健康網》勝過蔓越莓! 擺脫泌尿道反覆感染 中醫推喝它
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕頻尿、疼痛困擾許多女性,彰化馬光中醫診所醫師許瑋軒指出,台灣約有1/3的女性有泌尿道感染病史,其中近一半的人會反覆感染。中醫觀點認為,尿路感染與濕熱有關,預防保健推薦「洛神荷葉茶」,可排除身體濕熱,維持身體暢通,洛神花的抗發炎效果可降低反覆感染情形,效果更甚蔓越莓!
泌尿道感染症狀
許瑋軒表示,當你的小便變得越來越急、次數也越來越多,上廁所時卻疼痛難耐,上也不是,不上又忍不住,甚至私密處或小腹出現疼痛感;最後小便變得混濁或夾帶血,這些都是泌尿道感染的警訊,建議前往就醫。
他說,臨床上發現,泌尿道感染總是發生在特定的人身上,來看診的主述總是每3個月都會發生小便疼痛或是頻尿的問題,尤其是女性,台灣約有1/3的女性有感染病史,其中有近一半的人會反覆感染,反覆泌尿道感染的原因常見有生活習慣、飲食、體質的狀態等。
中醫看泌尿道感染
「泌尿道感染其實就是泌尿道被細菌感染,進而出現發炎的症狀。」許瑋軒進一步解釋,泌尿道感染在中醫可歸類在「淋證」裡,中醫在治療上,主要分為急性期及調理恢復期。急性期就是症狀最嚴重的時候,主要原因濕熱跑到下半身,導致腎和膀胱在製造及排放尿液出現問題,因此中醫在急性期多針對濕熱治療目標,常使用白茅根、滑石、淡竹葉等來幫助病人恢復正常小便功能。
恢復期 三種體質要注意
許瑋軒指出,調理恢復期是中醫的強項,治療重點就是預防濕熱跑出來影響膀胱,進而維持小便暢通,常見須注意的體質有下列三種:
濕熱體質:愛吃烤肉、鹹酥雞等烤炸辣的食物,只喝飲料不喝水,導致身體濕熱,容易大便不通、小腹肥大的人。保健穴位-築賓穴,可排除身體濕熱及毒素,維持泌尿道暢通。
脾腎氣虛:老年人或是勞累過度都會導致脾腎虛弱、抵抗力變差,出現身體無力、身體浮腫、小便不淨而容易有感染情形。保健穴位-三陰交穴、太谿穴,可以恢復身體水氣的運輸,讓小便順暢也可消水腫。
肝氣鬱滯:情緒焦慮、容易緊張、工作壓力大都會有肝氣鬱滯的問題,氣卡久了就會出現火氣,會有心情煩躁、失眠、小便刺痛的情形。保健穴位-太衝穴,疏肝解鬱要穴,還可以降火氣。
中藥茶飲抗發炎 生活保健5撇步
除了穴位按摩,許瑋軒也分享能抗發炎的洛神荷葉茶(見上圖),以及生活保健5方法:
1.多喝水、少憋尿:飲水量建議達到體重x30c.c.,並平均攝取,小便則是建議2小時解便一次,維持小便呈現淡黃色。
2.避免烤炸辣、菸酒等刺激性食物,減少身體發炎情形。
3.多吃含維生素C的食物,以維持免疫力,並酸化尿液讓細菌不易增長。
4.穿著透氣的貼身衣物。
5.月經來時勤換衛生用品。
許瑋軒也提醒,泌尿道感染的重點在於預防,維持好習慣及身體體質的調理是平常可以努力的地方;而在急性期時,建議病人不要自行服用成藥抗生素或是蔓越莓等飲品,而是盡快就醫,避免症狀越來越嚴重。
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