沈莉馨／核稿編輯今（19）日為穀雨節氣，也是春季最後一個節氣。穀雨取自「雨生百穀」之意，意味著降雨機率增加，空氣中的濕度隨之加重，中醫師陳櫂瑔指出，養生應順應節氣的變化，針對穀雨氣候特點來進行身體調養。而在這節氣最重要的是預防濕邪，身體困重、腹部脹滿、頻長痘痘等等都是濕困脾胃的表現。

沈莉馨／核稿編輯今（19）日為穀雨節氣，此時天氣溫和、雨水明顯增多。中醫師表示，潮濕的環境，濕邪易侵入人體為患，而過多的濕氣在體內，就容易產生濕熱的疾病，如胃口不佳、身體困重、頭重如裹、關節肌肉痠重等不適。因此，養生建議以疏肝健脾理氣、調補肝血為主。另外，也可按壓肝經、脾經、胃經等穴位，或用「薏仁橘

47歲余女士於2020年被診斷出右側乳房腫瘤，即接受一連串治療，包括右局部乳房切除與前哨型淋巴切除術、化學、放射線與荷爾蒙治療。但從化療後就出現許多嚴重副作用，後來她求診台南市立醫院中醫師進行中醫藥輔助治療，緩解許多嚴重的副作用。余女出現的副作用包括腸胃不適、手足症候群、四肢感覺異常、口腔粘膜炎、嗜

沈莉馨／核稿編輯新冠肺炎疫情對人們健康造成衝擊，許多康復的病患仍受咳嗽後遺症困擾。中醫師公會全國聯合會精準醫療建構小組研擬咳嗽專方－新冠止咳一號，能夠消炎，排痰，緩解氣管平滑肌痙攣，促進肺泡血循環，增強肺換氣功能，短短一週內即對新冠肺炎後期病患的症狀，展現顯著療效。此咳嗽專方也適用於感冒、流感、氣管

自然界的氣候變化會對人體產生各種影響，而從3月立春開始，春季歷經6個節氣，天氣由寒轉暖，萬物萌發，正是適合養生、調理身體的好時節，台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋提供三項春季食療養生重點和補氣養生湯製作方法，讓民眾可以在溫差大的春天健康養生，增加身體抵抗力。

中醫理論認為，「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，是指養生要講究順應天時、天人合一。肝主應春，春季養肝正是最好的時機。春季保持健康的最佳方法是採取預防性健康措施，增強免疫系統，以減少生病的機會，因此好好養肝對於預防這些常見症狀非常有幫助。春季常見的疾病，如過敏性鼻炎、春季感冒、氣管炎等。造成感冒的主

門診發現，假期後尋求中醫改善腰痛的病例有增加，大部分是因為假期返鄉路途過久的開車時間，又或是宅家固定姿勢使用3C產品，由於長時間保持相同姿勢造成的腰肌疲勞、腰椎擠壓和神經血管壓迫，進而導致腰部不適。1位42歲工程師，平時的工作需久坐辦公室，只要遇長假，常需載著妻小南下返鄉探視家人，本來就有慢性下背痛

中國醫藥大學新竹附設醫院配合新竹縣政府衛生局今年度整合性預防保健服務計畫，共同辦理成人健康檢查及整合性篩檢活動，4月20日（星期六）在新埔鎮下寮里下寮社區發展協會，5月4日（星期六）在關西鎮太和宮登場，免費替社區民眾健康把關。中醫大新竹附醫院長陳自諒表示，今（2024）年整篩檢查項目包含肝腎功能、飯

林惠琴／核稿編輯睡醒下床第一步，當腳跟觸地時出現嚴重刺痛，稍微走動後緩解，但沒有在第一時間處理，過幾天後越來越痛，又沒有時間看醫師怎麼辦？翰醫堂中醫診所中醫師詹博恩在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文，面對這類足底筋膜炎，可以做腳趾伸展、足底按摩、腳踝旋轉、按壓承山穴，在家先緩解疼痛。

沈莉馨／核稿編輯唇色偏暗、肌膚粗糙、煩躁健忘，小心是血瘀體質惹得禍。中醫師邵禹豪指出，血瘀體質的成因複雜，常與氣虛、血虛等有關，建議民眾按摩3穴位活血行氣，包括：太衝穴、血海穴及極泉穴。邵禹豪於臉書粉專「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文指出，中醫認為「有諸內必形諸外」，口唇與肌膚的潤澤與否，是體內狀況的

沈莉馨／核稿編輯長期盯3C覺得眼睛乾澀、畏光，甚至吹到風就淚流不止，恐是乾眼症找上門！泰明堂中醫診所中醫師簡兆弘表示，長時間使用3C，容易讓眨眼頻率減少，使其缺乏黏蛋白，出現乾眼症，此時西醫會用溫熱敷、加強眼瞼清潔、人工淚液治療。但其屬多因性疾病，若能在症狀輕微時，加入用藥與針灸的中醫治療，找出真正

羅碧／核稿編輯如果你得過唇疱疹，在疲勞、有壓力、感冒、生理期、免疫力下降、睡眠不足等情況下，它會捲土重來，澄觀中醫診所中醫師楊佩珊提醒，它發作時代表你該休息，中醫認為，疱疹是火熱之象，使用清熱解毒藥之餘，還需區分實火虛火。楊佩珊在臉專專頁「澄觀中醫診所-台中」和網頁指出，在門診最常聽到的疱疹問題是「

沈莉馨／核稿編輯長輩爬山健行膝蓋卡卡，可能是退化性關節炎！杏恩中醫診所醫師張家誠表示，退化性關節炎不僅影響生活，好發於曾經膝蓋受過損傷患者，與女性更年期後的骨質疏鬆患者。這時除吃保健品來保養關節外，也能透過中醫藥物、針灸等雙管齊下，來延緩膝蓋退化，減緩疼痛問題。

沈莉馨／核稿編輯帶狀疱疹俗稱皮蛇，雲品中醫診所在臉書發文指出，帶狀疱疹剛發作時症狀類似輕微感冒，接著出現難以形容的疼痛，之後出現紅疹，最後才出現帶狀水泡。而後遺症常見神經痛，痛起來像觸電，時間長達數月甚至數年，年紀越大發生機率越高。中醫師提醒，勿熬夜、適當的抒壓，飲食上營養均衡，減少辛辣或刺激性食物

1名女病患罹患左肺上葉侵入性非小細胞肺腺癌，在英國手術後，出現了容易咳嗽、口水和痰增多的情況。就醫時表示，吃寒性食物後，咳嗽很嚴重。手術後的日子裡，她感到脖子容易受冷，且在吃飽後感到腹部不適，因此返台尋求中醫協助；經服用補氣血、解表蠲飲，止咳平喘的中藥後，咳嗽情況明顯改善。

中國醫藥大學肯定傑出校友、中研院院士林昭庚提升台灣中醫藥研究與發展的國際地位，在學校英才校區成立「林昭庚院士樓」，今舉行揭牌儀式。中國醫藥大學暨醫療體系董事長蔡長海指出，林昭庚長期致力於中醫藥現代化研究，促進國際醫學合作，甚至榮獲世界衛生組織（WHO）邀請出席瑞士日內瓦會議，是台灣退出聯合國後，第一

相關新聞請見健康網》初瓦嚮辣案檢出「諾羅病毒」！ 醫曝感染3症狀王品初瓦嚮辣腹瀉案 疾管署：初步檢出諾羅病毒葉立斌／核稿編輯王品集團旗下「初瓦」韓式料理、「嚮辣」和牛麻辣鍋西門店疑似傳出食物中毒。疾管署副署長曾淑慧在9日說明部分病人檢體結果為諾羅病毒，須待完整報告出爐後才能做後續確認。另外，2023

羅碧／核稿編輯隨著春天到來，下雨的機會也慢慢變多，春雨綿綿很容易讓體內的濕氣增加，讓人產生困倦不適，台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」指出，若濕氣不排出，可能會造成各種問題，尤其是皮膚的問題最常見，因此分享4招排除濕氣的方法，分別為適度運動、調整飲食、中藥調理和穴位按摩

0403花蓮規模7.2級強震後，接連百起餘震不斷，震到讓不少人開始懷疑人生，究竟是自己暈，還是餘震又來了？有人因此出現「幻」震現象心慌慌。中醫師指出，這種震後產生的精神壓迫，就是創傷後壓力症候群（PTSD），可以透過中藥搭配針灸，以鎮靜安神、安定自律神經。

葉立斌／核稿編輯歷經4月3日花蓮大地震仍餘震頻繁，不少民眾心有餘悸，還沒調適好心理，卻轉眼就要面對收假開工。中醫師王大元指出，地震後若出現「幻震」感，要小心震後產生創傷後壓力症候群（PTSD），出現對任何聲響、晃動敏感、失眠等現象。他指出，這類情志問題，可以補充富含「色胺酸」食物，像是牛奶、雞蛋、腰