葉立斌／核稿編輯你可能聽過地中海飲食、得舒飲食（DASH），但你知道有一套結合兩者優點，專為大腦設計的「麥得飲食（MIND Diet）」嗎？營養學者洪泰雄近日在臉書分享指出，這套飲食法由美國拉許大學（Rush University）營養學教授 Martha Clare Morris 設計，目標是保護

黃宜靜／核稿編輯從促進骨骼健康，到防癌症、糖尿病、心血管疾病等，各種推薦維生素D的廣告，把維生素D講得好像補充了就能飛天遁地、無所不能。然而內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，2025年4月刊登在《美國醫學會雜誌》的文獻，僅建議：1-18歲的兒童、75歲或以上的成年人、孕婦、患有糖尿病前期的成人，補充

高雄市65歲以上老人數至今（2025）年1月底約54萬6780人，占全市人口比率20.0％，高於全國的19.3％，而2024年使用長照喘息服務人數2萬2060人，較2023年成長19.2%，由於喘息服務可有效紓解和分擔照顧者的壓力，對此，衛生局提醒有需求者可善用，以提升照顧正能量。

葉立斌／核稿編輯前總統府發言人丁遠超，近日因跌倒就醫，然住院時狀況急轉直下，於昨（25）日病逝，享壽68歲。據報導，丁遠超在卸下辦公室主任一職後，一度傳出罹患失智症。近日他在浴室滑倒，幾天後說自己頭痛，就醫發現腦溢血，住院期間病情惡化，之後不幸離世。

沈莉馨／核稿編輯一代言情女王瓊瑤4日辭世，享壽86歲，今（11）日火化後進行花葬，長眠於陽明山臻善園，其遺言提到「當雪花開始紛紛飄落...選擇翩然歸去。」讓人不勝唏噓！長輩面對老病死要如何樂活當下？諮商心理師林佳瑾指出有三大關鍵：生活獨立、行動獨立；擁有控制感；認識並且接受老化。

新北市政府參加「世界衛生組織西太平洋區健康城市聯盟全球會」（AFHC），分別由衛生局「新北動健康APP，打造長者智能運動網絡」與水利局「新北都市河川永續治理」獲得大會「健康城市創新發展獎」肯定，今天於市政會議上獻獎，將榮耀分享給新北市民。衛生局「打造長者智能運動網絡」，以「新北動健康政策」為架構，運

苗栗縣頭份市衛生所推動健走杖運動，今（20）日上午在頭份國中運動場舉辦「頭份有愛 扶輪扶杖 健走無礙」活動，吸引約600長者參與；衛生所主任徐春仕表示，健走杖運動可增強肌力和心肺功能，盼藉由活動讓長者可正確使用健走杖預防跌倒，提升運動休閒生活品質。

葉立斌／核稿編輯知名插畫家畫了一系列漫畫，其中一張提到有人「聞到曖昧對象呼氣有果香」，人的口氣會是水果香嗎？林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸說明，這個甜甜的味道，是胰島素嚴重不足的徵兆，較常見兒童與青少年容易號發的第一型糖尿病，或者未經治療的嚴重二型糖尿病，過度肥胖、有糖尿病家族病史的老人家

桃園市至今已有416處社區照顧關懷據點，首創「培你成長，據點共好」社區照顧關懷據點培力中心，今（14）日於八德大湳森林公園舉行啟用典禮暨揭牌儀式，桃市府社會局表示，培力中心開辦後將強化亮點輔導與志工培力訓練，協助桃市府整合據點業務資訊，並導入5大項創新培力方案，增加社區照顧關懷據點服務的深度與廣度。

相關新聞請見張友驊滑倒》成人反應力不佳慎防跌倒 醫點高風險3族群葉立斌／核稿編輯名嘴張友驊近日在戶外散步時不慎滑倒，頭部受撞擊後昏迷；送醫急救整整8天，仍於11日宣告不治，享壽69歲。胸腔重症醫師蘇一峰表示，不少年長者的疾病發作，表現是跌倒，包含：肺炎太虛弱，心肺功能差，血壓低昏倒，突然心肌梗塞，突

雞蛋是平價且優質營養來源，然而對雞蛋的迷思也不少。「聽說雞蛋的膽固醇很高，老人家最好少吃，而且一天不能吃超過一顆蛋是真的嗎？」營養師張珮蓁澄清「誤會大了」，其實一般健康的長者，1天吃2到3顆蛋是沒有問題的，研究顯示，吃蛋並不會增加壞的膽固醇，反而能升高好膽固醇。此外，蛋黃中還有卵磷脂，可以幫助消化以

葉立斌／核稿編輯日本目前正面臨酷熱帶來的各類熱傷害，而老人成為中暑高風險族群。近日日媒報導，日本福岡一名68歲婦人在家中過世，死因為熱傷害。日本福岡的消防災害管理局談到，40%的中暑發生在住家內，而且是住家中所有區域都有可能。而在3種情形更容易發生：高氣溫、高濕度、無風（或風很微弱）。

全球27名頂尖失智症專家在7月31日發表報告指出，全球將近半數的失智症病例都是本可預防或者延緩發病的，研究點出14個風險因子，透過降低這些風險有助於防範失智症。另一份研究顯示吃加工紅肉與較高失智風險的關係，改吃堅果、豆類則可顯著降低風險。失智是由多種疾病引起，其中最常見的就是阿茲海默症。目前全球有5

根據統計雲林縣元長鄉老年人口占比27.84%是縣內第一，為鼓勵長者們能夠走出戶外，鄉公所2020年起啟動「社區劇場」，訓練長輩們如何演戲、訴說在地故事，除了找回在地回憶外，更凝聚社區文化向心力。元長鄉總人口數2萬3197人，65歲以上老年人口6459人，占比27.84%，可謂全縣第一老鄉鎮，所以相關

葉立斌／核稿編輯天氣越來越炎熱，許多人襪子、布鞋穿不住，便改穿拖鞋出門！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，穿拖鞋容易滑倒、絆倒、刮傷，尤其體重過重、腳踝或關節受傷、糖尿病患或糖足患者、內耳受傷或腦部受傷者，以及老人家更不建議穿著拖鞋長時間的趴趴走，以免影響健康、受傷。

為充實失智症照顧服務資源，屏東縣政府長照處打造專屬失智症者的照顧模式「團體家屋」，提供中度以上且具行動能力的失智症者在社區中接受24小時的照顧服務，屏縣目前共有4間失智症團體家屋，是全國家屋數最多的縣市。截至今年5月底，屏東縣65歲以上老年人口數為16萬2240人，老人人口比率為20.4%，已步入「

「上呼吸道感染病人多到不像是夏季」是近期不少醫師的心聲，上週類流感門急診就診突破9.5萬人次，疫情持續上升，本流感季至今奪走214條人命，平均每3人死亡就有2人是長者，專家提醒，社區新冠、流感雙病毒升溫，更推升老年人重症、死亡風險，一般流感疫苗效益相對有限，建議接種含佐劑免疫加強疫苗，助攻效力升級、

因應7月1日健保署「在宅急症照護」上路，雲林縣30家醫療院所繁星連線成立「雲林好照」團隊，今（19）日在雲林基督教醫院舉行誓師大會，雲林縣衛生局長曾春美指出，未來有70多位醫護人員提供失能長輩在宅急症照護，讓長輩在家就可得到好的治療及照護，這也是全國第一個成立在宅急症照護團隊。

台灣將邁入超高齡化社會，老人健康備受關注，如何減緩長者失能、保障晚年的生活品質，已成為重要議題，國民健康署與地方政府合作，2024年在全台推出38個全新的預防及延緩失能方案，搭配地方特色與當地長者需求，吸引更多高齡者願意參與，加上過去已推行的方案，總計已有273個方案可供選擇。

新竹縣政府衛生局最近篩檢近600名年過65歲的長輩是否有營養不良的問題，結果發現有6.2%具有高風險，比全國平均值高。因此最近透過新竹縣社區營養推廣中心，指導長輩飲食4原則，讓自己不致因營養不良而衰弱、或發生肌少症，重新吃出健康，遠離跌倒甚至骨折的風險。