沈莉馨／核稿編輯平平都上了年紀，有人像凍齡美魔女，有人卻是斷崖式衰老，營養學者洪泰雄在臉書發文指出，想要延緩老化，飲食要多吃3類食物：富含抗氧化劑的食物、低GI飲食、高纖維飲食，同時要避免容易發炎的食物。洪泰雄表示，隨著年齡增長，身體的細胞會逐漸受到自由基的損害，導致老化速度加快。然而，透過科學的飲

台灣即將在2025年邁入超高齡社會，老齡人口照護需求大幅提高。健保署長石崇良說，在宅急症照護試辦計畫收案已超過700人，此類居家照護作法需要專業醫療團隊、綠色通道與相應的健康監測設備配合才能實行，遠傳電信今（19）日捐贈100套遠距醫療所需設備予4大大醫療學協會，有助持續推展居家醫療服務。

李姓退休老師腿上突出的青筋不僅讓她不敢穿裙子，近來更不時出現抽筋腫痛，到醫院求診原想接受治療，但醫師告知術後要穿彈性襪1個月，讓怕熱的她裹足不前，近日再次求診，皮膚科醫師為她進行自費的「靜脈膠」治療，不但手術僅約半小時，且術後就可下床走路，不用穿彈性襪，讓她開心享受退休生活。

台中1名74歲婦人在家看電視突然急性心肌梗塞，出現致命性的心律不整，心跳加快，告訴家人像是聽到心臟碰碰跳的聲音，接著呼吸急喘，送醫後失去心跳，緊急電擊3次後又3次心跳停止，立刻裝置葉克膜、進行心導管手術打通血管、放置支架救命，隔天恢復意識，經復健治療後，不到3週能自行走路，恢復正常生活。

沈莉馨／核稿編輯國內最新研究發現，罹患疥瘡的病人可能面臨較高的帕金森氏症風險，相關研究發表於第25屆世界皮膚大會（ World Congress of Dermatology）並刊登於著名國際藥理學術期刊（Pharmaceuticals），這一發現為神經退行性疾病的成因提供了新的視角。

黃宜靜／核稿編輯走路不慎跌倒，輕則擦傷，重則傷及腦部，不可不慎！前美國芝加哥榮民醫院心臟加護病房主任謝安民指出，巴金森氏症、多發性硬化症等神經系統功能障礙疾病、糖尿病患者特別容易跌倒，建議可自我觀察走路是否越來越慢、腳步是否越來越小，甚至是走路越來越不穩，是否不用手撐就無法從椅子站起等，若發現有這些

失智症是1種漸進性的大腦退化疾病，其導致的認知、情緒、行為等障礙常造成當事人的社會職業功能下降，逐漸變得呆傻，失去自理能力，最後往往需接受長期照護。由於目前尚無法根治，故僅能透過藥物、物理與職能等治療的介入，減緩病情惡化的速度。聽損致病風險高達9% 抽菸5%

葉立斌／核稿編輯每年11月14日為世界糖尿病日！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，糖尿病可導致多種嚴重併發症，如心臟病和中風、慢性腎病，甚至是視網膜病變，導致失明等，建議無論是否罹患糖尿病，應保持健康飲食、規律運動、定期檢查及提升認識，預防、管理糖尿病。

「新北市瑞芳區醫療長照設施大樓興建營運暨移轉案」今（14）日進行開工動土儀式，新北市長侯友宜表示，地下1層、地上10層瑞芳醫療大樓預計在2028年落成營運，提供結合醫院及長照設施的複合型多元層級服務，將提供長照機構136床、急性一般病床36床。

台中市家寶基金會成立於2017年，基金會除了社區整合性服務、居家服務、據點長照巷弄站、失智據點、輔具中心、交通接送等服務外，更希望能提供長輩在熟悉社區中有個安心照護的地方，興建成立「附設家順社區長照機構」，今天（14日）開幕啟用，期許讓海線高齡者擁有一個溫暖、舒適的日間照護場所。

沈莉馨／核稿編輯據國發會最新人工推估，2025年台灣將成為超高齡社會，長照中最讓照顧者頭疼的莫過於失智和失禁，好幸福泌尿科體系醫療長戴定恩指出，統計顯示，失智症患者患有尿失禁機率，比常人高出3倍，原因有失智症導致的認知障礙、生理障礙、行動障礙，讓有失智症的長者比一般長者更容易發生失禁。

葉立斌／核稿編輯現代人生活繁忙，常常只花10分鐘快速吃完便當，不僅會消化不良，甚至容易變胖！小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯提醒，吃太快會導致血糖飆升、腸道吸收不佳，加劇胰島素阻抗，使血糖不穩定，形成惡性循環，使體重增加，有國外研究指出，相比於細嚼慢嚥，吃飯狼吞虎嚥者，變胖機率高2.2倍。相對

68歲的洪女士是退休公務員。最近半年發現右手會輕微顫抖，特別是放鬆狀態的時候，並且肢體有卡卡的僵硬感，雖然動作控制沒有問題，但是家人發現她整個速度慢了半拍，因此經朋友介紹前來就醫。洪女士問：「手抖是不是就是人家說的巴金森氏症？還是什麼阿茲什麼的？這是失智症嗎？我家隔壁的診所說我是自律神經失調…」她直

70歲的趙先生身體硬朗，就醫時說：「我有在吃血壓藥，血壓都有控制。」診間自動血壓機量測到的血壓數字是收縮壓150/舒張壓95毫米汞柱（mmHg），我再用血壓計幫他量了一次，也是差不多。我問他：「為您量的血壓還是有些高，您平常在家裏有量血壓的習慣嗎？」他回答：「家裡量高的那個也是130-140左右，血

葉立斌／核稿編輯這種天氣讓你全身痠痛，且關節緊繃、僵硬嗎？中醫師王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文表示，這種現象中醫稱為「痺證」，多因風寒濕外邪交雜而至，侵襲經絡，導致氣血閉阻不暢，進而引起關節和四肢酸麻痛重，以及屈伸不利。用攝氏37-42度的熱水泡腳，或做有效運動、直接熱敷關節，及多注意保

沈莉馨／核稿編輯現代人3C產品不離身，用眼時間增加，不僅老年族群易有飛蚊症，還有年輕化趨勢。台北澄清眼科診所醫師徐郁芳提醒，飛蚊症可分為生理性、退化性及病理性3類；而病理性佔比最少但相當危險，通常與視網膜裂孔、剝離或糖尿病視網膜病變等嚴重眼底疾病有關。尤其若飛蚊數量突然增加、伴隨閃光感、視野某個區塊

66歲陳姓男子，2年前退休後，每天安排爬山、踏青、旅遊，悠閒享受退休生活，沒想到近來常覺得腰部痠痛，走沒多久就因腰痠腿麻需要停下休息，日前爬山時更是突然雙腳麻木無力跌倒受傷，就醫檢查才發現是腰椎第4、5節的「脊椎狹窄症」導致神經受壓迫而引起，經安排接受微創脊椎內視鏡減壓手術後，讓他開心又可以趴趴走。

黃宜靜／核稿編輯皮膚出現皺紋，害人衰老！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，眼周肌膚因結構薄弱、膠原蛋白及皮脂腺不足，加上熬夜及用眼過度壓力等，往往是衰老最先顯現的地方，建議選擇合適保濕和抗衰老產品、適度眼部按摩、防曬保護，減少眼周老化痕跡。另，均衡飲食和適當休息也十分重要，避免熬夜和過度用眼，多吃莓果、

國立陽明交通大學醫學系系主任楊智傑多年前發展出一套數學模型，曾用來辨識莎士比亞劇作與紅樓夢文本真偽，近期成功用於測量阿茲海默症的大腦結構，有助於了解阿茲海默症患者與健康民眾大腦的結構差異，加速診斷阿茲海默症，相關論文成功發表在國際期刊「Alzheimer’s Research & Therapy」。

糖尿病若未妥善控制，除長期引發心血管疾病、腎臟病變等慢性併發症外，還可能導致急性併發症，其中糖尿病酮酸血症和高血糖高滲透壓狀態是最危急的2種。●糖尿病酮酸血症：主要出現在年輕的第1型糖尿病患者或壓力下的第2型糖尿病患者。常見的誘發因子有：急性疾病（如傳染病），或是停止胰島素治療。因胰島素嚴重不足，以