晴時多雲

  • 2021-06-14 16:57 健康網》酵素有助減肥? 食藥署:效果令人存疑

    想減肥除了勤加運動,也有人會購買減肥產品,有些減肥產品中會標示含有酵素成分,而酵素對於減肥有沒有用,食藥署表示,市售標榜能減肥的酵素功效多令人存疑。​食藥署表示,食物吃進人體後需要經過分解才能夠被吸收,​而酵素就像是一把剪刀,​能夠協助將大分子的養分裁剪成小分子。​當我們人體缺乏某種酵素時,​在消化

  • 2021-06-09 07:31 健康網》防疫過端午吃「粽」不要「重」! 營養師推5招小撇步

    端節的腳步近了,不少人開始吃粽,昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」提供「5招吃粽不增重」撇步,希望在嚴峻疫情下,大家都能平安健康過端午,開心享用粽子。1、選擇清爽的南部粽南部粽約450大卡/顆⇾以水煮的方式煮熟生糯米,口味清淡且熱量較低。

  • 2021-06-01 06:34 健康網》遠離疾病提升免疫系統! 醫:不可忽略「5大微量營養素」

    除了少吃精緻糖和加工食品,有沒有什麼方式透過飲食,來提高自己的免疫力呢?醫師根據「Nutrient」期刊文獻研究分享,要維持身體的免疫力,最重要是攝取這5大微量營養素:鋅、銅、碘、鐵、硒。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,免疫系統是身體抵抗病毒的第一道防線,缺

  • 2021-05-31 15:08 台股動盪讓粉領族壓力大 自律神經失調求助中醫

    約40歲的王姓女上班族,近半年來因台股動盪導致失眠、焦慮、腸胃不適,她遍訪西醫各科、苦惱找不出病因。後來到台南市立安南醫院看中醫,中醫師把脈發現其脈象弦細澀明顯,顯示可能肝氣不舒、肝陰不足挾瘀熱,肩膀與其他部位肌肉非常緊繃;問診得知患者半年前升主管,壓力增加很多,加上近來因投資 「護國神山 」股票,

  • 2021-05-26 22:12 健康網》經常頭痛怎麼辦? 中醫師推「3穴位」按摩

    許多民眾偏頭痛一發作,不僅影響工作效率,也導致情緒低落,該如何舒緩疼痛?中醫師提供了3種穴位按摩,不僅有疏散風邪功效,也能通絡止痛功效。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文分享,因偏頭痛屬於長期慢性疾病,患者常因西藥副作用,或本身合併其他慢性疾病而不適合長期使

  • 2021-05-24 05:30 中暑分陰陽 中醫對症緩解

    夏季熱浪席捲,氣溫屢創新高,您是否因中暑出現疲倦、頭痛、噁心嘔吐等症狀?然而若因此大量攝取冰涼食物飲品消暑,反而會增加身體負擔而使得症狀加重。中醫將中暑分成陰陽兩型,配合藥物及穴道按摩可以有效改善中暑症狀。陽暑可喝清暑益氣湯「陽暑」就是一般常見的中暑,是指在高溫、濕度高的環境下過久,持續流汗且未補充

  • 2021-05-21 17:51 健康網》預防胃食道逆流! 中醫師:7大重點不再火燒心

    「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?」隨著現代人生活步調加快,飲食西化,胃食道逆流的盛行率在近10年已上升達25%,也就是說每4人就有1人深受其擾。中醫師表示,不良的飲食和生活作息才是造成現代許多腸胃道疾病。因此不論選擇西藥還中藥,最重要的仍從養成日常良好的生活型態開始。

  • 2021-05-14 05:30 活動假牙製作完成 療程才起跑

    俗話說「老掉牙」,但其實如果牙齒照顧得不好,年輕人也可能有掉牙的危機。口腔中含有許多微生物,這些微生物維繫著口腔環境的平衡與健康,如果微生物平衡遭到破壞,牙周細菌與蛀牙細菌就容易侵擾,讓牙周病與掉牙的風險增加。除了細菌侵擾,長期不當的飲食習慣與用力方式也可能造成牙齒損害,如:愛吃過硬的食物或嚼檳榔、

  • 2021-05-08 17:21 健康網》類固醇真那麼好用? 優缺點專家一次說清楚

    類固醇又稱為「美國仙丹」,被廣泛用於感冒、過敏、氣喘或自體免疫疾病等治療,但使用時需做用量控制,並注意可能發生的副作用,專家提醒,類固醇就是一把雙面刃,還是聽從醫師指示最為安全。臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文指出,類固醇除了有調節免疫的功能,也有抗發炎的作用,因此類固醇不只能作為內服藥,也常

  • 2021-04-30 12:24 健康網》屁多屁臭身體警訊! 中醫揪禍首3招顧腸胃

    在電梯、車上的小空間裡最怕的就是有人放屁!有的人屁放個不停,有的人則屁很臭,中醫師提醒,這些都是身體的警訊,配合3招調理照顧你的腸胃。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,放屁的醫學意義,是指食物在腸子裡會跟腸道菌產生反應,互相作用之下就會產出氣體,隨著腸子蠕動從屁屁排出,藉著

  • 2021-04-26 13:16 健康網》慢性胃炎別輕忽 醫:患者易缺乏這些營養素

    慢性胃發炎會造成消化不良、胃痛、腹脹和食慾不振等症狀,時間一久胃黏膜會慢慢萎縮,接著進展到所謂的「慢性萎縮性胃炎」;基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘於「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文表示,慢性萎縮性胃炎不只是會感到腸胃不適,身體吸收養分的能力也會跟著出問題,若缺乏特定的營養可是會造成造血、神經和骨骼病變。

  • 2021-04-26 07:33 健康網》止痛藥、感冒藥恐致急性腎衰竭 呼籲3大族群要留意

    上班族壓力大常導致頭痛腦昏,有時又會因咳嗽、鼻塞症狀不舒服,而把止痛藥、感冒藥當成救急靠山;藥害救濟基金會提醒,過量服用劑量恐導致腸胃不適、嘔吐等症狀。另外,肝腎患者、慢性重度酒精濫用者與兒童,若不慎用藥恐致急性腎衰竭,因此用藥前需經醫師評估。

  • 2021-04-19 07:40 健康網》不喝咖啡就頭痛鬱悶? 藥師:小心咖啡因戒斷症上身

    一杯充滿香氣的咖啡,是上班或唸書時的良伴,更是日常生活的享受!但許多人一天沒喝就出現不舒服的狀況,像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀。為了讓大家正確飲用,食藥署邀請臺北市立聯合醫院藥師吳尚樺說明,若自我評估後發現上述症狀同時存在三種,您可能就有「咖啡因戒斷症狀」。

  • 2021-04-15 07:28 健康網》長期因便祕所困? 營養師分享6招養成順暢好腸胃

    現代人工作壓力大,加上飲食習慣的影響,便祕、消化不良、腹瀉等腸胃不適的症狀越來越普遍。每週解便次數少於三次、排便須用力且排出乾硬的糞便,這都是便秘。出現以上情形,有營養師分享6大「便秘剋星」,建議可以透過食物養成順暢的好體質。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,經常有人問「為什麼吃了各

  • 2021-04-12 20:13 健康網》肚子總是「鬧彆扭」? 吃對食物遠離脹氣

    忙碌且繁雜的工作往往讓現代人飲食受到影響,三餐不定時不定量、吃飯速度加快等,都讓腸胃負擔激增,導致消化不良、腹脹等問題,營養師表示,想改善這些問題,除了生活型態需調適外,飲食的選擇更是不可馬虎。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,進食速度過快會導致腸胃來不及分泌足

  • 2021-04-04 18:38 健康網》懷孕能飲酒? 這些事恐影響胎兒發育

    懷孕初期的流產率高達20%,主要原因在於染色體異常或免疫問題,而不是孕婦做了什麼或吃了什麼。但營養師提醒,有些事懷孕時期一定要極力避免,否則可能影響胎兒發育。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文指出,根據醫學上的統計,懷孕三個月內,流產的風險高達20%,而主要的原因還是在於染色體

  • 2021-04-04 06:37 Q:吊白塊讓食物美白又Q彈 為何不能用?

    Q:吊白塊讓食物美白又Q彈 為何不能用?A:吊白塊是「甲醛次硫酸氫鈉」的俗名,時常在紡織品的染色步驟中擔任「還原劑」的角色。因為布料印染大多用的是偶氮類染料,因此使用次硫酸氫鈉這種強還原劑,能把染料分子偶氮雙鍵打斷,結構被破壞而使得顏色消失,這樣的步驟稱為「拔染」或「雕印」,因此被稱為「雕白粉」、「

  • 2021-04-02 05:30 蠟燭型人格 請多愛自己一點

    一位優秀的年輕男性,小時候努力讀書,是為了給弟妹有更好的生活;長大後認真工作,是為了讓女友有更寬裕的日子,但沒想到對方提分手。分手後,他在職場上的表現依然無可挑剔,但卻不知道自己活著的目標,每天讓工作塞滿時間表,因為下班後要面對不認識的自己,會感到莫名的恐懼。

  • 2021-03-26 09:02 健康網》維他命C攝取過量 腸胃不適還恐腎結石

    維他命C是天然的美容聖品,具有抗氧化、維持膠原蛋白合成的功能,但維他命C是人體無法自行合成的水溶性維生素,所以必須由食物中攝取;對此,食藥署表示,維他命C固然重要,但一天的攝取量仍不宜超過3000毫克,否則將導致腸胃不適甚至是腎結石。食藥署表示,成人每日只要吃半顆芭樂或1顆奇異果,就足夠一天所需的維

  • 2021-03-11 09:56 憂慮疫情 女罹焦慮症穿雨衣就診 醫:五字訣安定身心

    防疫時代,也要防範「心靈的病毒」!一名55歲陳小姐長期失眠,且容易心悸、喘不過氣、頭暈、胸悶,情緒持續緊繃無法放鬆,甚至無法專注連帶影響工作,就診精神科時因為擔心被傳染,堅持身穿雨衣、戴著安全帽和手套,甚至不願坐在診間椅子上。精神科醫師提醒,隨疫情升溫發展,罹患「焦慮症」及「情緒疾患」的個案也迅速增