晴時多雲

  • 2021-06-14 22:11 健康網》疫情壓力夜夜睡不著 醫師分享好眠5步驟

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,許多民眾會因為熬夜,或是壓力等問題,導致夜晚無法入眠,或是早上起床後仍無法提起精神;對此,新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美」發布影片,邀請了新光睡眠中心的心理師李偉康向民眾分享疫情期

  • 2021-06-14 05:30 宅家動動補充鈣 骨鬆、肌少症不上身

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻、進入三級防疫警戒,年長者應避免進出公共場所,以減少傳染風險;不過,醫師也警告,若長期在家不運動、也不曬太陽,恐會影響骨質密度。台南市立安南醫院骨鬆中心主任張伯羣醫師表示,三級防疫期間,許多人減少外出以致曬太陽時間縮短,造成維他命D攝取不足,進而使

  • 2021-06-13 15:51 防疫宅在家不動少日曬 當心骨鬆、肌少症上身

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情肆虐全球,台灣目前持續維持第三級防疫警戒,政府請大家繼續保持宅男宅女生活現況;年長者應避免頻繁進出公共場所,以減少被感染武肺機率,不過在家不運動、也不曬太陽,會影響骨質骨密度,台南市立安南醫院骨鬆中心主任張伯群與個管師林佳怡分享防疫及保持骨質密度的正確

  • 2021-06-12 05:30 婦咳半年未癒 非典胃食道逆流來亂

    62歲的王姓婦人咳嗽半年,藥都吃不好,她轉看中醫,診斷是非典型的胃食道逆流,而不是呼吸道問題,中藥服用兩週後,就幾乎痊癒。探究病因發現,患者工作壓力大,又愛喝咖啡及茶,吃完晚餐即睡覺,也因為年紀大了,賁門括約肌功能變差,幾個易引起胃食道逆流的不利因素加總在一起,效果加乘。

  • 2021-06-10 21:58 健康網》高齡懷孕掌握7原則 好「孕」助攻!

    近年來,國人普遍有晚婚、晚育情形,隨著孕媽咪年齡升高,懷孕早產風險也隨之提高,正值國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,孕媽咪也會擔心到醫院產檢是否有染疫風險,但國民健康署呼籲高齡孕婦,應注意7大原則,有助於腹中寶寶健康長大。

  • 2021-06-07 13:55 健康網》飯後胃脹氣不舒服 少吃10類易「生氣」食物

    胃脹氣通常在起床後、吃飯前後產生;要改善胃脹氣,中醫建議,在飲食上少吃豆類製品、玉米與含氣體的飲料等,飯後不要立即坐下,避免一些行為,就可以降低胃脹氣的發生!台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文表示,胃脹氣對人體的影響有,精神不佳、食慾差、睡眠品質降低、噁心、

  • 2021-06-02 18:32 健康網》改善更年期症狀 中醫師教紓緩妙招

    「更年期」是女性從有生育能力到不能生育的過渡時期,也是每位女性必經的一個過程,因每個人的身體狀態不同,症狀表現也隨之不同,有的人完全無感,有的人卻為此焦慮煩惱。對於有症狀的人該如何順利度過此非常時期呢?除了生活調整外,中醫調理體質也是溫和且有效的方法。

  • 2021-06-02 07:45 謠言終結站》 喝拿鐵才能補鈣? 食藥署:反而會降低吸收

    許多人一天要喝上一杯咖啡,而近日網路謠言指出,喝咖啡會讓鈣質流失,所以喝加了牛奶的拿鐵才能補鈣,對此;食藥署表示這是錯誤的訊息,因為牛奶中的鈣質會與咖啡所含之草酸結合而排出體外,反而會降低鈣質的吸收。食藥署表示,過度攝取咖啡因(如咖啡、奶茶),會增加鈣質的流失,而世界衛生組織建議,乳品與含有咖啡因的

  • 2021-06-01 05:30 防疫亂了生活 注意兒童睡眠習慣

    疫情爆發以來,大哥哥、大姐姐白天沒有上學,家中寶寶睡眠是否有受影響呢?國中、國小的孩子因為功課減少,晚上看電視和玩手機到很晚,長期下來會有什麼影響嗎?1到3歲的幼兒每天需要睡眠約12小時及1次的午睡;5歲之後,有些孩子就不再午睡了;隨著進入青春期,入睡時間會漸漸變晚,雖然理想中青少年睡眠需9個小時,

  • 2021-05-31 07:22 健康網》居家防疫也能瘦! 營養師推6種超燃脂食物

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,居家防疫時是不是常常坐在沙發上看劇或滑手機?營養師激推6種超燃脂食物,讓民眾在家滑手機不僅能防疫,也把肚子一圈肥肉快速退散。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,防疫在家這時旁邊記得放一瓶綠茶或開水喝,再搭配以下的食材,可提

  • 2021-05-28 17:38 健康網》壓力大狂拉肚子? 中醫師:改變飲食作息+「2穴位」按摩

    腸躁症是許多的困擾。常常因「工作壓力大,一天就會拉好幾次肚子」等諸如此類的問題,不僅造成生活上的困擾,也時常影響患者在學業或職場上的表現。究竟該如何預防?中醫師提供了2種穴位按摩,不僅有疏調大腸,也能調理脾胃。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文分享,腸躁症為

  • 2021-05-27 05:30 口腔潰瘍 營養師教你怎麼吃

    你有嘴破的經驗嗎?嘴破又叫口腔潰瘍,正確名稱是「復發性口瘡性口腔炎」。有多個黃白色傷口發生在唇、頰、口腔底及舌頭下表面等黏膜處。壓力、焦慮、月經、免疫力降低、飲食不均衡、過敏、化療、睡眠不足與過勞等,都可能引起口腔潰瘍。長痛不如短痛,有症狀儘快就醫治療。若嚴重到難以進食或吞嚥困難,飲食該怎麼吃?

  • 2021-05-26 22:12 健康網》經常頭痛怎麼辦? 中醫師推「3穴位」按摩

    許多民眾偏頭痛一發作,不僅影響工作效率,也導致情緒低落,該如何舒緩疼痛?中醫師提供了3種穴位按摩,不僅有疏散風邪功效,也能通絡止痛功效。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文分享,因偏頭痛屬於長期慢性疾病,患者常因西藥副作用,或本身合併其他慢性疾病而不適合長期使

  • 2021-05-23 08:05 健康網》咖啡是天然的提神劑! 營養師授5大好處

    許多民眾在精神不濟時,會選擇飲用咖啡來提神,但你知道嗎?咖啡除了能夠提神以外,也有多項好處,營養師表示,咖啡不僅可以減重和降低體脂肪,也能降低罹患心衰竭的機率。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一,很多人會選擇用咖啡開啟自己新的一天,也分享了咖啡的5種優點,

  • 2021-05-23 05:30 《健康聚寶盆》3線治療膀胱過動症 解救8旬嬤

    近日門診有一位8旬阿嬤在5位家屬陪同下前來看診。從家屬拼拼湊湊的敘述中得知,這半年來,她因為膀胱炎已經看遍住家附近的診所,最後在診所醫師建議下轉診來看病,以尋求進一步診治。從尿液分析及尿液培養結果皆證實細菌感染,而且已有抗藥性,所以就依培養報告開立抗生素給阿嬤,並衛教多喝水不要憋尿。但兩週後,阿嬤又

  • 2021-05-21 17:51 健康網》預防胃食道逆流! 中醫師:7大重點不再火燒心

    「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?」隨著現代人生活步調加快,飲食西化,胃食道逆流的盛行率在近10年已上升達25%,也就是說每4人就有1人深受其擾。中醫師表示,不良的飲食和生活作息才是造成現代許多腸胃道疾病。因此不論選擇西藥還中藥,最重要的仍從養成日常良好的生活型態開始。

  • 2021-05-11 16:40 健康網》女業務喉嚨卡卡、老覺得有痰 原來是咽喉逆流

    在房仲業擔任業務主管的C小姐,經常三餐不正常且咖啡不離手,也一直覺得喉嚨有痰卡卡不舒服,一直覺得有痰,又咳不出來,很擔心喉嚨長腫瘤,趕緊就醫檢查,經鼻咽內視鏡檢查發現是咽喉逆流(LPR),讓她鬆了一口氣,但醫師也教她要改變生活習慣。樂生療養院耳鼻喉科主任欒智偉表示,咽喉逆流指的是,當胃內容物向上逆流

  • 2021-05-05 17:17 健康網》「提神」到失眠? 學者:咖啡因代謝時間因人而異

    咖啡因藉由跟大腦中的腺苷酸受體結合,抑制腺苷酸釋放想睡覺的訊號,讓我們保持清醒。但對於某些人而言,含有咖啡因的飲品雖然能幫助提神,卻「提神」到睡前,難以入眠。研究人員表示,每個人體質不同,代謝咖啡因的時間也因人而異,沒有標準答案。據外媒《CNN》報導,影響咖啡因飲品作用時間的包括生活習慣、是否有用藥

  • 2021-05-02 07:30 健康網》好夯!韓星8杯水減肥法 營養師:但還要搭配「這招」才有效

    韓星宋慧喬的8杯水減肥法,指的是每天在8個固定的時間,喝一杯約250毫升的水,不用特地改變其他生活或飲食習慣,就可以成功減肥,排除體內多餘脂肪,但這真的有用嗎?營養師表示,起床到睡前飲用8杯水的時間可平均分配,但建議搭配均衡飲食或168斷食,雙管齊下。

  • 2021-04-30 08:32 健康網》出遊暈車好困擾 食藥署:做好這4點 不吃暈車藥也不怕

    許多民眾在出遊時,好心情往往會因為暈車、暈船而受到破壞,此時大部分民眾都會選擇服用暈車藥,但食藥署提醒,其實只要在出發前保有睡眠充足、清淡飲食且不要抽菸,並在車內保持空氣流通,就能夠有效降低暈車的發生,也能減緩不適症狀。出遊不想吃暈車藥,建議做好這4點