53歲陳女士因更年期出現掉頭髮、皮膚變皺與嚴重失眠等不適症狀，不按醫囑而自行服用大劑量荷爾蒙，去年12月突然覺得左眼出現大片的飛蚊現象，左眼下半部視野缺損，就醫檢查出眼內大出血、視神經盤上方有血塊，嚴重恐釀失明。達特楊眼科聯盟執行長洪啟庭指出，女性更年期平均發生在45-55歲，主要是卵巢功能開始退化

葉立斌／核稿編輯現代人愛健身，希望擁有健康的體魄與美麗的曲線。不過，很多男性健身後卻發現肌肉量「拉不上來」，到底問題出在哪裡？功能醫學營養師呂美寶表示，健身的過程，除了訓練與營養以外，身體內部的「代謝與荷爾蒙訊號」，才是影響肌肉生長的關鍵，可以從減少飲用寶特瓶飲品，或是多吃綠色蔬菜做起。

洪姓美髮師因為穿衣服摸到硬塊，檢查確認為早期荷爾蒙陽性乳癌，淋巴結無轉移。術後原以為就相安無事；術後4年卻復發，還有淋巴結轉移，令她差點崩潰，但為了小孩，還是要打起精神，回到彰化基督教醫院積極治療。洪女表示，她現年52歲，46歲發現3.8公分的硬塊，醫師告知是比較好治療的早期荷爾蒙陽性乳癌。她當下雖

1名40歲女性患有糖尿病及高血壓，近1年多來覺得走路變得蹣跚，雙腿邁不開步伐，甚至最近幾個月，爬樓梯越來越困難，不僅容易喘，還常踢到階梯跌倒，下樓梯幾步就腿軟，必須小心翼翼行走。她也注意到，必須用雙手撐著才站得起來，連洗澡時都不敢再蹲著洗，於是前往醫院求診。

對剛經歷生產的媽媽來說，「坐月子」不只是傳統，更是身心修復的重要關鍵期。面對產後身體虛弱、荷爾蒙波動、哺乳壓力與育兒疲勞，現代女性越來越重視科學且個人化的產後調理。究竟是選擇中醫補氣養血，還是仰賴西醫營養補給、復健運動？越來越多媽媽會採以中西醫結合的方式來進行產後的調理。

適逢母親節前夕，新北市三峽恩主公醫院今（10）日舉辦「骨鬆日─ 三鶯動起來 固骨不鬆散」健康活動，現場除骨密度與肌少症免費篩檢，院長黃信彰指出，台灣60歲以上民眾大約有兩成罹患骨質疏鬆，尤其是女性停經後族群盛行率更高，有時甚至超過三成，所以要「高鈣曬太陽」，除攝取足夠鈣質與維生素D，平時更應定期檢查

葉立斌／核稿編輯為何生產後，媽咪會不自覺的發抖呢？婦產科名醫蘇怡寧表示，這是生產後的常見現象，在醫學上稱為產後寒顫（postpartum chills），通常出現產後幾小時內，但也可能會延續數天等，通常為壓力與疲勞、體溫調節失衡、子宮收縮與產後痛、荷爾蒙變化或藥物副作用所致，醫師通常會準備暖被或烤燈

攝護腺癌好發於60到80歲之間的男性，根據衛福部國健署民國111年的統計，在男性新發癌症人數統計中，原為第5位的攝護腺癌前移2個名次至第3位。好發60到80歲攝護腺癌早期症狀可能和良性攝護腺肥大類似，包括尿急、解尿不暢、尿流斷斷續續、餘尿感、夜尿等，部分病人發現不對勁時，癌細胞早已遠端轉移至骨頭，出

子宮肌瘤經常好發於20歲至50歲女性，翰鳴堂中醫診所醫師周宗翰表示，子宮肌瘤在調理用藥上，常以溫宮、疏肝、清熱等為主，希望能透過改善子宮微循環、穩定局部發炎，達到控制子宮肌瘤大小，若飲食選擇多加注意，可使調理事半功倍。周宗翰指出，子宮肌瘤患者可多吃5大類食物，首先是高纖維飲食，有助體內毒素與多餘雌激

羅碧／核稿編輯不少女性都有經痛的經驗，但是板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上提醒，別以為經痛很正常，但其實背後可能隱藏卵巢在低聲呼喚「嘿，我需要你多注意我一點喔！」的訊息，提醒女性可能要留意是否有巧克力囊腫的問題。嚴絢上在臉書「率直的療癒系女醫 婦產科 嚴絢上醫師｜新北板橋 產檢 子宮鏡 微創手術」指

60歲劉先生患有多年糖尿病，必須早晚固定注射混合型胰島素控制血糖，但日前早餐前的血糖飆高，雖增加晚上胰島素劑量，隔天血糖依舊高，經諮詢新陳代謝科醫師後，懷疑是「索莫奇效應」，建議改為減低晚上胰島素劑量，果然早餐前的血糖恢復正常，糖化血色素也降到正常值，找回控糖信心及健康。

科學家近期揭開了觸發排卵的一項關鍵秘密：一種名為「分泌素神經肽」（secretoneurin）的荷爾蒙。一個國際研究團隊證實，這種由特定蛋白質衍生的神經肽，是刺激斑馬魚排卵的必要因子。這項突破性發現不僅為生殖生物學帶來新見解，也為未來在水產養殖、物種保育乃至人類生育治療方面，開闢了潛在的應用前景。

沈莉馨／核稿編輯豆漿被視為好的植物蛋白質來源之一，卻也有傳言豆漿喝太多可能會致癌。對此，好日子診所醫師洪珮華說明，這是長久以來的迷思，科學研究顯示，適量攝取豆漿不僅不會增加癌症風險，甚至可以幫助腸道好菌生長、降低膽固醇、有益心血管、骨骼健康以及調節更年期女性荷爾蒙等4好處。

35歲的翁媽咪因為第一胎產後的大量落髮而擔心不已。原來她在離開產後護理之家後，夜晚哺餵母乳而睡眠不足，情緒有點波動，心力交瘁，連頭髮都有些稀疏。大約2成的婦女在產後第2個月經歷產後落髮的困擾。產後落髮屬於休止期的脫髮，大多集中在前額的髮際線，主要是因為生產前後的荷爾蒙變化而出現。另外，哺育母乳相關的

試管嬰兒治療中不可或缺的一部分是以排卵針劑誘導卵巢濾泡成長，即是打排卵針促進卵巢排卵，以取得更多更成熟的卵子和精蟲受精，提高懷孕、活產率。許朝欽試管嬰兒中心以2011-2020年治療案例分析，證明用卵巢敏感指數（ovarian sensitivity index，OSI） 能區分試管嬰兒治療周期臨床

相關新聞請見健康網》春天不「癢」眼！ 醫教4招擺脫過敏性結膜炎健康網》春天轉暖肝火旺盛！ 4招把握養肝好時機葉立斌／核稿編輯近日為晴朗的好天氣，不少人把握好天氣出門郊遊與運動。氣象局表示，今（22日）各地為晴到多雲的天氣，輻射冷卻影響，早晚氣溫偏低；氣象局補充，今、明（23日）輻射冷卻影響，早晚氣溫

63歲蔡姓婦人平時有運動習慣，但近日運動後常發生喘不過氣狀況，經醫院檢查發現竟是肺栓塞，隨時有休克可能。彰化員榮醫院心臟外科主任賴金湖表示，蔡女本身患有高血脂，且因停經後服用荷爾蒙，導致血液更容易凝固，屬於肺栓塞高危險群，幸好及時手術治療，目前已順利康復出院。

彰化63歲蔡姓婦人平時有運動習慣，但近日運動後常發生喘不過氣狀況，經醫院檢查發現竟是肺栓塞，隨時有休克可能。彰化員榮醫院心臟外科主任賴金湖表示，蔡女本身患有高血脂，且因停經後服用荷爾蒙，導致血液更容易凝固，屬於肺栓塞高危險群。幸即時進行手術，目前已順利康復出院。

沈莉馨／核稿編輯壓力一大，特別想吃垃圾食物？書心健康管理診所院長許書華表示，在高壓環境下，身體會分泌荷爾蒙，使得人們不自覺用食物來紓壓，同時焦慮也會影響睡眠品質，又再進一步影響2種食慾激素，而吃得更多，造成惡性循環，根本瘦不下來！因此若想改善此情況，建議飲食上選擇富含膳食纖維食物，幫助穩定血糖，並透

沈莉馨／核稿編輯台積電創辦人張忠謀妻子、台積電慈善基金會董事長張淑芬，今年已81歲，卻依然神采奕奕、氣色紅潤，展現驚人的凍齡狀態。根據張淑芬過往受訪分享日常飲食習慣，營養學者洪泰雄在臉書發文點出，她的健康秘訣涵蓋均衡飲食、規律運動、良好作息與積極心態，這些習慣不僅有助於延緩老化，也能提升整體健康狀態