晴時多雲

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  • 2025-05-16 09:31

    健康網》果汁=含糖飲料不健康? 「1關鍵」影響罹病風險

    葉立斌/核稿編輯甜甜的果汁大人小孩都喜歡,但總是擔心健康疑慮。營養師科提斯於臉書專頁「營養師科提斯-運動營養與科學體重管理」發文指出,據國外研究,100%果汁被歸類為含糖飲料,也與一些疾病風險具相關性。但此說法除忽略果汁含有維生素等營養物質,更重要的是,喝果汁對健康有益或有害,關鍵應視喝下的量而定。

  • 2025-05-07 11:46

    健康網》小孩喝什麼? 美兒科醫學會公開避免這些飲品

    葉立斌/核稿編輯氣溫逐漸變熱,來杯冰箱飲料消暑,「該給小孩喝什麼?」是父母常見的疑問。耳鼻喉科診所醫師曾家承分享《美國小兒科醫學會最新指引》,最推薦純水跟純牛奶,應該要避免含糖飲料、代糖飲料、含咖啡因或刺激物飲品,至於100%果汁、調味乳、植物奶該限制飲用。

  • 2025-04-22 18:45

    健康網》親子外食不踩雷! 醫:挑兒童餐避開4陷阱

    羅碧/核稿編輯因工作繁忙,來不及煮,或是想要慰勞一下家人,因此帶孩子外出「吃好料」。然而,孩子吃完後,卻喊肚子痛、便秘、脹氣,這些問題很可能與不當的外食選擇有關。好幸福泌尿科體系醫療長戴定恩提醒,兒童餐若挑錯,恐踩到「健康地雷」,包含熱量超高的炸物、蔬菜攝取不足、蛋白質含量不夠、糖分超標的飲料,將影

  • 2025-04-16 15:38

    健康網》喝水不喝毒! 保溫瓶別裝咖啡茶 塑膠瓶選「這種」

    沈莉馨/核稿編輯天氣熱大家都不忘補水,自備瓶裝水也成為習慣,但你有用對容器嗎?營養師黃品瑄指出,使用水瓶首先須留意材質,避免使用寶特瓶,若使用塑膠水瓶,應選擇瓶底標示符號為5號或7號;其次須注意內容物,如不鏽鋼水瓶不宜裝牛奶,咖啡等,有塗層勿裝酸性飲料等;最後要注意清潔,每天清洗瓶內、瓶蓋縫隙等,並

  • 2025-04-11 18:43

    健康網》孩子總分心? 醫:少一點色素 多一點專注

    羅碧/核稿編輯注意力不足過動症(ADHD)的特徵包括:注意力不集中、過動與衝動行為,有沒有可能吃到特定食品,會加重其症狀或影響行為呢?愛群兒童成長診所小兒科主治醫師陳如瑩表示,確實有些文獻及研究證實,食用含糖飲料、人工色素、食品添加物會加重ADHD症狀,而缺乏鐵、鋅則是可能會有影響。

  • 2025-04-08 13:16

    健康網》水果果糖增壞膽固醇? 量是關鍵、少喝飲料卡實在

    黃宜靜/核稿編輯「果糖會進入肝臟轉化成脂肪,並升高壞的膽固醇LDL,所以盡量不要吃水果。」這句話你也聽過嗎?恆新復健科診所醫師王思恒在其臉書專頁「一分鐘健身教室」指出,這種說法過於簡化且易導致誤解,並分享多項研究結果,為果糖與水果平反。王思恒強調,現代人攝取果糖的主要來源是含糖飲料與加工食品,而非水

  • 2025-04-05 10:14

    健康網》預防兒童肥胖4招 醫:均衡飲食、睡飽很重要

    葉立斌/核稿編輯台灣兒童與青少年肥胖率持續上升,該如何幫助孩子維持健康體態?書心健康管理診所院長許書華在臉書提醒,兒童肥胖並非一夕之間形成,而是長期累積的生活型態所致,與其等到問題發生才介入,不如現在就開始,從飲食、運動、家庭共同參與、作息入手,陪孩子一起打造健康、有活力的未來。

  • 2025-03-12 18:47

    健康網》遠離痛風先戒含糖飲料! 男性日喝2杯風險增85%

    沈莉馨/核稿編輯含糖飲料(如碳酸飲料、果汁)與痛風風險高度相關,營養學者洪泰雄在臉書分享《英國醫學期刊》(BMJ)的前瞻性隊列研究發現,每天飲用2杯或以上含糖軟性飲料(如碳酸飲料)的人,與每月飲用不足1杯的人相比,痛風風險增加了85%。該研究以46393名無痛風病史的健康男性為研究對象,收集參與者的

  • 2025-03-03 14:13

    健康網》運動抵銷含糖飲傷害? 醫:僅能減輕風險

    黃宜靜/核稿編輯含糖飲料就像裹著甜蜜的毒藥,明知道對身體不好,甚至可能引發糖尿病等,但想戒斷恐怕難上加難;因此喜愛手搖飲民眾就想問「不戒手搖但多運動是否有效?」對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼引述《糖尿病學》(Diabetologia)上1篇研究指出,愛喝含糖飲料者,即使有充足運動,也只能減輕糖尿

  • 2025-02-07 12:07

    健康網》愛喝含糖飲恐罹糖尿病! 研究:年輕人影響最大

    葉立斌/核稿編輯含糖飲料對健康的危害再度獲得科學證據支持!內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享了一項研究,根據《Nature Medicine》2025年1月發表的研究顯示,2020,年全球新增約220萬例第2型糖尿病病例,以及120萬例心血管疾病病例,而這些病例的發生,都可歸因於含糖飲料的攝取;且年輕

  • 2025-01-27 19:36

    健康網》孩子能一起「乾杯」嗎? 醫解析5類飲品

    沈莉馨/核稿編輯家族吃飯時大人們難免想在年節「乾一杯」,一旁的小朋友們能「大過年的」拿含糖飲料加入嗎?禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟建議,選擇無糖、開水為主,讓孩子不會對糖、加工品上癮,才能健康長大。巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文指出,含糖飲料之所以惡名昭彰,就

  • 2025-01-22 08:30

    健康網》喝果汁也能很健康 醫教5招:飯後喝防血糖飆

    沈莉馨/核稿編輯隨著健康意識抬頭,越來越多民眾開始知道果汁看似健康,但喝多恐導致糖尿病、肥胖等問題。醫師張家銘表示,國外一項重量級研究建議,喝果汁時掌握5秘訣,像是控制份量、挑選100%純果汁、若飯後喝則能減少升糖負擔等。就可以在享受果汁甜美之餘,補充身體所需維生素、抗氧化物等營養成分。

  • 2025-01-09 16:17

    每天多1杯含糖飲料「心臟病風險增17%」! 醫揭攝取極限:別再超標

    過量攝取甜食恐損健康,甚至增加罹癌風險。最新醫學研究指出,日常飲用含糖飲料的習慣可能大幅提高心血管疾病風險,每天僅需多喝一杯250毫升的含糖飲料,心臟病風險就會上升17%,引發醫界高度關注。林口長庚胃腸肝膽科副教授李伯賢分享,在頂級醫學期刊《BMJ》大型研究綜合分析。這項大規模研究首次詳細分析了含糖

  • 2025-01-08 11:56

    當心!含糖飲料每年導致數百萬人罹患糖尿病、心臟病

    英國《衛報》報導,一項最新研究指出,全球每年有超過220萬例新發糖尿病病例和 110 萬例新發心臟病病例與含糖飲料有關。這項研究更凸顯了全球健康不平等現象日益加劇,在非洲,相關疾病的增長速度尤其驚人。發表在《自然醫學》(Nature Medicine)期刊上的一項全球分析報告指出,含糖飲料與健康不平

  • 2024-12-15 13:20

    健康網》吃1支熱狗短命36分鐘! 研究點名「這些食物」折壽

    黃宜靜/核稿編輯飲食習慣深深影響健康!美國密西根大學1項研究顯示,每吃1支熱狗,就會讓生命縮短36分鐘,不只如此,含糖飲、醃肉、起司漢堡及培根等食物,也可能影響壽命。據《每日郵報》指出,美國國家衛生統計中心發布報告顯示,約一半的2歲以上美國人,平均每天飲用2杯含糖飲料。不過,研究卻表明,每天只要喝2

  • 2024-11-13 10:18

    健康網》含糖飲料是發育殺手! 學童最愛不是可樂是「它」

    羅碧/核稿編輯台灣學童飲用含糖飲料比例驚人。醫師黃世綱指出,含糖飲料不僅會增加提早發育機率,還會抑制生長激素分泌。據統計,孩子們最常喝的含糖飲料並非典型的碳酸飲料或可樂,而是茶飲,其次是果汁,再來是調味乳和乳酸菌飲料,這些飲品容易因「健康」形象而被忽略含糖量,讓孩子糖分攝取超標。

  • 2024-10-21 20:47

    健康網》10大NG習慣傷攝護腺! 含糖飲排第2「它」奪冠

    沈莉馨/核稿編輯保護下半身健康,別傷害攝護腺健康而不自知!洪永祥診所院長洪永祥整理出傷害攝護腺健康10大行為,排名前後依序為:菸酒不拒、常喝含糖飲料、不當憋尿、久坐、熬夜、射精次數太少、常吃紅肉與高脂肪食物、忍住不射精、不安全性行為,以及常騎坐墊差的腳踏車。

  • 2024-10-19 14:07

    健康網》陳重文昔愛喝可樂體重破百 交保後瘦40公斤

    葉立斌/核稿編輯台北市議員陳重文在2024年3月涉台智光收賄案遭到羈押,在10月1日以8百萬交保,限制出境與住居,並用手機電子監控。近日他受訪表示,需等待司法結果,在這段時間會盡可能盡議員職責與地方服務,若與自身的案子相關之局處,將會迴避。

  • 2024-10-15 19:15

    健康網》一杯珍奶=28顆糖! 童喝過量含糖飲料恐長不高

    沈莉馨/核稿編輯含糖飲料對兒童健康的危害日益引起關注,書心健康管理診所院長許書華醫師在其臉書專頁「許書華醫師 陪妳寫日記」發拍攝影片強調,根據世界衛生組織的建議,兒童每日糖分攝取量應控制在30公克以下。然而,根據國中學生健康行為調查結果顯示,超過55%的國中生每天至少喝2杯含糖飲料,95%的學生每天

  • 2024-10-09 12:00

    健康網》兒童肥胖8NG飲食! 水果、澱粉吃太多都中招

    葉立斌/核稿編輯兒童肥胖盛行率持續上升,不良飲食習慣是關鍵因素之一!愛群兒童成長診所小兒科主治醫師陳如瑩在粉專「陳如瑩醫師-小兒腸胃 親子減重」整理看診3年多來,常見於體重超標孩子的8個NG飲食法,包括:「喜歡甜食、零食、炸物」、「含糖飲料/氣泡飲料攝取過多」、「速食店、外食比例高」、「澱粉類攝取過