47歲的蔡太太自多年前偏頭痛發作後，因伴隨的抽痛與噁心感影響到工作，所以漸漸養成每天服用日本成藥或感冒糖漿來預防頭痛的習慣。上個月流感癒後，偏頭痛頻率卻加重，一般劑量藥物已經無法控制疼痛，才知自己已是慢性偏頭痛，甚至為「藥物過度使用頭痛」（Medication overuse headache，MO

星期天（2月4日）就是立春了，24節氣之首，也是萬物即將迎來生機蓬勃的時刻，象徵健康的種籽也要萌芽了；中醫師提出3項養生之道，關鍵之一起床好好梳理頭目，展現新的氣象與契機。彰化馬光中醫診所中醫師林良鴻表示，大寒過了就是立春，近來氣溫驟降，診間出現不少缺氧造成睡眠品質不佳、一出房門便感冒頭痛的患者，中

沈莉馨／核稿編輯免疫力下降帶狀疱疹就易復發，有頭臉不適症狀要注意！彰化馬光中醫診所副院長李姿宜指出，曾有女患者疱疹長在後腦杓不自知，以為是偏頭痛就醫，醫師發現水泡病灶及時給予治療，很快就恢復。她表示，中、西醫搭配治療帶狀疱疹是很好的選擇，建議最好一開始病毒發作時中醫就介入治療，以免錯過最好的保護時機

劉力仁／核稿編輯冬季吹到冷風讓頭痛難耐？林口長庚神經內科主治醫師謝珮甄指出，除了氣候變化，咖啡因、酒、起司、巧克力、味精等食物都可能造成偏頭痛。建議維持正常體重，避免肥胖、採用低鈉飲食。平時則可攝取如鮭魚、鯖魚、亞麻酸、堅果、胡桃等富含Omega-3的食物和全麥麵包、蘋果等低GI食物，對於偏頭痛可能

沈莉馨／核稿編輯冬天日夜溫差大，頭一痛起來就像戴緊箍咒，有時痛到噁心嘔吐，甚至有些人會痛到感覺腦袋蹦蹦跳，嚴重影響生活品質。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，偏頭痛是一種常見的原發性頭痛，可從日常生活預防，建議規律生活作息、保持運動習慣，透過深呼吸、冥想方式放鬆緊繃的心情，減少攝取酒精、油炸物

沈莉馨／核稿編輯近日，日夜溫差大，不少人可能都飽受偏頭痛困擾，除了吃藥和針灸，中醫師王昱琳在臉書「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」指出，刺激性高的食物如，酒精、咖啡因、巧克力、起司、人工甜味劑、味精、堅果等會讓血管收縮、神經敏感，進而引發頭痛，她建議，盡量攝取新鮮的魚、牛奶、蔬菜。此外，也能藉由按

在暈眩門診中，有一種患者相當地獨特，以白領階級為主，例如公職人員、教師、行政…等，每天只要一出門上工，還在路途中，就逐漸感到暈眩，甚至頭痛、噁心、胸悶、呼吸急促、肩頸痠痛和全身倦怠。很特別的是，只要一下班，症狀就會全部消失，天天如此，簡直「上班一隻蟲，下班一條龍」。

近日溫差大，不少人偏頭痛宿疾發作，頭痛除了疼痛帶來不適之外，不免也產生一股「腦部是不是長了什麼東西」的焦慮與不安。豐原醫院神經內科洪朝賢醫師建議，民眾可先考慮下列3點來自我篩檢是否屬於偏頭痛：1.頭痛時，有噁心或胃部不適感嗎？2.頭痛時，光線會讓頭痛更加劇烈嗎？3.頭痛會使你一整天做不了事嗎？如果近

我們總說經期的女生不好惹！這個現象可能是因為「經前不悅症」，腦神經內科醫師林志豪與婦產科醫師陳保仁分享到，經前不悅症（PMDD）跟荷爾蒙的波動有關，有5種核心症狀（情緒相關）與6種非核心症狀（生理相關），只要含1種情緒問題，和4種生理症狀，就可以診斷為經前不悅症，可透過血清素、血管擴張劑等非止痛藥方

若經常覺得頭昏腦脹、渾身疲累，甚至伴隨著緊張、焦慮、失眠、偏頭痛等問題，且諮詢過相關醫師又找不到原因時，就該考慮身體是否缺鎂了！初日醫學-小宙醫學診所醫師吳榛槿提到，鎂可調節新陳代謝、神經傳導、降低血壓、對抗發炎，甚至改善失眠，建議平時可食用菠菜及紅莧菜等深色蔬菜，糙米、五穀等全穀食物，堅果及透過保

32歲的錢小姐從學生時代即有偏頭痛宿疾，步入職場後，也養成喝咖啡的習慣，隨著工作壓力增加，頭痛頻繁加劇劇烈，有時伴隨噁心、嘔吐病症，多年自行買吃止痛藥無法緩解，經長安醫院神經內科診斷為原發性頭痛，服用抗CGRP單株抗體治療，並輔導寫作頭痛日記，降低疼痛頻率。

偏頭痛是一種常見的疾病，患者常感受到頭部血管「規律性搏動」的痛覺，發生部位包含頭部前額、兩側、頭頂與後頭部，且好發於30-39歲之青壯年族群，男女發病率約1:3。遺傳、壓力、失眠、抽菸甚至特殊氣味或食物皆可能是引發的誘因。典型偏頭痛約經歷4個時期：前驅症狀頻呵欠、煩躁；偏頭痛先兆，視聽、體感異常；偏

天氣慢慢轉涼，偏頭痛又復發了嗎？扶原中醫診所醫師鍾明君於臉書專頁「扶原中醫診所」中列出了4種頭痛類型，包括：原發性頭痛、緊縮型頭痛、叢發性頭痛、次發性頭痛，至於要如何預防頭痛發作，他也教6種方法，如：避開會誘發的飲食、避免過度用眼、過低的電腦或過高的枕頭等，而規律的有氧運動及注意頭頸部保暖，也有助頭

工作壓力山大，使得偏頭痛又發作了嗎？初日診所醫師吳榛槿提到，大多偏頭痛不會致命，但發作起來卻很難受，建議避開酒精、咖啡因、熱狗、巧克力、味精，或是乳酪、起司、柑橘類水果等含酪胺酸食物。此外，也需避免食用含有組織胺食品，如煙燻肉品及高麗菜。造成偏頭痛主因，吳榛槿在臉書專頁「初日診所」發文分享，偏頭痛主

偏頭痛不只是頭疼，更有深層疼痛點會局限在頭部的某個位置，病患恐出現頭暈及嘔吐等症狀，嚴重影響到日常生活。對此，扶原中醫診所中醫師郭大維表示，他從高中開始就有偏頭痛困擾，疼痛時痛處會有血管搏動感，彎腰活動、小便或運動後會更加重，甚至連止痛藥都壓不下來，他更強調，秋冬是偏頭痛的好發季，建議民眾透過按摩4

一般來說，會從眼壓高於正常值來懷疑是不是有青光眼，但也有一部分的青光眼患者在測量眼壓時是在正常範圍，珍世明眼科院長王孟祺表示，這類稱為正常眼壓或低眼壓性青光眼，據研究，通常與血管功能失常及缺血性的疾病有關，或有偏頭痛的人，比較容易有正常眼壓性的青光眼。

40歲許小姐（化名）長期受偏頭痛之苦，說自己偏頭痛發作時還會合併眼眶脹痛、太陽穴疼痛感，即便吃止痛藥，偏頭痛還是一直反覆發作，她說：「之前好擔心腦部是不是長了不好的東西，但檢查一切正常。」她也抱怨因偏頭痛，常常不自覺會出現皺眉、臉歪嘴斜等痛苦的表情，久而久之面部肌膚紋理變得不太協調，也為「面子」問題

入秋之後日夜溫差大，容易引起惱人的偏頭痛。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，若遇上偏頭痛，在看診之前，建議先適當的休息與冰敷、合理使用止痛、止吐藥物並記得多喝水，少碰咖啡／啤酒。謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文指

30多歲的何小姐，被頭痛問題困擾許久，而她的應對方式就是忍到頭真的非常痛，才吃止痛藥，這次單純只是要來家醫科門診拿止痛藥；經醫師診療後，確診為偏頭痛，開立急性與預防藥物，有效減輕頭痛程度，頭痛的發作頻率也大幅下降，由原本一週頭痛3次，變成一個月才頭痛1次，回診後她的生活品質大幅改善。

1名女患者自述生小孩前就有頭痛的症狀，產後更嚴重，常在月經前後發作，伴隨嚴重嘔吐、眼睛畏光等，也因頭痛吃不下、睡不好而倍感疲倦，擔心無法重返職場，經診斷為月經性偏頭痛。竹北喜悅中醫診所醫師陳宥蓁表示，經以滋陰補腎、祛風清熱方劑為主方，穩定內分泌平衡後，狀況已有所改善。