俗稱「瘦瘦針」的GLP-1agonist（腸泌素類藥物）注射劑藥品，近年成為減重人士新寵兒，南市衛生局4月啟動「瘦瘦針」注射劑藥品流向及使用加強稽查專案，稽查12家診所及藥局共查獲7家不合格，後續將依法處辦。「瘦瘦針」主要透過模擬人體腸泌素作用，達到抑制食慾、延緩胃排空及增加飽足感等效果，進而協助體

變胖可能不只是吃進多少熱量的問題。最新科學研究觀察到，即便總熱量攝取沒有增加，若長期偏好特定碳水化合物來源，體重與脂肪增加的現象可能更趨明顯。這項發現挑戰了單純以熱量計算為核心的減重觀念，顯示身體的「能量支出」能力，可能也是影響體重調節的重要因素之一。

年後站上體重計，胖了嗎？過年期間大魚大肉，體重增加在所難免，好心肝基金會執行長暨臺大醫院家醫部粘曉菁醫師提醒，若能將增幅控制在2至3公斤內，透過飲食「輕斷食」與運動策略，可有效幫助恢復體態與健康。飲食輕斷食建議諮詢專業醫師及營養師後，先採取12小時進食、12小時休息，或14小時休息、10小時進食的方

很多人羨慕別人怎麼吃都不胖，總覺得自己代謝慢才會變胖。但最新研究指出，這不是因為基因賦予了特定人士超常燃脂能力，而是因為他們在日常中多做了「這件事」。科普網站《Science Alert》報導指出，代謝（Metabolism）泛指身體維持運作的所有化學過程，而在體重管理的語境下，通常是指代謝率（Me

近幾年有許多民眾會借助「瘦瘦針」進行減重，但國外也陸續出現各項副作用與不良反應的消息，且日前高雄也出現一名男性使用瘦瘦針後，疑似因此眼睛出血。食藥署今年新接獲9件疑似使用GLP-1藥品用於減重之不良反應通報案件，但目前尚未接獲新聞內所述眼出血或視網膜惡化相關的正式通報案件。

不少人在減重時，第一個想到的就是計算卡路里，但這真的是關鍵嗎？腎臟科醫師江守山指出，根據國外研究結果，戒掉速食、減少攝取超加工食品，對於體重控制的影響，可能遠比單純計算卡路里更明顯。研究也發現，1年內食用天然食物者，最多可以減掉13%的體重，效果甚至比包含加工食品的卡路里飲控高出3倍以上。顯示與其執

減肥之所以困難，是因為脂肪細胞一旦形成，通常只會「縮小」而不會消失，容易導致復胖。不過韓國科學技術院（KAIST）研究團隊在小鼠實驗中發現，透過一種特定的表觀遺傳調控機制，不僅能阻斷新脂肪細胞生成，更能使成熟脂肪細胞失去儲存油脂的功能。這項研究成果已發表於權威期刊《科學進展》（Science Adv

85歲黃姓老翁罹患退化性膝關節炎逾10年，長年藉由藥物控制、復健等非手術方式治療，但效果不彰，甚至需要服用高劑量止痛藥緩解疼痛，平日仰賴輪椅代步，骨科醫師評估黃翁已符合置換人工關節的條件，但考量年紀及手術風險，最終以自費的「高頻熱凝療法」治療，1週後幫助黃翁緩減7至8成疼痛感，且順利恢復行走能力。

75歲陳姓婦人長期受雙腳膝蓋疼痛困擾，行走時症狀加劇，西醫診斷為退化性關節炎，有接受止痛藥及玻尿酸注射治療，但仍無法改善疼痛，轉而求助中醫。台南市立醫院中醫師江驊修診斷為「局部筋骨失養，致氣血運行不暢」，每週1至2次針灸治療數週後，患者回饋說走路時疼痛顯著減輕，膝蓋活動時的痠痛感也獲得改善，目前持續

羅碧／核稿編輯隨著夏季來臨，愈來愈多人詢問透過藥物或針劑輔助減重。不過，高雄初日診所院長李唐越表示，俗稱「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的腸泌素受體促效劑，屬於處方用藥，需經過專業醫療評估，才能真正兼顧療效與安全，並非人人適用；而且也不是打了以後就可以大吃大喝，若飲食習慣不改，「越打越沒效」，停藥後更容易迅速

羅碧／核稿編輯每天走路都覺得膝蓋卡卡的，甚至腫得像「麵龜」一樣嗎？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，別以為這只是小問題，膝蓋積水可能是關節發炎、運動傷害或退化性關節炎的警訊，並建議民眾應適度休息、適時冰敷或熱敷、若積水不多則不必抽，以及強化膝蓋。

黃宜靜／核稿編輯今（11）日是母親節，慶祝好日子容易大吃大喝，一不小心熱量就超標。營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享5招，既能享受美食也不怕胖的方法，包含先吃菜肉再吃澱粉、烹飪首選清蒸或水煮、減少沾醬或用低熱量醬料、主餐優先選低脂白肉、一同分食減少熱量。

限制卡路里攝取是否能延長壽命？美國國家老化研究所（National Institute on Aging）資助的一項最新研究，針對近千隻老鼠進行大規模實驗，結果顯示答案是肯定的，但效果並非普遍適用。 這項由美國研究團隊進行的研究發現，限制卡路里攝取雖能降低體重、改善新陳代謝，但對部分個體而言，可能伴

翻開一般健檢抽血報告，血脂肪是很常見的異常項目之一，台南市立安南醫院家庭醫學科醫師張益華指出，據最新研究報告，台灣成人高血脂症盛行率約25.8%，約4名成人中有1人患高血脂，但其中僅約25%的患者接受適當治療和控制，顯見此病症多被漠視，患者對其認識與管理至關重要。

沈莉馨／核稿編輯1名40多歲男子，身高173公分、體重110公斤，患有脂肪肝、肝臟功能異常、三高，以及痛風，加上有肝癌家族史，擔心罹癌就醫積極治療。醫師建議，男子調整飲食、控制體重，2個月後體重降到100公斤以下，體脂率、肝功能GPT指數、糖化血色素、三酸甘油脂數值下降，甚至脂肪肝從重度降到中度，血

女性先天尿道短，漏尿問題比男性更常見，尤其「更年期」因為尿道黏膜萎縮，更易造成尿道炎及尿失禁，成為女性一大困擾。馬偕紀念醫院婦產部婦女泌尿科主任劉蕙瑄指出，超過一半的婦女在更年期會面臨尿失禁問題，然而僅有兩成患者會尋找醫師求助，只要打破迷思、尋求協助，漏尿問題可透過訓練及治療改善。

沈莉馨／核稿編輯據衛福部公布資料，2023年國人10大死因腦血管疾病名列第4，顯示其危險性！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒引述國外研究表示，儘管腦中風風險高，但其實高達84％的危險因子是可以預防的，透過控制高血壓、改善飲食、戒菸、控制體重、降低膽固醇、控制血糖，乃至減少酒精攝取、適當運動、注意室內空氣品質

35歲陳姓新手爸爸，日前抱著剛出生小孩上樓換尿布，結果才走到二樓就感到胸悶、心絞痛，休息後狀況雖好轉，但妻子仍催促就醫，心電圖檢查顯示正常，但醫師安排運動心電圖檢查後卻發現波形異常，進一步檢查後建議安排心導管支架手術，順利打通已阻塞80%的「左後迴旋支」血管，讓他鬆了一口氣。

葉立斌／核稿編輯您知道「海菜類食物」對身體有很多好處嗎？數位營養諮詢專家錢靜蓉在臉書專頁「Emma營養師-錢靜蓉 營養保健。親子育兒。生活分享。」發影片分享海帶芽的4大好處，幫助減重、增強免疫力、降膽固醇、維持正常新陳代謝等。不過，她也提醒，有甲狀腺功能異常、過敏體質，以及消化不良的人要小心食用。

沈莉馨／核稿編輯現在小孩課業繁忙，每天活動量很難達到所衛福部建議的「60分鐘的中等到高強度有氧運動」，愛群兒童成長診所小兒科主治醫師陳如瑩指出，跳繩是簡單方便又高效的選擇，較不受場地限制，不僅利用零碎時間執行，還能訓練心肺功能，更有研究發現，每天跳繩30分鐘，連續20週，可以讓孩子比同齡對照組多長高