晴時多雲

  • 2024-03-27 13:13

    健康網》退化性關節炎更要動! 中醫教日常保健、飲食

    葉立斌/核稿編輯退化性關節炎並非長者專利!扶原中醫診所中醫師陸孝宸指出,只要是反覆勞動、高程度勞損的職業都可能產生退化性關節炎。而與常見迷思不同,患者更需要好好運動,建議從事健走、游泳、騎固定式腳踏車最為推薦。飲食上則可以多攝取含膠原蛋白、維他命COmega-3脂肪酸、高鈣食物、生物類黃酮食物、有機

  • 2024-03-26 16:22

    7歲多女童胸部就發育性早熟 醫:兒童過重是警訊

    就讀小學一年級,7歲11月大的小女生小青,身高約135公分、體重37公斤,BMI值20.34,最近胸部有硬塊、疼痛感就醫,醫師檢查發現其促黃體生成激素最高值14超過標準值10,確診是中樞性性早熟,已到青春期第2期,比一般女生青春期來得早,醫師給予抑制性發育藥物並要小青均衡飲食與規律運動來改善。

  • 2024-03-15 05:30

    護腎8守則 擺脫洗腎王國

    台灣是洗腎王國,無論發生率或是盛行率都是世界第一,好消息是,腎臟病死亡率、發生率正在逐漸下降,衛福部國民健康署署長吳昭軍指出,腎臟病已從國人10大死因的第7名下降到第10名,發生率也從每百萬人口有316人下降至301人,其中關鍵在於讓民眾更認識腎臟病風險,逆轉腎功能異常,避免走向洗腎。

  • 2024-03-11 11:14

    6旬婦「愛吃2食物」血管竟活得像80歲! 醫:不戒準備中風

    葉立斌/核稿編輯三高是現代社會中常見的健康問題之一。近日一名6旬婦受高血壓、高膽固醇影響不適來求診,檢查發現,血管老化的像是80多歲,經詢問得知婦人平日愛吃零食及精緻澱粉,科博特診所院長劉博仁聞後警告她要戒掉,否則不用幾年就準備中風或裝心臟支架,後來婦人聽從醫囑,加上每天活動走路,半年間指數果然大改

  • 2024-03-07 14:45

    5旬女咳嗽就漏尿 尿失禁新療法術後即可正常生活

    台中一名50歲婦女在10幾年前懷孕生產後,就出現尿失禁問題,隨著年齡和變胖,症狀加重,打噴嚏、咳嗽或是小跑步就漏尿,一天得換上好幾片護墊,甚至已經產生異味,就醫診斷是罹患應力性尿失禁,擔心傳統治療的尿道懸吊手術要住院幾天,選擇水凝膠填充,術後隔天即能外出工作、帶小孩上學。

  • 2024-03-06 20:32

    健康網》研究:停經維持體重能活到90歲! 醫提3運動

    沈莉馨/核稿編輯更年期容易變胖好困擾!北秀健康管理診所醫師邱勝博表示,更年期的婦女因卵巢功能衰退,身體內分泌紊亂,進而引起脂肪代謝異常,而容易長胖,不過根據研究結果指出,停經且體重穩定年紀超過60歲婦女,預期壽命超過90歲,建議可做負重運動、快走及騎腳踏車,每日達150分鐘維持體重來保持身體健康。

  • 2024-03-06 12:01

    健康網》堅果百百款 一次看懂各好處:護心補腦就選「這」

    葉立斌/核稿編輯堅果百百種,您知道要怎麼選擇堅果種類及攝取量嗎?好日子診所醫師蕭伶茲分享8種堅果,衛福部更建議每日至少攝取1份堅果種子。若想保護心血管,建議選擇核桃,其Omega-3中有較高α-亞麻酸,能降低壞膽固醇(LDL),增加好膽固醇濃度,有助於促進心臟與血管的健康;豐富的維生素E與卵磷脂更能

  • 2024-02-26 15:50

    健康網》過重增氣喘風險? 研究:2至18歲氣喘患者25%是肥胖

    葉立斌/核稿編輯大家可能都知道氣喘與遺傳體質或環境因素有關,但其實體重和氣喘發作也有關聯;對此,小禾馨民權小兒專科診所主治醫師羅佳怡表示,根據研究顯示,2至18歲氣喘病人有25%是肥胖。若能減回正常體重,發生氣喘風險則會下降。羅佳怡在臉書「羅佳怡醫師-Dr. Birdy的小兒過敏科筆記」發文指出,根

  • 2024-02-17 16:23

    健康網》甩開過年肥! 營養師推6招啟動代謝又通便

    沈莉馨/核稿編輯過年期間大魚大肉又零食不斷,導致年後不只褲頭變緊,下巴也多了一層!營養師彭逸珊表示,面對體重、體脂的增加,年後建議回歸正常作息、規律運動、心態調整,飲食方面則建議均衡飲食,適量吃蔬果、油脂以及水分,戒掉含糖飲,並適時加入酵素,幫助排便順暢。

  • 2024-02-17 14:57

    健康網》吃辣促新陳代謝、抗發炎! 醫:過量恐增3癌風險

    沈莉馨/核稿編輯你喜歡吃辣嗎?很多人都有吃辣椒的習慣、無辣不歡,且適量吃對身體有益。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,辣椒中的辣椒素有助促進新陳代謝,並對體重管理產生積極影響;辣椒素也具有抗菌和抗炎特性,有助於調節免疫功能,提高對抗疾病的能力。但要注意,過量食用辣食品可能引起消化不適,如胃灼熱

  • 2024-02-17 11:44

    34歲就中風! 近百公斤胖哥突單側無力 血壓飆到170急診救命

    沈莉馨/核稿編輯34歲男子無慢性病史,但體重逼近100公斤,BMI值為34是中度肥胖,近期卻因突發性左側肢體無力,被送往急診,血壓量測時,收縮壓高達170mmHg(正常值120mmHg),經評估後是急性腦中風,立馬照會神經內科醫師,隨即打了血栓溶解劑,住進神經科加護病房觀察治療。急診醫師呼籲,若BM

  • 2024-02-10 21:48

    健康網》想生龍寶寶「精卵最晚結合日」曝! 醫授好孕攻略

    羅碧/核稿編輯今年是龍年,也是12生肖中最吉利、最熱門的出生年份。泌尿科醫師程威銘表示,若想要下龍子、龍女,需在2025年的1月28日前生產,也就是最晚要在今年5月7日前受孕。但這裡指的是精子與卵子結合的時間,並非性交的時間,因此想要懷孕的父母一定要提早做準備。另,也提供想生下龍子或龍女的爸媽養好精

  • 2024-02-10 10:11

    健康網》間歇性斷食+211飲食法 減重名醫宋晏仁「胖瘦自如」秘訣

    羅碧/核稿編輯國健署曾做調查發現,4成民眾過一個年,多了一歲,胖了近2公斤,而體重控制是很多人一生的志業,特別是對於有肥胖困擾者,面對美食當前,想要減重更是難上加難;對此,初日診所院長宋晏仁分享他的體重控制秘訣就是,一週5天每日只吃兩餐,兩天每日一餐,並搭配「211飲食」及運動,讓他體重控制可以「胖

  • 2024-02-08 05:30

    糖尿病前期168減重? 營養師:應先與醫師討論

    糖尿病前期適不適合用168間歇性斷食?其實不管是在糖尿病前期、糖尿病患者、或者其他慢性病病友,在採取「168」之前,都應先與主治醫師討論,不要貿然施行,特別是體衰的年長者、癌症病患,不建議執行間歇性斷食,以免發生憾事。168間歇性斷食執行的方式是一天中在8個小時內吃完一定份量的食物,再空腹16小時,

  • 2024-02-05 05:30

    年節護心8撇步 健康營養「龍總來」

    年節期間,家人歡聚一堂,少不了各種美饌佳餚的陪伴,然而,美味的食物背後可能隱藏著對心血管健康的威脅。根據世界衛生組織(WHO)統計,心血管疾病在全球是一個普遍的健康問題,影響著數以百萬計的人。心血管疾病的危險因子有三高(高血壓、高血糖、高血脂)、過重或肥胖、不良飲食習慣、吸菸等等。因此,為了健康過好

  • 2024-02-04 09:43

    3分之1癌症可預防 落實防癌5招遠離癌症

    世界衛生組織統計有超過3分之1的癌症是可以預防,如果及早發現並安排適當治療,另外3分之1則有治癒機會,南投縣衛生局呼籲民眾防癌從日常生活做起,教導民眾防癌5招,包括「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」及「遠離菸酒檳榔」,即可以降低罹癌風險。

  • 2024-02-03 05:30

    年菜吃喝馬上胖? 醫教減痰濕「養瘦」撇步

    農曆新年將至,不少病人對於「每逢佳節胖三斤」的魔咒感到壓力山大,苦惱該如何在滿桌山珍海味的年菜佳餚與體重控制間取捨。其實只要掌握正確的飲食順序與聰明擇食也能輕鬆「養瘦」,不但能在春節假期開心享受美食,也可降低囤積體脂肪的負擔。清代名醫朱丹溪:「肥白人多痰濕」。中醫觀點中的痰濕相當於「脂肪」,且肥胖之

  • 2024-01-31 18:32

    健康網》5款海鮮營養大公開! 蛋白質最高是「這款」

    羅碧/核稿編輯海鮮控看過來!想要增肌減脂就要靠優質蛋白質!營養師表示,白蝦、牡蠣、鮭魚、小卷、文蛤皆含有豐富的優質蛋白質,其中鮭魚更為5者蛋白質含量最高者,每100公克可攝取到24.3克,並建議健康的飲食需要多元食材搭配,才能全方面的攝取不同營養素。

  • 2024-01-24 06:30

    健康網》每10人就有3人受失眠困擾! 營養師列5食物:助眠又顧身

    葉立斌/核稿編輯現代人壓力大,身處高壓的工作環境,夜間無法正常入睡,長期下來恐影響人際關係、生活品質!營養師黃威杰表示,可透過奇異果、酸櫻桃、牛奶、鮭魚、堅果5種食物,來提高睡眠品質。除此之外,這些食物也有助於心血管健康、體重和血糖控制,可謂好處多多。

  • 2024-01-23 05:30

    訪友突中風倒下 黃金時間救治無後遺症

    42歲輕熟女「小惠」(化名)去年底從北部到彰化訪友,正在跟朋友聊天時,卻突然頭部疼痛像是「跳電」,整個人先蹲下抱頭後,倒了下來,完全無法言語,朋友見狀馬上報案,119救護員判斷疑似中風,送往彰化基督教醫院急診確認中風後,在2小時黃金時間迅速救治,讓「小惠」沒有留下後遺症,並已重返職場。