晴時多雲

  • 2021-05-05 18:50 健康網》氣喘迷思破除! 國健署揭4大錯誤觀念

    氣喘若控制不佳,容易反覆發作,嚴重者更有可能引發生命危險。為了避免氣喘患者對氣喘的迷思影響疾病控制,國健署分享了4大常見氣喘迷思,呼籲民眾要建立健全的氣喘知識,才能不受疾病威脅。國健署在臉書粉專「國民健康署」發文分享了4種民眾對於氣喘的傳統迷思如下:

  • 2021-04-19 05:30 運動後膝蓋緊繃疼痛 髕骨股骨疼痛症候群上身

    現代人健康意識抬頭,運動風氣漸長,越來越多年輕人的休閒活動選擇爬山、跑步或健身等,但若是跑步或爬山後,膝蓋的前面出現腫脹疼痛,當心有可能是罹患髕骨股骨疼痛症候群。正常的髕骨會規律地在股骨上的軌道上下滑行,然而,不當的外力因素或者膝蓋不當過度彎曲伸直,日積月累磨損,會造成膝蓋周圍軟組織受傷,像是髕骨內

  • 2021-04-14 05:30 高位踝關節扭傷 針灸、熱薰有效止痛

    〔NBA洛杉磯湖人隊當家球星「詹皇」詹姆斯(LeBron James)日前在對戰亞特蘭大老鷹隊時,右側腳踝扭傷,預計傷停數週,診斷為高位踝關節扭傷。而根據評估,通常高位腳踝扭傷需要6週至3個月時間才能修復,遠比普通扭傷需要更多復原時間。日前一位18歲男孩來門診,自訴打籃球時腳踝扭傷,當下扭傷處並沒有

  • 2021-04-03 15:31 健康網》大重量訓練族群要注意 醫:小心肌腱斷裂

    近期健身界瘋傳一部「猛男臥推」的影片,一位英國的猛男正在進行220公斤的上胸訓練,突然間「啪」一聲,猛男的右邊胸部突然隆起,他痛的從器材上摔倒,緊急送醫檢查後,確診是胸肌的肌腱斷裂。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文分享,隨著健身風氣的盛行,因為健身導致的運

  • 2021-03-22 13:39 健康網》心血管患者泡湯掌握「3要6不要」 營養師還建議多吃這些

    春天氣候多變,寒冷的天泡湯好處多,適當泡湯能舒緩身心靈、促進身體代謝循環,幫助延長熟睡時間,也能滋潤皮膚、養顏美容;但營養師提醒,心血管疾病患者特要謹記進入澡池前先以溫水沖澡身體,水面不高於心臟等細節,適量補充Omega-3脂肪酸等清淡飲食,才能安心泡溫泉享健康。

  • 2021-02-17 16:52 健康網》台灣咖啡豆也有花果香 三大咖啡產區大解密

    開工日,來上一杯咖啡,能讓我們活力滿滿,暖身也暖心,而目前台灣栽培面積最大的是風味較佳、香味良好、品質優良的阿拉比卡咖啡,農委會也在臉書發文,介紹了台灣不同產區的咖啡豆風味。中高海拔產區(海拔800-1300公尺)因氣候涼冷,日照時間短,因此咖啡果實成熟時間拉長,連帶的咖啡豆內容物及密度提高,利於在

  • 2021-02-16 05:30 健康動一動》彈力帶練肌力 長者彈出樂活人生

    銀髮族在家過年,可以善用彈力帶,進行肌力訓練,同時改善體態;尤其年長者退化最快速的腿部、背部肌肉,更須加強訓練,快快拿出彈力帶,彈出樂活人生!●牽拉肌力好:坐在瑜伽墊上,雙腳伸直平行地面,將彈力帶套在腳掌中間,挺胸夾背,保持身體穩定,雙手拉住彈力帶兩側,使用背肌,將握住彈力帶的拳頭往肚臍的方向靠近,

  • 2021-02-05 15:48 寒流跑步爆發足底筋膜炎 醫師籲雙腳也要暖身

    冬日寒流一波波,54歲熱愛運動王姓大叔,寒流襲台當天跑步後,雙側足底開始疼痛,吃止痛藥後仍然疼痛而就醫。台中慈濟醫院復健科醫師李信賢診斷發現,病人雙腳後足跟有壓痛點,經超音波檢查,確認罹患足底筋膜炎,呼籲天冷運動要注意足部暖身,以免導致運動傷害。

  • 2021-02-04 14:08 健康網》筋骨總是痛又硬! 醫:生活習慣是關節退化關鍵

    退化性關節炎是國內許多年長者的困擾,造成諸多日常生活上的不便,中醫則常用「針灸」和「針刀」治療,中醫師也提醒,平時要維持好的生活習慣才是預防退化性關節炎的關鍵。扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出,退化性關節炎為膝關節的退化和磨損,導致關節僵硬疼痛而影響活動;其中膝關節內的半月

  • 2021-02-02 18:26 健康網》按下身體暖氣開關 醫曝3穴道讓你變成暖男暖女

    今年冬天的寒流特別強烈,不管是室內還是戶外,都非常寒冷,而除了喝熱水以外,九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」也分享了三個暖身穴給大家,讓民眾能夠按下身體的暖氣開關,抗寒暖身。關元穴:肚臍正中下方四指幅處此為人生之關要、真元之所存的穴道;所以常按摩此穴可益腎氣、回陽氣、溫

  • 2021-02-02 15:43 天冷常腳抽筋 營養師建議從生活飲食習慣做起

    天冷躲在被窩卻常發生腳抽筋?衛生福利部台北醫院營養科主任李佩霓表示,常見抽筋原因與潛在疾病及生活飲食習慣有關,如脊椎神經壓迫、睡姿不佳造成血液循環不良、運動後脫水或電解質不平衡、情緒緊張、溫度改變時未充足保暖,及沒有均衡飲食的習慣等,都容易造成抽筋。

  • 2021-01-28 05:30 冬天喝酒暖身 醫師:錯誤觀念

    農曆春節聚餐,許多人總免不了小酌一下,想說冷冷的天,喝點酒身體比較暖和,醫師提醒,喝酒其實不會讓身體變暖,寒冬喝酒反而容易成為致命關鍵,尤其是心血管疾病、慢性疾病患者兩大族群,喝酒是最大的隱形殺手。豐原醫院急診室主任林技政表示,一般人常認為喝酒可以暖身,其實是錯誤的觀念!高濃度的酒精下肚,水分與濃度

  • 2021-01-27 11:42 喝酒可暖身? 醫師:誤會大了

    農曆春節聚餐,許多人總免不了小酌一下,想說冷冷的天,喝點酒身體比較暖和,豐原醫院急診室主任林技政表示,喝酒其實不會讓身體變暖,反而在寒冬中喝酒容易成為致命關鍵,尤其是心血管疾病、慢性疾病兩大族群,喝酒是最大的隱形殺手。豐原醫院急診室主任林技政表示,一般人常認為喝酒可以暖身,其實是錯誤的觀念!高濃度的

  • 2021-01-26 12:24 健康網》冬天運動易受傷 醫師教5撇步動滋安全更健康

    冬季氣溫低,早晚溫差大,很多阿公阿嬤即使冷颼颼仍習慣出外運動,若沒暖身,一個不小心,啪一聲關節就受傷啦!運動傷害專科醫師教冬季運動5撇步,讓你正確安全運動更健康。聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文指出,冬天是運動傷害的高峰期,因為冬天氣溫較低,身體的軟組織如肌肉、肌腱、韌

  • 2021-01-25 05:30 登山負重姿勢不良 小心腹直肌炎上身

    一名60歲男性有著標準身材,總是利用假日登山或健行。每到週一早上,肚子前方會感到悶痛,特別是肚臍周圍,深呼吸時會更痛;週二後漸緩解。原以為是吃壞肚子,卻從未腹瀉;也以為是肝膽胃腸問題,但內視鏡及超音波檢查卻又都正常。某週一,他再因腹痛嚴重,請假就醫。觸診時,我發現他的肚子前方有一片帶狀區,從胸口下方

  • 2021-01-22 11:49 健康網》天冷心臟凍未條? 名醫教4招護好心血管

    冬季是心血管疾病好發季節,你是不是偶爾有以下這些症狀呢?「有時做完運動感到胸悶,以為睡一覺就好!」,「偶爾有心悸,卻不以為意,覺得自己身體很正常!」,台大名醫林凱信提醒,要注意心臟帶來的警訊,除了就醫檢查之外,建議平常也要做好護心保養,預防中風及心肌梗塞。

  • 2021-01-20 18:38 健康網》今「大寒」明變天! 9大保暖要訣報你知

    今(20日)是24節氣中的「大寒」,根據中央氣象局預報,明天下半天又將轉為濕冷的天氣。氣溫驟降,容易誘發心血管疾病急性發作,因此保暖工作顯得更加重要。衛福部國民健康署表示,當氣溫降低或溫度驟降時,血管內的平滑肌會跟著收縮,容易造成血壓突然升高,如果是三高病患(包括糖尿病、高血壓、高血脂),會增加心臟

  • 2021-01-14 06:28 健康網》禦寒靠喝酒? 專家:沒用還增加猝死機率

    寒流來襲,許多人會以喝酒來讓身體暖和起來。但專家指出,喝酒暖身是在讓身體降溫而非升溫,還會提高中風和心肌梗塞發生機率。毒理學家招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文表示,強烈寒流來襲,民眾會透過喝酒來暖身,但酒精會促進人體血液循環,但就像運動過後身體會排放體熱,所以喝完酒過沒多久我們便會感覺到

  • 2021-01-13 10:21 腹瀉一週拉到見血 潰瘍性腸炎作祟

    寒流一波波來襲,天氣冷颼颼,許多民眾都會吃火鍋、喝煲湯暖身,南投1名50歲陳姓男子原以為是吃壞肚子才腹瀉,最初也不以為意,但連續拉了1個禮拜,拉到他手腳無力、全身癱軟,甚至還有血便情形,才在家人陪同下前來衛福部南投醫院就醫,經大腸鏡及腹部電腦斷層等檢查,也才發現患者並非吃壞肚子,而是整段大腸及直腸嚴

  • 2021-01-11 06:32 健康網》冷到快要變冰棒! 中醫2款養生茶讓你告別手腳冰冷

    近日寒流不斷來襲,許多人都有手腳冰冷的困擾,尤其是出外時,冷風吹來,彷彿成了人形冰棒。面對低溫,九如中醫診所副院長許淳彰則在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」分享了2種在家就可DIY自製的養生茶飲,不只材料取得方便,也能幫助民眾暖身又暖心。