沈莉馨／核稿編輯小朋友也會有牙結石？安曼牙醫診所院長黃榆鈞在臉書專頁「黃黃醫師寶貝牙」發文分享，近期在門診中遇到的小患者，平時刷牙狀況尚可，但檢查後仍發現牙結石。了解後發現，孩子的牙結石形成，可能與維生素D3與K2攝取不足有關，建議透過天然食物加適度的曬太陽來補充營養素。

沈莉馨／核稿編輯新生兒雖然還沒有長牙，但口腔健康的保護應該從出生就開始！安曼牙醫診所院長黃榆鈞在臉書專頁「黃黃醫師寶貝牙」發文分享，每天幫新生兒口腔清潔，不僅能避免細菌滋生、減少觸覺敏感外，還能促進親子互動。黃榆鈞整理了三個新生兒口腔清潔的好處：

黃宜靜／核稿編輯好想暢飲冰飲、大口吃冰，但敏感性牙齒突如其來的尖銳疼痛感，害人無法盡情享受？台中台南矯正牙醫師盧滄洲表示，牙本質暴露，導致外界刺激，害牙齒痠痛，可能是牙齒不健康、不當口腔清潔，以及飲食生活引起的，如牙刷刷頭太硬、使用刺激性強的漱口水、愛喝汽水及柑橘類水果等，皆可能導致牙齒敏感不適。

葉立斌／核稿編輯吃甜食會讓人感到心情愉悅，但是如果每天大量的吃這些精緻糖類，恐對身體造成負擔。科博特診所院長劉博仁指出，吃甜食要注意4點，不過量、間歇性食用、適度運動、注意口腔清潔，否則容易誘發身體一連串不好的反應，像是大腦退化風險增加、脂肪肝，甚至還可能變憂鬱。

明（8）天就是父親節，陽光社會福利基金會桃竹中心有一位口腔癌病友羅經德（52歲），與人親切打招呼後拿掉口罩，可以清楚看見1根鼻胃管，這管子是他日常飲食不可獲缺的工具，今（7）日他分享自己的心路歷程，因過去的菸檳習慣，2002年2月被醫師判定罹患口腔癌4期，罹癌的改變對生活的影響非常大。他說：「每天看

沈莉馨／核稿編輯不少人有喝咖啡習慣，但您有發現每次喝完咖啡，嘴巴都有異味嗎？日本牙科診所院長中木元夫表示，咖啡滴液、糖和奶油中含有「含硫氨基酸」，會在口腔分解細菌，產生臭味。因此喝完咖啡後，應做好刷牙漱口習慣外，也能學著將舌頭放在上顎，透過舌頭摩擦，減少臭味。

羅碧／核稿編輯隨著年齡增長，許多長輩都有配戴活動假牙的需求，但每天應該戴多久？應該使用假牙黏著劑與清潔劑嗎？食藥署邀請台北醫學大學口腔衛生學系教授黃茂栓來為民眾做詳細說明。黃茂栓指出，無論是全口式或局部的活動假牙，都是可拆卸、且須靠口腔黏膜與固定牙做支撐。配戴目的主要是要重建缺牙、重建咀嚼力，並且能

恩主公醫院牙醫部日前舉辦「小小牙醫醫護體驗營」，小朋友們接受口腔保健衛教資訊，體驗牙醫師與助理工作。牙醫部主任范綱信表示，藉由衛教資訊，從小建立口腔清潔保健，才能讓小朋友一口好牙。暑假時，常有小朋友來到牙科檢查診所檢查，范綱信檢查發現胖了不少，原來他每天喝上2杯含糖飲料，導致牙齒表面出現脫鈣的齲齒前

沈莉馨／核稿編輯為了讓口腔清潔、口氣清新，許多人會使用漱口水來清潔口腔，但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良，為什麼呢？食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」及網站指出，常見的NG行為，包括：以漱口水代替刷牙及牙線清潔、用完漱口水後又用清水漱口、漱口水的使用頻率過高。

懷孕會改變口腔環境，增加牙周炎及齲齒的發生率，孕婦時期口腔健康與嬰幼兒口腔細菌感染關係密切，研究顯示超過70％幼兒的致齲菌來自母親，南投縣政府衛生局呼籲嬰幼兒口腔保健應向前延伸至母親懷孕時期產前做好口腔健康措施，懷孕婦女每3個月可免費洗牙1次，並適當使用氟化物，可以促進嬰幼兒的口腔健康，且嬰幼兒開始

沈莉馨／核稿編輯「聚餐後，要再洗活動假牙，真的好尷尬！」這是許多使用活動假牙的人心聲，那麼除了活動假牙，假牙還有哪些選擇呢？台北植牙醫師廖富洲在粉專「牙醫推薦 廖富洲植牙醫師」整理植牙、活動假牙、固定式牙橋之咬合力、使用壽命、清潔方法等比較，供民眾參考，如清潔上，植牙為3者間相對容易清潔，僅需刷牙及

沈莉馨／核稿編輯再過幾天，就是端午佳節，節日就是要吃粽子！顯微根管醫師張添皓在臉書粉專「張添皓醫師的牙髓診療室」及網站發文提醒，4個口腔牙齒注意事項，讓民眾在端午佳節享用美味，又能照顧到牙齒口腔健康。●注意粽子內的硬韌食材：咬下每一口時，不要突然用力，緩緩地嚼，先確定口中沒有太硬的食材，再咀嚼，粽子

葉立斌／核稿編輯刷牙是常保整口健康的關鍵之一，不過一天到底要刷幾次才夠？祐民植牙矯正中心院長楊大為說明，一天如果可以刷牙3到4次是最好，吃完東西就要刷。他也提醒，如果沒辦法做到吃完就刷牙，至少最重要的晚上「睡前」要記得刷，否則細菌在嘴巴裡面作用一整晚，恐導致蛀牙等問題。

葉立斌／核稿編輯老化是自然現象，但長期不佳的生活與飲食型態，都可直接影響老化速度的急緩。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，若長期曝曬太陽、壓力過大、缺乏運動、酗酒、吸菸、失眠、囗臭及飲食中充斥著加工食品和高糖分等，如果不在乎8種日常行為，不僅身體會加速老化，日後患上任何疾病，其預後都會不好。

沈莉馨／核稿編輯每天都有刷牙卻還是蛀牙，可能問題就出在潔牙方式不正確。悅庭牙醫診所牙醫師許家榕表示，很多刷不好的原因都出在於「上下排牙齒一起刷」，這完全是錯潔牙方式，正確應是上下分開刷，因為牙齒跟牙肉之間的縫隙是最易卡髒污，在刷牙時，要讓刷毛輕輕插到肉的縫隙內，另外，刷牙後也要用牙線做2次清潔，如果

台灣於2025年將進入超高齡社會，據統計，台灣每8位高齡長者就有1位有「咀嚼吞嚥障礙」問題，教育部透過「建置區域產業人才及技術培育基地計畫」，補助高雄醫學大學設立「大南方咀嚼吞嚥健康產業人才培育基地」，今（19）日揭牌啟用，高醫大攜手北中南15所大專校院及產企業，建置全面性咀嚼吞嚥照護教學場域，應用

羅碧／核稿編輯植牙手術後照護，有助於傷口癒合！台北植牙醫師廖富洲表示，術後應保持口腔清潔，第1天避免刷牙或漱口，第2天起到拆線前，用軟毛牙刷輕輕的清潔牙齒，另外，應避免刺激手術區域、攝取流質食物外，務必按照醫師開立的處方使用止痛藥。為緩解腫脹，在術後3天內可冰敷，待腫脹穩定後，再用熱敷幫助血液循環、

沈莉馨／核稿編輯不少銀髮族常以為假牙既然是假的，就不會壞、也不須保養！其實，對於健康和抵抗力逐漸走下坡的銀髮族而言，更應該強化口腔的清潔工作。食藥署提醒，如果輕忽假牙的清潔與保養，不僅容易產生牙菌斑及其他細菌，甚至可能引起其他疾病。假牙清潔錠使用說明

沈莉馨／核稿編輯嘴破有很多原因，而其中一個就是火氣大，那要怎麼加速復原呢？好食課營養師Anna李宜樺在臉書粉專「好食課」發文表示，熬夜、壓力大、免疫低下都可能導致嘴唇乾裂、嘴破，想正常吃個東西或是做事都很難忽視其存在！如果想快快好，除了可塗點藥膏外，還可以補充富含維生素A、維生素C、蛋白質、鋅的食物

南投縣政府衛生局為維護縣民口腔健康，結合南投縣牙醫師公會展開「全民口腔健康月系列活動」，除了宣導正確的口腔清潔維護方式、均衡飲食習慣及定期牙科口腔檢查外，也建議口腔衰弱民眾，可從「益口銅身操」做起，增強口腔的肌力及肌耐力，提升咀嚼吞嚥能力。