晴時多雲

  • 2021-06-13 06:22 健康網》端午吃粽食材「醬」替換! 營養師:能穩定血糖、提升免疫力

    端午節即將到來,不少民眾也開始享用美味的粽子,那你知道把肉粽內餡換一下,就可以吃得輕鬆減少攝取的熱量?營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,粽子的材料和醬替換就能減少30%熱量,不僅讓血糖穩定,也能提升免疫力。●糯米:將糯米混和紅藜麥,可以增加蛋白質與多種幫助代謝的微量營養,搭配花

  • 2021-06-12 05:30 糖尿病友自行減藥 血糖失控上身

    65歲的嚴女士血糖高達500mg/dl,糖尿病已經快8年了,原先的血糖用藥高達4種。她說:「每次回診,原主治醫師只是叫我要按時吃藥,否則血糖會控制不佳,但從沒去瞭解我服用多種糖尿病藥物的擔憂…後來我就試著自行減藥,一次減一顆,減的過程中沒有任何不適與症狀,於是就越減越多,到最後完全沒有

  • 2021-06-11 07:39 健康網》糖友解饞吃什麼? 營養師:「這6樣」安心又健康

    嘴饞時常常會隨手拿起餅乾或是零嘴來吃,但如果有血糖異常的問題,平常嘴饞時可以吃什麼點心呢?營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,6種方便取得的食物,讓民眾安心健康吃。●茶葉蛋●無糖豆漿●毛豆●生菜沙拉(和風醬)●雞胸肉●關東煮(白蘿蔔、香菇、筊白筍等蔬菜)

  • 2021-06-08 05:30 把握3原則 糖友安心吃端午粽

    端午節將至,今年要吃北部粽還是南部粽呢?台南市立醫院營養師鍾慧君提醒,不論是經典的傳統肉粽,還是創意特色粽子,糖尿病病友只要掌握份量1天1顆、把粽子當正餐,搭配蔬菜與蛋白質,且避免沾醬等3項飲食原則與食物分類,就能安心吃粽子。鍾慧君指出,1顆中型粽子約等於1碗白飯,建議正餐食用1顆粽子即可,且要避免

  • 2021-06-07 20:42 糖尿病患染武漢肺炎死亡率高 醫籲打13價肺炎鏈球菌疫苗保護

    武漢肺炎本土疫情延燒,重症及死亡案例持續增加,根據中央流行疫情指揮中心數據統計,以糖尿病患致死率最高,變成重症及死亡的風險,更是非糖尿病病患的2至3倍,因受到疫情影響,部分糖尿病患者畏懼到醫院,醫師提醒,疫情威脅下糖尿病更要穩定控制,做好血糖的監測,並建議在疫苗短缺下,可施打13價肺炎鏈球菌疫苗來增

  • 2021-06-07 16:18 糖尿病友如何安心吃端午粽 營養師教撇步

    端午節將至,今年要吃北部粽還是南部粽呢?台南市立醫院營養師鍾慧君提醒,不論是經典的傳統肉粽,還是創意特色粽子,糖尿病病友只要掌握份量1天1顆、把粽子當正餐,搭配蔬菜與蛋白質,且避免沾醬等3項飲食原則與食物分類,就能健康吃粽子。鍾慧君指出,1顆中型粽子約等於1碗白飯,建議正餐食用1顆粽子即可,且要避免

  • 2021-06-03 16:28 健康網》居家防疫如何控制病情? 糖友照護「8原則」報你知

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情緊繃,有些糖尿病患者擔心染疫不敢就醫回診;對此,營養師分享糖尿病友「居家防疫照護」的8原則,透過固定量測血糖、均衡飲食補充營養、維持規律運動等措施,來加強自我健康管理。營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文,據研究指出,糖尿病與新冠病毒的發病率和

  • 2021-05-28 17:59 健康網》疫情爆發糖友怎麼辦? 營養師列7糖尿病照護管理

    國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續擴散,需要固定回診的糖友們也相當擔心,糖尿病與武漢肺炎之間的相互加乘作用。對此營養師列出7項糖尿病照護管理,並且提醒糖友們最需要做的,仍是穩住血糖、做好防護、加強自我健康管理。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示糖尿病與新冠

  • 2021-05-27 14:53 健康網》水果選「它」就對了! 營養師:能控制血糖、提升抵抗力

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續發燒,大家宅在家無聊很容易就想抓東西來吃,營養師推薦以聖女小番茄代替零食,聖女小番茄富有維生素A、維生素C、茄紅素、膳食纖維等營養素,有助於提升身體抵抗力、保護肌膚和血糖控制。營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文分享,許多民眾追劇時都習慣吃

  • 2021-05-20 15:30 健康網》靠「4大穴位」緩解糖尿病! 醫:按摩強化氣血循環

    糖尿病是現在最好發的疾病之一,除了遺傳,現代人重油重鹹外加手搖杯的飲食模式也非常容易引發糖尿病;醫師分享,除了日常飲食控管外,也可按摩足三里穴、脾俞穴等4個部位,強化氣血循環來舒緩病情。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文說明,糖尿病最大的隱憂,就是血糖控制不

  • 2021-05-20 07:39 健康網》慎防小吃高醣陷阱 量測「配對血糖」更精準

    一名女兒陪同罹患糖尿病的媽媽在回診時提到,在家量測的空腹血糖值都趨近正常,糖化血色素卻偏高,營養師表示,經追蹤後發現該患者三餐常常以米粉、麵線為主,這類小吃是由大量醣類構成,較不適合作為正餐食用,並列出更精準的檢測方法,協助患者掌握血糖變化幅度。

  • 2021-05-19 07:27 健康網》夏天消暑聖品! 營養師曝紅、黃西瓜營養差異

    在炎熱的夏天,西瓜絕對是消暑聖品,營養師指出,市面常見的紅肉西瓜和黃肉西瓜營養大不相同,選購時可以考慮自身需求,例如想保護黏膜健康、對抗病菌可以多吃紅肉西瓜,覺得人心惶惶、壓力大,則可以吃黃肉西瓜幫助放鬆。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,貼出紅、黃西瓜多項營養素的比較,由圖表可知,每1

  • 2021-05-17 19:30 健康網》武漢肺炎的高危險群 醫:這族群一旦染疫 症狀更嚴重

    近日本土疫情爆發,許多醫院開始緊急動員,台大醫院更因為暴增的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)患者,公開呼籲一般病患延後兩個禮拜再去看門診;有醫師表示,雖然許多病患需要延後看診,但若有心臟相關疾病的患者仍須按時服藥,因為心臟疾病病患若是染疫,其嚴重程度會比一般人大很多。

  • 2021-05-12 18:25 健康網》如何預防妊娠糖尿病上身? 營養師:注意體重與血糖的變化

    妊娠糖尿病不但會讓孕婦體重增加,也會影響胎兒生長,究竟要如何預防?營養師表示,可以從體重和血糖的控制,以及營養攝取等三方面著手。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,孕期體重增加需考量孕前原本的體重情形,建議的體重增加範圍。第一孕期不太需要增加體重,第二及第三孕期開始,再循序地增

  • 2021-05-08 09:35 健康網》準媽媽如何控血糖? 營養師:這幾點要注意

    「妊娠高血糖該怎麼辦?」、「常吃甜的,害怕自己會有妊娠高血糖…」,營養師指出,懷孕時期,因為醣類代謝改變的關係,以致於準媽媽一不小心就很有可能罹患妊娠糖尿病;營養師表示,為了達到血糖平穩,可以優先攝取低GI食物,另外,三餐要定時定量,不要間隔太久,並且多運動,有助於孕期體重控制。

  • 2021-05-01 21:47 健康網》高血糖無症狀能當沒事? 營養師:糖友仍應控糖

    有些糖尿病友明明在診間被檢查到高血糖,卻因為身體沒有不舒服症狀,而拒絕回診追蹤。營養師表示,高血糖無症狀並不代表沒事,其實高血糖還是會影響身體健康,仍應依照自己的身體狀況,設立階段性的血糖控制目標,以防併發症發生。營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文分享正確的血糖控制目標,空腹血糖介於 80

  • 2021-05-01 11:25 健康網》降血糖藥可以減肥? 沒病亂吃藥小心低血糖、乳酸中毒恐致命

    糖尿病患者多有肥胖問題,而許多降血糖藥的確都有減少體重的效果,那麼一般民眾是否也可用降血糖藥來減肥呢?專家提醒,沒糖尿病卻吃降血糖藥恐導致低血糖,甚至致命的乳酸中毒。臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文指出,體重過重是許多糖尿病患者的問題,​過重的體重又讓血糖控制更加困難,不過有許多降血糖藥品都被

  • 2021-04-23 12:20 健康網》年輕型糖尿病比例增! 出現3多1少前兆要當心

    根據中華民國糖尿病學會《臺灣糖尿病年鑑2019第2型糖尿病》的資料顯示,糖尿病已不是老年人的專利,40歲以下的青壯年,得病機率正逐漸上升。醫師指出,年輕化的糖尿病成因可能跟生活習慣有關,例如高糖分飲食、缺乏運動等等,都是血糖控制的不利因素。

  • 2021-04-23 05:30 不明肌痛症 靜脈雷射可改善

    51歲的黃姓婦人前年出現全身廣泛性疼痛,尤其頸、肩、臀、膝蓋一動就痛,卻找不出原因,罹患肌肉骨骼接點疼痛症候群,經口服藥、震波、物理、注射等治療無效,直到今年1月接受靜脈雷射治療後,疼痛從8分減至2分,也改善憂鬱、失眠,變得有活力,重新找回正常生活。

  • 2021-04-23 05:30 甘比亞男腎病末期 母千里來台捐腎救兒

    來自西非國家甘比亞的傑先生(Mr. Jarjusey)在台工作,3年前發現有血尿就醫,檢查後發現是「雙側多囊腎合併蛋白尿」,已進展到慢性腎病變第五期,在定期追蹤下,腎功能仍持續退化,去年起開始洗腎。傑先生的家人商量,願意接受親屬活體腎臟移植,並討論由傑媽媽捐贈一顆腎臟;但去年武漢肺炎(新型冠狀病毒病