晴時多雲

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  • 2025-06-02 20:38

    健康網》腸胃比人老? 醫列「9QA」自測 常便秘先+3年

    黃宜靜/核稿編輯別仗著年輕就隨意進食、生活,不正確飲食及生活習慣,可能讓腸胃提早邁入更年期!禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智列出9大問題自測,以實際年齡為基準加減,舉例來說,常便秘或拉肚子者要加3年、常熬夜壓力大加2年、每天蔬菜少於5份要加3年,加總看看自己是否有「腸」壽命,提醒大家注意日常飲食習

  • 2025-05-29 08:33

    健康網》4「粽」點不胖不脹氣! 營養師:配冷飲小心拉肚

    葉立斌/核稿編輯端午前後,「粽」情吃粽小心脹氣又變胖!營養師李婉萍建議,端午吃粽謹記4原則,首先應先吃蔬菜、粽子,飯後再吃水果;再者,粽子千萬別吃多,建議1顆代替1餐主食,且1餐1顆即可;其三,在吃粽子的同時,也別忘吃道青菜料理,並在飯後選擇助消化的鳳梨、木瓜等水果;最後,吃粽別配冷飲、冰淇淋,以免

  • 2025-05-20 14:46

    健康網》吃金針拉肚子? 中醫曝「關鍵」1招破解

    葉立斌/核稿編輯吃金針花會拉肚子?中醫師林本庭在臉書專頁「林本庭 中醫師」發文解答,新鮮金針花含有秋水仙素,容易引發腸胃不適,出現腹瀉症狀,只要經過浸泡、汆燙過程後,便能破壞該成分,就不會拉肚子了。金針富含鐵質 菠菜10-20倍金針富含營養,農業部曾指出,金針抗氧化能力相當高,且鐵質含量為菠菜的10

  • 2025-05-06 20:38

    健康網》季節交替腸胃拉警報? 4保養重點穩定腸道

    羅碧/核稿編輯春季天氣乍暖還寒,不少民眾一換季就出現腹瀉、消化不良等腸胃問題。對此,秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維在其臉書專頁「黃士維院長 - 微創機器人手術權威 消化道 疝氣 專家- 秀傳醫療體系」發文提醒,氣溫劇烈變化確實可能影響腸胃健康,應飲食調整、規律作息、做好保暖措施、避免冷飲冷食,來保

  • 2025-03-17 19:11

    健康網》「慢性發炎」隱形殺手! 醫揭身體求救8訊號

    沈莉馨/核稿編輯相信許多人有聽過慢性發炎會引發疾病,但何謂慢性發炎?台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出,慢性發炎不像感冒、發燒般立即不適,而是以明明睡飽卻總覺得累、火氣大、腸胃問題、記性變差、關節痠痛、容易感冒,甚至是皮膚變差、莫名發胖等微小變化呈現,直到發展成慢性病,才驚覺健康已受損。不過,慢性發炎

  • 2025-03-14 14:59

    健康網》乳糖不耐症上身? 營養師教3招喝牛奶不拉肚子

    葉立斌/核稿編輯想喝牛奶補鈣,一喝就拉肚子,懷疑是不是患有乳糖不耐症?好食課營養師黃思瑜在臉書粉專「好食課」與網站發文說明,除了真的患有乳糖不耐症之外,對酪蛋白、乳清蛋白過敏者,喝牛奶也會拉肚子。此外,乳糖酶和續發性疾病才是導致乳糖不耐的元凶,並進一步提供喝牛奶不拉肚子的3大方法,包括:選擇以A2酪

  • 2025-03-11 19:11

    健康網》從糞便看4體質! 中醫:「1情形」宜吃薏仁改善

    葉立斌/核稿編輯您是否經常拉肚子卻不知道原因?板橋樹林中醫診所院長張宏銘分享,從拉肚子情況可看出身體要傳達的訊息,像是糞便若清稀如水,可能有脾虛問題,可吃山藥改善;稀爛濕黏代表腸胃濕熱,可吃祛濕的薏仁;不成形且反覆發作,很可能是壓力過大,可以喝疏肝解鬱的佛手柑茶;容易在清晨腹瀉,則是有腎陽虛問題,可

  • 2025-03-07 20:31

    謠言終結站》腹瀉5大迷思 喝運動飲料、自行服用止瀉藥都錯

    葉立斌/核稿編輯狂拉肚子!腹瀉時有些看似正確的處理方式,反而恐加重症狀!典威診所醫師陳志典在臉書專頁「典威診所-大腸直腸科陳志典醫師」發文表示破解5大錯誤迷思,幫助民眾正確應對,避免腸胃雪上加霜。例如:喝運動飲料雖有補充電解質效果,但市售商品大多高糖分,容易加重腹瀉;以及某些止瀉藥可能抑制腸道蠕動,

  • 2024-11-12 08:31

    健康網》早餐店奶茶每喝必拉? 營養師解析4原因

    沈莉馨/核稿編輯早餐店的「冰奶茶」是不少人早餐飲品選項之一,但每次喝完奶茶後,卻發現腸胃不適,被網友喻為「地表最強瀉藥」,究竟為何早餐店奶茶每喝必拉呢?營養師張語希表示,可能是冰塊中的大腸桿菌過多,使細菌滋生;再者,一早喝太冰、奶精都可能刺激腸胃道。另外,紅茶中添加決明子,具潤腸通便效果,使腸胃敏感

  • 2024-10-28 08:25

    健康網》4時機適合精緻澱粉! 運動後、大腸鏡檢前上榜

    黃宜靜/核稿編輯許多人為了維持體態避開澱粉,但其實有些時機,精緻澱粉反而是好朋友!營養師彭逸珊表示,像是身體虛弱時、腸胃敏感時、運動後或是做大腸鏡檢前,都可以吃白土司、白飯、清粥等精緻澱粉,以達到降低腸胃道刺激等作用。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文分享,雖然平常都說要多吃未精緻澱粉,其膳

  • 2024-10-27 18:43

    健康網》拉肚子吃粥「胃堵堵」? 中醫點「濃稠度」是關鍵

    沈莉馨/核稿編輯腸胃不適、拉肚子,大家通常會選擇吃粥,作為溫和的飲食調整方式;然而,有民眾反映,雖然改吃粥,但腸胃不適的症狀卻不見改善,反而有「胃堵堵」的感覺,對此,中醫師林本庭在臉書專頁上指出,此時消化弱,吃粥要煮稀一點,或只喝上層米湯就好,粥太稠反倒適得其反。

  • 2024-09-03 08:32

    健康網》乳糖不耐症喝牛奶必拉? 改吃4食物「鈣」有用

    葉立斌/核稿編輯喝鮮奶時,肚子咕嚕咕嚕不舒服,是吃壞肚子嗎?其實可能是乳糖不耐症!國健署表示,乳糖不耐症患者體內缺乏分解乳糖酶,導致乳糖無法被消化,導致脹氣或腹瀉,建議改吃傳統豆腐、板豆腐等固體豆製品,或是優酪乳、優格等發酵乳製品,補充鈣質。不過,也提醒,豆漿鈣質含量不高,不建議用來取代牛奶。

  • 2024-07-24 07:35

    健康網》低腹敏飲食翻轉腸躁症人生! 醫揪「9種地雷水果」

    葉立斌/核稿編輯現代人工作、生活壓力大,只要一緊張就容易腹瀉或便秘!消化內科主治醫師朱家聲建議,若診斷為腸躁症,可試試低腹敏飲食,降低消化過程產生腹敏物質的機會,減緩症狀。分3階段進行,分別為完全低腹敏、重新導入高腹敏食物,以及個人化飲食。以水果為例,蘋果、櫻桃、西瓜、荔枝、梨子、李子、桃子、芒果、

  • 2024-06-11 09:12

    健康網》別讓壓力成健康兇手! 營養師教4招紓壓放鬆

    葉立斌/核稿編輯你壓力也很大?別讓壓力成為壓垮健康的兇手。營養師彭逸珊表示,在長期、慢性壓力狀況下,可能會出現體重增加、肌肉流失、血糖升高、消化不良、拉肚子、情緒不穩。因此,想紓解壓力,建議日常可做冥想、適度運動、規律作息、吃高抗氧化飲食。

  • 2024-06-06 17:22

    健康網》拉肚子好痛苦 營養師列6飲食建議減緩

    葉立斌/核稿編輯大家多少經歷過的腹瀉(拉肚子)真的很不舒服,不僅想吃的東西不能吃,肚子還會不時絞痛,一直跑廁所,嚴重影響工作及生活品質。營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,6飲食重點不讓病情加重,甚至幫助恢復成正常狀態,包括:暫時禁食、液體水份補充、低纖維飲食、不吃油膩食物、不

  • 2024-03-29 19:00

    寶林茶室案》米酵菌酸是什麼? 中毒症狀與處理一次看

    沈莉馨/核稿編輯台北市信義區「寶林茶室」爆食物中毒案,累計至今(29)日共有21例通報,造成2人死亡,且經解剖發現2死者遺體檢出米酵菌酸。究竟米酵菌酸如何產生?哪些食物有較高風險?該如何預防?《自由健康網》帶您認識米酵菌酸,聰明遠離。米酵菌酸是什麼?

  • 2024-03-22 19:05

    健康網》腸道掌管情緒! 中醫推「黃色食材」助消化不二人選

    羅碧/核稿編輯脾胃差則百病生,甚至連情緒也在腸道的掌控範圍!中醫師余雅雯提到,腸道中各種荷爾蒙,影響全身大小器官,其中血清素主導情緒,也來自於腸道,由此可知腸道健康十分重要,因此若是想健脾,可吃地瓜、南瓜等黃色食物,幫助改善消化不良的問題,讓身體健康、情緒穩定。

  • 2024-03-14 19:51

    健康網》凱特王妃疑患克隆氏症 醫:壯年屬發病高峰期

    葉立斌/核稿編輯英國凱特王妃自今(2024)年1月16日進行腹部手術後,預計休養至4月,然而,外界對凱特王妃的病情多有揣測,有媒體報導凱特可能得了「克隆氏症」,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫指出,以男性患者居多,發病高峰期為20至30歲的壯年一族,初期病徵與腸胃炎有點相似,包括腹部不適、肚痛、肚瀉及明

  • 2024-03-02 16:56

    健康網》腸胃炎放鼻胃管? 醫:可止吐減少不適感

    沈莉馨/核稿編輯說到鼻胃管,大多數的人都是心懷恐懼,生怕管子一插上去就要好一陣子也拔不下來。但你有聽過腸胃炎可以放鼻胃管嗎?桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志分享以前在醫院的個案,是個急性腸胃炎的小朋友,由於嘔吐及進食困難,鄭泓志建議先放鼻胃管,在適度的減壓下,病程縮短了12小時,這期間也不會一直作嘔,少

  • 2024-02-29 11:46

    外媒猜測凱特王妃恐罹克隆氏症! 醫:未妥善診治當心癌變

    葉立斌/核稿編輯英國凱特王妃自今(2024)年1月16日進行腹部手術後,目前仍持續休養,然而,外界對凱特王妃的病情多有揣測,有媒體傳言凱特可能得了「克隆氏症」!林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢表示,克隆氏症由口腔到肛門整個消化道都會侵犯,侵犯深度從黏膜層到肌肉層全層發炎,若沒有妥善診治易造成狹窄、穿孔