羅碧／核稿編輯明明喝同等份量的酒，為什麼夏天更容易醉？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，日本最新研究顯示，炎熱氣候會讓肝臟解酒能力下降，夏天2杯酒相當於冬天3杯酒。再加上高溫容易流汗、脫水，如果此時喝酒，因血液濃縮，酒精濃度會變更高，更容易酒醉。

沈莉馨／核稿編輯有些人喜歡喝點小酌怡情，但最新發表於《神經病學》（Neurology）的研究表明，每週飲酒8杯或以上的重度飲酒者，罹患動脈硬化的腦損傷風險較高，這是一種與記憶力和認知障礙有關的腦損傷症狀。1杯酒定義為含有約14克純酒精，因此8杯酒相當於約2800毫升的啤酒（酒精濃度5％）、約1200

沈莉馨／核稿編輯紅葡萄酒因為含有多酚（polyphenols）、白藜蘆醇（resveratrol）等植化素，被認為具有抗氧化、抗發炎、保護心血管等潛在好處；不過，營養學者洪泰雄提醒，喝紅酒重點在於適量才有益，過量反而有害。世界衛生組織建議：男性一天不超過1～2杯，女性一天不超過1杯紅酒。

葉立斌／核稿編輯現在連年輕男性都陷入「不舉」危機！很多人以為：上了年紀的人才會有勃起困難的問題，實際上年輕的你若生活習慣不佳，也很容易在關鍵時刻難以一展雄風！義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫說明，現在年輕男性族群中，發生勃起功能障礙的比例節節上升；同時提出幾項影響勃起功能之習慣，你中了幾項呢？

根據台大最新發表研究，台灣青少年輕生死亡率呈現上升趨勢，從2021年每10萬人4.5人上升到2023年的每10萬人4.5人，顯示心理健康問題日益嚴重，專家更進一步分析，年輕族群自殺率上升，與父母離婚率、網路使用率成正比，應更積極提倡「求助」的觀念，並推廣相關資訊與管道。

45歲楊姓男子是科技公司業務、常應酬喝酒，3月初他因腹痛劇烈，前往桃園市龜山區衛生福利部樂生醫院急診，抽血發現他的三酸甘油脂超標35倍而引發急性胰臟炎，腎臟內科主任李心銘為他進行血脂肪濾清術，助他快速降低血脂肪，順利改善他的症狀。楊男常應酬喝酒，他說，平日工作繁忙，也缺乏運動，已多次因為腹痛到醫院看

尾牙、春酒等聚會時可能會要喝到許多酒，但對不擅長喝酒的民眾來說可是非常困擾。對此，營養師高敏敏就在IG分享「喝酒前中後飲食」，不但可以擴充酒量，還可以減輕身體負擔，甚至也能緩解宿醉頭痛。喝酒前1.千萬不要空腹喝酒忌空腹，易醉又傷胃，假設空腹喝酒，酒精會吸收更快、更容易喝醉、宿醉的機率也愈大。

別輕忽酒後跌倒造成的後遺症，澎湖1名61歲男子，昨（22）日晚間與友人飲酒聊天，卻因咳嗽由座椅跌落，起身後卻眼鼻流血不止，緊急送醫後，因澎湖缺眼科醫師及手術設備，緊急跨夜後送至台中榮總，搶救眼睛視力。根據患者朋友表示，昨（22號）日晚間8點左右，患者與友人一起喝酒聊天時，由於患者咳嗽時，從椅子上摔落

黃宜靜／核稿編輯今（3）日是2025年的第一個節氣立春。林口長庚醫院風濕過敏免疫科在臉書專頁分享，研究顯示，痛風發作最常見於春季，可能是氣溫波動、濕度變化會誘發痛風發作。另外，酒精攝取也是重要誘發因素。痛風發作高峰集中於春夏一項分析Google Trends的研究指出，痛風相關的網路搜尋量具有顯著的

黃宜靜／核稿編輯過年團圓，親朋好友相聚難免小酌，不過營養師陳冠蓉表示，飲酒形同「喝毒藥」，酒精有諸多危害，像是會影響肝臟健康、損傷大腦功能、增加癌症風險、降低營養素吸收等。而根據最新研究健康飲酒量建議為「0」。她建議，可以改喝黑咖啡和綠茶替代酒、維持理想體脂、攝取多色蔬果，達到護肝防癌效果。

沈莉馨／核稿編輯春節期間，親友聚會往往會乾一杯，但過量飲酒會傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠；對此，陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪提醒，飲酒前要吃點蛋白質或脂肪的食物墊胃，也可喝2杯溫水或淡薑茶，提升胃腸保護力。千萬不要加碳酸飲料，會加速酒精吸收，混酒則會增加肝臟代謝壓力。

美國每年有10萬人因飲酒罹癌，其中2萬人不幸病逝，使酒精成為繼菸品、肥胖之後的第3大可預防致癌因素。《生活科學》（Live Science）最新報導指出，科學家已發現酒精透過至少5種不同機制引發癌症，且飲酒量愈大，罹癌風險愈高。美國衛生總署更在今年初發布諮詢報告，呼籲在酒精飲料標籤上加註警語。

近日，媒體報導苗栗某知名外商公司在尾牙活動中舉辦喝酒比賽，發生1名46歲的員工疑似因過量飲酒猝死於飯店廁所的憾事，不僅令人痛心，更暴露了許多人對急性酒精中毒及其危害的普遍忽視。酒精是1種中樞神經抑制劑，能夠直接影響大腦功能。當大量酒精進入血液後，會抑制大腦中的呼吸中樞，導致呼吸減慢或停止，因而造成猝

沈莉馨／核稿編輯飲酒助放鬆，卻也很傷身！台北榮總遺傳優生科主任張家銘表示，肝癌成因有很多，其中有個常見卻被忽略的基因—乙醛去氫酶（ALDH2），也就是酒精不耐症的基因，約有3成國人帶有ALDH2基因變異，分解酒精代謝產物能力較弱，因此這類人每喝1杯酒，肝臟承受負擔相當於普通人的25倍。不過，基因變異

沈莉馨／核稿編輯年終歲末飲酒機會增，醫師李柏賢指出，日前美國衛生總監穆西（Dr. Vivek Murthy）發布建議，呼籲酒精飲品應比照香菸加上癌症警示標籤，提醒消費者飲酒危害。另，美國總統當選人川普曾公開，雖然他愛喝可樂、吃速食，但其兄長因酗酒早逝，讓他滴酒不沾，甚至常以此勸告他人遠離酒精。

55歲王先生有高血壓及糖尿病的病史，長期飲酒，最近出現腹痛、食慾不振、全身無力、意識恍惚，到醫院急診時已呈休克狀態，有敗血症、急性腎損傷、急性胰臟炎，可能合併急性冠心症。醫師緊急採取連續性腎臟替代療法（CRRT），改善代謝性酸血症及乳酸中毒，後續接受心臟科心導管及胰臟治療，目前已出院。

羅碧／核稿編輯冬天到了，許多人都會在此時小酌一杯，或食用含有酒精的燒酒雞、麻油雞、薑母鴨來食補。醫師蘇聖文藉此衛教，飲酒過量有害健康且傷「心」，建議男性每週酒精攝取量應控制在81ml內、女性則是35.5ml，以酒精濃度4.5%的啤酒為例，即每週不宜飲用超過1800ml（約5.5瓶）與790ml（約2

科學網站《IFLScience》報導，一項最新研究指出，無名指與食指的長度比例與飲酒習慣存在有趣的相關性。研究人員發現，無名指相對較長的人更可能有較高的酒精攝取量。指長比例在胚胎發育期間便已確定，與子宮內荷爾蒙的暴露量密切相關。接觸較多雌激素的人通常食指較長，而接觸較多睪固酮的人則可能無名指較長，也

沈莉馨／核稿編輯今年10月以來已累積250例流感重症、41例死亡，雙雙再創10年同期新高。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，流感一旦變成肺炎重症，死亡率是一般人的4-5倍以上，除了長者、免疫力低下、慢性疾病者外，有著抽菸、熬夜、喝酒、失眠等壞習慣的壯碩的年輕人也可能感染肺炎，甚至更為嚴重。

羅碧／核稿編輯半夜睡到一半抽筋不只小腿不舒服，連心情都會跟著不好，要怎麼預防？好食課營養師Lexie張宜臻教「4+4招」，包括：飲食補充鈣、鎂、鉀、維生素D，調節、放鬆肌肉，預防抽筋，此外，日常應減少飲酒、多喝水、睡前做伸展運動，以及做好保暖措施，遠離抽筋。