您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
健康網》喝冰水怕經痛又腹瀉? 醫推「消暑6寶」
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕天氣炎熱,想喝點冰水消暑卻怕會傷身?台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文解釋,中醫認為喝冰水會影響脾胃功能、阻礙氣血運行、導致寒氣加重引發疾病等,不過原則上還是要看個人體質。替代方案上,可選擇菊花茶、薄荷茶、綠豆湯;也可以多食用西瓜、黃瓜、冬瓜,既能解暑又不會對身體造成寒涼傷害。
4種人不宜喝冰水 慢性病、經期都NG
●影響脾胃功能:首先中醫認為,脾胃是人體的消化吸收器官,負責將食物轉化為氣血,為身體提供能量。脾胃喜溫怕寒,飲用冰水會使脾胃受寒,導致消化功能下降,出現腹痛、腹瀉、消化不良等症狀。所以你如果是脾胃虛弱的人,要避免喝冰水。但如果你身體健康,也不太會有消化道問題,那喝冰水基本上也不會有太大的問題。
●阻礙氣血運行:中醫講究「寒主收引」,冰水屬於寒涼之物,飲用後會使血管收縮,影響氣血運行,導致經絡不通,氣血鬱滯。長期飲用冰水可能會引發手腳冰冷、疲倦乏力等問題,甚至影響內臟器官的正常運作,所以你如果本來就有慢性病,那可能不要喝冰水會比較好。
●容易誘發疾病:中醫認為,冰水會使體內寒氣加重,容易誘發各種疾病。例如,女性經期飲用冰水,可能會導致宮寒經痛;兒童飲用冰水,容易出現腹痛、腹瀉等症狀。
3茶飲+3瓜類 清熱又解暑
●草本茶飲:可以選擇一些具有清熱解暑作用的草本茶飲,如菊花茶、薄荷茶、綠豆湯等,這些茶飲既能夠解暑,又不會對身體造成寒涼的傷害。像是菊花具有清熱解毒、明目降火的作用,夏季飲用菊花茶,可以清涼解暑,保護眼睛;綠豆具有清熱解毒、利水消腫的作用,夏季飲用綠豆湯,有助於清熱解暑,排除體內毒素。
●食物解暑:可以多食用一些具有解暑作用的食物,如西瓜、黃瓜、冬瓜等,這些食物既能解暑,又不會對身體造成寒涼的影響。比如西瓜,就具有清熱解暑、利尿生津的作用,是理想的解暑水果。
發燒新聞
網友回應