羅碧／核稿編輯與另一半接吻時，如果聞到濃烈的口氣，不免讓人想倒退三步！營養師李婉萍在臉書專頁發影片分享，攝取鳳梨、優格、肉桂、柑橘類水果、綠茶等5樣食物可以改善口氣問題，讓人「親」起來更香甜，與伴侶或親友的關係更靠近！5食物吃出自然香體質●鳳梨：熱帶水果的香香王，食用後讓人體味更清爽，親起來更香甜。

相關新聞請見健康網》口臭流血恐牙周病 醫點高風險族群 孕婦、糖友上榜葉立斌／核稿編輯日本的櫻花季到來，不少日本人與台灣人皆很興奮地想要賞櫻，然花粉造成的可不只是過敏症狀，例如流鼻水或眼睛泛紅流淚，甚至可能造成口臭！因為過敏造成流鼻水時需要用口呼吸，然這會造成口乾，如此一來細菌容易孳生，就會口臭。

沈莉馨／核稿編輯口臭只是刷牙沒刷乾淨？台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，口臭除了與口腔疾病有關外，更發現口腔中的S. moorei細菌還會扶養大腸癌細胞長大，增加腸癌風險，因此建議從口腔與腸道健康下手，首先應做好清潔舌苔、使用抗菌漱口水之習慣，並於飲食中多吃高纖維食物，少吃加工食品與紅肉護健康。若發

葉立斌／核稿編輯明明喝了不少水，卻依然覺得口渴的狀況，甚至伴隨皮膚乾燥、嘴巴發乾、頻尿、腰痠等問題？中醫師余雅雯表示，喝不少水仍感到口渴，並不單純是水喝不夠，而是可能「津液虧虛」，也就是身體水分不足或無法有效運用水分的表現，與個人體質有關，如肺燥型、腸燥型、胃熱型及腎陰不足型等體質，皆可能影響，因此

1名男性長期受口臭困擾，嘗試多種方法仍反覆發作，最終透過中醫調理取得改善。中醫認為，口臭主要涉及胃、脾、肝、肺等臟腑功能失調。治療方法包括藥物、食療、針灸等。該患者在改變飲食習慣並配合湯藥與針灸治療後，口臭顯著減輕。湯藥針灸按穴 清熱降胃火

黃宜靜／核稿編輯每天保持良好刷牙習慣是許多人的日常，那麼您在刷牙時，有順便刷舌苔嗎？鄰好西醫診所醫師李思賢表示，舌苔是細菌、食物殘渣、老廢細胞聚集地，因此若養成輕刷舌苔習慣，不僅能預防口臭、口腔疾病，還能讓味覺更為靈敏，甚至間接提升全身健康，有助於穩定血壓、改善腸胃菌叢。

黃宜靜／核稿編輯許多人有胃食道逆流的毛病，泰昌堂中醫診所中醫師湯家誠表示，胃食道逆流和腸胃道的功能失調相關，除了中、西醫的治療外，日常習慣調整更為關鍵，如定時定量、口味清淡、專心用餐、捨棄刺激物、規律作息、情緒穩定，以及適度運動。中醫看肝、脾、胃 治腸道

葉立斌／核稿編輯「蒜你厲害！」吃過蒜頭，連呼吸都有味道。台北農產運銷公司在臉書專頁「臺北農產」上分享了有關蒜頭的知識，作為廚房必備食材，能生食、炒香，還能製成蒜油或蒜醋；另外，蒜頭含有蒜素，被切碎或壓碎會釋放出來，為食材增添嗆香風味。蒜頭擁有強烈的香氣和多樣的用途，使其成為各式料理中不可或缺的調味料

葉立斌／核稿編輯癌症發生前其實有徵兆，從口腔能看出端倪。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，口腔出現4狀況恐與癌症有關，包括：口腔反覆發生潰瘍、口腔內反覆異味氣體、口腔反覆出現囊腫、口腔內反覆出現白斑/紅斑、黃軒在粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」表示，日常生活中，往往被忽視口腔內的異常變化。實際

黃宜靜／核稿編輯口臭頻傳令人尷尬，但也可能是健康警訊！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」表示，透過不同氣味口臭，提早發現潛在疾病，無論是硫磺味、酸臭、苦澀、甜味／腐爛水果味，或是魚腥味的口臭，都是身體在向我們發出訊號，舉例來說，口臭帶有苦味，可能與肝臟相關疾病有關，

沈莉馨／核稿編輯37歲男子平時有在健身、重訓，體態良好，最近卻被太太提醒，自己有「口氣」不好的問題。不禁讓他擔心，該不會平時口腔有異味，身旁親友、客戶都不好意思說出來。追根究柢發現，原因在於他平時每天早上都會喝1000毫升的黑咖啡。對此，營養師給出5建議改善：1口咖啡1口水、喝完立刻刷牙或用漱口水、

沈莉馨／核稿編輯早晨起床口腔又苦又臭？小心健康拉警報！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，口腔苦臭雖然常見，但可能涉及多種健康問題，可能是胃酸逆流、肝膽疾病、口腔健康、糖尿病，乾燥症等疾病上門，建議進一步就醫檢查，不可忽略。消化系統問題：胃酸逆流與消化不良

沈莉馨／核稿編輯不少人有喝咖啡習慣，但您有發現每次喝完咖啡，嘴巴都有異味嗎？日本牙科診所院長中木元夫表示，咖啡滴液、糖和奶油中含有「含硫氨基酸」，會在口腔分解細菌，產生臭味。因此喝完咖啡後，應做好刷牙漱口習慣外，也能學著將舌頭放在上顎，透過舌頭摩擦，減少臭味。

羅碧／核稿編輯常覺口乾、沒精神？當心濕氣入體，導致身體機能失調和病理變化，進而引發多種症狀與疾病！合佗中醫診所中醫師指出，當濕氣進入人體五臟，可以依照對應症狀來觀察，例如：出現痰多想咳嗽、情緒不穩，可能是濕氣重，讓「心」出問題；大便不成形、長濕疹且舌苔厚膩可能是「脾」有狀況等。

葉立斌／核稿編輯勤刷牙還口臭，原來是找錯兇手了！1名黃先生（化名）因口臭問題在社交上處處碰壁，影響人際關係，因而就醫。醫師診斷發現，男子因慢性過敏性鼻炎致雙側下鼻甲肥大，出現鼻塞，而改用口呼吸，使其出現口臭狀況，因此進行冷觸汽化輔助下鼻甲成形手術，漸漸地再也沒人說他的口氣不佳了！

羅碧／核稿編輯1名年40出頭的中年男性，對於白天疲累、夜晚打呼、體型日益肥胖，走路越來越喘的狀況從不以為意。直到有一天女兒對他說：「爸爸，你可不可以陪我久一點？」他才始正視自己的健康問題，積極就醫；醫師提醒，睡眠呼吸中止症是全身性問題，要小心心肌梗塞、口臭、耳鳴、鼻塞、胃食道逆流、肥胖、憂鬱、白天疲

葉立斌／核稿編輯天氣炎熱，水喝不夠，小心水分不足！科博特診所院長劉博仁提醒，炎熱天氣一定要主動喝水，千萬不要等到口渴了才喝水。當飲水不足，血液循環會較差，易發生便秘、反應力下降、口臭，可從小便顏色判斷，呈現深黃色或更深顏色時更要補水。劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享，成人1天喝水量

葉立斌／核稿編輯口臭問題真的令人煩惱，但為什麼會口臭呢？醫師黃士倫表示，口臭原因可能是：牙齒、鼻腔咽喉、胃腸、飲食、抽菸酗酒，感染或內科疾病等因素。若是早晨起床口腔有異味，刷牙刷對了可減少口臭；像是阿斯匹靈、抗憂鬱劑、抗組織胺等藥物，會使唾液減少，增加口腔壞菌，進而讓口腔有異味。

●案例1：32歲林小姐感到喉嚨卡卡的已經數個月，好像有痰卻又清不出來，有時在飲食前後會感到更加重，時常反覆地清喉嚨。●案例2：46歲的李先生咳嗽已經3個月，常在喝咖啡後更嚴重，有時睡到半夜還會咳醒，夜間覺得喉嚨特別乾，甚至有時還會被太太反映口臭很明顯。

葉立斌／核稿編輯端午佳節將至，令人又愛又怕的粽子要來了。愛的是其美味，怕的是吃完後容易脹氣或不好消化。但中醫師王大元提醒，消化功能不好的人吃粽子，小心引起消化不良和胃食道逆流。王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文提到，胃食道逆流所引起的症狀，除了火燒心、胃脹痛和噁心想吐，胃酸還可能刺激胃以外的