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健康網》「網球肘」炒菜也會得? 中醫浮針療法助緩解

2025/05/12 19:28

謝明璁指出,網球肘並非運動員專屬,長期從事重複性手臂動作者也容易中招;圖為情境照。(圖取自freepik)

謝明璁指出,網球肘並非運動員專屬,長期從事重複性手臂動作者也容易中招;圖為情境照。(圖取自freepik)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕炒菜、提物或使用3C產品時感到手肘痠痛?小心,這可能是「網球肘」找上門。網球肘並非運動員專屬,長期從事重複性手臂動作者也容易中招。扶原中醫診所中醫師謝明璁於臉書粉專「扶原中醫診所」發文指出,近期收治一名「廚藝達人」林阿姨,透過中醫創新「浮針療法」,成功改善長達半年的手肘疼痛。

謝明璁分享,林阿姨過去幾十年每日下廚,近來卻因手肘劇痛連炒菜都變得困難,甚至痛到無法入睡而就醫,經診斷確診為「網球肘」,即醫學上的「肱骨外上髁炎」,這是1種因長時間、高強度使用手臂造成的慢性勞損性疾病,與「高爾夫球肘」是好姊妹。

謝明璁指出,患者手肘外側壓痛明顯,疼痛甚至延伸至上臂和前臂,符合網球肘典型症狀。常見高風險動作包括炒菜、轉瓶蓋、使用螺絲起子、長時間操作電腦等,並非僅限於球類運動。

謝明璁說,針對害怕傳統針灸不適感的患者,可採用「浮針」治療;圖為情境照。(圖取自freepik)

謝明璁說,針對害怕傳統針灸不適感的患者,可採用「浮針」治療;圖為情境照。(圖取自freepik)

謝明璁表示,在治療上,因患者害怕傳統針灸不適感,因此採用「浮針」治療。浮針由符仲華醫師於1990年代創立,屬於微創、低疼痛的新式療法,針身只會在皮下疏鬆結締組織的層次,不會直接觸及肌肉層,以手法進行「掃散」,改善筋膜張力與血液循環。

經過浮針與再灌注運動後,林阿姨疼痛大幅緩解,從原本的劇痛降至僅剩1-2成,活動能力明顯提升。謝明璁提醒,雖然浮針療效快速,但仍需搭配休息與良好姿勢,避免過度使用,以防復發。

網球肘自我檢測3步驟

1. 看一看: 肘關節是否紅腫、發熱。

2. 按一按: 輕按肘外側是否劇痛。

3. 動一動: 嘗試伸直肘部、抓握物品是否疼痛。

預防網球肘小提醒

●避免長時間重複性使用手臂。

●提重物時注意手腕勿過度背屈。

●改善手部施力姿勢,減少關節負擔。

謝明璁提醒,網球肘雖非大病,卻嚴重影響日常生活。若出現相關症狀,應及早就醫評估,選擇適合自己的治療方式,才能儘快恢復健康生活。

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