晴時多雲

  • 2022-01-14 22:00 健康網》一覺好眠到天亮 中醫分享3款助眠茶飲

    若缺乏良好、充足的睡眠,隔天容易精神不濟,翰醫堂中醫診所在臉書發文分享3款助眠漢方茶飲,提供有睡眠障礙的民眾參考。1、枸杞菊花茶●材料:抗白菊30克、枸杞15克。●功效:安神明目、補腎生津。2、龍眼冰糖茶●材料:龍眼肉25克、冰糖10克。●功效:安神益智、補益心脾。

  • 2022-01-09 20:48 健康網》營養師推10種「色胺酸」助眠食材 這款含量比香蕉高

    現代人生活壓力大、飲食不均衡,常引發睡眠問題,營養師整理出10種色胺酸含量較高的食材,若想達到助眠效果,建議可以攝取黃豆、魚類。健康專欄營養師李佳蕙在臉書粉專「李佳蕙 營養師」與個人網站發文指出,色胺酸是一種必須胺基酸,身體是無法自行合成,需從飲食中攝取,能穩定神經、幫助睡眠,而色胺酸為合成血清素、

  • 2022-01-05 17:01 5旬男鼻塞輾轉難眠 「微創低溫消融術」助通樂

    台中55歲王姓男子,長期受鼻塞所苦,雖服藥治療但效果不佳,近來因症狀變嚴重,讓他整夜輾轉難眠,趕緊到醫院耳鼻喉科求診,經檢查後確診為慢性肥厚性鼻炎,醫生建議接受「微創低溫組織消融探針手術」,術後縮小下鼻甲體積,並保留黏膜功能,患者開心稱讚「這輩子從沒有這麼順暢呼吸過」。

  • 2021-12-30 22:36 健康網》睡夢中上演全武行! 醫:巴金森氏症的睡眠障礙

    家有巴金森氏症患者請注意!醫師指出,別以為便秘或睡眠障礙是小事,無關病情,但其實巴金森氏症患者的非動作障礙症狀會影響患者的生活品質,所以若出現睡眠障礙、自律神經障礙、認知障礙,以及知覺神經障礙等四大非動作障礙時,也要告訴醫師,可以和醫師討論要如何處理。

  • 2021-12-13 11:16 家人確診他把自己包成「保鮮膜人」 醫:疫情影響民眾心理健康

    今年5月台灣爆發武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情,全國進入防疫三級警戒,有名睡眠障礙患者,全家人都確診,自己也被隔離,導致他出現嚴重的焦慮及強迫症,每天都用酒精大量消毒,「消毒水一天就用掉好幾罐」,最終直到家人治療結束返家,才在家人的鼓勵下就醫。

  • 2021-12-08 22:18 健康網》更年期的睡眠障礙好困擾? 醫:荷爾蒙藥物及飲食來改善

    更年期常見不適症狀有熱潮紅、頭痛、腰背痠痛、情緒起伏大、睡眠障礙、心悸、體重增加、盜汗、經期不規則,根據國內更年期醫學會的統計發現,睡眠障礙其實才是最常見的更年期困擾。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文在臉書「歐瀚文醫師 功能醫學」及個人網站分享,這是因為進入更年期後,具有安定腦部作用的黃體素下降幅度最

  • 2021-12-06 20:48 健康網》情侶同床睡不好? 外媒:分開睡對彼此更好

    情侶同床而眠是一件大家都習以為常的事情,但有些人也許不適合睡在一起,因為對方可能有打呼、搶被子、半夜起床上廁所等行為,這些行為可能打擾到對方的睡眠,據《CNN》報導指出,睡眠對於人的健康非常重要,若始終無法得到一晚好眠,則可以考慮分開睡,以獲得更好的睡眠。

  • 2021-11-16 22:52 健康網》老公打呼超擾人? 8警訊決定是否去看醫生

    常被床伴打呼吵醒?這幾種狀況可能需要醫師協助,據《CNN》報導,每個人都會打呼,可能是因感冒或過敏阻塞了鼻腔通道,或是睡前喝了點酒導致舌頭、上顎及喉嚨的肌肉放鬆,使人們在無意識的情況下讓氣流通過這些軟組織,而造成打呼。打呼是一件正常的事,但若您符合以下8項警訊的5項以上(含),就有可能是阻塞型睡眠呼

  • 2021-11-09 16:04 照顧染疫康復者身心健康 指揮中心規劃30家整合門診

    感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)康復者可能有後遺症,中央流行指揮中心指揮官陳時中日前表示,將會視確診者分布縣市規劃整合性照護門診,今日媒體追問進度,他強調,目前已訂好相關辦法,預計有30家醫院的名額,在健保之外編列4.5億元的預算,可提供約1.2萬人使用。

  • 2021-11-09 13:18 半夜連遭不存在巨響「炸」醒 女就醫發現罹患「爆炸頭症候群」

    睡眠障礙無比擾人,中國浙江省一名50多歲女子正是苦主之一;在近一年內,這名女子入眠後會突然被「根本不存在的巨響」吵醒,頻率甚至可高達一夜4、5次,讓她夜夜難眠,求醫就診後,才發現自己罹患「爆炸頭症候群」(exploding head syndrome)。該症狀成因尚無定論,但可能與心理壓力有關。

  • 2021-10-29 11:02 自殺防治學會最新調查:25%民眾有睡眠困擾

    睡眠問題一直是許多人的健康困擾,對身心健康有重大威脅;台灣自殺防治學會去年到今年的民調發現,全台有4分之1到5分之1的民眾有睡眠困擾,且約50萬人在過去一週內有「嚴重睡眠問題」。國家衛生研究院邀請台大名譽教授李明濱及公衛學院教授陳為堅共同主持,研議「台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略」,研究團隊彙整國

  • 2021-10-07 19:40 健康網》總覺得中藥見效很慢? 醫:要吃在「對」的時間

    服用西藥時醫囑上面會寫飯前或飯後,在建議的時間內服用,至於中藥,民眾多會把它當作「保健品」而非藥品來看待,中醫師指出,這觀念是錯誤的。中藥物在「醫療目的的使用劑量上」,是具有相當程度的「藥物化學效果」,與西藥一樣,屬於藥物而非保健品,需要注意服藥的時間點。

  • 2021-09-19 22:22 健康網》肥胖易導致睡眠呼吸中止症 醫:嚴重恐造成心血管疾病

    47歲F小姐去年6月因躺著睡覺呼吸不順,導致睡眠品質低落,經檢查後,中醫師診斷出F小姐患有重度睡眠呼吸中止症,由於F小姐身高174公分、體重89.9公斤、體脂率35.7、內臟脂肪11、內臟脂肪11​,醫師建議她從減重來改善症狀。大易中醫診所中醫師何穎盈在臉書粉專「何穎盈中醫師 | 瑜珈.養生.生活」

  • 2021-09-19 21:00 健康網》你睡不著嗎? 醫:慢性失眠恐影響健康

    賴女士今年51歲,身體一向健康,在銀行擔任客服人員,有兩個就讀大學的優秀女兒及疼愛她的丈夫。近半年來,她總覺得在工作時會對同事及顧客發脾氣,回到家面對一堆做不完的家事更是讓她心情煩躁,經常感覺莫名的沮喪,晚上難以入睡,半夜睡睡醒醒的,「我已經好幾個月沒睡過好覺了。我就是睡不著耶,越想睡、越睡不著」。

  • 2021-08-20 11:47 確診者慎防「武肺後遺症」! 台北醫院開特別門診追蹤照護

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情爆發迄今,新北市確診人數已達數千人,衛生福利部台北醫院表示,確診康復者出院後仍會有呼吸費力、胸悶、睡眠障礙及肺部纖維化等後遺症,將於8月23日起開設「高壓氧暨新冠肺炎特別門診」,協助改善及追蹤照護。

  • 2021-08-10 14:12 不到30歲腦力減退、心悸、血壓高 原來是失眠引起

    從事科技業的27歲陳先生,工作繁忙,整天處於緊繃狀態,飲食不規則又無暇運動,近日發現注意力愈來愈不集中、腦力減退,工作效率大打折扣,容易感到胸悶和心悸,血壓比先前高一些,經醫師診斷,陳先生長時間睡不好,已達失眠症標準,經改善睡眠後,相關症狀也改善。

  • 2021-04-29 15:09 睡覺也會癲癇 拳打腳踢另一半求診

    一名60多歲的先生晚上睡覺時,經常拳打腳踢、大聲說夢話,但對他沒有造成困擾,始終不以為意,不過睡旁邊的妻子卻經常遭攻擊,因此前往三峽恩主公醫院神經內科求診,經過醫師檢查,開立抗癲癇及快速動眼睡眠行為障礙的藥物治療,症狀終於消失,兩人也能好好共枕。

  • 2021-04-25 10:51 睏袂去失眠! 實證醫學:中醫針灸6週改善睡眠

    台南市立安南醫院根據台灣睡眠醫學學會在2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%;而據健保資料庫統計,國內失眠人口從2017年的近74萬人,逐漸上升到2019年的78萬人,其中以50歲至59歲最多,女性遠多於男性,以2019年為例,女性52萬人患有失眠問題,是男性25萬人的兩倍。

  • 2021-04-16 21:00 健康網》擊退失眠! 日醫實驗發現:乾毛巾擦拭身體助放鬆

    忙了一整天終於可以躺在床上好好休息,無奈躺在床上翻來覆去,腦袋卻轉個不停;你會難以入睡或者淺眠嗎?日醫實驗發現,用乾毛巾輕輕擦拭四肢,早晚一日2次,一次5分鐘,實施一個月能改善睡眠品質。據《NHK》報導,實驗過程一共有12個受試者,實驗為期一個月,早晚各一次以柔軟的毛巾輕輕擦拭四肢,每次5分鐘,過程

  • 2021-03-28 20:21 健康網》總是失眠怎麼辦? 營養師教助眠好習慣

    身心要健康,高品質的睡眠絕對不能少,但根據調查,全台有11.3%的人受失眠困擾。對此,營養師分享3大助眠的飲食與作息,有助於擺脫睡不著的習慣,獲取更好的睡眠品質。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,根據台灣睡眠醫學學會最新調查,全台失眠的盛行率約為11.3%,約有