葉立斌／核稿編輯油亮亮五花肉和飽滿鹹蛋黃的傳統粽子令人一顆接一顆，但懿安泌尿科診所院長呂謹亨提醒，高油高鹽飲食容易導致攝護腺炎、攝護腺肥大、腎結石、尿路結石，並分享：某年，42歲林先生連續數天享用了多顆粽子，節日過後，開始出現頻尿、尿急、尿道灼熱感與疼痛、尿道口輕微分泌物、會陰部與下腹部隱痛，檢查後

葉立斌／核稿編輯端午節不免俗要吃幾顆粽子，但小心吃多了引起消化不良，甚至出現胸口悶痛、噁心想吐等火燒心胃食道逆流症狀，中醫師王大元表示，中醫治療常以疏肝理氣、消食導滯和健脾和胃為主，常用的內服藥有保和丸、半夏瀉心湯等，針灸可從脾胃、大腸和心經的穴位著手，像是合谷、內關、足三里、豐隆和中脘等，按摩穴位

葉立斌／核稿編輯今日（31）是端午節，除了吃粽子外，傳統上還有「端午節吃莧菜」的習俗，相傳莧菜有清熱祛濕等特性，可為粽子解解油膩，農糧署指出，莧菜依葉片顏色分為白莧菜和紅莧菜，具耐熱性，想將莧菜煮軟，記得先將菜梗凹折撕去老皮，待水滾再加入燜煮，起鍋前勾薄芡或打顆蛋，口感更滑嫩。

今天是端午節，民間習俗會在家門口掛上艾草，用以驅散病氣與霉運。古時還會在酒中加入少量雄黃，製作成雄黃酒飲用。藥師提醒，雄黃在加熱後會轉化為劇毒的三氧化二砷，因此現今被列為毒劇中藥，使用上以外用為主。艾草具有特殊香氣，可以趕走夏天惱人的蚊蟲。艾草的葉子—艾葉，更是作為中藥材被廣泛地應用。台北市立聯合醫

葉立斌／核稿編輯今（31）日是農曆五月五日端午節，粽香四溢，連粽葉也各有講究！農業部在臉書專頁發文分享各地粽葉差異，其中北部粽使用桂竹籜葉，而且它不是葉片，是桂竹筍的筍殼，質地厚帶竹香，還能做成斗笠；南部粽則使用麻竹葉，有柔軟光滑、耐煮的特性。野薑花粽是新竹內灣特色，野薑花葉經蒸煮後會帶野薑花香。

葉立斌／核稿編輯您聽說過食五子嗎？端午除了粽子，還有「五子」必吃清單！農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享，除了大家熟悉的粽子，還有四樣當令好滋味，茄子、豆子（豇豆）、李子、桃子，加上粽子，為「五子」，象徵健康、長壽又吉祥！●粽子：南粽北粽、客家粄粽或原民阿粨，各有風味，香氣四溢，沒有

葉立斌／核稿編輯今（31）日就是端午節，應景食物粽子種類多，各有愛好者。營養師黃品瑄於臉書「營養師品瑄」發文介紹6款常見粽子，其中，熱量最高的是湖州粽，一顆538大卡，最低的是鹼粽，一顆144大卡，而常見的南部粽排第3，一顆426大卡。鹼粽無內餡熱量低

時序入夏，近期國內新冠肺炎疫情再度升高，疾管署預估國內疫情預估於6月中下旬達高峰，最高單週新冠就診估計5.5-6.5萬人次。衛生福利部豐原醫院因應疫情，即日起啟動「新冠特別門診」計畫6月2日開始看診，讓山線確診民眾看診。台中海線地區各大醫院尚未設置「新冠特別門診」，呼籲患者可掛感染科。

新冠肺炎（COVID-19）疫情再度升溫，根據疾管署統計，上週新冠門急診就診人次超過4萬1千人，預估6月底至7月初將達疫情高峰，彰化員榮醫院急診處觀察，近日確診個案明顯增加。對此，醫師提醒民眾，除了防範病毒傳播，也要警覺感染後「久咳不癒」的後遺症，尤其是免疫力較弱者。

武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升高，衛生福利部桃園醫院從6月2日（星期一）開始啟動「新冠病毒特別門診」，門診採滾動式檢討，每天都有1到3位醫師感染科、家醫科、耳鼻喉科、胸腔内科醫師提供特別門診，凡出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、腹瀉嘔吐疑似症狀之18歲以上成年人，都可現場掛此特別門診。

羅碧／核稿編輯端午佳節粽葉飄香，美味的粽子令人食指大動，可能有人餐餐吃粽，但好幸福泌尿科體系醫療長戴定恩提醒，小心「重口味美食」，讓攝護腺悄悄發炎！戴定恩在臉書專頁「暖男 戴定恩醫師 泌尿科推薦 割包皮 結紮 低能量震波 菜花全方位 攝護腺」指出，過量油脂會刺激攝護腺，引起發炎。

羅碧／核稿編輯不管北部粽、南部粽，或冷凍庫裡面的粽，總得來顆粽子應景吃幾顆，但又怕吃粽變重，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文分享3個吃粽營養均衡又不會發胖的小技巧：選對種類、搭配蔬菜與蛋白質、避免「粽」慾過度。

羅碧／核稿編輯明天就是端午節，免不了吃粽子應景過節，但美兆健檢診所醫師林素菁提醒，粽子熱量高，升糖速度快，對代謝能力較差的人是一大負擔。此外，夏季高溫炎熱，體內水分流失快，若再攝取過多鹽分與脂肪，容易造成血壓波動，甚至引發高血壓、血脂異常與高血糖等慢性問題，要特別留心。

傳統肉粽吃膩了？果凍花藝術創作者鄭靜娟，以擅長的果凍花藝術創作出爽口Q彈的果凍花藝術粽，還有以果凍蒟蒻搭配多樣鮮果製作出清爽的繽紛水果粽，破除傳統糯米粽高油脂、高鹽分、高熱量的做法，讓過節吃粽子富創意又開心健康無負擔。鄭靜娟擅長以特殊針具在透明果凍中創作栩栩如生的立體花朵，2024年參與國內、外多項

葉立斌／核稿編輯端午節即將到來，除了吃粽子、立蛋、戴香包，最熱血的莫過於划龍舟！但這項高強度運動不只是團隊默契的考驗，還需要強大的肌耐力、爆發力和核心穩定性。近日各地將舉辦龍舟賽，板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享，4招划龍舟不受傷技巧，其中包含腰椎挺直不駝背、保護手腕減少摩擦、核心訓練提升穩定度、

端午節將至，除了吃粽子、掛艾草，不少民眾也會佩戴香包避邪、驅蚊，但中醫師提醒，香包內常見多種辛香藥材，氣味雖宜人，卻不見得適合每個人，特別是嬰幼兒與孕婦，佩戴時應多留意是否引起不適。衛福部彰化醫院中醫部昨日前往埔心鄉的護康護理之家，與長輩們一同手作端午香包，現場準備了丁香、木香、艾葉、白芷、甘松、降

葉立斌／核稿編輯本週六（31日）正是端午節，不免俗的要來顆應景的粽子。書心健康管理診所院長許書華在臉書專頁「許書華醫師 陪妳寫日記」指出，1顆肉粽的熱量可能超過600大卡，來自糯米、肥肉／滷肉、蛋黃、花生、調味料，僅1顆就能讓熱量和油脂通通爆表，並傳授7點端午節飲食原則，讓你健康過節無負擔。

端午節將至，不少民眾準備粽子應景，光田綜合醫院肝膽腸胃科醫師楊勝舜指出，每年端午節後，因消化不良就醫的民眾明顯增加，與糯米不易消化、餡料多為高油、高鹽食材有關。若同時攝取過多高普林（或稱高嘌呤）食物，也可能誘發或讓潛在的痛風問題浮現，提醒高尿酸體質者節日飲食更要多加留意，要挑對吃法、顧好健康，才能吃

黃宜靜／核稿編輯端午吃粽小心熱量默默「粽」在身上！好食課營養師Oliver楊哲雄分享吃1顆粽子運動消耗表，以60公斤成人，吃1顆550大卡的肉粽來看，瑜伽需花費最長時間，需運動183分鐘才能消耗1顆粽子的熱量；反之，若選擇快跑（12公里/時），只要43分鐘便能消耗完成，端午一起動吃動吃，連假後不長胖

黃宜靜／核稿編輯端午假期到來，不免俗也要吃粽應景，國健署於臉書專頁「國民健康署」發文分享，3個讓大家享用粽子的同時也能健康無負擔的秘訣，包含：1餐吃1個、少沾醬、減少其他五穀雜糧的攝取並補充蔬果、適度運動。國健署表示，遵循以下3秘訣，享用節日美食無負擔。