黃宜靜／核稿編輯正值換季，不少民眾出現喉嚨乾癢、聲音沙啞、卡痰及咳嗽不止的情況，這些症狀可能與慢性咽喉炎有關。輔仁大學附設醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳提醒，換季時氣溫變化劇烈及過敏原增加，都是引發慢性咽喉炎的常見原因，民眾需特別留意自身喉嚨健康。應多喝溫開水、控制環境濕度、注意保暖、避免過度用嗓、忌食刺激

黃宜靜／核稿編輯天氣忽冷忽熱不僅身體難調適，聲帶也會受影響！輔仁大學附設醫院耳鼻喉科主任胡皓淳表示，氣溫變化大，濕度也跟著改變，因此，對於嗓子來說，也是刺激、傷害最大的時候。日常護嗓除應及時補水防乾燥，也要注意穿對衣服防止喉嚨受寒、避免飲食冷熱交替刺激、盡量減少講話，以及遠離過敏原，降低發炎機率。

葉立斌／核稿編輯春天是萬物復甦的季節，但對很多人來說，卻也是「頭痛」的季節。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦礁溪診所陽明醫院頸椎腰椎微創手術」上發文分享，此時保暖頭頸、避免過敏原、舒緩壓力、規律運動、保持水分、調整作息、均衡飲食，都能幫助舒

氣溫急降，彰化縣在短短32小時內有58人因急性心肌梗塞或其他不適送入急診室急救，其中有4人送到醫院前OHCA（無呼吸心跳）命危通報，是否因溫差過大消防局強調無法判別；醫師呼籲，近來溫差過大，保暖很重要，尤其這兩天氣溫仍偏低，民眾應留意家中長輩及幼兒身體狀況，一旦發現有不適，應儘速就醫。

葉立斌／核稿編輯近期將有新的寒流到來；你是否曾注意到，天氣寒冷時，頻繁地想跑廁所？三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，天氣冷時，真的容易想上廁所。原因有二：首先，天冷四肢血管收縮，將液體擠回血液中，進而刺激心臟分泌激素，製造更多尿液，使人產生尿意；再者，也可能是減少喝水頻率，使尿液濃度變高，而刺激膀

葉立斌／核稿編輯大部分產後媽媽會有坐月子的習慣，但新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍婦產科女醫新竹竹北張瑜芹醫師」發文提醒，春天天氣忽冷忽熱，天氣變化很大，所以孕婦的產後護理，也要有所改變，需注意保暖避免受涼、均衡飲食避免上火、洗澡要注意方法、適當活動避免悶壞身體。

黃宜靜／核稿編輯進入「雨水」節氣，表示春天到了，降雨增多；對此，上祐中醫診所院長黃上邦表示，此時氣候潮濕，容易導致濕寒之邪傷及脾胃，進而影響營養吸收，因此建議選擇好消化且健脾食物食用，如小米粥、山藥、紅薯等，避免油膩、生冷食物，並做好保暖及適度運動，護健康。

今年春節適逢寒流來襲，導致急診就醫人數大幅增加，根據彰化基督教醫院統計，從除夕（1/28）到2月9日間的12天內，急性心肌梗塞病例數增加1倍，OHCA（到院前心肺功能停止）更暴增3.5倍，彰基醫務秘書林晏任提醒，若出現胸悶、劇烈頭痛、單側肢體無力或言語不清等4種症狀，應立即就醫，以免錯過黃金治療時間

近期天氣寒冷、日夜溫差大，奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇提醒，人體的頭頸部及四肢末梢對氣溫變化特別敏感，若未適當保暖，容易引發感冒、過敏性鼻炎、急性氣喘、關節疼痛、甚至誘發心血管問題或腸胃不適，應特別注意頭頸部保暖，避免寒風直吹。莊照宇表示，俗話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳。」寒冷時節，許多人容易四肢冰

黃宜靜／核稿編輯寒流來襲，穿著厚外套出門，卻還是冷吱吱？對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，光穿厚外套是不夠保暖的，建議穿3層：基層排汗、中層保暖、外層防風防水，除了能保暖外，還可以依照環境靈活調整保暖衣物，讓全身暖呼呼。不過，他也特別提醒，許多人習慣在最內層穿棉質衛生衣，但其實棉質吸汗但不易乾，可

寒風刺骨，根據中央氣象署最新天氣預報資料，彰化地區氣溫將持續偏低，尤其夜間溫度降至10°C以下，寒冷程度不容忽視。彰化縣衛生局呼籲民眾，特別留意保暖，尤其是長者及心血管疾病患者，更需提早防範，避免因寒冷引發心血管疾病急性發作。白天低溫已讓體感溫度低於10度以下，冷到讓人受不了！天冷影響心血管運作，血

寒流發威冷到爆，中央氣象署持續發布低溫特報，台中市消防局統計，在8日至9日的24小時內，因急病求助送醫案件有191件，其中OHCA（無呼吸心跳）急病救護共22件，送醫件數9人，另外13人則是明顯死亡未送醫，至於最低年齡為23歲，其餘介於23歲至94歲之間。

黃宜靜／核稿編輯寒流來襲，全台凍成冰番薯！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，低溫不只增加感冒風險，更會觸發一連串生理變化，使得心血管、呼吸道疾病、代謝異常、神經系統問題，甚至失溫症發生率提高，建議採取漸層式保暖，內層排汗、中層抓絨、外層防風，較單件厚衣提升37%保溫效率。此外，也應適當飲食、動態熱身、維

冷爆！昨天半夜到今天清晨彰化地區氣溫僅約10度，相當寒冷，彰化縣在短短32小時內有75人因急性心肌梗塞或其他不適送入急診室急救，其中有3名長輩送醫搶救無呼吸心跳，由於這幾天晚間與清晨氣溫仍將相當低，醫師呼籲長輩要特別注意保暖。彰化縣消防局統計，2月8日凌晨零點到9日早上8點，短短32小時內，全縣就暴

入冬以來最強寒流今（7）日南下，入夜後氣溫將明顯下降，由於低溫容易引發心血管疾病，如心肌梗塞、中風等，高雄市衛生局特別叮嚀，4個容易發生心血管意外的高風險時刻要特別留意。高雄市衛生局指出，低溫會引起血管收縮，導致血液濃稠、血壓上升，增加心肌梗塞及中風發生機率，年長者、三高慢性病及心血管疾病患者都要格

黃宜靜／核稿編輯初六開工日，「強烈冷氣團」也開工！氣象署指出，今（3）日起強冷空氣南下，北部氣溫驟降，週二將由濕冷轉乾冷，平地低溫將下探至8度，務必注意保暖；對此，營養師高敏敏邀請藥師凱鈞一同在臉書「高敏敏 營養師」分享手腳冰冷必吃產熱食物，包括：紅棗及枸杞、當歸及黃耆、生薑及黑糖、羊肉及雞肉、大蒜

葉立斌／核稿編輯開工日預料有寒流與大眾共同開工。中央大學大氣系兼任副教授吳德榮近期撰文指出，在2月3日開工日，強冷空氣南下，北部與東半部有局部雨，氣溫下降，北台愈晚愈濕冷，當晚平地恐有9度低溫。天冷的時候，該如何蓋棉被呢？有些人認為在身上蓋毯子再鋪上棉被，就能將熱度鎖住，這是真的嗎？日本媒體實測，發

羅碧／核稿編輯冬天濕冷的天氣除了皮膚會乾癢之外，更會加重腎臟的負擔，林軒任在臉書專頁「引人入腎・林軒任醫師」發文說明，有腎臟病的民眾面對濕冷的天氣除了要做好保暖工作之外，也要特別注意止痛藥成分、水分和鈉鉀磷的攝取量、皮膚保濕。冬季腎友5注意

沈莉馨／核稿編輯最近天氣冷到爆！「冷底」體質的人還好嗎？中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示，從中醫觀點來看，冷底與陽氣不足有關，可會從脾胃腎來增強陽氣。像是攝取肉類、麻油、乳酪、洋蔥、咖哩等食物，有溫煦身體的效果；少吃柑橘、番茄、果醋、牛奶等降溫的飲食。另外，保暖以「丹田、頭頸、腰

受強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，苗栗縣三灣鄉大河地區今（13）日清晨出現全國平地最低溫的攝氏1.0度，縣內其他鄉鎮市也落在10度以下。苗栗縣衛生局統計11日迄今，有19名心血管疾病患者急診就醫，加上中央氣象署預報，明晚又有新一波冷氣團南下，因低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，請民眾要注意保暖。