙傷。此外，泡湯後應起身放慢動作，避免暈眩，同時蓋上浴巾，防止吹到冷風而著涼。