葉立斌／核稿編輯一吃東西胃酸就上來，「火燒心」讓人好難受！澄觀中醫診所中醫師張文馨說明，常見胃食道逆流體質，包括：氣滯型、濕熱中阻型、胃寒型、食滯型等4種，成因各不同，如長期情緒不佳、偏好重口味、過食生冷食物與冰品、暴飲暴食等，均易造成胃酸逆流。日常保健建議多按摩中脘、內關、太沖3穴位，有助疏肝理氣

一名45歲黃姓女子，因工作壓力大，造成胃及十二指腸潰瘍，原本還能進食，沒想到潰瘍愈來愈嚴重，吃什麼吐什麼。到醫院詳細檢查，才發現因嚴重潰瘍導致腸阻塞，一個月爆瘦逾5公斤。經醫師進行腸胃道繞道手術，患者才逐漸恢復康復，在勞動節前夕，醫師提醒，勞工朋友如果有身體不適一定要儘早就醫，更要適時紓壓，才能遠離

葉立斌／核稿編輯胃食道逆流可說是現代文明病之一，當無法透過調整生活習慣或藥物改善胃食道逆流時，手術介入也是一種選擇。醫師黃士維指出，目前最常見的手術方式為「胃底折疊術」，不僅改善症狀，也能減少藥物依賴。可幫助已經食道潰瘍、狹窄、出血或巴瑞特氏食道的情況，降低後續癌變風險；或幫助因胃酸逆流導致睡眠障礙

葉立斌／核稿編輯俗話說「醫生驚治嗽」，急性咳嗽還算好處理，當咳嗽超過8週，病情可能撲朔迷離，耳鼻喉科診所醫師曾家承引述《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）文獻指出，久咳常見原因有鼻竇問題、氣喘、非哮喘性嗜酸細胞支氣管炎、胃食道逆流、肺間質性疾病（ILD）、無法解釋／難治性慢性咳嗽，及1成找不出原因的咳嗽

60歲林先生多年來吞嚥困難，近來症狀變嚴重，連喝液體食物都困難，且伴隨反胃及嘔吐、呼吸困難，體重更在3個月內狂掉20公斤，就醫安排檢查後，確診罹患罕見的「末期食道弛緩不能症」。因食道極度擴張扭曲，安排胸腔鏡手術切除食道及重建，改善無法正常進食的狀況，術後恢復良好，3個月內體重逐漸回升，已能正常進食。

沈莉馨／核稿編輯脹氣、胃堵堵都是身體給的訊號，別再不知不覺讓胃受傷！營養師彭逸珊提醒，不管是脹氣、消化不良還是胃食道逆流，其實很大原因是長期飲食、生活習慣不良造成的，建議可吃高麗菜、木瓜、白蘿蔔、南瓜、秋葵及木耳等6種溫和養胃食物，減少胃部刺激，讓胃好好休息。

羅碧／核稿編輯您習慣仰睡還是側睡？抑或您喜歡趴睡？部立雙和醫院神經內科主治醫師鄔定宇指出，適合的睡姿不僅可以睡得安穩、舒適，也有益健康，一般而言，正睡最放鬆，但肥胖者及呼吸中止症不適合；右側躺優於左側躺，但孕婦和胃食道逆流者適合左側躺；最不建議的睡姿是趴睡，尤其是血流較差或已有血管硬化情形者，要小心

羅碧／核稿編輯消化道疾病是現代人常見的健康問題之一，隨著飲食習慣改變及生活壓力增加，許多人受到消化不良、胃食道逆流等症狀的困擾，甚至出現嚴重的潰瘍、腫瘤等情況。為了協助早期的診斷與治療，醫療器材的技術不斷創新，其中「內視鏡超音波」成為消化道檢查的重要工具，其結合了傳統內視鏡和超音波技術的優點，能夠提

葉立斌／核稿編輯胃食道逆流，不一定是胃酸太多！營養學者洪泰雄在臉書發文分享，吃完飯容易脹氣、打嗝？胸口灼熱、喉嚨有酸味？躺下睡覺時「火燒心」更明顯？覺得食物卡在胃裡，難消化？這些不適，不一定是胃酸太多，反而可能是胃酸太少！應先分清是胃酸過多還是過少，並從習慣改變。

葉立斌／核稿編輯喝咖啡提神是許多人的日常，但每每喝完後，又常加重胃食道逆流症狀；對此，功能醫學營養師呂美寶提醒，喝咖啡時，避免空腹、過飽，建議半飽時飲用；再者，在選擇咖啡上，優先選擇中深焙黑咖啡，避免淺焙咖啡，聰明喝無「腹」擔！導致胃食道逆流的可能原因

羅碧／核稿編輯提到胃食道逆流，許多人首先想到的是飲食引起的，但其實姿勢不良也會影響！基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘引述日本研究指出，脊椎側彎尤其是「左側彎」者，因賁門橫膈膜肌肉附著於胸椎和腰椎連接處上，當脊椎骨往「左側彎」時會壓縮腹部空間，容易造成胃逆，當側彎角度越大，逆流越嚴重，最高多11倍，因

葉立斌／核稿編輯每天來杯咖啡是許多人的日常，但對於胃食道逆流、胃酸過多或腸胃敏感者來說，卻常需擔心腸胃不適問題；對此，典威診所醫師陳志典表示，其實只要選對喝法，包括：控制每日攝取量、選擇合適的飲用時間、飯後飲用，並選擇選擇純正的咖啡、適合的種類，也能開心享用「無腹擔」。

烏日區戴先生 （50多歲）從事服務業，近半年持續上腹疼痛伴隨暈眩，喝酒後特別明顯，經烏日林新醫院切片查出罹患食道鱗狀上皮細胞癌第3期，已到癌症中晚期進程，經放射治療合併化學治療，轉介外科手術切除淋巴追蹤，院方表示，國內食道癌早期無徵兆以中年男性居多，9成以上患者拖到吞嚥困難才就醫。

黃宜靜／核稿編輯金曲歌王方大同在昨（1）日驚傳過世，享年41歲。經紀公司表示，方大同在2月21日平靜離世；雖未說明確切死因，然據報導指出，其於2010年曾因「氣胸」住院，之後也數度復發。台南市立安南醫院胸腔內科醫師何建輝表示，單側胸痛是年輕人氣胸症狀之一，但胸痛位置不同，反映之疾病大不同，若為單左側

羅碧／核稿編輯有時一咳嗽就止不住，讓人感到煩躁又無奈。好食課營養師Titan林世航在臉書粉專「好食課」發文分享會加重咳嗽的食物，有甜食、油炸食品、辛辣食物、高組織胺食物（加工肉品、發酵食品）、易碎／鬆散食物、冰品冷飲，以及易引發胃食道逆流食物，像是產氣、過酸的食物，都要減少食用。

葉立斌／核稿編輯許多人把咖啡當成「續命水」，但喝完常有胃酸逆流症狀。林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書專頁「Dr.Le 李柏賢」發文分享減少胃食道逆流的小秘訣，可以換重烘培的咖啡豆，也就是低酸咖啡；還有別空腹喝咖啡；別喝太濃，可以稀釋一下；試試換成植物奶或燕麥奶；別喝太多，建議一天最多2杯；避免加

沈莉馨／核稿編輯明（12）日是元宵節，少不了湯圓、元宵來應景。中醫師王大元指出，4顆甜餡元宵湯圓相當於1碗白飯的熱量，一顆接一顆容易造成消化不良或胃食道逆流，除了服用中藥治療，還可按壓合谷、內關、足三里、豐隆和中脘穴等，每次按壓3到5分鐘，有痠楚感為佳；另，也可以順時鐘按摩下腹部緩解症狀。

沈莉馨／核稿編輯睡前沒來一杯就睡不著？林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書專頁「Dr.Le 李柏賢」發文指出，許多人以為酒精能幫助入睡，卻沒發現它正悄悄破壞睡眠結構、傷害肝臟與腸胃，甚至讓失眠變得更嚴重！他指出，酒精對睡眠有5大害處，包含傷肝、胃食道逆流、喝醉嘔吐可能嗆到窒息、宿醉性失眠、快速入睡但

葉立斌／核稿編輯春節期間，親友聚餐頻繁，往往難以控制飲食份量或避免過量飲酒。然而，這些年節習慣可能無形中增加胃部負擔，甚至引發賁門鬆弛問題。消化內科主治醫師朱家聲在臉書粉專「朱家聲醫師 Dr. Chucs」發文表示，不良的飲食或生活習慣如過量飲酒、吸煙或攝取高油脂食物，都是賁門鬆弛的誘發因素，可能導

羅碧／核稿編輯若是過年胃食道逆流，可就掃興了，只能先吃胃藥抑制，那要怎麼選呢？食藥署表示，治療胃食道逆流的藥品，大致可分成4類，制酸劑可中和胃酸，能即時改善症狀；胃酸分泌抑制劑，需服用一段時間才有足夠療效，不建議自行停藥；黏膜保護劑，可降低胃酸的刺激，以及降低胃液逆流發生；腸胃道蠕動劑，可以促進胃排