1位30歲女性上班族日前突然出現頻尿、尿急、排尿灼熱等不適，就醫發現是膀胱發炎，細菌甚至已逆行感染到腎臟，演變成腎盂腎炎；原來是她長時間待在冷氣房裡，水喝不多，還常憋尿所致。醫師籲「多喝水」是預防泌尿道疾病的最佳良藥，建議每天至少攝取2000 c.c.的水分，不僅能預防泌尿道感染，還能大幅降低結石風

黃宜靜／核稿編輯一說到糖，多數人第一反應幾乎都是少吃點！不利於健康。不過，台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述國外研究發現，甘露糖（Mannose）可見於蔓越莓、蘋果、橘子、桃子及豆類等食物中，除了能預防泌尿道感染外，也可對膀胱癌細胞「下指令」，讓它們自己引爆的分子機制。

白沙屯媽祖進香，逾30萬香燈腳跟隨。而天氣炎熱，民眾長時間行走，奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖提醒，香燈腳追隨「粉紅超跑」要注意補水及排尿3重點，避免「假補水」。謝昆霖表示，白沙屯媽祖進香路線事先沒有確定，沿途不一定有設置廁所點，有些民眾可能會憋尿，或是擔心跑廁所而不敢喝太多水，但在大太陽底下長時間

羅碧／核稿編輯天氣一熱、潮濕，泌尿道就容易感染。澄玥中醫診所院長莊玉菁在臉書專頁「澄玥中醫診所」發文表示，泌尿道感染原因很多，像是喝水不足，解尿時間間隔太長、憋尿習慣以及衛生習慣不佳也都是。她推薦3個有助於緩解症狀的穴位：氣海穴、關元穴、陰陵泉，民眾可透過按摩來改善。

沈莉馨／核稿編輯天氣悶熱潮濕，許多女性會私密處搔癢、有異味，或出現頻尿、解尿不適等症狀！藥害救濟基金會臉書發文提醒，服用抗生素，一定要遵從醫囑，配合完整療程，否則很容易反覆發作；蔓越莓則可能與部分藥品產生交互作用，食用前請先諮詢醫師或藥師。

羅碧／核稿編輯提起更年期，很多人想到的是停經或是情緒波動，但新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，更年期婦女因為雌激素濃度降低，以致「泌尿生殖系統老化」，而比其他年齡層女性更容易有頻尿、急尿、反覆感染等泌尿道問題，因而提供3解方，其中補充乳酸菌可維持陰道與泌尿道的健康。

相關新聞請見柯文哲傳血尿》兩種血尿5大常見原因 醫曝就醫時機葉立斌／核稿編輯看到尿液變紅，是不是馬上擔心得了重病？對此，民權精睿泌尿科診所院長朱信誠在臉書專頁「冷靜看診 溫柔守護 泌尿科 朱信誠醫師｜台北中山 男性學 增大 增粗 變硬」發文指出，血尿的4大常見原因，包含感染、結石、腎功能異常、腫瘤，

沈莉馨／核稿編輯女星柯以柔日前因忽冷忽熱，反覆發燒未退，住院檢查治療，確診為大腸桿菌感染泌尿道，造成腎臟發炎，治療8天後，才平安出院。腎臟科醫師洪永祥指出，泌尿道感染與憋尿行為有關，在憋尿10大傷害中排行第5，而排名前4名分別為膀胱破裂、膀胱憩室、慢性腎衰竭及突發性血壓升高。

千禧之愛健康基金會於4月19日上午10時至12時在台中市大墩文化中心演講廳（台中市西區英才路600號地下樓）舉辦健康講座，由台中榮民總醫院婦女醫學部醫師蔡青倍、胸腔部部長楊宗穎分別主講「女性泌尿道健康與常見疾病」、「肺癌篩檢與防治」。本活動需事先報名，報名電話：（02）8786-0556。

相關新聞請見柯文哲傳血尿》憂急性腎損傷 醫點名注意「這些」症狀葉立斌／核稿編輯民眾黨前主席柯文哲目前羈押禁見，柯文哲妻子陳佩琪稱柯文哲持續有血尿症狀，且伴隨嘔吐，劇烈疼痛；她強調是腎結石的痛，加上嘔吐，很可能是腎臟損傷。看守所發聲明指出，柯文哲近日反應身體不適，本所即安排醫師持續看診、追蹤治療，並於

沈莉馨／核稿編輯女星柯以柔於23日在臉書發文指自己因大腸桿菌感染，導致泌尿道及左腎臟發炎，住院接受抗生素治療；對此，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任表示，這種狀況在腎臟科很常見，也提醒大家，腎臟發炎原因有：生活壓力大導致身體透支，使免疫力下降，或水分攝取不足，讓病菌有了侵入的機會。

羅碧／核稿編輯春季即將到來，怎麼保養私密處？新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍婦產科女醫新竹竹北張瑜芹醫師」發文提醒，春天氣溫回暖，濕度上升，容易讓細菌和黴菌滋生，關於春天如何保養私密處，包含穿透氣內褲、正確清潔、避免久坐、注意飲食提升私密處健康。

沈莉馨／核稿編輯頻尿、疼痛困擾許多女性，彰化馬光中醫診所醫師許瑋軒指出，台灣約有1/3的女性有泌尿道感染病史，其中近一半的人會反覆感染。中醫觀點認為，尿路感染與濕熱有關，預防保健推薦「洛神荷葉茶」，可排除身體濕熱，維持身體暢通，洛神花的抗發炎效果可降低反覆感染情形，效果更甚蔓越莓！

1名11歲的小五男童每天幾乎晚上都還有尿床問題，不得不包尿布睡覺，影響孩子的自信心，令父母感到擔憂，經醫師詳問與檢查，排除了泌尿道感染及腎臟疾病等可能性，醫師強調「尿床不是病，可能是發育尚未完全，通常會隨時間改善。」經醫病溝通，建議調整生活習慣並搭配使用藥物治療，目前孩子在藥物控制下幾乎不需要尿布，

過年南來北往出遊、返家或探親開車時間長，也很容易遇到塞車。泌尿科醫師提醒，年紀大的民眾排尿和膀胱功能差一點，盡量別憋尿；男性有攝護腺肥大、停經後的女性和結石病患都是易頻尿、盡量別憋尿的族群。津久診所泌尿科醫師羅詩修表示，以男性來說，年紀大的男性常常有攝護腺肥大的情況，女性停經後膀胱的菌種也沒那麼健康

沈莉馨／核稿編輯過年開心玩，泌尿道也要顧！民權精睿泌尿科診所院長朱信誠表示，過年飲食、作息大放縱，使年間因泌尿道發炎不適的患者增加，因此為此整理4過年撇步，包括：年夜飯吃法、打麻將動一動、塞車不憋尿及作息別亂掉，開心過年顧好泌尿道健康。朱信誠在臉書專頁「冷靜看診 溫柔守護 泌尿科 朱信誠醫師｜台北中

沈莉馨／核稿編輯妳是否又在半夜因頻尿和排尿疼痛而無法入睡？這些可能是泌尿道感染的警訊！民權精睿泌尿科診所院長朱信誠表示，根據美國泌尿科醫學會研究，超過40%的女性一生中至少經歷1次泌尿道感染，50歲以下女性的發生率比男性高出30倍。對於頻繁感染的女性，建議調整生活習慣，包括避免長時間憋尿、增加飲水量

吳亮儀／核稿編輯許多女性會吃蔓越莓、喝蔓越莓果汁來預防泌尿道感染，是真的有用還是都市傳說？耳鼻喉科診所醫師曾家承分享研究顯示，對於反覆泌尿道感染婦女、小孩、因醫療介入後易泌尿道感染患者，吃蔓越莓能降低感染機率，但是老人、孕婦、有排空膀胱障礙者則無助益。

對於許多長者而言，去哪裡都比不上在家舒適。77歲的阿滿姨因為複雜慢性病史，過去長期在多間醫院就醫、一天要吃20至30顆藥，後來轉由員郭醫院居家醫療團隊照顧，不只協助統整用藥，藥師更每週到家幫阿滿姨排藥，避免阿滿姨分不清楚藥品而亂吃、漏吃，而阿滿姨每次也會熱情的送自己養的雞蛋給藥師，感謝醫療團隊的協助

沈莉馨／核稿編輯「醫師，自慰會傷腎嗎？」這個千年考古題困擾不少民眾。民權精睿泌尿科診所院長朱信誠澄清，根據研究，沒有證據表明自慰會直接影響腎臟的功能；反而有可能幫助排出結石。不過這並不是普遍現象，且過程可能會引起疼痛；另外，自慰完也要記得排尿，降低泌尿道感染風險。