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2025-04-20 20:19
健康網》穀雨要顧好胃經 兩款精油助身心舒暢
沈莉馨/核稿編輯今(20)日是穀雨節氣,蘊含「雨生百穀」之意,充滿生機和希望。SPA館長芳療師陳美智指出,穀雨期間走胃經,建議可透過豆蔻精油及沼澤茶樹精油來保養,能促進消化、溫暖手腳、關節靈活,讓身心如同被春雨灌溉後的流動和舒暢。陳美智表示,能用在腸胃的精油,大多數是由香料類的植物所萃取蒸餾。她推薦
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2024-11-10 14:22
高雄秀傳腹部超音波檢查 87.4%受檢者異常
高雄秀傳紀念醫院開幕前夕,舉辦「今年超了沒—全民腹部超音波檢查」活動,協助254名鄉親完成超音波檢查,結果87.4%報告異常,逾1成多有肝囊腫。位於南科高雄園區的高雄秀傳紀念醫院,預計本週熱鬧開幕,院方除緊鑼密鼓完善設施,為照顧路竹與周邊區域鄉親健康,今(10)日特地舉辦全民腹部超音波檢查活動,提醒
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2024-11-07 08:31
健康網》健胃好料理「柳松菇炒三蘇」! 營養師教你做
沈莉馨/核稿編輯秋冬季節胃潰瘍、胃食道逆流容易復發,營養師廖欣儀提醒,若潰瘍或胃食道逆流急性發作,飲食需以「溫和飲食」為主,除了保持定時定量、均衡營養的飲食習慣,也可食用對腸胃壁黏膜有修復效果的食物,如「山蘇」就是顧胃好食材,搭配高營養的柳松菇與XO醬一起炒,更可增加營養價值且增加香氣。
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2024-09-26 18:09
健康網》盒裝「嫩豆腐」可開封即食! 1族群不建議生冷吃
葉立斌/核稿編輯豆腐是健康營養的食材,因此許多市售嫩豆腐商品成了家中開火必備食材,但它能否直接食用?營養師張珮蓁表示,這類嫩豆腐商品「已經是熟食了」,開封後就能直接食用。不過特別提醒,豆腐富含蛋白質,腸胃功能較弱者,不建議生冷食用,以免造成腸胃不適。
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2024-09-12 18:06
健康網》月餅吃多易生「痰」 自製中藥茶飲消脹解膩
月餅是每年中秋節過節的必備甜點,蛋黃酥多層次的酥皮,餡為棗泥、豆沙、鳳梨、還有巧克力,抹茶口味等,每個口味都想來一口,但是吃多了,除了熱量爆表外,也造成腸胃負擔。甜食生痰增腸胃負擔 喉嚨易卡卡、想咳嗽脾胃是人體代謝水分的臟腑,中醫認為,脾主運化水濕,能運化吃入的水穀及運化水液,脾氣健運與津液的生成、
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2024-09-12 13:43
健康網》吃錯益生菌肚子更「氣」! 營養師:脹氣避開6成分
葉立斌/核稿編輯肚子脹氣好不舒服,吃益生菌讓腸胃「消氣」?營養師林宜嬅表示,選錯益生菌可能會讓肚子更脹,應避開好菌和壞菌共同的食物—大分子的益生質,如菊糖(菊苣纖維)、玉米來源可溶性纖維(難消化麥芽糊精)、果膠、洋車前子、奇亞籽、燕麥纖維,以免養出更多壞菌,脹氣問題加劇。
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2024-09-10 09:48
健康網》吃冰消暑好過癮! 中醫揭最好「時段」不傷身
葉立斌/核稿編輯進入9月,氣溫卻未有明顯下降,令人好想吃冰過過癮。想要吃冰不傷身,中醫師王大元提醒,記得選在陽氣旺盛的午後食用,盡量避免冷熱食物交錯食用,而過度刺激腸胃;吃冰時間也不要離正餐太久,否則會造成胃食道逆流。王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出,中醫認為寒性凝滯、寒主收引,寒邪會
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2024-09-08 22:00
健康網》吐舌看健康! 舌苔出現1顏色小心重大疾病
林惠琴/核稿編輯「來,看一下舌頭喔!」中醫師林敬哲指出,舌診是中醫常用診斷方法之一,舌頭外觀可以反映出全身健康狀況,又分成代表心肺的舌尖、代表脾胃的舌中、代表腎的舌根、代表肝膽系統的舌側;舌尖到舌根即從頭到腳。另外,一般人通常會有一層薄薄的舌苔,可以最直接反映出腸胃機能,若出現較罕見的黑色,需留意重
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2024-09-07 14:15
健康網》吃南瓜起疹子? 中醫:這兩種體質不適合
沈莉馨/核稿編輯南瓜是一年四季皆可享用的美味食材,具有高營養價值,但有些人吃了南瓜卻會起疹子。中醫師林本庭提醒,南瓜性質「溫熱」,屬於「生痰滯氣發物」,對腸胃有濕熱和氣滯者不宜,較適合久病脾胃虛弱的人。中醫師林本庭在其臉書專頁「林本庭 中醫師」發文提到,有些人在食用南瓜後會出現皮膚起疹子的情況。他解
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2024-08-27 18:38
健康網》「這些族群」易胃食道逆流! 避碳酸飲料、熬夜
羅碧/核稿編輯喝咖啡、吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及安全週報發文表示,飲食作息不正常、工作壓力大、抽菸、喝酒,甚至肥胖、懷孕等因素,都可能導致胃酸逆流。要改善偶發或輕度胃食道逆流,應避免高油和高糖食物、少吃加工食品、咖啡或碳酸飲料、不熬夜,同時也不要進食後躺著。
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2024-08-04 05:30
兒童夏季感冒反覆 驅除餘邪也要調理腸胃
一名7歲男童在父母陪同下來到診間。媽媽表示,自從去年新冠肺炎確診之後,孩子就一直不斷感冒。感冒嚴重時誘發氣喘發作,常徹夜難眠。幾週前,男童感染腸病毒,發燒疲倦好多天,媽媽決定帶他來中醫門診調理。現正值夏季,天氣炎熱又潮濕,正是細菌、病毒易滋生傳播的季節。除了新冠肺炎之外,還有腸病毒、流感、呼吸道與腸
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2024-08-03 22:50
健康網》早餐店奶茶每喝必拉? 醫:這3點是原因
吳亮儀/核稿編輯到早餐店點份三明治,配杯奶茶好過癮,卻不料喝完狂拉,感覺腸胃被「清空」?初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航指出,早餐店奶茶能清腸胃通常有3點原因:冰涼飲品,刺激腸胃蠕動;奶精主要由棕櫚油、椰子油等植物性油脂製成,攝取過多容易造成腸胃不適;亞洲人普遍有乳糖不耐症,若喝到鮮奶茶容易腹瀉。
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2024-07-21 17:11
健康網》缺鎂恐傷「心」又骨鬆! 醫點名7族群尤注意
葉立斌/核稿編輯鎂扮演代謝重要角色,卻是已開發國家中第2缺乏的營養素!初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航表示,缺鎂恐增糖尿病、骨質疏鬆、癌症以及心血管疾病等風險,尤其平時不易評估是否缺乏,待發現時,通常已嚴重缺鎂,因此提醒,壓力大、外食族、愛喝含咖啡因飲料、本身或家族有高血壓等病史、長期吃胃藥或利尿
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2024-07-19 18:31
健康網》腸胃炎怎麼吃? 營養師建議細嚼慢嚥選「這些」
沈莉馨/核稿編輯腸胃炎要吃什麼好?營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享腸胃炎飲食內容及重點,少量多餐、進食時細嚼慢嚥、記得補充水分,避開煎、炒、炸等高油烹調,徹底加熱煮熟,避免生食。可以吃稀飯、瘦肉、蒸蛋、魚、去皮的蘋果或葡萄等溫和食物。
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2024-07-19 05:30
肺癌篩檢篩出類癌 內視鏡手術切除
60歲的邱女士做低劑量電腦斷層(LDCT)肺癌篩檢,發現右肺有1顆0.9公分的小結節,懷疑是惡性腫瘤,最後確診為俗稱「類癌」的神經內分泌腫瘤,經內視鏡手術切除,預後良好,定期追蹤。醫:神經內分泌腫瘤 切除為妥衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰指出,民眾都知道癌症,但比較少知道類癌(Carcinoid)
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2024-07-17 19:11
健康網》月經來吃冰到底行不行? 中醫:「這點」是關鍵
沈莉馨/核稿編輯日頭赤炎炎,氣溫升高,讓萬年考古題「月經來可以吃冰嗎」再度浮出檯面。台北潤中醫診所院長艾莉絲於臉書粉專「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文指出,此議題有分正、反2種觀點:有些中醫認為,處於經期女性容易燥熱,食用冰品可以調節體溫;另一派說法則認為,冰品屬寒性食物,可能影響腸胃或經血流
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2024-07-13 12:15
健康網》考前飲食2好1壞! 營養師:提振精神「這樣」吃
沈莉馨/核稿編輯考試季來臨,除了努力讀書,調整好生活和飲食狀態也非常重要!國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,考生在考前調整為最佳狀態的方法:三餐定時定量,來穩定血糖、提振精神;吃到充足膳食纖維,讓排便順暢,維持好心情。另外,要避免油炸與精製糖食品,減少腸胃負擔。
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2024-07-06 13:42
健康網》小暑注意脾胃管理! 中醫:少吃生冷食物 按「3穴道」養生
沈莉馨/核稿編輯今日節氣為小暑,已告別梅雨季節,開始進入颱風季。此時正是腸胃道疾病好發的季節,應注意脾胃的調理。上祐中醫診所院長黃上邦表示,脾胃虛弱者應少吃生冷食物,可透過瑜伽、太極拳等運動來促進腸胃蠕動,改善腸胃道血液循環。另外,也可以按壓穴道養生,勞宮穴:寧心安神、提神醒腦;梁丘穴:理氣和胃、祛
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2024-06-23 15:05
健康網》情緒也會胃食道逆流! 中醫教「這樣做」舒緩
葉立斌/核稿編輯常常胃食道逆流怎麼辦?雲品中醫診所院長彭意雯表示,無論是家庭或工作上所帶來的情緒壓力,都可能會阻礙腸胃功能的正常運作。因此,想改善火燒心,除以疏肝解鬱、健脾消積的藥物治療,日常也應舒緩壓力、三餐定時定量、勿過飢過飽、睡前2小時勿進食、勿穿過緊衣物、避免刺激物及難消化、會增胃酸分泌的食
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2024-06-09 21:44
食不下嚥! 腸癌術後與老公吵架 醫:少對患者說「這句話」
劉力仁/核稿編輯50多歲女性於大腸癌術後與先生發生爭執,先生認為癌症已經切除乾淨,應該吃點東西加速康復。但買了湯回來,太太卻只吃一口就作罷。不僅如此,患者妹妹來探病時也因同樣情形而吵架。醫師表示,對於接受消化道手術者說「多吃一點會恢復的比較快」,可能會瞬間讓患者抓狂;通常住院期間,院方都會給予營養針