沈莉馨／核稿編輯台北市信義區「寶林茶室」爆食物中毒案，累計至今（29）日共有21例通報，造成2人死亡，且經解剖發現2死者遺體檢出米酵菌酸。究竟米酵菌酸如何產生？哪些食物有較高風險？該如何預防？《自由健康網》帶您認識米酵菌酸，聰明遠離。米酵菌酸是什麼？

羅碧／核稿編輯脾胃差則百病生，甚至連情緒也在腸道的掌控範圍！中醫師余雅雯提到，腸道中各種荷爾蒙，影響全身大小器官，其中血清素主導情緒，也來自於腸道，由此可知腸道健康十分重要，因此若是想健脾，可吃地瓜、南瓜等黃色食物，幫助改善消化不良的問題，讓身體健康、情緒穩定。

葉立斌／核稿編輯英國凱特王妃自今（2024）年1月16日進行腹部手術後，預計休養至4月，然而，外界對凱特王妃的病情多有揣測，有媒體報導凱特可能得了「克隆氏症」，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫指出，以男性患者居多，發病高峰期為20至30歲的壯年一族，初期病徵與腸胃炎有點相似，包括腹部不適、肚痛、肚瀉及明

沈莉馨／核稿編輯說到鼻胃管，大多數的人都是心懷恐懼，生怕管子一插上去就要好一陣子也拔不下來。但你有聽過腸胃炎可以放鼻胃管嗎？桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志分享以前在醫院的個案，是個急性腸胃炎的小朋友，由於嘔吐及進食困難，鄭泓志建議先放鼻胃管，在適度的減壓下，病程縮短了12小時，這期間也不會一直作嘔，少

葉立斌／核稿編輯英國凱特王妃自今（2024）年1月16日進行腹部手術後，目前仍持續休養，然而，外界對凱特王妃的病情多有揣測，有媒體傳言凱特可能得了「克隆氏症」！林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢表示，克隆氏症由口腔到肛門整個消化道都會侵犯，侵犯深度從黏膜層到肌肉層全層發炎，若沒有妥善診治易造成狹窄、穿孔

羅碧／核稿編輯有位女性腹瀉將近1週時，在排便時發現黏液，並且帶有一點血絲，而至醫院安排進行大腸鏡檢查。外科醫師鍾雲霓提到，腸黏膜分泌黏液好比鼻黏膜分泌鼻涕，當食物過敏等刺激腸道時，腸黏液會變多。不過其分泌原因多樣，像是排便用力、嚴重腹瀉、腫瘤、痔瘡等皆可能使腸道分泌黏液，建議定期進行大腸鏡檢查，免除

葉立斌／核稿編輯冬季是養「腎」的好時機！彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示，依中醫觀點來看，腎臟可分為腎藏精、腎主水、腎主骨生髓、腎主納氣。其中腎主納氣主要負責納氣協調呼吸，當腎氣不足時，容易上氣不接下氣，喘息；而腎主水主要與人體水液的代謝和排泄有關，當腎氣不足時，易有尿失禁或下肢水腫，及清晨時容

41歲曾先生是外食上班族，2年來頻繁腹瀉絞痛，甚至一天吃3餐就拉3餐，就醫做腸道菌相檢查，發現腸道內有困難梭狀桿菌，造成腸道發炎腹瀉，該菌為弱性壞菌，大多是抗生素使用造成大量繁殖且易有抗藥性，經服用益生菌及多攝取高纖食物，調節菌群平衡改善，3個月後不再腹痛、腹瀉，也恢復正常排便。

30歲的新手媽咪，生產後奶量一直很少，想要親餵寶寶，但是寶寶都不想吸奶，常常母嬰大戰，搞得媽媽累寶寶餓，最後求助中國醫藥大學新竹附設醫院兒科醫師黃琢懿，身為國際認證泌乳顧問、也是衛福部母乳種子講師的黃琢懿，建議三步驟，姿勢正確、含乳正確和勤餵，讓媽咪輕鬆餵母奶。

許多人發現自己沒辦法喝咖啡，再好的咖啡，巴西咖啡、肯亞咖啡、麝香貓咖啡、拿鐵、美式、低咖啡因咖啡，一喝下去就肚子緊縮打鼓。對此，宇平診所心臟內科醫師劉中平表示，咖啡無論有無含咖啡因，都會造成3成以上患者大腸收縮，不過長期研究認為，並不傷害腸胃，甚至特殊時期還會做為促進排便的偏方。

想抓住健康，先抓住腸道菌！營養師戴岑樺（暱稱叮噹）表示，腸道菌與飲食、生活習慣、壓力、運動、藥物有關，一旦失衡時，腸道菌會透過它的代謝物來影響生理反應、免疫系統、營養代謝吸收等問題，進而導致拉肚子、脹氣、過敏，甚至荷爾蒙失衡。叮噹在臉書專頁「叮噹營養師」發文指出，人一出生腸道的菌叢就開始繁衍，一開始

中秋連假，不少人都會相聚烤肉，再配月餅、柚子，這樣報復性飲食，小心變成急性腸胃炎苦主！營養師高敏敏表示，中秋享受美食同時，除注意飲食衛生，也要多留意腸胃保健，尤其是腸胃敏感者，飲食過量、太油、太辣都易造成急性腸胃炎；若不幸罹患腸胃炎，也要避免甜點、辛辣食物、油煎炸食物，還有含糖飲恐因滲透壓，導致拉不

1位年輕女性每次早餐都搭配豆漿，但吃完總不知道什麼原因拉肚子，她懷疑可能是豆漿有問題。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學指出，腹痛、腹瀉原因可能是抗胰蛋白酶、大豆過敏、刺激胃酸過多、大腸激躁症導致。詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文表示，豆漿原料黃豆具有營養成分高的植物性蛋白，喝豆漿

服用完血糖藥物後，開始拉肚子？對此，宇平診所心臟內科醫師劉中平表示，如Acarbose和Metformin，這2種血糖藥物因多少都會影響腸道吸收、代謝，故常引起消化不良、腹脹腹瀉等副作用，若是出現腸胃不適，請和醫生先討論，勿自行停藥。劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，Acarbos

「腹痛」什麼情況建議要就醫檢查？對此，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示，有的人只要一有症狀，就很擔心地一再檢查；有的人則是放著病症不理，想說過一陣子應該就會好了。然腹痛就醫有6關鍵：腹痛瀉合併發燒、全身無力、抽筋、1-2小時未好轉、血便，或是腹痛到肚子無法放鬆，須儘快就醫。

天氣炎熱，越來越多女生喜歡穿著露肚裝出門，對此，昌盛堂中醫診所中醫師湯詠舜表示，經常穿著露肚裝，可能會變成易胖難瘦的體質！他解釋，由於腹部「痰濕」累積在體內，或者是因為氣虛，而導致代謝效率下降，使得食物留在體內，進而改變身體體質。露肚裝不會加劇經痛 反而容易感冒拉肚子

炎熱的天氣除喝含糖飲，不少人也會喝青草茶消暑。中國醫藥大學附設醫院中醫骨傷科主任黃敬軒表示，如果平常易拉肚子，四肢冰涼又怕冷，建議青草茶可喝熱的、少量喝；婦女經期前後，喝青草茶有活血成分；但幼童、孕婦可能不宜飲用，如果喜歡喝傳統清涼飲料，建議先諮詢中醫師。另，清草茶白天比晚上更適合飲用，且代替運動飲

60多歲女性，長年飽受逆流之苦，甚至有胃酸逆流到鼻子伴隨脹氣和口苦，自覺體質虛寒、吃太冷的食物容易拉肚子，平常也大便偏稀，且伴有睡眠差的症狀。在服用疏肝健脾的中藥後，逆流大為緩解，晚上較不容易覺得口苦且睡眠品質和怕冷的現象也改善許多，讓她驚呼中藥竟然有這麼好的整體治療效果，能同時改善其逆流和其他症狀

21日就是「夏至」的到來，也意謂著夏天真的來了！如何透過熱上加熱的方式將身體內的寒氣驅除並補足陽氣，達到冬病夏治的作用，台北榮民總醫院台東分院傳統醫學科「夏日三伏貼」開跑。台東分院中醫師馮運璞說，夏日三伏貼並非人人適用，倘若不確定自己的體質是否適合，可向中醫師諮詢。

現代人除常有便秘問題外，又因生活步調緊張、壓力大，常拉肚子，不少民眾因此感到擔憂會不會脫肛？對此，天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，常腹瀉是有可能造成腹腔壓力過大，導致排便時骨盆底肌群無足夠力氣可支撐直腸，而出現脫肛情形。因此，他提醒，營養不良的幼兒、生產經驗較多的年長婦女；長期便祕、用力排便者；