台灣於2025年將進入超高齡社會，據統計，台灣每8位高齡長者就有1位有「咀嚼吞嚥障礙」問題，教育部透過「建置區域產業人才及技術培育基地計畫」，補助高雄醫學大學設立「大南方咀嚼吞嚥健康產業人才培育基地」，今（19）日揭牌啟用，高醫大攜手北中南15所大專校院及產企業，建置全面性咀嚼吞嚥照護教學場域，應用

羅碧／核稿編輯植牙手術後照護，有助於傷口癒合！台北植牙醫師廖富洲表示，術後應保持口腔清潔，第1天避免刷牙或漱口，第2天起到拆線前，用軟毛牙刷輕輕的清潔牙齒，另外，應避免刺激手術區域、攝取流質食物外，務必按照醫師開立的處方使用止痛藥。為緩解腫脹，在術後3天內可冰敷，待腫脹穩定後，再用熱敷幫助血液循環、

沈莉馨／核稿編輯不少銀髮族常以為假牙既然是假的，就不會壞、也不須保養！其實，對於健康和抵抗力逐漸走下坡的銀髮族而言，更應該強化口腔的清潔工作。食藥署提醒，如果輕忽假牙的清潔與保養，不僅容易產生牙菌斑及其他細菌，甚至可能引起其他疾病。假牙清潔錠使用說明

沈莉馨／核稿編輯嘴破有很多原因，而其中一個就是火氣大，那要怎麼加速復原呢？好食課營養師Anna李宜樺在臉書粉專「好食課」發文表示，熬夜、壓力大、免疫低下都可能導致嘴唇乾裂、嘴破，想正常吃個東西或是做事都很難忽視其存在！如果想快快好，除了可塗點藥膏外，還可以補充富含維生素A、維生素C、蛋白質、鋅的食物

南投縣政府衛生局為維護縣民口腔健康，結合南投縣牙醫師公會展開「全民口腔健康月系列活動」，除了宣導正確的口腔清潔維護方式、均衡飲食習慣及定期牙科口腔檢查外，也建議口腔衰弱民眾，可從「益口銅身操」做起，增強口腔的肌力及肌耐力，提升咀嚼吞嚥能力。

葉立斌／核稿編輯現代人注重牙齒健康，養成定期洗牙的好習慣，但洗牙後都會發現牙縫變大？台中台南矯正牙醫師盧滄洲在臉書專頁「您的微笑 盧滄洲矯正醫師 來幫忙」發文強調，其實牙縫一直都存在，只是因為牙結石堆積，而有種沒有牙縫的錯覺。此外，他也藉此解答洗牙是否會傷害牙釉質、變敏感，以及變白的疑問，以解開民眾

羅碧／核稿編輯想擁有整齊牙齒，不少人會選擇隱形牙套或傳統矯正器去矯正，但在矯正過程中如何去保養自己的口腔及牙套呢？台中台南矯正牙醫師盧滄洲提醒，矯正牙齒有5點注意，包括：避免吃過硬的食物、注意口腔清潔、細嚼慢嚥、清潔問題及用餐時記得將橡皮筋、裝置都取下，方便進食。

羅碧／核稿編輯小孩若是初次看牙經驗不好，往後聽到「看牙齒」都會非常害怕，那新手爸媽該如何做？牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文指出，克服恐懼非常重要，不如在看牙醫前就做好功課，分享4秘訣供父母參考，包括：建立良好的口腔衛生習慣、提前妥善解釋、選擇耐心牙醫及正向鼓勵教育，其

沈莉馨／核稿編輯缺牙時不僅影響咀嚼還影響外觀，尤其是門牙缺少，許多人會選擇植牙；對此，恆悅美學牙醫師蔡雅藍指出，植牙手術有一定的風險，其中，門牙植牙手術的困難度跟失敗率都比一般植牙高，像是手術前評估不確實、植體不適應、致癌物暴露、不當口腔清潔習慣及假牙不密合，可能都是門牙植牙失敗的原因！

許多人過年都會大吃大喝，牙醫師提醒，歡慶之際也得留意口腔健康，特別是正在牙齒矯正的民眾。年節前應儘早回診，備齊軟蠟、口內膏，以防矯正鐵線刺出，刮傷口腔；另外，堅果、牛軋糖等年節應景小點，食用起來得多加注意；若熬夜要補眠、清潔要規律，顧好牙齒。

羅碧／核稿編輯「牙齒敏感」是生活中常見的口腔問題，除了愛吃酸食等飲食習慣外，還有哪些也會造成敏感性牙齒呢？牙醫師表示，太用力刷牙和剔牙、夜間磨牙、錯誤的牙齒美白方式、牙科治療後短暫3-4週的牙敏感，以及牙齒疾病（如牙齦萎縮、牙周病、蛀牙等）都是造成敏感性牙齒的成因。

葉立斌／核稿編輯據衛福部資料顯示，台灣成人的牙周病盛行率高達80.48％，其中約有47％問題嚴重。牙醫師表示，牙周病早期治療並不會太困難，但是拖越久越難治療，因此呼籲，若出現刷牙流血、牙齦紅腫萎縮、口臭異味、牙齒敏感、牙齒牙齦痛等5大徵兆，出現1個就趕緊就診，以免牙掉光還要花錢植牙。

許多人有刷牙力道越大、牙齒就會越乾淨的錯誤認知。26歲朱小姐因為刷牙時經常牙齦流血、疼痛而到台北慈濟醫院牙科看診，醫師發現她的牙齦不但發炎，還有退縮、牙根外露、牙齒變長的情形，於是詢問她的牙科病史、日常口腔清潔情形，並安排放射影像檢查，發現她是使用刷毛過硬的牙刷，且刷牙力道太大造成牙齦退縮。

許多人有刷牙力道越大、牙齒就會越乾淨的錯誤認知，26歲朱小姐因為刷牙時經常牙齦流血、疼痛而來到台北慈濟醫院牙科就醫，醫師發現她的牙齦不但發炎，還有退縮、牙根外露、牙齒變長的情形，於是詢問她的牙科病史、日常口腔清潔情形，並安排放射影像檢查，最後確定她是使用刷毛過硬的牙刷，且刷牙力道過大造成的牙齦退縮。

根據國健署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％。牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文指出，導致牙周病往往都是民眾的錯誤刷牙方式，像是飯後立刻刷牙、用硬毛牙刷用力刷牙、刷完牙後狂漱口、過度沾濕牙刷刷頭、從頭到尾只橫向刷牙等5大誤區。

牙結石有可能自行消除嗎？對此，恆悅美學牙醫醫師蔡雅藍指出，未被即時清除的牙菌斑與唾液長時間接觸後形成。形成後堅硬難消除，還會產生口臭，應尋求牙醫以震動或手動洗牙，去除牙結石。而她也提醒，平日裡就要做好口腔清潔，維持口腔健康。蔡雅藍在臉書粉專「你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫」發文指出，牙結石是由

許多人在飯後刷牙時，習慣搭配漱口水、牙線的工具，來維持口腔清潔。台北植牙醫師廖富洲在臉書專頁「牙醫推薦 廖富洲植牙醫師」發文分享，刷牙配合漱口水，可達到清潔效果。其中漱口水能保持口腔清新，還能有效地預防口腔疾病的發生，建議1天最多使用1次，並在口中停留30秒至1分鐘的時間，以達到效果。

兒童口腔健康狀況不僅會影響咀嚼，甚至影響未來牙生長、發育，但為何臼齒需要做窩溝封填？牙醫師歐凱捷表示，因為臼齒上有許多深淺不一的凹槽，容易藏污納垢，若刷牙不完善就會增加蛀牙機率。此外，不只孩童需要做窩溝封填，若出現牙齒有較深、不好清潔的溝隙；琺瑯質脫鈣、小缺洞的情況；活動不方便的老人、身心障礙造成牙

中風除了會影響肢體活動外，也會引起吞嚥障礙！語言治療師表示，腦中風影響肌肉控制能力，除了可能行動不便外，也可能覺得進食吃力，甚至經常嗆咳，因此透過吞嚥訓練，減低食物吸入氣管。除了尋求語言治療師協助，在家的日常訓練也十分重要，應注意患者安全，並以循序漸進原則，讓能力慢慢回復，務必讓病人坐著或確保身體仰

62歲的林先生在1年多前被驗出舌癌，連吃東西都很痛苦，經手術及化療、放射線治療後好轉，卻又出現右臉牙痛、下巴痛等症狀，飲食也困難，他直呼：「怎麼又吃不了東西了！」他並沒有復發癌症，而是右下頷骨壞死（圖1），只能切除壞死骨頭及軟組織，然後再重建（圖2）。起因可能是放射線治療副作用，加上他不愛刷牙、沒用