晴時多雲

  • 2020-08-13 16:29 健康網》看電視配零食需小心 英研究:注意力不集中恐吃下過多熱量

    許多人喜歡窩在沙發上,邊吃零食邊看電視,尤其是目前防疫期間民眾較常待在家中,這種情況更為常見;不過根據英國薩塞克斯大學最新研究,吃飯時若同時進行須運用感官的活動,可能會使人較難去注意到自己是否已經吃飽

  • 2020-02-08 05:30 喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體

  • 2019-05-14 22:22 《睡眠知多少》美日研究︰睡不夠、午睡長 肥胖機率恐倍增

    現代人睡眠問題多!睡太少容易變胖,也可能讓失智風險增高。但也有相關研究顯示,午睡每增加一小時,男性肥胖的機率增加1.23倍,女性增加1.29倍。花蓮慈濟醫院成癮精神科主任陳紹祖指出,不同的國外研究分別

  • 2018-06-29 06:00 不能只想藥瘦身 飲食運動更重要

    圖.肥胖總是帶給人許多困擾,還會影響個人的健康,根據國民健康署2016年的統計資料顯示,國內體重過重(BMI≧24kg/m²)的人口已達全國人口的43%。很多人都知道減肥的基本訣竅,不外乎就

  • 2016-04-19 21:31 想瘦嗎? 這樣喝水3個月能減4公斤

    過去不少實驗指出喝水有助減肥,但水要怎麼喝才是關鍵,日前英國一項實驗指出,飯前喝水500毫升,3個月能減輕4公斤體重。綜合媒體報導,英國伯明翰大學日前將84名體重過重的成人分成兩組,其中41人被要求在