晴時多雲

  • 2020-07-26 16:53 健康網》憋住不滿會內傷 適當哭泣紓壓又助思考問題

    不少人從小被灌輸堅強的觀念,從不輕易釋放心中情緒,專家提醒,其實宣洩情緒就像肚子餓一樣,是人體的基本需求,而適當哭泣是解決問題的辦法,如果過度壓抑情緒,不僅可能讓壞情緒波及到身邊親密的家人和朋友,也容

  • 2020-02-29 05:30 焦慮男狂喝8公升水 急性低血鈉併發橫紋肌溶解症

    台中64歲黃先生患有糖尿病及高血壓,最近因焦慮症發作,經常莫名擔心害怕,於是透過狂喝水解憂紓壓,一次最多喝下8公升開水,當天就因頭痛、頭暈、全身肌肉痠痛無力、尿液呈可樂色等症狀送醫,確診為急性低血鈉合

  • 2020-02-23 05:30 癌因性疲累 「妥善規劃」體力免耗損

    台灣癌症安寧緩和醫學會於2017年定義癌因性疲累,是癌症病人最常面臨的症狀;病人會感到明顯的疲累、缺少活力或需要增加休息,與近期活動不成比例,例如全身虛弱、沉重。平常習慣做的事都變得乏味而不想去做,睡

  • 2019-06-08 05:30 親近大自然「減壓」 研究:20分鐘就管用

    您平時喜歡到戶外走走嗎?以往文獻證實,親近大自然有釋放壓力、排除焦慮的作用。然而,每次要待多久才足夠?頻率是如何?以及什麼樣的接觸體驗,才能有益心理健康,始終沒有答案。一份不久前發表在國外知名期刊《心

  • 2017-05-25 19:17 養生》運動不見得紓壓還可能失眠?醫師:這樣做才能睡得好!

    女孩們生活壓力大,不少人會選擇鍛鍊身體瘦身兼紓壓,但是要怎麼做才能將運動紓壓達到最大的效果,又該怎麼透過飲食放鬆自己?近期台北慈濟醫院身心醫學科醫師林敬恩出席台灣紅藜健康記者會時,一一為讀者們解惑啦!

  • 2017-05-01 14:43 保健》上班久坐肩骨不適 5招紓壓好輕鬆

    今為51勞動節。台北市信義區健康服務中心針對上班族進行調查,發現有4成8上班族每周運動不到1次,1成4因肌肉骨骼不適影響睡眠。為此,衛生局與國泰醫院物理治療師簡文仁,設計5組坐姿如意操,舒緩上班族肩頸

  • 2016-07-12 20:05 乳癌患者臥床近兩年 靠繪畫找到出口

    在衛福部桃園醫院臥床近兩年、四十五歲的范秋英,三年前發現罹患乳癌第四期,後來因併發症必須氣切、插管,開朗的她也因此變得鬱鬱寡歡,院方從范秋英兒子張小弟口中得知她喜歡畫畫,送她繪畫著色本紓壓,讓她臉上再

  • 2016-01-18 06:00 考試好緊張… 藥膳補氣紓壓

    圖.如何考出理想成績是很多人的願望,除了平時的努力外,考期越近,身體及心理的調適也相對重要。建議維持正常生活作息,不熬夜,唸書疲累時,起身做伸展運動或散散步;飲食要均衡,有充足營養才能有好體力;發現緊

  • 2015-08-28 06:00 健康充電站 ─ 情緒紓壓講座

    高雄長庚醫院針對小腦萎縮症病友及家屬的壓力問題,特別在8月29日上午9時至12時,於該院復健大樓3樓第一會議室(高雄市鳥松區大埤路123號)舉辦「小腦萎縮症病友座談會─『情緒紓壓』」。洽詢電話為(07

  • 2008-07-05 06:00 居家紓壓操 隨時隨地動一動

    圖‧在忙碌、競爭,充滿衝突的現代社會中,大家都在抱怨壓力太大。事實上,適度的壓力是好事,可以激發人類向上提升,但若是過度的壓力,則會影響身心,長期累積下來,會危害健康。只要你在意,就會有壓力,若是不如