黃宜靜／核稿編輯骨質疏鬆症是「沉默殺手」，無形中傷身！台灣營養基金會董事吳映蓉引述研究提醒，長期睡眠不足不僅影響大腦功能，增加糖尿病、高血壓等慢性病風險，更威脅45歲以上女性的骨骼健康，因此良好睡眠品質對於健康至關重要，甚至可以說「好好睡一覺，可以預防百病」都不為過。

基隆市消防局22日接獲市立醫院通報，指出院內有患者頭暈不適，需送往部立基隆醫院急診室救治。救護人員抵達後，詢問院內醫師診斷病況，現場志工竟稱，「這裡是門診部，醫生不會出來看診」，救護人員為了患者生命安全，先行協助送醫，但消防隊員則稱，近1個月已接獲醫院通報5次，感到非常無奈。

黃宜靜／核稿編輯老化是人生必經過程，該如何老得優雅、健康呢？台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述1項哈佛長達30年的研究指出，健康老化關鍵在於飲食，但並沒有說要吃得很清淡，而是要吃得有方向，建議多吃青菜、水果、全穀類、植物性蛋白、好油脂與魚肉；反之，少吃含糖飲、紅肉、高鈉醬料及反式脂肪，尤其是超加工食品

去（2024）年國內新冠疫情最高點落在6月底、7月初，專家示警，今年不排除夏天再有一波疫情可能性，尤其是65歲以上長者、免疫不全與低下等3大高風險族群要特別注意，而目前疾管署已開放這些對象接種第2劑JN.1疫苗，預計6月底之前近80萬人符合資格，呼籲盡快施打。

葉立斌／核稿編輯上班工作幾乎沒有起身走動，下班回家放鬆，又窩在沙發上滑手機，一整天下來幾乎都和椅子「黏」在一起？新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄引述國外研究指出，久坐容易增加血壓、血糖異常，影響代謝，導致慢性病上門，增加死亡風險，因此若能每天至少30分鐘活動替代久坐，即使是輕度活動，也能降低風

葉立斌／核稿編輯大家多知道肥胖可能引發多種慢性病，包含糖尿病等等；或許很少人知道，肥胖可能在急救時的呼吸道處置引發更巨大的危害。急診科醫師說明，對於呼吸道處置來說，肥胖的人可能在插管與麻醉帶來相當困難的臨床挑戰。急診科醫師在粉專「超級白急診醫師」發文提到，對呼吸道處置來說，「胖」真的不只是體型，而是

骨骼是不斷被分解和替換的活組織。 當新骨的產生跟不上舊骨的流失時，就會發生骨質疏鬆症。骨鬆會導致骨骼脆弱 容易骨折骨質疏鬆症會導致骨骼變得脆弱，以至於跌倒，甚至輕微的壓力（例如彎腰或咳嗽）都會導致骨折。骨質疏鬆症相關的骨折最常發生在髖部、腕部或脊柱。因此建議民眾慢性病防治要調整為「三高一低」，分別是

羅碧／核稿編輯部分男性在邁入40歲以後，會出現易倦怠、性功能下降等問題。民權精睿泌尿科診所院長朱信誠指出，根據研究，40歲以上男性勃起功能障礙盛行率高達18%。成因像是工作壓力、焦慮、抽菸喝酒、疾病導致；想要重振雄風，可以從3方面下手，規律運動、藥物治療、解決壓力來源等。

不良生活習慣造成的慢性病恐比癌症更致命！為了讓民眾提早預警、聰明管理慢性病，健保署署長石崇良今（28日）表示，將串接健檢資料，在健康存摺中導入「AI風險分級」與「衛教AI助理」，首波鎖定糖尿病六大併發症，透過「紅、黃、綠」燈警示，讓民眾一眼看懂風險，並能接收量身打造的衛教建議。

總統賴清德今（25）日出席三軍總醫院松山分院航空醫學大樓啟用典禮，致詞時提到，希望松山分院未來積極投入健康台灣相關工作，協助加強全社會防衛韌性、檢視設備並落實節能減碳，但會後被問及近期中配爭議，未做出任何回應，僅迅速離開會場。賴清德指出，三總松山分院經歷許多更迭，肩負許多使命與光榮的歷史，在重大公衛

馬拉松是最能測驗心肺健康的運動，澎湖縣政府衛生局為推動無菸環境及戒菸服務，特別響應今年春季望安跳島半馬嘉年華，組成「拒菸健康向前衝」隊伍，與民眾共同參與路跑活動，同仁穿著印有免付費戒菸專線0800-636363的T恤，透過運動與互動式宣導方式，提供戒菸資源，鼓勵吸菸者遠離菸害，邁向健康生活。

65歲以上的民是公費肺炎鏈球菌疫苗實施對象，今年納入19-64歲特定高風險對象，將從明（10日）起提供符合資格者接種。彰化縣衛生局葉彥伯表示，目前國人的10大死因當中，肺炎排名第3，建議50歲以上民眾也可考慮接種自費肺鏈疫苗，以提升自我保護力。

肥胖不只影響外觀，還會增加疾病風險。據國健署統計，台灣成人每2人就有1人體重超標，推估逾1千萬名成人有體重問題，台灣肥胖醫學會理事長林文元提醒，肥胖恐提高逾200種疾病風險，甚至提高全因死亡率，更有研究發現，當BMI30-35時，平均預期壽命減少約3年；BMI高達40-50，壽命更大幅減少約8-10

葉立斌／核稿編輯飛蚊症是一種相當常見的疾病，多數時候除了有點煩人以外，不會是太大的問題，高雄諾貝爾眼科診所執行長粘靖旻指出，飛蚊症一般與自然老化、眼睛發炎、高度近視、玻璃體退化嚴重、外傷或手術、慢性病有關。如有飛蚊數突然增加，眼睛疼痛、紅腫或視力模糊等情形，需立即就醫，糖尿病患者則需特別留意是否伴隨

沈莉馨／核稿編輯老化是人體必經過程，很多人發現40多歲時開始代謝變慢，明明吃一樣的東西，卻比以前胖；再過20年後，到了60歲又明顯感受到身體免疫力變差，常常動不動感冒？台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述國外研究指出，這些不是錯覺，而是人體老化的「雙波浪效應」，人體在44歲與60歲會出現2次明顯的體質轉

為呼籲國人重視慢性腎臟疾病，台南市政府今（25）日舉辦「2025腎券在握」愛腎月系列活動宣傳，盼喚醒民眾對慢性腎臟疾病的警覺性，達到預防及早期治療的效果。每年3月的第2個星期四為「世界腎臟病日」，今（2025）年以「及早檢查腎功能，守護腎臟健康」為宣導主題，市府舉辦愛腎月系列活動響應。衛生局表示，台

新竹臺大分院今天（21日）跟財團法人國際合作發展基金會舉行合作共識會議，共同展現他們一起在史瓦帝尼與斐濟執行醫療合作計畫的成果，合作推動友邦慢性病防治與智慧醫療發展。新竹臺大分院副院長譚慶鼎說，國合會是台灣在醫療外交首屈一指的執行機構，而智慧醫療與臨床專業是新竹臺大分院專長，兩者的合作和耕耘，可望為

葉立斌／核稿編輯維生素E作為維持健康的重要營養素，不只是「美容維生素」，更在心血管保護、視力健康及大腦功能維持上扮演關鍵角色，還能延緩阿茲海默症。皮膚科醫師沈孟暵指出，維生素E是一種強效的抗氧化劑，能夠防止脂質過氧化，保護細胞不受自由基攻擊，減少氧化壓力帶來的損害；常見於堅果、綠色蔬菜、植物油等食物

藝人大S徐熙媛感染流感併發肺炎在日本過世，因正值壯年，卻因流感喪命，不免引起對流感的恐慌。光田綜合醫院感染科主任楊清鎮表示，今日感染科門診因受新聞影響，掛號人數的確比昨日多了至少1成，他認為民眾看了新聞而有警覺，到院打流感疫苗也是好事，但不必太過緊張，目前院內疫苗數量都充足，只要打好疫苗、多洗手、戴

黃宜靜／核稿編輯昨（2）日有臉書專頁傳出台灣48歲女藝人流感逝世消息，透過線索網友猜測是大S，不料，稍早大S家屬證實噩耗，讓眾人悲痛不已。胸腔內科醫師蘇一峰在臉書指出，一般人得到流感以發燒、肌肉痠痛、呼吸道症狀為主，若為免疫力正常，且未罹患慢性病的中年人，流感重症機會應該是百分之一。