健康網》吃冰消暑好過癮！ 中醫揭最好「時段」不傷身

想要吃冰不傷身，中醫師建議選在陽氣旺盛的午後來食用；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕進入9月，氣溫卻未有明顯下降，令人好想吃冰過過癮。想要吃冰不傷身，中醫師王大元提醒，記得選在陽氣旺盛的午後食用，盡量避免冷熱食物交錯食用，而過度刺激腸胃；吃冰時間也不要離正餐太久，否則會造成胃食道逆流。

王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出，中醫認為寒性凝滯、寒主收引，寒邪會使氣血運行阻滯不通，當寒邪侵襲人體，常會使皮膚腠理收縮緊繃，也就是說當我們感到寒冷時，身體會不自主收縮起來，導致末端血管收縮，造成手腳冰冷或血液循環變差。

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而女生經絡中有條橫向環繞肚臍的系統，稱為「帶脈」，與內分泌和生殖系統息息相關，帶脈的能量源自脾胃的吸收運化，一旦脾胃功能受損而胃痛、腹瀉，同時減少帶脈功能，容易產生婦科問題，像是痛經、腰痠、水腫、經期頭痛或白帶等。

王大元說，因此中醫強調「避寒就溫」，寒邪得溫則減，體質溫煦就能「正氣存內，邪不可干」，身體才能永保安康。真的想吃冰，建議選在陽氣旺盛的午後食用，盡量避免冷熱食物交錯食用而過度刺激腸胃，如果離正餐太久（超過2小時）吃冰也會造成胃食道逆流。

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