黃宜靜／核稿編輯食物味道竟然會默默影響心情與減重動力！Cofit我的專屬營養師張宜婷彙整多項研究指出，味覺是穩定情緒、避免暴飲暴食的重要關鍵，舉例來說，吃苦味、鹹食可能與負向情緒有關；吃甜食雖能短暫增加愉悅感，但長期下來可能導致快樂感越來越低，甚至對甜食成癮；吃酸味食物如檸檬或無糖蘋果醋，不只熱量低

羅碧／核稿編輯提到減重，大多數人都會想到「少吃」、「多動」，但Cofit 總營養師張宜婷提醒，不可輕忽「壓力」對體重的深層影響。壓力不僅會引發情緒性進食，也會削弱行動力與自控力，讓減重進展停滯甚至反彈；不僅如此，如果減重方法錯誤，也恐怕會導致憂鬱症的發生。

羅碧／核稿編輯1名40多歲的男性科技業主管，近半年來出現記憶力下降、注意力不集中、語句中斷等情況，例如常常忘記剛交代的事項，甚至腦中突然空白，讓他一度懷疑自己罹患早期失智症。經接受神經內科腦部影像檢查後，卻找不到任何腦部異常，最終在身心科確診「焦慮性假性失智」。

羅碧／核稿編輯在快節奏的現代生活中，許多人因為壓力而陷入失眠困擾。翰醫堂中醫診所中醫師於臉書粉專分享針對不同體質的助眠撇步，包含肝氣鬱結型、心脾兩虛型、陰虛火旺型，以及適合所有人的通用助眠法，幫助民眾找到適合自己的放鬆方式，提升睡眠品質。肝氣鬱結型：煩躁胸悶、情緒波動大

羅碧／核稿編輯提到壓力，一般人想到的多半是工作負荷、情緒緊繃，或是人際間的煩惱。但聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺提醒，長期睡不好、飲食不均衡、血糖波動、缺乏抗氧化營養素，甚至是腸道菌相失衡、反覆感染或長期接觸環境毒素等，都會造成身體承受極大壓力，這些壓力不一定立即引發疾病，卻會逐漸消耗細胞修復力

苗栗縣25歲的陳先生因工作壓力大在家中喝酒、燒炭，所幸及時被家人發現送至苗栗市大千綜合醫院進行高壓氧治療。因擔心其情緒壓力問題，在狀況穩定後，轉介至大千醫療社團法人南勢醫院接受精神科醫師診治。經一段時間治療後，陳男逐漸可面對工作壓力，並適度的紓解壓力問題，重新面對自己的人生。

葉立斌／核稿編輯肚子不餓，卻一直吃東西，可不只是嘴饞這麼簡單！台中大里仁愛醫院代謝減重中心主任趙世晃提醒，這可能是「壓力性暴食」的警訊，這種吃法不是為了享受飽食，而是身體在「用吃抒發情緒」，長期下來不利身體健康，因此提供12道是非題簡單自測，若發現自己符合9-12個情況，建議諮詢醫師或心理師，規劃整

羅碧／核稿編輯現代人生活步調快、壓力大，不僅影響情緒，連睡眠品質也大打折扣。翰醫堂中醫診所中醫師在臉書粉專指出，壓力會導致自律神經失調、荷爾蒙紊亂，讓大腦像電視機一樣「怎麼關都關不掉」形成「壓力型失眠」。這樣的失眠分為肝鬱化火型、心脾兩虛型、心腎不交型、痰熱內擾型等類型。

乳癌名列女性癌症標準化發生率第1位，對我國女性健康造成嚴重威脅，乳癌防治基金會與羅東博愛醫院首度進行「乳癌患者就醫歷程壓力調查」，結果顯示，超過6成患者對復發感到強烈恐懼，僅次於乳癌確診時的驚恐，且超過6成的患者在確診前遭受長期情緒或壓力困擾。

羅碧／核稿編輯1名40歲企業管理主管5年來，反覆出現喉嚨異物感與窒息感，總覺得「像有東西卡在喉嚨」，經常下意識地清喉嚨、乾咳或頻繁吞嚥唾液、聲音沙啞、胸悶、喉部緊縮感，有時感覺呼吸不順或吞嚥困難。曾就診腸胃科、耳鼻喉科、胸腔科，做過胃鏡與咽喉鏡皆無異常，曾被懷疑胃食道逆流或鼻涕倒流，卻治療無效，症狀

紀麗君／核稿編輯「壓力」是現代文明病之一，可能導致心理失衡，也會引發生理變化失調。好食課營養師葉若懿說，有些人會大量食用高油、高鈉、高糖食物紓壓，雖能短暫放鬆，也會引起血糖變化急速，進而導致煩躁、疲勞和情緒低落。尤其油炸食品中的「丙烯醯胺」會使體內氧化壓力升高，造成神經發炎、腦脂肪代謝紊亂，增加焦慮

門診中，常見許多40多歲的女性患者出現情緒波動、心悸、失眠等症狀，起初，她們大多以為這是工作壓力、家庭負擔或更年期所引起的自然反應，然而深入檢查後才發現，問題根源其實來自於甲狀腺功能異常。甲狀腺是調節人體新陳代謝的重要腺體，當功能異常時，會波及全身。甲狀腺亢進常見症狀包括心悸、體重減輕、焦慮、手抖與

藍綠發起罷免，近日檢調追查全台死亡、偽冒罷免連署案，加上季節轉換，精神科醫師發現因情緒問題就醫病人多2成，甚至有政黨支持者焦慮到出現解離症狀，自述覺得靈魂出竅看到自己。台中維新醫院院長、精神科醫師許景琦表示，近一個月來精神科患者就醫驟增2成，除了春夏交替、氣候不穩所致，不少民眾感受朝野對立，看到立委

癌症自1982年起，已連續42年高居國內十大死因之首，國民健康署去年推動「以癌友家庭為中心之照護模式」，義大癌治療醫院5月17日下午1點將在高市岡山文化中心舉辦「義起守護健康、共享康復希望」園遊會。義大癌醫院表示，園遊會現場結合義大醫療體系精神、中醫、營養治療和社工科等單位，提供5大癌症公費篩檢，包

年近50歲上班族李小姐，長年飽受嗜睡困擾，工作或開會時突然感到極度疲倦，只能仰賴外力與意志勉強維持清醒，擔心被誤會成「薪水小偷」，長期承受巨大心理壓力，直到某天去醫院睡眠檢查，發現確診第一型猝睡症（Narcolepsy Type 1），透過規律服藥與調整生活作息，目前已穩定控制病情。

羅碧／核稿編輯國中會考在本週六（5/17）登場，身心科門診近期有些家長帶著「考前焦慮」的學生求診，不僅晚上睡不好、白天沒胃口，甚至出現胸悶、頭暈、腹痛等身心合併症狀。周伯翰身心醫學診所醫師鄭佳益指出，這是常見的考前焦慮症狀，其實隱藏孩子們對「失敗」的恐懼，並提醒家長千萬不要「不斷提醒『這次很重要、一

葉立斌／核稿編輯為何生產後，媽咪會不自覺的發抖呢？婦產科名醫蘇怡寧表示，這是生產後的常見現象，在醫學上稱為產後寒顫（postpartum chills），通常出現產後幾小時內，但也可能會延續數天等，通常為壓力與疲勞、體溫調節失衡、子宮收縮與產後痛、荷爾蒙變化或藥物副作用所致，醫師通常會準備暖被或烤燈

羅碧／核稿編輯不少人感嘆年過40後，明明吃不多，卻體重上升；明明很累，卻出現難入睡、熟睡時間縮短、睡不好等困擾，醫師指出，隨著年齡增長，人體的基礎代謝率會逐漸下降，即使飲食習慣沒有改變，也容易出現脂肪堆積、體重增加等情況。睡眠方面也出現熟睡時間縮短、夜間易醒，導致白天精神不濟、體力下滑。這些變化的背

羅碧／核稿編輯1名35歲的職業婦女，因先生長期出差，以致家務和育兒重擔幾乎落在她身上，她感覺自己常常莫名暴怒、記憶力變差，甚至懷疑自己是不是快失智了，因而就醫， 透過標準化心理量表評估及腦功能檢測，顯示她的前額葉功能低下，有「腦疲勞」現象，因此透過藥物輔助、心理師短暫諮商介入，以及生活作息調整，情緒

缺血性心臟病是全球頭號殺手，其起點常是心肌梗塞（MI），俗稱心臟病發作。醫界過去普遍認為，心臟病發後的劇烈發炎，主要源自免疫細胞對壞死組織的反應。然而，加州大學聖地牙哥分校（UC San Diego）最新研究顛覆此觀念，發現一個意想不到的觸發機制：存活的心肌細胞因承受「機械壓力」而發炎，才是點燃後續