沈莉馨／核稿編輯發生車禍或強烈撞擊後，沒外傷不會痛千萬別輕忽！腸胃科醫師鄭泓志提醒，有些內傷並不會立即出現症狀，例如「十二指腸鈍傷」就是其中一種隱藏性傷害。這類傷害往往不易察覺，通常在事故發生後3至6小時，甚至1天後才會引發劇烈疼痛。嚴重恐導致穿孔、腹膜炎或敗血症，呼籲民眾若突發腹痛合併嘔吐，應儘速

沈莉馨／核稿編輯出國玩，最怕出現平時很少發生的健康問題，像是在長途飛機上肚子痛、暈機、嚴重感冒、便秘、失眠等。營養師蔡宜方在臉書專頁「宜方營養師 健康・輕談」發文分享，一般來說，人只要離開自己熟悉的環境和作息，經常會出現上述各種問題。因此，適當準備一些保健品，如益生菌、纖維補充品、維生素C、薑糖塊及

黃宜靜／核稿編輯現代人飲食過於精緻，加上運動量不足，脂肪肝成為日益嚴重的健康問題。營養師高敏敏表示，脂肪肝若不加以控制，恐演變成肝硬化甚至肝癌。預防勝於治療，建議飲食上，避免過多油脂、鹽分及糖分攝取，多攝取十字花科蔬菜或高C水果，並養成規律運動、勿過量飲酒習慣，降低肝病風險。

許多民眾認為肩頸痠痛與姿勢不良，甚至骨刺或椎間盤突出有關，但若遲遲未見改善，中醫師提醒，問題根源可能在於腸胃功能失調！34歲林先生是科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣來，卻始終無法真正舒緩，不只睡眠品質不佳，早上起床更是覺得「頭是黏在脖子上」。

葉立斌／核稿編輯減肥減不下來？肚子和下半身特別容易囤積脂肪？這很可能不是單純飲食問題，而是「壓力胖」在作怪。台中大里仁愛醫院代謝減重中心主任趙世晃指出，現代人生活壓力大，不少人在緊張、焦慮時會出現「狂吃」的行為，導致體重失控。他建議應透過非飲食的紓壓方法放鬆心情，如聽音樂、運動、睡覺等。可避免利用飲

炎炎夏日即將來臨，腸病毒又開始蠢蠢欲動！腸病毒是一群包括克沙奇病毒、小兒麻痺病毒、伊科病毒等60幾型病毒的總稱，主要經由糞口、飛沫或接觸傳染，是兒童常見的傳染病，造成手足口病、疱疹性咽峽炎等。中醫觀點認為，腸病毒屬於「溫病」的範疇，由於正氣不足，感受濕熱疫毒之邪，導致濕熱蘊積，隨著病程演進，產生不同

40多歲的杜女士，在體重管理門診與醫師討論後，決定先以藥物輔助控制體重。經過2週治療，她幾乎沒有出現噁心或嘔吐等藥物副作用，因此認為體重應該沒有明顯變化。然而，回診時，她發現自己已經減輕了1.8公斤，讓她不禁疑惑：「不是減重藥的副作用越強，效果才會越明顯嗎？」

葉立斌／核稿編輯兩位罹患大腸癌的女性患者，之前因糞便出血卻都認為是痔瘡出血，拖延了四個月以及六月才求醫。其中一位甚至因嚴重貧血導致頭暈，經醫師檢查發現是一位是大腸癌第三期，另一位是直腸癌合併肝臟轉移，是第四期。科博特診所院長劉博仁指出，大腸癌的症狀多樣，容易被忽視，如有出現血便、排便異常、腹部不適、

葉立斌／核稿編輯「小弟弟」附近形成凸起的腫塊，當心可能是腹股溝疝氣。秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維在臉書專頁「黃士維院長 - 微創機器人手術權威 消化道 疝氣 專家 - 秀傳醫療體系」提醒，腹股溝疝氣是常見疾病，當出現5大症狀，如腹股溝區域有突起或腫塊、腫脹部位有不適或疼痛感、腹股溝或蛋蛋腫脹、腹

33歲的吳先生去年8月因解黑便及吐血就醫，確診罹患胃癌並且肝轉移，已經胃癌第4期，肝腫瘤有11.8公分大、佔據1/3肝臟，傳統化學治療效果有限，台中榮總首次運用化療加免疫療法，結合釔-90放射栓塞術，3管齊下治療，成功縮小胃及肝腫瘤，能接受手術切除，術後恢復良好，醫療策略突破晚期胃癌治療瓶頸，為患者

沈莉馨／核稿編輯1名上班族3餐不正常，愛喝飲料、吃零食，下班後又愛吃消夜，回家後還熬夜追劇。公司體檢時發現，體重過重，且患有中度脂肪肝、膽固醇過高及肝指數異常，因擔心中風或肝硬化而就診。就醫時男子表示自己不愛吃藥，因此醫師建議，先戒消夜、飲料，早睡早起、規律運動，同時在吃午或晚餐前，先吃點酪梨，6個

33歲的吳先去（2024）年8月因解黑便及吐血就醫，確診罹患胃癌並且肝轉移，已經胃癌第4期，肝腫瘤有11.8公分大、佔據1/3肝臟。傳統化學治療效果有限，台中榮總首次運用化療加免疫療法，結合釔-90放射栓塞術，3管齊下治療，成功縮小胃及肝腫瘤，能接受手術切除，術後恢復良好，醫療策略突破晚期胃癌治療瓶

研究發現，童年時期接觸由特定大腸桿菌產生的毒素「colibactin」，可能是全球50歲以下大腸癌病例上升的原因之一。這項刊登於《自然》期刊的研究，為年輕族群罹患大腸癌比例激增的現象，提供了新視角。近年來，全球多地觀察到50歲以下年輕成人罹患大腸癌的比例攀升，其中英國、紐西蘭、波多黎各和智利增幅最為

葉立斌／核稿編輯相信大家都聽說過「天天排便才是健康的表現」，也對此深信不疑；也有很多人以為：所謂的「便秘」，意指好幾天都沒有排便。然很多人每日頻繁跑廁所，感到有便意卻又排不乾淨，甚至感到肛門有異物感？胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，這很可能是「隱形便秘」。

古老疾病「傷寒」正演變為現代健康新威脅。一份研究警示，導致傷寒的致病菌株正快速演化出廣泛抗藥性（XDR），並迅速取代舊有菌株。鑑於抗生素是目前唯一有效療法，此趨勢恐將重創治療，專家疾呼須緊急擴大疫苗接種等預防措施。科學新聞網站《Science Alert》報導，這項發表於國際頂尖期刊《刺胳針微生物》

葉立斌／核稿編輯天熱不想吃東西，肚子卻常常咕嚕咕嚕叫，可能是腸道抗議，營養缺乏，好菌餓壞了！營養學者洪泰雄在臉書專頁分享，水溶性纖維就像是好菌的「自助餐」，黏黏滑滑的質地，好菌超愛，吃了會幫我們製造「滅火器」—短鏈脂肪酸，幫忙降低發炎、照顧腸道，舉例來說，木耳、燕麥、蘋果、洋蔥、秋葵、海藻等食物，都

葉立斌／核稿編輯肝臟是解毒重要器官之一，台北榮總遺傳優生科主任張家銘引述1項國外研究發現，當肝臟受傷時，若能讓體內的URI1蛋白下降，麩胺酸（glutamate）濃度上升，便能刺激巨噬細胞釋放出促進肝臟再生的信號WNT3，讓肝細胞進入修復與增生模式。而所謂的麩胺酸就藏在許多天然食物中，如起司乳酪、昆

葉立斌／核稿編輯許多人分不清楚三酸甘油脂及膽固醇，也不知道該怎麼吃才能有效降低兩者。營養學者洪泰雄在臉書專頁發文表示，三酸甘油脂的升高通常跟「熱量過剩」有關，膽固醇異常則跟「脂肪肝、肝臟製造、體質」有關。想降低三酸甘油脂，要戒糖、少油少澱粉、忌酒；想降低膽固醇，則是要少吃飽和脂肪、增加植物固醇、補充

葉立斌／核稿編輯有關喝咖啡對身體健康的影響，各方說法與研究相當多元。一篇發表在《自然微生物學》（Nature Microbiology）的研究以過去的研究為基礎，以美國英國兩國超過2.3萬人的研究指出，若咖啡攝取量較高，腸道中的好菌，將會比不喝的人多上6倍。

58歲吳姓男子罹患C型肝炎多年，已轉變成肝癌，經過3次動脈栓塞但肝癌腫瘤仍舊長大，肝癌腫瘤大的3公分、小的2公分。天寶中醫診所院長林襄穎診斷其為「氣滯血瘀、肝脾不和」的體質類型，使用「行氣活血、疏肝健脾」治療法則，8個月後回到大醫院電腦斷層及超音波檢查，肝癌腫瘤變小，只剩下一顆0.9公分，讓他放下心