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健康網》寒流伴開工!蓋被子有訣竅 羽絨被蓋毯更暖

2025/02/02 21:56

寒流將至,如何蓋棉被最溫暖是個大問題。(圖取自PhotoAC)

寒流將至,如何蓋棉被最溫暖是個大問題。(圖取自PhotoAC)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕開工日預料有寒流與大眾共同開工。中央大學大氣系兼任副教授吳德榮近期撰文指出,在2月3日開工日,強冷空氣南下,北部與東半部有局部雨,氣溫下降,北台愈晚愈濕冷,當晚平地恐有9度低溫。

天冷的時候,該如何蓋棉被呢?有些人認為在身上蓋毯子再鋪上棉被,就能將熱度鎖住,這是真的嗎?日本媒體實測,發現毯子放在羽絨被上面,體感溫度將會上升。

日本媒體《TBS》的節目進行一場睡眠實驗:室溫約攝氏22度,濕度30-40%,測試者躺進去睡眠70分鐘,測量被內溫度。首先毛毯放在羽絨被下方,最初的溫度是21.9度,10分鐘後測試者說「很溫暖」,45分鐘後提高到30度,70分鐘後,被子內最高溫度有31.4度,上升9.5度,測試者更稱上半身格外暖和。

接下來是毛毯放在羽絨被上,溫度迅速上升,10分鐘就達到29.8度,45分鐘就達到31.7度;在70分鐘內上升10.2度,測試者覺得比前面的方法還暖和一點。

東京疲勞和睡眠診所(東京疲労・睡眠クリニック)院長梶本修身表示,羽絨被直接與身體接觸時,體溫會使羽絨被變暖,且羽絨被有隔熱效果,防範熱量散失。

東京疲勞和睡眠診所的主任梶本修身解釋,羽絨被接觸身體時,體溫能加熱羽絨被,上面的毯子能進一步防範大量冷空氣入侵。另外在部分研究發現,若有蓋上毯子,有些人能睡得更熟,更舒適。

另方面寢具業者昭和西川也建議,可以在身體下方再墊一條毯子。毯子放在身下阻擋來自下方的冷空氣;同時身下的毯子,柔軟那面要面對身體。

日本專家建議,於羽絨被上蓋上毯子能夠防範冷空氣侵入,更為暖和;若想要好睡點,身子下方可以再鋪毯子。(圖取自PhotoAC)

日本專家建議,於羽絨被上蓋上毯子能夠防範冷空氣侵入,更為暖和;若想要好睡點,身子下方可以再鋪毯子。(圖取自PhotoAC)

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