晴時多雲

  • 2021-06-11 17:47 5萬人心理諮商被迫中斷 諮商心理師公會籲開放通訊諮商

    全國防疫第三級警戒延長至6月28日,人心更加疲憊、不安與絕望,諮商心理師公會全國聯合會理事長黃雅羚表示,值此之際民眾累積的心理壓力與日俱增,但多數社區及各級學校的心理諮商因疫情的關係,被迫中斷數週,初估5萬人受影響,呼籲政府正視,暫准執行並加速審查開放通訊心理諮商的服務。

  • 2021-06-01 14:59 防疫宅在家壓力大 諮商心理師全聯會推「心宅配」免費諮詢

    全國防疫三級警戒,許多公司企業及機關調整為居家辦公、分流上班,學生也因停課在家學習,生活型態大轉變,也讓民眾心理壓力驟升,諮商心理師公會全國聯合會號召專業諮商心理師,即日起至6月30日推出「心宅配,心生活」公益心理健康網路支持方案,服務有需求的醫護、防疫人員及民眾,能即時取得心理專業資源。

  • 2021-05-31 13:36 健康網》因疫情感到焦慮不安? 專家:靠「5招」來調適身心

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情依然險峻,第三級疫情警戒延長至6月14日,為降低感染風險,民眾仍須遵守減少外出、保持社交距離、戴口罩、勤洗手防疫措施;另外,專家建議,在家中也可藉運動、規律作息調適身心,緩解關注疫情產生的焦慮情緒。

  • 2021-05-27 15:12 防疫期間壓力驟升 臨床心理師建議5個方法紓壓

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,學校停止到校上課,許多機關行號改居家辦公,讓許多民眾壓力驟升,嚴重者甚至引發家庭暴力,臨床心理師建議透過覺察自我情緒、視訊維持社交等5個方法,放鬆情緒、紓解壓力。大林慈濟醫院臨床心理中心根據聯合國婦女署統計資料顯示,法國去年3月17日封城後,家庭

  • 2021-05-25 07:23 健康網》孩子遠距上課難專心? 教育部推「居家學習迎戰指南」

    為因應國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,全國各級學校及公私立幼兒園上週三起全面停止到校上課。教育部在臉書分享「居家學習迎戰指南」,讓學生們在家打造良好讀書環境,使學習專心,也給予請防疫照顧假的家長們小建議,陪孩子快速上手!

  • 2021-05-09 17:58 健康網》呵護媽媽子宮健康 營養師:避開4大類地雷飲食

    今天是母親節,子宮是母親和孩子最初的連結。營養師表示,女性要避免子宮健康出問題,記得高油脂、超量牛奶、乳製品食物要斟酌食用。另外,建議一天兩種豆類製品、多吃新鮮蔬果、全榖雜糧,可降低罹患癌症的風險。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出,當大家都討論著要怎麼為媽媽慶祝

  • 2021-05-06 16:35 健康網》媽媽壓力爆表!職場、育兒難兼顧 醫分享5大紓壓妙招

    現代女性身兼多職,踏入婚姻後,長期面對家庭、職場的壓力,實在不言而喻;身心科醫師表示,排解精神與體力的雙重負荷,可透過適時運動或與好姊妹們聚會等,這些行為都能成為釋放壓力的出口。捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊」發影片說明,根據聯博投信,對於台灣女性壓力指數大調查,針對2257位

  • 2021-05-05 16:49 健康網》30歲男嗜吃甜食紓壓 竟重度脂肪肝

    30歲的包先生,是一名工程師,平時因工作壓力大,最愛在閒暇之餘享受美味的甜點零食來紓發壓力。日前他健檢時竟發現有重度脂肪肝,且肝功能異常,血脂肪也全數超出標準值,讓他非常訝異自己不喝酒且還很年輕,竟然肝會出問題。脂肪肝分兩類 喝酒、飲食過度都會找上門

  • 2021-04-28 08:00 健康網》減肥好想喝飲料? 營養師:花草茶激瘦又紓壓

    減肥時,最忌諱攝取過多糖份和熱量,只能對誘人的手搖杯說「不」,但又不想一直喝白開水,該怎麼辦?營養師推薦7款激瘦花草茶,可以幫助鏟脂,還能放鬆心情、調節壓力,在減肥期間也能安心喝飲料。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,推薦的7款花草茶建議以500c.c.的熱水沖泡1大湯匙,每日

  • 2021-04-26 21:05 感謝護理人員的愛心照護,兩位企業人士捐助改善台中榮總護師宿舍交誼廳

    值護師節前夕,台中榮總獲社會賢達江錫昌與賴炳輝兩位董事長捐助,使30年的護師宿舍交誼廳煥然一新,像個有溫度的家,讓護理人員下班回到宿舍即能放鬆紓壓療癒,快速充電後再出發,於臨床照護再展笑容與溫度。台中榮總護理人員約2000人,住宿護理人員約400多人,院長陳適安表示,此次獲得企業入士江錫昌與賴炳輝的

  • 2021-04-25 05:30 女大生頻繁腮腺腫大 一口黃牙洩秘密

    一名22歲女性大學生,身材姣好,只要每隔數月,兩側耳前臉頰部位都會鼓起來,很像兩邊腮幫子含著核桃的黃金鼠,都得用鬢髮遮住,所幸臉型會在一週內恢復。原本以為是兩側腮腺長腫瘤或結石,接受過電腦斷層及核磁共振檢查,均無異常發現。某次發作後就醫,見她滿口深黃色牙,咽喉部位呈現鮮紅的發炎,我問她:「是不是喝湯

  • 2021-04-24 07:00 健康網》1/3孩童有情緒困擾 陪孩子紓壓有六招

    小翔是小學5年級的學生,剛上小學時,他其實很喜歡學校,覺得上學對他來說很有趣。但是到了中年級後,小翔開始覺得上學沒有想像中那麼好玩了,因為3-4年級的功課變多了,而且課業也變得比較難,更不用說升上5年級後,課業難度又再跳一階。小翔曾隱約向父母透露對於課業壓力的煩惱,然而,他的父母對小翔說:「我們也是

  • 2021-04-17 17:24 健康網》洗澡一沖水頭爆痛! 醫揪背後原因:這類女性要小心

    洗澡會讓不少人有放鬆、紓壓的感覺,但近日竟然有一位女士只要洗澡時一碰到水,就開始頭痛,且就醫做了腦部掃描等多項調查,都沒發現異狀,直到前往神經內科後,才診斷出是因血管痙攣而導致。台中林新醫院腦神經內科醫師林志豪在臉書粉專「林志豪醫師 腦神經內科」發文指出,門診有一位女士表示自己某天洗澡時,水一衝到身

  • 2021-04-16 06:38 健康網》壓力大就想吃? 9大類食物越吃越紓壓

    現代人面對工作和生活的壓力,許多人會選擇透過吃來紓壓,但要如何吃才能正確釋放壓力呢?營養師列出9種抗壓食物,提供給因繁重壓力而喘不過氣的人一些幫助。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,面對龐大的壓力,可以透過「吃」來抗壓,並詳細列出9種飲食與功效:

  • 2021-04-14 17:45 柳營奇美醫院加強綠化 助患者與員工紓壓

    柳營奇美醫院今舉行植樹活動,院長黃順賢表示,要讓「甘蔗田大飯店」綠色景觀深化,患者與員工能放鬆心情接受治療與工作。黃順賢笑稱,醫院周圍被甘蔗田、稻田圍繞,一眼望去都是綠色景觀,好比後山的渡假飯店,因此醫院常被同仁暱稱為甘蔗田大飯店。總務室主任吳憲政表示,柳奇發展多樣生態,讓建築融入於自然中,成為沒有

  • 2021-04-06 12:15 救護人員出現罪惡感、情緒不穩 職能治療師籲重視「Care the Carer」

    台鐵太魯閣號發生嚴重出軌意外,各醫療單位、軍警義消、民間團體及志工連日投入救災工作。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示,事故傷者與救災人員連日接收負面訊息可能出現罪惡感、情緒不穩及殘酷景象不斷湧現等症狀,呼籲應重視「Care the Carer」,確保救難者身心健康。

  • 2021-04-06 06:39 健康網》工作繁忙壓力大? 營養師推6種食物有效減壓

    平時工作趕文件、課業趕進度壓力總令人喘不過氣,影響到的不只心情,其實全身都會受到影響;對此,有營養師分享6種能夠減輕壓力的食物,透過飲食的調節有效紓壓穩定情緒,讓身體更有活力。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,壓力會讓人交感、副交感神經失調,內分泌變得混亂,漸漸產生身體上的不舒服

  • 2021-03-31 14:22 健康網》控制血糖怎麼做? 掌握5要訣一點都不難

    40多歲的糖尿病患者張先生,原本須每日注射胰島素,經由萬華衛康內科診所鄭維理醫師建議遵守5大原則,短短3個月內將糖化血色素從11.7降至6.7(正常值為5.7),免去每天打針的痛苦,只需服用控制血糖的藥即可。營養師提醒,糖尿病是不會痊癒的慢性病,但只要積極調整日常飲食與運動習慣,配合醫生全方位整合照

  • 2021-03-26 05:30 小酌助眠? 紓壓不成酒癮上身

    擔任工程師的小明,因為白天工作壓力極大,即使下班累癱,但常常卻精神緊繃無法放鬆,要花很長時間才能入睡。為了放鬆,他開始在睡前喝1小杯酒,果然入睡順利多了,只是早上好像沒睡飽。這樣過了數個月,他變成要喝幾大杯才能入睡,甚至要喝烈酒才有辦法讓自己入睡。

  • 2021-03-19 12:59 糖飲退出校園》甜蜜陷阱超恐怖 專家:不僅肥胖、傷腦還有礙學習

    青少年課業壓力大常靠吃來紓壓,加上國中小肥胖率高,立委提案在《學校衛生法》中增訂,禁止高中以下學校販售高鹽、高油、高脂食物及含糖飲料。此舉引發學生反彈認為治標不治本,而毒理專家則提出研究數據指出糖飲對人體的傷害,不過他也認為,學生在校外或在家也吃得到,若只是強制禁止,還不如著重在加強宣導健康飲食的重