晴時多雲

  • 2021-04-15 07:28 健康網》長期因便祕所困? 營養師分享6招養成順暢好腸胃

    現代人工作壓力大,加上飲食習慣的影響,便祕、消化不良、腹瀉等腸胃不適的症狀越來越普遍。每週解便次數少於三次、排便須用力且排出乾硬的糞便,這都是便秘。出現以上情形,有營養師分享6大「便秘剋星」,建議可以透過食物養成順暢的好體質。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,經常有人問「為什麼吃了各

  • 2021-04-11 08:00 健康網》一眼知肝功能好壞? 別輕忽這五項身體訊息

    常有人說:「你的臉色黃黃的,一定是肝不好!」還有人說皮膚不好,臉上容易長痘痘;有口臭的人,都是肝臟出問題。也有些人受到「肝不好,人生是黑白的」的廣告詞影響,當出現倦怠、疲勞的現象時,大腦中就開始擔心自己是不是有了嚴重的肝病,中醫師指出,其實,這些都是一般人對於肝不好的刻板印象,也不全然都是正確的。

  • 2021-04-04 14:18 健康網》果汁最健康? 營養師:4種人應特別小心!

    今天是兒童節,許多人喜歡給孩子喝新鮮果汁,覺得好喝又健康。對此,營養師表示,與一般市面上的含糖飲料相比,新鮮現打的果汁確實來得健康些,但不要忘記儘管水果是天然的食物,但也含有不少糖分,就算是標榜100%的純果汁,通通都是含糖飲料的一員。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」,以及個人平台

  • 2021-03-16 07:38 健康網》抗老、護心一把罩! 4種熱門款木瓜大剖析

    台灣富有「水果王國」美名,其中木瓜全年皆有產出,除了供應內銷外,出口額也逐年上升;農委會指出,木瓜含豐富的維生素、蛋白質、木瓜酵素、纖維質、有機酸和鐵、鈣、鉀等礦物質,是對健康相當有益的水果,且不同品種也各有特色。農委會表示,木瓜所含的維生素A和維生素C,除了是西瓜與香蕉的5倍外,更是高於衛福部每日

  • 2021-02-28 05:30 感冒飲食不留神 咳嗽咳不停

    門診中有不少患者抱怨:「感冒好一陣子了,咳了快一個多月,該怎麼辦才好呢?」潤肺化痰可治燥咳引起咳嗽的原因有很多種,像氣喘、鼻過敏、胃食道逆流等都會引起咳嗽,所以俗話說「醫生驚治嗽」,指出了治療咳嗽的難度所在,而這些疾病又常互相影響,因此感冒症狀中,就屬「咳嗽」最惱人也容易拖最久。

  • 2021-02-12 14:21 健康網》開心果該怎麼挑?瓜子該怎麼選? 過年零嘴小知識

    過年期間,全家團聚時,除了開心的聊天,最重要的就是桌上的零嘴,尤其是瓜子以及開心果等,都是過年必備的零嘴,食藥署也發文說明各種零嘴的製作方式以及原料,也提醒民眾應購買包裝完整的零嘴,才能放心食用。過年必嗑瓜子 讓你未來頂呱呱市面上常見的瓜子種類包括西瓜種子以及食用向日葵的種子(又叫葵瓜子、香瓜子),

  • 2021-01-04 17:54 《黑豹》男主角大腸癌逝 中醫推薦這樣吃可避免長瘜肉

    電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼(Chadwick Boseman)去年驚傳罹患大腸癌病逝,享年43歲。台南市立安南醫院據衛福部統計指出,大腸癌發生率連續10年盤據國內10大癌症之首,但美國癌症研究協會認為大腸癌是最可預防的癌症種類之一,一半以上的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動和體重控制預防,再配合

  • 2020-12-26 16:07 健康網》擔心「棗」到地雷? 棗子應該這樣挑

    12月至隔年2月是棗子的盛產期,它富含維生素C、B1和B2,其中又以維生素C含量最高,是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍,因此享有「維生素C果」的美名,但棗子依品種各有不同風味和特色,該怎麼挑選更是一門學問。農委會今在臉書粉專發文,介紹了各品種棗子的特色及分享如何挑選棗子,農委會表示,棗子在臺灣

  • 2020-12-23 20:30 夜尿擾人清夢 保養攝護腺「6種食物」報你知

    只要是男人,都免不了中年以後攝護腺肥大所引起的各種病症,尤其是容易打斷睡眠的「夜尿」,讓男人們最受不了。然而,受到飲食西化,攝護腺肥大有年輕化趨勢,因此,男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手,以期能預防攝護腺肥大症,乃至攝護腺癌等相關疾病的發生,否則等到發生時再處理,恐怕就來不及

  • 2020-12-21 14:38 冬季三九貼 溫陽祛寒防過敏

    5歲的小弟弟一早起床就打噴嚏、流鼻涕伴咳嗽,去年求診接受穴位敷貼之後,媽媽發現到了今年冬天,弟弟鼻過敏症狀明顯改善,感冒頻率減少,以往遇到下雨天就發作的鼻過敏也緩解很多;另一名8歲的小朋友,從小就怕吃藥,但反覆鼻塞、流鼻涕、睡覺張口呼吸,去年也選擇穴位敷貼,治療後,早上起床的鼻過敏症狀也隨之減輕。

  • 2020-12-02 07:40 健康網》得到腸病毒 兒科醫教這樣吃好得快

    近日國內腸病毒疫情有逐漸上升的趨勢,一旦罹患腸病毒,常因口腔潰瘍而難以進食,哪些食物能讓病童好入口、補充營養,常讓家長煞費苦心。有兒科醫師整理適合腸病毒病童食用的食物列表,供家長參考。柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」指出,跟往年的狀況不同,今年夏天歐淑娟只看過3個腸病

  • 2020-11-17 05:30 常鼻塞流鼻水歹睏 中藥加針灸克頑疾

    55歲陳先生先前有抽菸習慣,因鼻塞嚴重而戒菸,但戒菸後鼻塞症狀未改善,接受西醫耳鼻喉科治療一陣子,建議做鼻甲肥厚切除手術。但術後鼻塞仍持續困擾,常有鼻流清涕或鼻子乾到不行;至台南市立醫院中醫部就診,經中醫師陳奕任診治,採用中藥配合針灸治療後,鼻塞症狀大為改善、睡眠品質也變好。

  • 2020-11-16 15:45 常鼻塞流鼻水歹睏 中醫加針灸治頑疾

    55歲陳先生先前有抽菸習慣,因鼻塞嚴重而戒菸,但戒菸後鼻塞症狀仍未改善,之後接受西醫耳鼻喉科治療一陣子,建議做鼻甲肥厚切除手術。但手術後鼻塞仍持續困擾,常有鼻流清涕或鼻子乾到不行的情形。他改到台南市立醫院中醫部就診,經中醫師陳奕任診治,採用中藥配合針灸治療後,鼻塞症狀大為改善、睡眠品質也變好了!

  • 2020-11-05 07:00 健康網》減肥、促消化都行 木瓜好處報你知

    在台灣,木瓜是美味且常年供應的水果,更是台灣驕傲的農產品,而木瓜所包含的營養價值更遠勝許多水果,據健康網站《THE Health Site》報導,木瓜所帶來的益處有以下幾點:降低膽固醇木瓜富含纖維,維生素C和抗氧化劑,可防止膽固醇在動脈中堆積,過多的膽固醇堆積會使動脈阻塞,進而導致心臟病發作。

  • 2020-10-15 06:30 健康網》木瓜維生素AC豐 贏過西瓜香蕉奇異果

    Q:木瓜有何營養? 生吃還是熟吃好?A:木瓜味清甜、肉軟滑,既可生吃又可入菜,尤其以鮮食最具營養價值。木瓜富含維生素A、B、B1、B2、C、葉酸、β胡蘿蔔素及多種礦物質如鐵、鈣及鉀等營養成份,因此曾經被世界衛生組織評為最健康的水果。

  • 2020-08-28 05:30 準小一生學國語 親子一起來

    學好國語是孩子學習任何科目的穩固基礎,所以孩子注音符號拼音、對符號的敏銳度、閱讀理解能力和書寫能力的培養非常重要,建議在小一入學前的暑期,家長可以預先為孩子的小一國語學習做準備!●利用商店招牌、路標門牌、日曆報紙、商品DM等引導孩子認識文字,例:銀行、藥局、區、街、路、巷、號、日、月、年、羊、牛、魚

  • 2020-08-07 10:59 健康網》鹽來幫一把 搖晃1分鐘快速製冰沙

    炎炎夏日超想來杯冰沙解暑,現在不用調理機,只要將冰塊、鹽、果汁分層加入,再搖晃1分鐘,就能快速做出冰沙!臉書台鹽鹽選生活家分享自製冰沙秘訣,利用鹽和冰塊相互作用可以快速降溫的原理來製作,因為冰塊本身融化成水時會吸熱,鹽溶解於水的過程也會吸熱,所以在雙重吸熱之下,會快速使周圍環境溫度下降,如果是冰塊和

  • 2020-07-24 05:30 酷夏頻繁進出冷氣房 當心冷氣病上身

    58歲的鄭先生工作時,多數時間都在戶外,但一有空檔就會跑進冷氣房避暑,某一天突然覺得自己有點畏寒、頭痛、肩頸僵硬,前往醫院檢查才發現,原來是室內外溫差太大,汗水沒有擦乾,直接透過冷氣、電扇降溫,導致受了風寒,引發「冷氣病」。奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示,冷氣幾乎成為現代人逃避酷熱的方法,而工作

  • 2020-07-23 09:43 炎炎夏日冷氣房久待 醫:小心「冷氣病」上身

    近年來,台灣夏季高溫氣候屢破30度,讓民眾只想待在冷氣房內避暑,且漸漸減少戶外活動,這樣的生活習慣恐造成「空調不適應症」。奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示,冷氣幾乎成為現代人逃避酷熱的方法,工作環境溫差大,體質虛弱,都有可能導致空調不適應症。

  • 2020-07-22 12:40 健康網》大暑慎防中暑 中醫師推薦吃這些

    今天是24節氣中的大暑,被認為是一年當中天氣最熱的時候。中醫師提醒民眾出門要做好防曬,注意防中暑,多補充水分。此外,也可食用一些適合在夏季食用的食物或中藥材,幫助消暑!吳明珠中醫診所院長吳明珠指出,大暑最重要就是防中暑,出門盡量避開中午時間,最好等下午4、5點後再出來活動,也要注意防曬,戴帽子、撐陽